In dieser Folge von Starke Frauen spricht Kim Seidler mit Strength Coach, Autorin und Aufklärerin Lea Schreiner über echte Stärke – körperlich wie mental. Lea ist bekannt dafür, Krafttraining für Frauen verständlich, nahbar und selbstbestimmt zu machen. Ihr Buch „Strong & Powerful“ hat für viele Frauen den Punkt markiert, an dem Training nicht mehr nach Bestrafung, sondern nach Freiheit klang.

Wir sprechen darüber, warum Muskelkraft nichts mit „Männlichkeit“ zu tun hat, warum viele Frauen „alles geben, aber nichts passiert“, und wie wir unseren Zyklus endlich nicht mehr als Hindernis, sondern als Superkraft betrachten können.

In dieser Episode erfährst du:

1. Leas Weg – Warum Stärke immer schon ein Teil ihrer Geschichte war

- Wie sie aufgewachsen ist und welche Körperbilder in ihrer Familie vorherrschten

- Der Moment, in dem sie merkte: Für Mädchen gelten andere Erwartungen als für Jungs

- Warum angepasste Körperbilder Frauen klein halten

2. Kraftmythen, die Frauen bremsen – und wie wir sie loswerden

- Warum der Satz „Krafttraining macht männlich“ so hartnäckig überlebt

- Welche Schönheitsnormen uns unbewusst steuern

- Leas einer Befreiungssatz: „Muskeln definieren dich nicht männlich. Muskeln definieren dich selbstbestimmt.“

3. Anatomie als Macht

- Wie Wissen über den eigenen Körper Sicherheit und Selbstwirksamkeit schafft

- Der Rücken als Haltung, nicht als Optik

- Glutes als Fundament für Stabilität – nicht für Schönheitsideale

4. „Ich mache alles… aber es passiert nichts“ – typische Trainingsfehler

- Warum viele Frauen zu leicht und ohne Progression trainieren

- Was echte Intensität bedeutet

- Die einfachste Form von Progressive Overload, die jede ohne App sofort umsetzen kann

5. Zyklus als Superpower

- Wie der weibliche Zyklus Kraft, Energie und Belastbarkeit beeinflusst

- Warum Training im Einklang mit dem Zyklus nachhaltiger wirkt

- Leas wichtigster Tipp: „Tracke, wie du dich fühlst – nicht nur, wann du blutest.“

6. Body Recomposition – ohne Apps, ohne Zahlen

- Warum Recomp kein Sprint ist

- Was im Körper passiert, wenn Fett ab- und Muskeln aufgebaut werden

- Muskulatur als metabolisches Fundament für langfristige Gesundheit

Für wen ist diese Episode ein Must-Listen?

Für alle Frauen, die:

- im Gym „alles“ machen, aber keine Ergebnisse sehen

- sich zwischen Schönheitsdruck und Trainingsdruck wiederfinden

- ihren Körper verstehen und für sich nutzen wollen

- endlich stark sein wollen – nach ihren Regeln

Mehr über Lea Schreiner:

Website: leaschreiner.de

Instagram: @lea.schreiner

Buch: „Strong & Powerful“

https://www.m-vg.de/riva/shop/article/25503-strong-powerful-krafttraining-fuer-frauen/

Team: 

Redaktion & Schnitt: Kim Seidler

Host: Kim Seidler

Bildquelle: https://www.instagram.com/leaschreiner__/#

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Frauen die Rugby spielen? Ja, die gibt es! Und dass das auch für Frauen ein toller Sport sein kann, das zeigt auf beeindruckende Weise eine Frau, die wir euch diese Woche vorstellen: Jodie Ounsley. Die Britin brilliert sogar im schnellsten und härtesten Format davon: dem Rugby Sevens. 

Vielleicht seid ihr nach dieser Folge genauso beeindruckt von Jody, wie wir. Und von Rugby, 

eine Sportart, die bei uns noch eher eine Randerscheinung ist. Aber vielleicht ändert sich das ja bald. 

Was an Jodie zusätzlich beeindrucken ist: Sie wurde taub geboren und trägt ein Cochlea-Implantat, das ihr hilft, trotz Hörverlusts Sprache und Geräusche zu verarbeiten. Es wurde ihr mit nur 14 Monaten implantiert. Seitdem trainiert sie – unterstützt von ihren Eltern – mit Speech Therapy und kann so sehr gut kommunizieren. Selbst in dieser harten Sportart, bei der sie einen Helm tragen muss, um das Implantat zu schützen. Hier im Leistungssport findet Jody ihren Raum, in dem sie sich selbst und uns allen zeigt, was Einzigartigkeit bedeutet! 

