Inte ytligt, bara viktigt - Hudvårdsavsnittet som får dig att vilja ta hand om dig själv – för att du är värd det.

I det här soloavsnittet delar jag min egen resa – från problemhud i tonåren till att idag bland annat jobba med hudvård, både som lymfmassör och hälsoinspiratör.

Det här är inte ett avsnitt om perfekta rutiner eller press. Det är en inbjudan till mer kunskap om huden och att ta hand om dig själv – med omtanke.

💛 Du får höra mer om:

Min bakgrund med acne, okunskap och dålig självkänsla

Hur stallmiljö, stress, kost och sömn påverkar huden

Vad jag önskar att jag vetat tidigare

Varför hudvård inte behöver vara dyrt, komplicerat eller ta tid

Hur huden hänger ihop med mage och välmående

Varför egenvård faktiskt är något vi alla förtjänar

🧴 Jag arbetar som oberoende Forever Business Owner med prisbelönt hudvård och kollagen – produkter jag själv använder i vardagen och varmt rekommenderar.

🛍️ Just nu får du 15 % rabatt i min webbshop på hela sortimentet:

📺 Vill du lära dig mer? Anmäl dig till något av våra kostnadsfria webinar här:

Link in bio: https://coachmarie.myflodesk.com/mariewolteronline

📌 Här hittar du övriga kontaktvägar till mig:

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu.

⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor!

Tack för att du lyssnar – och kom ihåg:

Jag gästade podden Stallmagi och vi pratade om hästar, familj, företagande och det där med vad andra ska tycka och tänka – och hur viktigt det är att stå kvar i sin egen sanning.

💛 Du får höra mer om:

🌿 Jag delar också med mig av min kostnadsfria guide för mer balans i vardagen – ett konkret första steg för dig som vill skapa en hållbar vardag där du får plats.

📥 Ladda ner guiden:

🎬 Se videon om att jobba med mig:

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu.

⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor!

Tack för att du lyssnar! 💕

Den här veckan gästas podden av min tränare Anneli Eriksson. Vi pratar om relationen mellan häst och människa, och hur träningen kan bli ett gemensamt språk – oavsett nivå eller mål.

Anneli delar med sig av sin filosofi kring hållbar utveckling, kroppskontroll, inverkan och närvaro i stunden. Vi pratar om både ridning och markarbete, men också om den inre resan som ryttare – att våga växa, ta ansvar och hitta glädje i processen.

Ett avsnitt för dig som vill utvecklas med din häst – på djupet.

Vill du komma i kontakt med Anneli?

👉 Läs mer: www.centaur.nu

💛 Vill du må bättre – eller stötta din häst?

📅 Vill du ha personlig vägledning?

📽️ Nyfiken på ett modernt och flexibelt affärsupplägg?

📌 Hitta allt på min hemsida:

Kram & trevlig lyssning! 🤗💛

Denna vecka gästas podden av Fanny Rokka Almlöf, som driver företaget Fannys Häst & Hälsa. Hon är utbildad inom hästmassage och brinner för långtygling – ett inkännande och utvecklande sätt att träna häst från marken. Som att rida från marken kan man säga!

Vi pratar om:

Fanny delar också med sig av sin egen resa, tankarna bakom sitt företag och hur hon kombinerar kunskap om både kropp och sinne i arbetet med hästar.

👉 Läs mer om Fanny:

🎙️ Lyssna där poddar finns eller via: https://mariewolter.com

💛 Vill du må bättre – eller stötta din häst?

📅 Vill du ha personlig vägledning?

📽️ Nyfiken på ett modernt och flexibelt affärsupplägg?

📌 Hitta allt på min hemsida:

Kram & trevlig lyssning! 🤗💛

Denna vecka gästas podden av Stephanie Åström, grundare av Ridskolehästar Sverige AB – kanske mer känd som ridskolehästar.se i sociala medier.

