Stærkt Akavet

Efter vi optog sidste episode var vi så flyvende, at vi tog en episode mere i samme tilstand. 

Endnu engang er der dømt vært-hygge på alko-vognen efter en dags optagelsesrier - og endnu engang bliver det til et afsnit hvor vi besvarer lytter-spørgsmål, venligst indsendt af jer... lytterne. 

Vi har nok allesammen prøvet at stå der på et tidspunkt - træning er fed, men der sker bare ikke rigtigt noget. 

Der er gået et stykke tid siden vi sidst udgav en episode - og i denne, vores længe ventede comeback (!), vender vi hvad der er sket siden sidst i det private og iht. coronade lockdown.  

Til sidst runder vi lige nytårsforsæt og er sådan set lidt ligeglade med det. 

Hvordan finder du egentlig saglig information? 

Hvad er bedst, hvad er knapt så godt, hvad er styrkerne ved ting som sociale medier versus Pubmed? 

I denne episode følger vi helt og aldeles høj aktuelt op på sidste afsnit. 

I dette afsnit tager vi hånd om en række spørgsmål vi har fået sendt ind af jer; vor lyttere! 

Hvem vinder af en bodybuilder og en CrossFitter?

Hvordan opretter man motivationen til at træne, når man får børn (eller bare har travlt)?

Hvordan har vi det med fejlrepræsentation af litteratur?

Hvorfor er Niklas lavet af glas?

Sidste gang gennemgik vi musklens opbygning og den fysiologiske baggrund for muskelvækst - i dag får i den lavpraktiske "Hvad fanden skal du gøre når du træner, så?"

Hvad er en muskel? Hvad sker der egentlig når muskler vokser? Og hvorfor helved vokser muskolade af det der træneficeringsgøren? 

I det her afsnit tager vi en føler på andet end hinanden, men også på hvordan et 80% undervisende afsnit fungerer i praksis - vi vil rigtigt gerne høre fra JER bagefter om hvordan et sådan afsnit har fungeret. 

Ligesom det skal være. 

I dette afsnit tager vi fat i indsendte træningsmyter fra vores følgere på instamagramaland.