Zur Orientierung: 

In dieser Folge sprechen wir über >

• Rugby Basics (Fifteens vs Sevens)

• Risiken & Schutz beim Sport mit Cochlea-Implantat

• Jodys Reise in Englands Rugby Talentsystem und ihr Ziel von Olympia 2020

• Jodys TV-Karriere als „Fury“ bei „Gladiators“ (BBC)

• ihr neuen Aufgaben: Channel 4 Paralympics Coverage & UK Deaf Sport

und ihren Weltrekord 2025: Coal Carry Champion — 50m mit 20kg in 8,06 Sekunden!

Jodie Ounsley steht für Mut, Humor, Ambition — und die Botschaft: „Be unique.“

Ein besonderer Dank geht an Ingo, der sie uns vorgeschlagen hat, und der auch eine kleine Rolle spielt :)

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Redaktion: Daniel Jacob (https://danieljacob.jimdoweb.com/über-mich/)

Hosts: Kim Seidler und Cathrin Jacob

Schnitt: Silvia Kühn (https://va-polaris.de/)

Quellen u. a.:

https://athletemedia.co.uk/article/the-impact-of-connecting-and-sharing-our-personal-journeys-is-incredibly-powerful-jodie-ounsley/

https://www.thefreelibrary.com/Deaf+Gladiators+Fury+star+Jodie+Ounsley+shares+agonising+side-effect...-a0831696079

https://elizabeth-foundation.org/

https://gehoerlosenbund.de/

https://www.itv.com/news/granada/2021-12-09/meet-the-deaf-rugby-player-defying-her-disability-to-reach-the-top-of-her-sport-for-sale-sharks-and-england

https://www.yorkshire.com/news/jodie-ounsley-breaks-guinness-world-record-in-wakefield

https://www.womenshealthmag.com/uk/fitness/a65859136/jodie-ounsley/

https://www.rugbypass.com/news/jodie-ounsley-breaking-barriers-and-championing-deaf-athletes-in-rugby/

https://www.olympics.com/en/news/england-gb-rugby-star-jodie-ounsley-deaf-trailblazer-history-interview

https://www.bbc.com/sport/rugby-union/51503632

https://www.ft.com/content/617d47b5-606a-427e-94fd-d518eaf94e0c

Bildquelle: https://www.instagram.com/jodieounsley/

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In dieser Episode reisen wir zunächst nach Rumänien – und mitten hinein in einen politischen Thriller, der ohne Weiteres verfilmt werden könnte. Im Fokus steht eine junge Frau, die auf den Namen Laura Codruța Kövesi hört und die die erste Europäische Generalstaatsanwältin und damit eine der einflussreichsten Juristinnen werden sollte. 

Von ihrer Kindheit im kommunistischen Rumänien, über den sportlichen Teamgeist als Basketball-Nationalspielerin, bis hin zu einem Karriereweg, der sie zur mächtigsten Anti-Korruptions-Verfolgerin Europas macht: Kövesi hat ihr Leben der Gerechtigkeit verschrieben. Mit über 4.000 Anklagen gegen korrupte Politiker und einflussreiche Netzwerke zeigt sie, dass niemand über dem Gesetz steht. Genau deshalb wird sie gefeiert, verehrt und bekämpft.

Wir sprechen über:

• Lauras Aufwachsen im Schatten der Ceaușescu-Diktatur

• Ihr Blitzaufstieg: mit 33 Jahren Rumäniens jüngste Generalstaatsanwältin

• Die spektakulären Korruptionsfälle gegen Minister, Bürgermeister und Premierminister

• Den politischen Kampf, der zu ihrer Entlassung führte

• Das historisch wichtige EGMR-Urteil zu ihren Gunsten

• Ihre Rolle bei der Europäischen Staatsanwaltschaft (EPPO) – inklusive milliardenschwerer Ermittlungen

• Was sie zur Symbolfigur für Rechtsstaatlichkeit macht

• Warum starke Frauen selten bequem sind

Diese Folge ist für uns ein Plädoyer für Mut, Unabhängigkeit und Rechtsstaatlichkeit. Laura Kövesi zeigt, wie eine Frau aus einem kleinen Ort in Siebenbürgen Europa wachrüttelt und Korruption Grenzen setzt.

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Redaktion: Kim Seidler

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Quellen u. a.:

https://www.eppo.europa.eu/en/european-chief-prosecutor

https://www.consilium.europa.eu/media/51693/cv-laura-codruta-kovesi-eppo.pdf

https://www.zeit.de/politik/ausland/2018-05/rumaenien-korruption-laura-koevesi-absetzung

https://www.spiegel.de/panorama/die-eltern-der-ratten-a-3f9dace5-0002-0001-0000-000008849263?context=issue

https://www.hrw.org/de/news/2025/04/07/lehren-aus-der-geschichte-rumaeniens

https://www.researchgate.net/publication/39435219_State_men_market_women_The_effects_of_left-wing_conservatism_on_gender_politics_during_the_Romanian_transition