Stephanie berättar om sitt viktiga arbete med att ge travhästar en ny chans i livet efter avslutad tävlingskarriär – som trygga, stabila och välutbildade ridskolehästar. Genom omskolning, lyhördhet och tydlig kommunikation hjälper hon hästarna att hitta nya roller, samtidigt som hon utbildar både ryttare och ridskolor i hur man bäst möter deras behov.

Vi pratar bland annat om:

Hur ett överflöd av travare kan bli en lösning på ridskolornas hästbrist

Vad som krävs för att omskola en häst med tidigare starka vanor

Hur ridlektioner kan anpassas till individen – oavsett nivå eller hästtyp

Stephanie brinner för ett hästvälfärdstänk där både hästar och människor ska känna sig trygga, sedda och förstådda. Det här är ett inspirerande samtal för dig som vill se en hållbar framtid inom bland annat ridskola och hästuppfödning.

👉 Läs mer: www.ridskolehastar.se

📷 Instagram: @ridskolehastar.se

🎙️ Lyssna där poddar finns eller via: mariewolter.com

💛 Vill du må bättre – eller stötta din häst?

📅 Vill du ha personlig vägledning?

📽️ Nyfiken på ett modernt och flexibelt affärsupplägg?

📌 Hitta allt på min hemsida:

Den här veckan gästas podden av Matilda Olofsson, som driver företaget Stockholm Hästutveckling – med fokus på hästens hållbarhet, rehabilitering och utveckling genom tömkörning.

Matilda är expert på tömkörning och utbildar både hästar och tvåbeningar i ämnet. Vi pratar om hur tömkörning kan användas som träning, rehab och ett sätt att kommunicera med hästen – och hur den här metoden gör stor skillnad för både kropp och sinne, oavsett hästens disciplin, ålder eller förutsättningar.

Vi pratar även om:

💬 Jag delar också min egen erfarenhet av att ha vunnit Matildas grundkurs i tömkörning – och hur jag vill använda kunskaperna med bland annat min amerikanska miniatyrhäst som så småningom ska köras in.

👉 Läs mer & följ Matilda här:

💛 Vill du ha fler tips & verktyg för dig och din häst?

📽️🎙️ Lyssna där poddar finns eller via: https://mariewolter.com

📌 Vill du säga hej, ställa en fråga eller ge input?

Kram & trevlig lyssning! 🤗💛

I det här soloavsnittet pratar jag om något som ligger mig varmt om hjärtat: att ta hand om sig själv – inte som ännu ett krav, utan som en grund för att orka, blomstra och känna sig som mer än allt man gör.

Jag delar tankar, insikter och egna erfarenheter kring hur vi lätt tappar bort oss själva i vardagen – och hur vi steg för steg kan börja lyssna mer inåt. Oavsett om du är mitt i småbarnsåren, driver företag, har fullt upp med hästlivet eller bara känner dig trött – det här avsnittet är för dig som längtar efter mer egenmjukhet och riktning.

💛 Känner du igen dig och vill ha vägledning?

Vi utgår helt från dig och ditt nuläge – du förbinder dig inte till något.

För mig handlar hälsa inte bara om kost och sömn, utan också om att skapa utrymme för sådant som fyller på – som mitt hästintresse, egentid och att få känna mig fin med naturliga skönhetsprodukter jag trivs med.

✨ I samtalet finns utrymme för hela dig – både insidan och utsidan.

👉 Läs mer & boka din pratstund med mig här: https://koalendar.com/e/radgivningsstund-med-marie-wolter

📚 Vill du ha fler tips & verktyg?

📽️ Nyfiken på ett smart koncept för att skapa mer frihet i vardagen?

🎙️ Lyssna där poddar finns eller via: mariewolter.com

📌 Vill du säga hej, ställa en fråga eller ge input?

