Vi har med oss manuellterapeut Line Schau Ystgaard i studio. Vi snakker om nakke- og ryggplager som påvirker manges hverdag. Hva bør du gjøre for å forebygge? Hvordan blir du kvitt plagene?

Tommy Steinsland er litt mer glad i fjellturer enn de fleste andre. Nylig gjennomførte han "Seven Summit" - å være på den høyeste toppen i syv forskjellige kontinenter.

Vi snakker om intervalltrening med idrettsfysiolog Melina Magulas. Er 4x4 den optimale intervalltreningen? Hva må du tenke på når du skal kjøre intervaller?

NRKs langrenns- og friidrettskommentator, Jann Post forteller om hvordan han gikk fra godt trent, via "tjukk og lat", som han sier selv, til å bli en av Norges beste maratonløpere. Mangfoldige reisedøgn er ingen unnskyldning.

Hvordan er livet som toppidrettsutøver, når du egentlig ikke er toppidrettsutøver? Komiker Nils-Ingar Aadne har testet hvordan det er å leve som langrennsløper i et år. Her er hans erfaringer, tips og tanker om den ekstreme hverdagen.

Rune Glørstad var sykelig overvektig. Til slutt lyktes han med å gjøre en livsstilsendring. Her er hans råd til hvordan man bør tenke får å få til endringen.

Professor Sigmund Loland forteller om hvorfor dørstokkmila noen ganger virker uendelig lang.

Vår faste gjest, Truls Raastad, hjelper oss med å optimalisere restitusjonen etter treningsøktene. Hvordan spise, hvile og trene etter økter?

Kanskje er du i ferd med å falle ut av rutinene du begynte med i januar. Andreas Lycke forteller oss om hvordan du får dem til å vare.

Norges kanskje aller fremste idrettslege, Lars Engebretsen, er på besøk for å gi tips til hvordan du unngår belastningsskader.