Stay High

By Jakub AltoHealth & Fitness Mental Health

Stay High episodes

October 11, 2020 Kochkunst - Von der Leidenschaft zu Kochen bis zum Sternekoch
In dieser Folge Stay High spreche ich mit dem Sternekoch und Gastgeber Björn Swanson.
Wir sprachen über seinen Werdegang und Alltag in der gehobenen Gastronomie, den Stellenwert von seinem ersten Michelin Stern, Kreativität am Herd, sowie der Bedeutung von gutem Essen und verantwortungsvollen Genuss. Am Ende gibt es wie immer direkt umsetzbare Tipps um seine eigenen Kochkünste aufs nächste Level zu heben.
Wenn ihr Björns Kreativität und Kochkunst mit allen Sinnen erleben wollt - das neu eröffnete Restaurant Faelt in Berlin ist ein (noch) Geheimtipp und Genusstempel!
Stay High, euer Jakub.
47 min
September 27, 2020Resumee: Zusammenfassung, Hintergründe und Insider zu den ersten 10 Folgen
In dieser kleinen Sonderfolge gibt es Hintergründe und Insider zu allen 10 Folgen Stay High. Der Gast bin diesmal ich selbst!
Wie kam ich dazu den Podcast zu starten und was bewegt mich?

Was sind die wichtigsten Dinge die ich aus jeder einzelnen Episode gelernt habe?

Was kommt als nächstes?
Stay High, euer Jakub.
24 min
September 13, 2020 Luzides Träumen - Lerne die eigene Traumwelt zu steuern
Heute habe ich mit Dr .Brigitte Holzinger ein Gespräch mit viel Tiefgang und Einsicht zum eigenen Schlafen und Träumen geführt. Wir sprachen darüber, warum wir bestimmte Dinge träumen und was diese in uns bewegen. Über Traumdeutung und die Gefahren des Eingriffs in die eigene Traumwelt. Und sogar mehrere Ebenen der Realität.
Was das ganze mit Emanzipation zu tun hat, warum ihr nach dem Hören der Episode ziemlich wahrscheinlich einen Klartraum erleben werdet und welche Rolle Sigmund Freud in dem ganzen Thema hat - erfahrt ihr in dieser Episode von Stay High.
Mehr Infos zum Institut für Bewusstseins- und Traumforschung, sowie Fr. Dr. Holzinger gibt es unter www.traum.ac.at. Photocredits: cochicphotography
Stay High, euer Jakub.
37 min
August 24, 2020Biohacking - 5 Hacks für den Alltag mit Max Gotzler von Flowgrade
Der Traum von Ewiger Jugend ist so alt wie die Menschheit selbst. Mit der Netflix Serie “Biohackers” ist das Thema der Eingriffe in die menschliche Biologie im Mainstream angekommen.
Heute spreche ich mit Max Gotzler. Max ist Deutschlands Biohacker der ersten Stunde, Unternehmer, Autor und Podcaster. Mit seinem Unternehmen Flowgrade verfolgt er die Mission, Millionen Menschen zur besten Version ihrer selbst zu befähigen. Wir sprachen über:
Die verschiedenen Formen von Biohacking

Was Flow ist, wie er die Stimme im eigenen Kopf unterdrückt und wie man ihn erreicht

Und wie die Zukunft von Biohacking aussieht und was für Kontroversen es gibt
Zum Schluss gibt es noch unsere Top 5 Biohacks für jeden Tag.
Auf ⁠https://www.flowgrade.de/⁠ könnt ihr mehr erfahren.
Stay High, euer Jakub.
47 min
July 26, 2020Mentoring - Als Coach andere unterstützen und selbst daran wachsen
Mentoren oder Vorbilder - wir alle haben sie oder sind es auch selbst. Doch wie kann die Unterstützung durch eine erfahrene Person uns beeinflussen?
Heute sprach ich mit Pawel Mordel - der sogar hauptberuflich Mentor ist. Als Gründer von AfterSchoolHustle organisiert er Workshops für Jugendliche bei denen sie Inspiration für kreative und berufliche Entwicklung bekommen. Wir sprechen über:
Den Coaching Boom