Kram & trevlig lyssning! 🤗💛

I det här soloavsnittet delar jag min resa – från hästtjej till att bygga ett eget företag där häst, hälsa, skönhet och frihet får ta plats. Jag berättar hur jag hittade ett smart affärsupplägg som gjorde det möjligt för mig att skapa mer frihet i livet – och hur det öppnade dörren för mig att satsa på min passion för hästar.

Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter balans, vill skapa en vardag med mer frihet eller är nyfiken på att bygga en extra inkomst – oavsett var du är i livet eller karriären.

💛 Jag har skapat en kostnadsfri guide till dig som vill ta första steget mot förändring:

📥 Ladda ner guiden:

📽️ Är du också nyfiken på hur jag har byggt en friare vardag och ett mer flexibelt arbetsliv?

📞 Vill du prata mer och höra hur du själv kan komma igång?

🎙️ Lyssna där poddar finns eller via: https://mariewolter.com

📌 Har du frågor, idéer eller vill säga hej? Hör gärna av dig:

Kram & trevlig lyssning! 🤗

Vill du förstå hästens lymfsystem – och varför det spelar så stor roll för hästens hälsa, återhämtning och prestation? I detta avsnitt delar jag, Marie Wolter, med mig av grunderna, symtomen på stagnation, hur du själv kan stötta flödet – och varför lymfan ofta glöms bort i vanlig hästhantering.

Du får konkreta tips och inspiration till hur du som hästägare kan hjälpa din häst till mer välmående genom kunskap om lymfsystemet.

💚 Vill du ha en samlad introduktion med filmer, bilder och fördjupning? Ladda ner min kostnadsfria guide:

📌 Vill du veta mer om mina behandlingar, kurser – eller kanske utforska möjligheten att arbeta med mig för mer frihet, personlig utveckling och extra inkomst eller ny karriär?

🎙️ Lyssna på Stall Wolter med gäster där poddar finns eller via min hemsida: mariewolter.com – och dela gärna avsnittet vidare!

🔔 Följ gärna podden för att inte missa nya avsnitt & lämna gärna en recension – det betyder massor!

📌 Har du frågor eller tips på gäster och innehåll? Hör gärna av dig – jag älskar att få input från er lyssnare!

Kram och trevlig lyssning! 🤗💚

Den här veckan gästas podden av Rebecca Savela, som driver RS Hästnäring i Eskilstuna.

Vi pratar om hennes bakgrund och om hur hon steg för steg har byggt sitt drömjobb: hästmassage, lymfmassage, akupunktur, laser, rehabilitering, föreläsningar – och till och med uppfödning av travhästar.

Men framför allt handlar det här avsnittet om att våga följa sitt hjärta, ta klivet mot det man verkligen vill – och bygga en vardag där passion får ta plats. Rebecca delar öppet med sig av sin resa, sina lärdomar och sina tankar kring mod, driv och glädjen i att få göra det man älskar.

💚 Vill du själv få mer balans och bättre hälsa – både för dig och din häst?

I balansen-guiden får du smarta verktyg och tänkvärda övningar som hjälper dig att skapa mer lugn och struktur i din vardag.

📌 Vill du veta mer om mig, mina behandlingar, kurser – eller kanske utforska möjligheten att jobba med mig för mer frihet, bättre ekonomi och personlig utveckling? Då kan du läsa mer på mariewolter.com.

📷 Följ mig gärna på Instagram @stallwolter och på Facebook Stall Wolter.

👉 Vill du komma i kontakt med Rebecca?

🎙️ Lyssna på Stall Wolter med gäster där poddar finns eller via min hemsida: mariewolter.com – och dela gärna avsnittet vidare!

🔔 Följ gärna podden för att inte missa nya avsnitt & lämna gärna en recension – det betyder massor!

📌 Har du frågor eller tips på gäster och innehåll? Hör gärna av dig – jag älskar att få input från er lyssnare!

Kram och trevlig lyssning! 🤗💚

______