https://d-nb.info/1191435644/34

https://library.fes.de/pdf-files/bueros/bukarest/18817.pdf

https://www.researchgate.net/publication/339644948_Women_and_Constitution-Making_in_Post-Communist_Romania

https://kovesiplagiat.wordpress.com/wp-content/uploads/2016/12/laura_codruta_kovesi_lucrare_de_doctorat.pdf

https://www.welt.de/politik/ausland/article162007751/Laura-Koevesi-die-Frau-die-sich-mit-den-Maechtigen-Rumaeniens-anlegt.html

https://www.transparency.org/en/cpi/2024

https://rsw.beck.de/aktuell/daily/meldung/detail/rumaenin-koevesi-wird-chefin-der-eu-staatsanwaltschaft

https://www.transparency.de/aktuelles/detail/article/gericht-ruegt-rumaenien-wegen-entlassung-von-koevesi

https://www.dw.com/de/kandidatin-f%C3%BCr-eu-anklagebeh%C3%B6rde-unter-druck/a-47819619

https://www.europarl.europa.eu/cmsdata/156408/VAT%20Fraud%20Study%20publication.pdf

https://www.eppo.europa.eu/en/media/news/investigation-calypso-more-2-400-shipping-containers-seized-port-piraeus

Bildquelle: https://www.eppo.europa.eu/en/european-chief-prosecutor

Folgt uns, bewertet uns, teilt diese Folge mit allen, die an Gerechtigkeit glauben.

Bleibt stark. Bleibt neugierig. Bis zur nächsten Folge!

Heute haben wir wieder einmal die Schriftstellerin, Dreh- und Hörspielautorin Anne M. Keßel zu Gast, mit der Cathrin (Kim war beruflich unterwegs) über die Boudicca spricht – Boudicca, Königin der Icener, die sich vor 2000 Jahren gegen die römischen Besatzer zur Wehr setzte. 

Anne hat nämlich ein großartiges Hörspiel über diese faszinierende Frau geschrieben – eines, das es in sich hat, denn es ist wieder einmal pures Kino für die Ohren. Schon ihr Hörspiel zu Anne Bonny, die Piratin in der Karibik, hatte uns vor 3 Jahren so begeistert. Wir musste sie einfach wieder einladen. (Hört gern in Folge #150 rein!)

Und auch in diesem Hörspiel geht es richtig zur Sache. Ganz ohne Bild sieht man Boudicca vor sich: in ihrem Streitwagen, der Funken sprüht, man hört ihren gewaltigen Schrei, der durch die Geschichte hallt! Es wird deutlich: Boudicca war mehr als nur eine Herrscherin. 

Als ihr Mann, König Prasutagus, stirbt und die Römer ihr Volk demütigen, erhebt sie sich, schart Zehntausende um sich, brennt römische Städte nieder und zwingt das Imperium in die Knie. Doch ihr Aufstand ist so kurz wie gewaltig. 

"Warum hast du dir diese Frau für deine Geschichte ausgesucht?" ist nur eine von vielen Fragen an Anne, um diese durchaus kontroverse Figur, die bis heute in Großbritannien eine Nationalheldin ist – ein Sinnbild für Widerstand, Mut und weibliche Stärke. 

Hört rein, was sie antwortet und erfahrt, wie man sich eine historischen Figur nähert, mit relativ überschaubaren historischen Fakten. 

Podcasttipp: 

Furchtlos: Boudicca die Keltenkriegerin

https://www.ardaudiothek.de/sendung/furchtlos-hoerspiel-serien-ueber-starke-frauen-der-geschichte/urn:ard:show:746a4f23582b419c/

Anne Bonny – die Piratin

https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:c0e4e5a2445091b6/

Anne M. Keßels Website:

https://www.annekessel.de/

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Redaktion und Host: Cathrin Jacob

Schnitt: Cathrin Jacob

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In dieser bewegenden Folge erzählen wir euch die Geschichte einer außergewöhnlichen Frau, deren Lebensweg von unvorstellbarem Leid aber auch unerschütterlicher Stärke und grenzenloser Leidenschaft geprägt war: Michaela Mabinty DePrince.

Geboren mitten im Bürgerkrieg in Sierra Leone, verlor Michaela als kleines Kind ihre Eltern und wuchs unter schlimmsten Bedingungen in einem Waisenhaus auf – verspottet als „Teufelskind“ wegen einer Hautkrankheit. Doch ein zufällig gefundenes Ballettmagazin weckte in ihr einen Traum: Sie wollte Tänzerin werden.

Dank einer Adoption in die USA konnte Michaela diesen Traum verfolgen – trotz Rassismus, Sexismus und Selbstzweifeln. Mit unbändigem Willen und unerschütterlicher Hingabe tanzte sie sich an die Spitze der internationalen Ballettwelt: von der Rock School in Philadelphia über das Dance Theatre of Harlem bis hin zum renommierten Dutch National Ballet und dem Boston Ballet.

