Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac

本集內容將探討性侵、權勢壓迫等敏感議題，觀看或收聽前請先做好心理準備，若有相同經歷或感到不適，建議尋求專業協助或暫停收聽。

今集內容為大家介紹：日本記者伊藤詩織的作品《Black Box（黑箱）》以及紀錄片《Black Box Diaries》。

Podcast / 影片中，我們探討了伊藤詩織如何勇敢站出來指控她的前輩，並在法律與社會的重重困難之中爭取公義的過程。

透過對書籍與紀錄片的分析，可以看到受害者在面對警察、政府機構及週遭環境的不理解與冷漠時，需要付出多大的勇氣與毅力。這不僅是一場個人的抗爭，也反映日本社會對性侵案件的保守態度和法制不完善之處。

希望藉由分享，能讓更多人關注性侵議題，不分性別，並鼓勵任何曾遭遇不幸的人能夠勇敢求助。

歡迎你在留言區分享看法，讓我們一起為受害者發聲，推動社會改變。

本集重點

1. 《Black Box》與《Black Box Diaries》內容概要

2. 伊藤詩織的經歷以及為何稱之為「黑箱」

3. 日本社會對性侵問題的態度、法律環境分析

4. 受害者應如何面對困境，尋求資源與支持

5. 閱讀心得與我們能做的改變

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在這一集Sparksine廣東話讀書會中，我們一起探討Mel Robbins的最新暢銷書《The Let Them Theory》。

這本書揭示了一個簡單但深刻的哲學：「由他們去」（Let Them）。

我們會談到這個理論如何幫助我們在關係中減少干預，釋放自己的壓力，專注於可以控制的部分，並提升生活的滿足感。這集內容適合希望提升情緒管理、自我成長，以及學習如何應對外界評價的你，絕對不容錯過！

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本集內容將帶你探索史丹佛心理學講義中如何找到工作的熱情與動力的章節！

厭倦星期一、期待星期五的你，是否感到工作只是生活的負擔？

作者透過三大核心元素：關聯性、自主性與熟練性，幫助我們重新認識工作，發掘如何在職場中找回熱情和滿足感。

不論你是在追尋理想工作，還是希望讓當前工作更有意義，這部影片都能提供實用的心理學建議，讓你擺脫疲憊、充滿動力！

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想要建立個人品牌？！

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2025年如何讓自己變得更聰明？

本集Podcast從思維模式、行動策略到AI的實際應用，全面解析如何避免5大常見錯誤，並提出迎接改變、學習AI等關鍵步驟。

無論你是希望提升個人成長，還是想讓事業更上一層樓，這集都提供實用建議，助你在變化迅速的時代中脫穎而出。

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00後作家Venus新書《在城市迷路才是正經事》創作背後的故事！

今天我特別邀請到香港00後作家Venus（筆名《陳舊靈魂》），與大家分享她首本散文集《在城市迷路才是正經事》的創作歷程。

從街頭散步的小習慣到深刻探索香港文化，她如何將迷路變成生活哲學，又如何在孤獨的創作過程中找到屬於自己的文字力量？

🎙️ 在這次專訪中，Venus將分享：

1. 她如何從失戀與疫情的低谷，找到創作的靈感之源

2. 為什麼散步可以成為重新認識城市與自我的方式

3. 她在創作過程中如何克服孤獨與自我懷疑，完成這本書的心路歷程

如果你曾在城市中迷失方向，或者對文學創作與香港文化充滿興趣，這段訪談將給你全新的啟發與靈感！

《在城市迷路才是正經事》買書連結：https://bit.ly/4a0gnVW

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在這一集中，我將與大家分享我作為一名Podcaster的250+集經歷，並探討我在這段旅程中所獲得的寶貴經驗和教訓。

如果你對Podcast感興趣，想在2025年開始自己的頻道，但又不知道從何入手，這集絕對不容錯過！

內容亮點：

• Podcast是什麼？如何運作？
• 如何選擇合適的主題和定位，讓你的頻道脫穎而出？
• 如何找到你的聽眾，並在競爭激烈的市場中成長？
• 開始Podcast所需的基本工具和設備推薦。
• 心態準備：為什麼耐心和持續性是成功的關鍵？
• 如何透過Podcast賺錢的多種方式。

無論你是剛入門的Podcaster，還是已經有經驗的創作者，這集都會提供你有用的見解和實用的建議。讓我們一起探索Podcast的世界，並開始你的創作之旅吧！

工具：

1. Podcast Hosting: https://creators.spotify.com/ / https://www.acast.com/

2. Podcast麥： Samson Q2U / Shure MV7

3. 相機：iPhone 15 Pro / Sony A7C

4. 軟件：Audacity / Garageband / Adobe Premier

5. Faceless: https://www.headliner.app/

6. 賺錢： patreon / buymeacoffee / apple podcast subscription / Youtube訂閱

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日本7-11創辦人寧木敏文的故事，教你如何用創新改變舊行業。

Isaac帶你深入探討日本7-11創辦人寧木敏文的傳奇故事，分享他的著作《改變的力量》。

你將聽到一位外行人如何打破零售業的「舊行規」，以創新的思維和數據導向的方法，讓7-11在日本成為無人能及的零售巨頭。本書更揭示了少量配送、密集型開店策略及心理學與統計學應用等商業智慧，展示出如何以「改變」迎向成功。不論你是創業者、管理者或對零售業感興趣，這本書都能帶來全新的啟發！

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在這一集中，Isaac探討了《管他的，越在意，越不開心》（The Subtle Art of Not Giving a FXXk）一書的核心理念，幫助你理解如何從人生的苦難與挑戰中找到幸福。

本書顛覆傳統的正能量說法，強調接受平凡與缺陷的重要性，以及如何釐清自己的價值觀，專注於真正值得投入的事物。如果你曾經感到壓力重重，或對「做自己」的概念感到疑惑，這一集將為你帶來啟發！

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在這一集中，我們特別邀請了來自香港的YouTuber阿Sic，與我們一同走進樂口福酒家，一邊品嘗潮州美食，一邊暢談他的YouTube創作之路。

從教書到成為擁有超過25,000訂閱的地膽達人，阿Sic分享了他如何用文化視角製作影片，讓觀眾在娛樂中學習。同時，我們探討了廣告是否能做到「不騙人」，以及如何打造一個具有深度的內容頻道。

喜歡了解香港文化、美食與電影的聽眾，千萬不要錯過！

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在這一集，我們深入探討《中年之路》這本書，帶您了解中年危機的本質以及它與童年經驗之間的深層連結。

本書以生動的故事和心理學知識，解釋「內在小孩」如何影響我們的人生選擇，並分享轉換「神奇思維」為「現實思維」的方法。

這不僅是中年人的必修課，對於所有年齡層的人來說，都提供了重新審視人生和突破自我的重要指引。適合關注自我成長、心理學和人生規劃的聽眾！

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