💭 Et si reprendre son souffle permettait de reprendre son pouvoir ? Et si la respiration devenait un chemin vers l’apaisement, l’ancrage et la transformation intérieure ?

Dans cet épisode, je reçois Steven Gerenton, facilitateur et instructeur en Breathwork, pour plonger au cœur de cette pratique puissante. Ensemble, nous explorons ce que le souffle peut révéler de nos émotions, comment il permet de se reconnecter à soi et de libérer les tensions enfouies.

Steven partage avec authenticité son parcours, son lien avec le Breathwork, et les transformations profondes qu’il observe chez les hommes qu’il accompagne. On parle aussi de vulnérabilité, de résilience, et de cette capacité unique de la respiration à éveiller l’homme à sa pleine puissance.

👉 Dans cet épisode, nous parlons :

• Des différents types de Breathwork et de leurs effets

• De l’impact scientifique et physiologique de la respiration sur le corps et l’esprit

• De la libération émotionnelle et des traumas que le Breathwork permet de traverser

• De la manière dont les hommes se reconnectent à leur vulnérabilité à travers cette pratique

🎧 Envie d’aller plus loin ? Explore aussi :

• Ferdinand Richter : C'est quoi le Men's work ?

• Mickaël Vasic : Conscience et connaissance de soi

• Joris Neyssensas : Revenir dans le corps

📍 Pour suivre Steven et découvrir ses projets :

• Son application de Breathwork en ligne

• Ses pratiques guidées disponibles sur YouTube

• Steven sur Instagram

  
  

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