Michaela wurde nicht nur zur Inspiration für unzählige junge Tänzerinnen weltweit, sondern auch zur Symbolfigur für Mut, Hoffnung und Menschlichkeit. Sie nutzte ihren Ruhm, um als Botschafterin für War Child Kindern in Kriegsgebieten zu helfen.

Tragischerweise verstarb Michaela 2024 im Alter von nur 29 Jahren – wenige Stunden bevor auch ihre Adoptivmutter Elaine starb. Ihr Vermächtnis lebt weiter: als Beweis dafür, dass selbst aus größtem Leid etwas Wunderschönes entstehen kann.

• 🩰 Wie Michaela Mabinty DePrince aus dem Bürgerkrieg heraus ihren Traum verfolgte
• 🌟 Wie sie sich gegen Rassismus, Sexismus und Vorurteile in der Ballettwelt durchsetzte
• 📚 Warum psychische Gesundheit für sie (und für uns alle) so wichtig ist
• ❤️ Wie ein einziges Foto ihr Leben für immer veränderte
• 🕊️ Und warum ihre Geschichte uns heute mehr denn je daran erinnert, Menschlichkeit zu zeigen

Hilfe & Beratung (DE)

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Team dieser Episode: 

Redaktion: Daniel Jacob

Hosts: Cathrin Jacob und Kim Seidler

Schnitt: Kim Seidler

Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=SmiBXdBNIXE

Mia: https://www.youtube.com/watch?v=n1zs3utDZCE

Cover: https://www.worthpoint.com/worthopedia/dance-magazine-ballet-1979-magali-114355308

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Quellen: 

https://www.theguardian.com/stage/2012/jul/16/sierra-leone-ballet-mchaela-deprince

https://de.wikipedia.org/wiki/Sierra_Leone#B%C3%BCrgerkrieg

https://www.brigitte.de/aktuell/gesellschaft/ballett--michaela-deprince--das-maedchen--das-tanzen-wollte-10145980.html

https://de.wikipedia.org/wiki/Lassafieber

https://archive.ph/20120720233649/http://www.miamiherald.com/2012/07/11/v-fullstory/2891073/star-dancer-born-into-war-grows.html#selection-1037.324-1041.261

https://www.glamour.com/story/world-class-ballerina-michaela-deprince

https://www.inquirer.com/obituaries/michaela-mabinty-deprince-ballerina-obituary-20240914.html

https://www.dailymail.co.uk/news/article-13850213/michaela-deprince-instagram-post-ballerina-death.html

https://www.businessinsider.com/the-most-impressive-high-school-kids-graduating-this-year-2012-6?op=1#ixzz1zmVSMYAE

https://edition.cnn.com/2018/03/14/entertainment/madonna-michaela-deprince/index.html

https://pointemagazine.com/michaela-deprince/#gsc.tab=0

https://www.imdb.com/de/title/tt9204110/

https://www.spiegel.de/kultur/michaela-mabinty-deprince-ausnahme-ballerina-stirbt-im-alter-von-29-jahren-a-c021a93b-6544-4567-b354-a7bf796f53e2

https://www.instagram.com/p/C_3WuKCxYQM/

https://www.nytimes.com/2024/09/15/obituaries/michaela-deprince-dead.html

https://www.danceforyou-magazine.com/michaela-deprince-eine-inspirierende-ballerina/

https://eu.courierpostonline.com/story/news/local/south-jersey/2015/07/30/michaela-deprince-cherry-hill/30886707/

In dieser Folge sprechen wir über etwas, was mitten in Deutschland passiert: Menschenhandel. Und wir sprechen über die spezielle Rolle Deutschlands als Ausgangspunkt, als Transit- und Zielland. Wir klären, warum besonders Frauen und Mädchen betroffen sind, wie Täter:innen vorgehen (u. a. Loverboy-Methode) und wo es Hilfe gibt und was Hoffnung macht.

Kapitelmarken

• 00:00 Begrüßung, Warum das Thema wütend macht
• 02:35 Was ist Menschenhandel? (EU-Definition: Tätigkeit – Mittel – Zweck)
• 04:50 Deutschland als Herkunfts-, Transit- & Zielland (GRETA-Report)
• 06:30 Zahlen & Branchen: Sexarbeit, Bau, Fleisch, Logistik, Pflege
• 08:20 Sichtbarkeit vs. Dunkelziffer, Armutsprostitution
• 10:30 Prostitution in DE: ProstG (2002) & ProstSchG (2017) – Chancen & Lücken
• 12:00 Loverboy-Methode – emotionale Manipulation, Kontrolle, Zwang
• 14:10 Gleichstellung & Gewalt: EIGE-Index, Femizide, Medien- & Sportstrukturen
• 18:30 Politik: Schutz, Opferrrechte, feministische Außenpolitik – Kontroversen
• 21:00 Hilfe, Ausstieg & Engagement – NGOs, Initiativen, Spenden
• 24:00 Was jede:r tun kann: Hinsehen, handeln, politisch einmischen