Die Charaktereigenschaften von guten Mentoren

Und warum es uns selbst erfüllt anderen zu helfen
Stay High, euer Jakub.
39 min
July 12, 2020American Football - Traum und Schatten der NFL mit Björn Werner
Björn Werner hat den American Dream wahr gemacht. Aus Berlin hat er es in die amerikanische American Football Profiliga NFL geschafft. Plötzlich endet seine Karriere.
In dieser Folge des Stay High Podcasts sprechen wir:
Über das Verfolgen von Zielen

Den Weg aus dem Arbeiterviertel in Berlin in die USA

Rituale und Highs vor den Spielen

Und die Schattenseiten des Profisports
Stay High, euer Jakub.
51 min
June 14, 2020Emergency Room - Verantwortung über Menschenleben und Konzentration auf Knopfdruck
Doruk ist Unfallchirurg in der Berliner Klinik Charité. In dieser Folge Stay High sprechen wir über:
Den Alltag und Extremsituationen eines Arztes im Krankenhaus

Den Umgang mit Verantwortung über Menschenleben

Wie wir es schaffen schaffen uns auf Knopfdruck zu konzentrieren
Stay High, euer Jakub.
31 min
May 31, 2020Tantra - Sexualität und Massage zur Bewusstseinserweiterung
Tantra ist eigentlich ein spiritueller Pfad, innerhalb des Hinduismus und Buddhismus. In der westlichen Welt hat Tantra jedoch einen sehr sexuellen Bezug und wird von vielen fälschlicherweise in eine Ecke mit dem Kamasutra gestellt. Und auch laut Gesetz gilt es als eine Form von Prostitution. Im Tantra wird Sexualität tatsächlich als Mittel zur Bewusstseinserweiterung genutzt.
Aleks ist Coach für tantrische Sexualität und arbeitet mit Menschen an Themen wie sexuelle Energie und Ganzkörperorgasmen. Mit ihr spreche ich darüber:
Was Tantra wirklich ist

Was in den Massage-Sessions genau passiert

Wieso Nacktheit dabei wichtig ist

Und ob der Ruf von Tantra in der Allgemeinheit gerechtfertigt ist
Auf https://www.loving.guide erfahrt ihr noch mehr zum Thema.
Stay High, euer Jakub.
38 min
May 17, 2020Motorsport - High Speed zwischen Konzentration und Angst
Was Menschen an der Kombination aus Geschwindigkeit, Konzentration und Angst so fasziniert, darüber sprach ich mit Robert Schroeder.
Robert ist Rennfahrer. Er fährt seit der Kindheit GoKart und heutzutage unter anderem das 24 Stunden Rennen am Nürburgring - hat also Benzin im Blut.
In der bislang schnellsten Episode von Stay High erfahren wir:
Wie sieht ein typisches Rennwochenende aus?

Was geht während des Rennens im Kopf vor?

Warum die Champagnerduschen?
Stay High, euer Jakub.
27 min
May 03, 2020 Meditation - Zu mehr innerer Ruhe, Fokus und Kreativität
Meditation ist eine in vielen Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Sich zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen hat in den letzten Jahren auch den Mainstream erreicht.
Wie man durch einfache Meditation lernt sich zu entspannen, zu fokussieren und wie Meditation High macht, darüber sprach ich mit Hai. Als Meditationstrainer hilft er Menschen innere Ruhe, Fokus und mehr Kreativität zu finden.
Wir erfahren von ihm was Meditation ist, wie es bei ihm selbst “klick” gemacht hat und was die Basics der Meditationstechniken sind. Wenn ihr neugierig seid warum es keine Elefantenhosen braucht um zu meditieren und welche Rolle Bücherregale bei meiner intensivsten Mediationserfahrung spielen, dann genießt diese entspannende Folge.
Und wie immer gibt es die Gesichter zu den Stimmen auf https://www.instagram.com/stayhighpodcast/
Stay High, euer Jakub.

40 min