Wichtigste Takeaways

• Kernelemente von Menschenhandel: Handlung, Mittel, Ausbeutung.
• Unterschied zu Schleusung: Beim Handel steht Ausbeutung im Zentrum.
• Deutschland hat eine dreifache Rolle – und einen der größten Sexmärkte Europas.
• Betroffen sind vor allem Frauen & Mädchen; Dunkelziffer hoch.
• Legalisierung ohne ausreichende Kontrollen & Opferschutz schafft Risiken.
• Jede:r kann beitragen: bewusst konsumieren, melden, spenden, politisch Druck machen.

Hilfe & Beratung (DE)

• Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen – 📞 08000 116 016 (24/7, kostenlos & anonym)
• SOLWODI – Beratung, Unterkünfte, Rechts- & Psychosoziale Hilfe
• Terre des Femmes – Politik & Aufklärung gegen Gewalt an Frauen
• KOK – Dachverband spezialisierter Fachberatungsstellen
• Autonome Frauenhäuser (ZIF) – Übersicht freier Plätze
• Gewalt gegen Frauen beenden e. V. – Unterstützung & Spenden

Team:

Redaktion: Kim Seidler

Hosts: Kim Seidler und Cathrin Jacob

Schnitt: Kim Seidler

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Quellen (Auswahl, in der Folge erwähnt)

https://www.europarl.europa.eu/RegData/etudes/BRIE/2021/690616/EPRS_BRI%282021%29690616_EN.pd

https://scholarlycommons.law.case.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1242&context=sw

https://www.diva-portal.org/smash/get/diva2%3A722191/FULLTEXT01

https://www.europol.europa.eu/sites/default/files/documents/thb_situational_report_-_europol.pdf

https://www.europarl.europa.eu/RegData/etudes/BRIE/2021/690616/EPRS_BRI%282021%29690616_EN.pdf

Europäisches Parlamentmigrationpolicy.org

https://www.unodc.org/documents/publications/TiP_Europe_EN_LORES.pdf

https://eur-lex.europa.eu/DE/legal-content/summary/preventing-and-combating-trafficking-in-human-beings.html

https://rm.coe.int/greta-evaluation-report-on-germany-third-evaluation-round-focus-access/1680b04977, Seite 7

https://rm.coe.int/greta-evaluation-report-on-germany-third-evaluation-round-focus-access/1680b04977 

https://www.migrationpolicy.org/sites/default/files/publications/BadActors-ShelleyFINALWEB.pdf

https://www.econstor.eu/bitstream/10419/119401/1/diw_econsec0076.pdf

https://globalinitiative.net/analysis/sex-trafficking-germany-uefa-euro2024/

Europäisches Parlamentmigrationpolicy.org

Human Smuggling and Trafficking into Europe: A Comparative Perspective

https://rm.coe.int/greta-evaluation-report-on-germany-third-evaluation-round-focus-access/1680b04977

GRETA 2024

EMN-Studie Deutschland 2025

https://www.prnewswire.com/de/pressemitteilungen/erobella-veroffentlicht-exklusive-videointerviews-mit-sexarbeiterinnen-301808338.html

https://erobella.com/presse/storys-aus-der-sexarbeit/

https://www.tagesschau.de/inland/gesellschaft/sexkauf-verbot-deutschland-100.html

https://www.institut-fuer-menschenrechte.de/fileadmin/Redaktion/Publikationen/Weitere_Publikationen/Summary_Monitoring_Report_Human_Trafficking_in_Germany.pdf

https://eige.europa.eu/gender-equality-index/thematic-focus/violence-against-women

Gender Equality Index | European Institute for Gender Equality 2023

In Germany, a woman is killed every day. That’s proof the sexism we all experience is far from ‘harmless’ | Fatma Aydemir | The Guardian

34514_30958_170721_ProstSchG_Textbausteine_EN_final

Germany: Europe's bordello - UnHerd

Germany Has Become the Cut-Rate Prostitution Capital of the World | TIME.com

The differing EU Member States’ regulations on prostitution and their cross-border implications on women’s right

Regulation of Prostitution in the Netherlands: Liberal Dream or Growing Repression? | European Journal on Criminal Policy and Research

The differing EU Member States’ regulations on prostitution and their cross-border implications on women’s right

https://www.deutschlandfunkkultur.de/toxische-maennlichkeit-antifeminismus-manosphere-100.html

https://www.destatis.de/DE/Themen/Staat/Oeffentlicher-Dienst/Publikationen/Downloads-Oeffentlicher-Dienst/gleichstellungsindex-5799901237004-1_2021449.pdf?__blob=publicationFile&v=5

https://mmm.verdi.de/beruf/proquote-im-rundfunk-bewusstsein-ist-da-81093/#:~:text=Doch%20die%20redaktionelle%20und%20programmliche,von%20%E2%80%9ELeben%20und%20Karriere%E2%80%9C.

https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/84110/701b0fab96fae91a3a24544fab8cbf78/ergebnisse-frauen-an-die-spitze-neu-data.pdf

https://www.spiegel.de/kultur/studie-von-proquote-medien-mehr-frauen-in-topjobs-beim-rundfunk-a-fb1f8e54-bf0c-4de4-b710-e3c2a0c04f08

KOK Datenbericht 2022

https://frauenrechte.de/unsere-arbeit/frauenhandel-und-prostitution/die-loverboy-methode/die-masche-mit-der-liebe

DIMR Monitoring Report 2024

https://autonome-frauenhaeuser-zif.de/

https://hamburgerfrauenhaeuser.de/in-aktion/spenden

https://www.institut-fuer-menschenrechte.de/fileadmin/Redaktion/Publikationen/Weitere_Publikationen/Monitor_Menschenhandel_2024.pdf

https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/sexualitaet/prostitution_die_geschichte_der_kaeuflichen_liebe/pwieprostitutionindeutschlandvondersittenwidrigkeitzurlegalendienstleistung100.html#:~:text=Prostitution%20in%20Deutschland%20%E2%80%93%20Von%20der,st%C3%A4rken%20und%20ihre%20Arbeitsbedingungen%20verbessern.

Tipp:

https://www.deutschlandfunkkultur.de/toxische-maennlichkeit-antifeminismus-manosphere-100.html

Teilt die Folge, setzt die Nummer des Hilfetelefons in eure Shownotes & Socials, spendet an lokale Frauenhäuser/NGOs und sprecht in Schulen/Vereinen über Manipulation, Gewalt und Ausbeutung.

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In dieser Folge haben wir eine wirklich Frau zu Gast, die eine außergewöhnliche Geschichte hat. Wir sprechen mit Mehria Ashuftah. Sie ist Rechtsanwältin, Lehrbeauftragte an der Uni Hamburg und seit März 2023 Abgeordnete der Hamburgischen Bürgerschaft für die SPD.

Mehria erzählt uns ihre beeindruckende Geschichte: Als Kind kam sie mit ihrer Familie aus Afghanistan nach Hamburg, wuchs zunächst in einem Flüchtlingsheim auf und nutzte – mit viel Fleiß und Unterstützung ihrer Eltern – jede Chance, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und sich eine neue Zukunft aufzubauen. Heute setzt sie sich leidenschaftlich für politische Teilhabe, Frauenförderung und Chancengleichheit ein.

Themen der Episode

Biografische Einblicke: Kindheit in Hamburg, Vorbilder und prägende Werte

Ihr Weg zur Rechtsanwältin – und wer sie dazu inspiriert hat

Einstieg in die Politik: Von den Jusos in die Hamburger Bürgerschaft

Herausforderungen und Erfolge als Abgeordnete – inkl. klarer Worte gegen die AfD

Frauen in der Politik: Möglichkeiten, Barrieren und Chancen für Frauen mit Migrationsgeschichte

Unterschied zwischen lokaler, nationaler und europäischer Ebene

Visionen und persönliche Ziele für die Zukunft

Warum du reinhören solltest

Diese Episode inspiriert Frauen – besonders mit Migrationsgeschichte – ihre Stimme zu finden und politisch aktiv zu werden. Mehria zeigt, wie man Hürden überwindet, Netzwerke nutzt und mutig eigene Wege geht.

Hört rein, wenn ihr erfahren wollt, wie politische Teilhabe funktioniert – und warum Frauen wie Mehria solche tollen Vorbilder sind.

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Team:

Redaktion und Hosts: Kim Seidler und Cathrin Jacob

Schnitt: Kim Seidler

Dies ist für uns eine der bewegendsten Folgen, die wir je aufgenommen haben. Eine, die längst überfällig ist und vor der wir großen Respekt hatten. Wir widmen Anne Frank – einem Mädchen, das unfassbares Leid erfahren hat und das durch sein Tagebuch posthum weltberühmt wurde. 

Anne Franks Geschichte ist Mahnung für uns alle, Erinnerung an die Gräueltaten des Holocaust und zugleich Symbol für Hoffnung und Menschlichkeit. 

Anneliese Marie Frank wurde am 12. Juni 1929 in Frankfurt am Main geboren und erlebte zunächst eine unbeschwerte Kindheit. Bis die Nazis in Deutschland an die Macht kamen und einen Weltkrieg begannen, der so viele Menschenleben fordern würde. Annes Familie floh nach Amsterdam und lebte dort bis 1944 im Versteck, bis sie entdeckt und deportiert wurden. Im Alter von nur 15 Jahren kam Anne im Konzentrationslager Bergen-Belsen ums Leben. Ihr Tagebuch, das sie während ihrer Zeit im sog. Hinterhaus schrieb, ist bis heute ein Mahnung gegen das Vergessen und eines der wichtigsten Zeugnisse des 20. Jahrhunderts.

Wir versuchen in dieser Folge Anne Frank nicht nur als Symbolfigur zu zeichnen, sondern als ganz normales Mädchen mit Humor, Träumen und einer besonderen Art zu schreiben. Ihre Geschichte erinnert uns alle daran, wie wichtig Erinnerungskultur und Aufklärung sind – und warum wir uns heute klar gegen Hass, Antisemitismus und Hetze stellen müssen.

Team: 

Redaktion: Daniel Jacob

Hosts: Cathrin Jacob und Kim Seidler

Schnitt: Kim Seidler

Quellenauszug

Das Tagebuch der Anne Frank, Mittwoch, 5. April 1944, Fortschritt 72%, S. Fischer Verlag, 1. Aufl, Frankfurt am Main, 2012, übersetzt von Mirjam Pressler, frei verfügbar unter https://de.annas-archive.org/md5/0ddbd9def390e138276d56fac6c550fd

https://www.fembio.org/biographie.php/frau/biographie/anne-frank/

https://www.fr.de/politik/sie-gelacht-gelacht-11505885.html Datum 2019 ist wohl datum der Wiedereinstellung, Original ist archiviert und auf 2009 datiert: https://web.archive.org/web/20110512140007/http://www.fr-online.de/politik/spezials/-sie-hat-gelacht-und-gelacht-/-/1472610/2902590/-/item/0/-/index.html

https://de.wikipedia.org/wiki/Vaterl%C3%A4ndischer_Frauenverein

https://flucht.annefrank.de/anne/biografie-anne/

https://de.wikipedia.org/wiki/Robert_Feix

https://www.annefrank.org/de/anne-frank/wer-ist-anne-frank/

https://www.zdf.de/filme/die-wannseekonferenz-movie-100

https://www.nytimes.com/2007/02/15/arts/15otto.html

https://www.verfassungen.de/de33-45/reichsbuerger35-v11.htm

https://www.fembio.org/biographie.php/frau/biographie/jacqueline-van-maarsen/

https://www.annefrank.org/de/anne-frank/das-hinterhaus/

https://www.annefrank.org/de/anne-frank/die-hauptpersonen/johan-voskuijl/

https://www.annefrank.org/de/museum/im-museum/

https://www.fr.de/politik/sie-gelacht-gelacht-11505885.html

https://www.dhm.de/lemo/biografie/anne-frank

https://www.annefrank.org/de/anne-frank/das-tagebuch/die-veroffentlichung-des-tagebuchs/

Bildquelle: Anonym / von Wikipedia.de

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In dieser Folge von „Starke Frauen“ reisen wir mal wieder zurück ins 19. Jahrhundert und widmen uns einer der bedeutendsten Persönlichkeiten der frühen deutschen Frauenbewegung: Minna Cauer.

Ihr kennt ihren Namen schon aus früheren Episoden über Frauen, die in ihrem Umfeld bzw. mit ihr selbst gekämpft haben. Da waren zum Beispiel Anita Augspurg (Folge #247), Lida Gustava Heymann, Helene Lange und Clara Zetkin (Folge #53).

Als leidenschaftliche Journalistin, brillante Rednerin und unbeirrbare Feministin kämpfte Minna Cauer, deren Vornamen eigentlich Wilhelmine Theodore Marie waren, für Bildungsgerechtigkeit, politische Teilhabe und die rechtliche Gleichstellung von Frauen. Sie wurde zu einer der wichtigsten Stimmen im Ringen um das Frauenwahlrecht in Deutschland, das kurz vor ihrem Tod in Kraft trat.

Wir beleuchten Minnas Weg von der idyllischen Kindheit in einer Pfarrersfamilie über Schicksalsschläge und einige berufliche Neuanfänge bis hin zu ihrem leidenschaftlichen Engagement in zahlreichen Frauenvereinen, Bildungsinitiativen und pazifistischen Bewegungen.

Ihr fragt euch sicherlich, wie wir auch, warum diese beeindruckende Frau fast in Vergessenheit geriet?

Wie schaffte sie es, trotz Widerständen ganze Generationen von Frauen zu inspirieren?

Und was können wir heute noch von ihrem Mut, ihrer Leidenschaft und ihrem Einsatz für Gleichberechtigung lernen?

Diesen und mehr Fragen gehen wir in Folge #275 über Minna Cauer nach.

Themen der Folge im Überblick:

• Frauenbewegung und Geschichte des Frauenwahlrechts in Deutschland
• Europäische Geschichte des Feminismus im 19. und frühen 20. Jahrhundert
• Netzwerke, Vereine und Zeitschriften der Frauenrechtsbewegung
• Pazifismus, Bildungsgerechtigkeit und politisches Engagement

Mit anderen Worten: Diese Folge ist ein Muss für alle, die sich für Feminismus, Geschichte, Gleichstellung und starke Frauenpersönlichkeiten interessieren – und eine inspirierende Erinnerung daran, wie wichtig es ist, für Rechte und Freiheit einzustehen!

Hört unbedingt rein, teilt die Folge, lasst eine Bewertung da, wenn möglich oder schreibt uns über unsere Kanäle an, die ihr hier findet:

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Team:

Hosts: Cathrin Jacob und Kim Seidler

Redaktion: Daniel Jacob

Schnitt: Eva Rabbe

Quellen (Auswahl)

https://www.fembio.org/biographie.php/frau/biographie/minna-cauer/ https://www.degruyterbrill.com/document/doi/10.1515/fs-1984-0107/html

https://www.digitales-deutsches-frauenarchiv.de/akteurinnen/minna-cauer

https://de.wikipedia.org/wiki/M%C3%A4rzrevolution_1848_in_Berlin

https://www.fes.de/archiv-der-sozialen-demokratie/artikelseite-adsd/minna-cauer

https://frauenmediaturm.de/historische-frauenbewegung/gerlinde-naumann-minna-cauer-zeitschrift-frauenbewegung-1991/

https://www.dhm.de/lemo/biografie/minna-cauer

https://addf-kassel.de/online-angebote/dossiers-personen/minna-cauer

https://www.lpb-bw.de/minna-cauer-frau-im-fokus

https://de.wikipedia.org/wiki/Minna_Cauer#Zitate

Bildquelle: Unbekannt - Photographie Illustrierte Zeitung, 1912

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"Euer Majestät, Königin Máxima, Prinzessin der Niederlande, Prinzessin von Oranien-Nassau" hat einen fancy Titel, keine Frage, darüber hinaus ist sie aber weit mehr als nur die Frau an der Seite des niederländischen Königs Willem-Alexander.

Geboren 1971 in Argentiniens Hauptstadt Buenos Aires als Máxima Zorreguieta, machte sie zunächst Karriere in der internationalen Finanzwelt, bevor ihr Leben durch eine zufällige Begegnung in Sevilla eine überraschende Wendung nahm: Die verliebte sich in den zukünftigen König der Niederlande und die beiden beschließen zu heiraten.

Doch ihre Hochzeit stand unter keinem guten Stern: Máximas Vater Jorge Zorreguieta war während der argentinischen Militärdiktatur (1976–1983) Landwirtschaftsminister. Seine Rolle in dieser Zeit führte in den Niederlanden zu einer heftigen Debatte, da befürchtet wurde, der Ruf des Königshauses könnte Schaden nehmen. Am Ende durfte er der Hochzeit seiner Tochter nicht beiwohnen – eine persönliche Tragödie für Máxima, die zugleich einen politischen Balanceakt darstellte.

Trotz dieser schwierigen Vergangenheit gewann sie mit ihrer Offenheit, Wärme und Volksnähe schnell die Herzen der Niederländer*innen.

Hört rein und folgt uns auf der Reise durch das Leben einer wahrlich beeindruckenden und sympathischen Frau!

Unser Team: 

Redaktion und Hosts: Cathrin Jacob & Kim Seidler

Script: Daniel Jacob

Schnitt: Kim Seidler

Unsere Website, Werbepartner und Kontaktdaten: 

www.podcaststarkefrauen.de

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Bildquelle: Oliver Abels (SBT), CC BY-SA 3.0

Quellenauswahl:

https://www.zdf.de/serien/maxima-126

https://www.instagram.com/koninklijkhuis/?hl=en

https://www.swp.de/panorama/koenigin-maxima-der-niederlande-holland-hochzeit-toechter-kinder-groesse-instagram-zdf-56624293.html

https://www.lanacion.com.ar/lifestyle/la-formacion-de-una-reina-y-de-un-pontifice-nid1574524/

https://www.ndr.de/kultur/Koenigin-Maxima-Argentinisches-Feuer-in-Niederlanden%2Cmaxima100.html

https://adelswelt.de/koenigin-maxima-neue-biografie-enthuellt-privates/

https://www.royal-house.nl/members-royal-house/queen-maxima/education-and-work-before-2002

https://constitutions.unwomen.org/en/countries/europe/netherlands

https://www.latimes.com/archives/la-xpm-2001-apr-20-mn-53308-story.html

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