💬 Qu’est-ce qu’être un homme en chemin ?
J'ai le plaisir d'accueillir Flo Delavega, qui nous partage son parcours unique, de la scène musicale à une vie en quête d’authenticité. Aujourd’hui, il guide des hommes dans leur cheminement intérieur à travers des retraites au cœur de la nature.

👉 Dans cet épisode, nous parlons de :

• Ce que signifie être un homme en chemin 🛤️

• Les émotions, la vulnérabilité et leur rôle dans la quête de soi 🌊

• La paternité comme révélateur de transformation 🧸

• Le rapport au masculin, à la sexualité et à l’amour ❤️

• Revenir à l’essentiel grâce à la nature 🌱

🎧 Prêts à explorer ces sujets ? Découvrez nos épisodes connexes :

• Samuel Certenais : Être un garçon, devenir un homme

• Jacques Lucas : Le pouvoir transformateur du tantra

• Grégory Pouy : Masculinité et écologie intérieure

📚 Pour aller plus loin, voici les ressources de Flo :

• Son site web et sa retraite Aventure introspective

• Le podcast Le monologue du rêveur

• Flo sur Instagram

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🌱 Vous ne vous reconnaissez plus dans les codes sociétaux de ce que devrait être un homme aujourd'hui ? Vous rencontrez des difficultés relationnelles ou émotionnelles ? Vous vous sentez un peu perdu dans votre vie et souhaitez renforcer votre confiance en vous ?

Je m'appelle Loïc Gerno, et j'accompagne les hommes dans leur cheminement personnel vers plus d’authenticité et d’équilibre. Mon programme L'homme présent, en 9 sessions réparties sur 4 mois, est conçu pour amorcer un changement en profondeur : je découvrez le programme.

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💬 Comment le jeûne peut-il transformer nos vies ? Dans cet épisode, je reçois Nicolas Sorhaitz, accompagnant au jeûne et à la pleine conscience. Nicolas partage son parcours de transformation personnelle et professionnelle, ainsi que les bienfaits du jeûne sur la santé physique, émotionnelle et mentale. Enfin, nous parlons de la semaine jêune-randonnée-hommes, que nous organisons dans le Pays Basque du 16 au 22 mars. Informations à cette adresse.

👉 Dans cet épisode, nous parlons de :

• Comment la méditation et la pleine conscience ont changé sa vie.

• Les bienfaits holistiques du jeûne sur le corps et l’esprit.

• La puissance de la reconnexion à soi et à la nature.

• Surmonter ses peurs pour se transformer.

• L’importance de prendre soin de soi pour mieux vivre.

📚 Pour aller plus loin, voici les ressources de Samuel :

• Le site Artisans de santé de Nicolas

• Le reportage d'Arte sur le jêune

• Les détails de la retraite jeûne, randonnée et hommes dans le Pays Basque du 16 au 22 mars 2025

🎧 Découvrez aussi les épisodes connexes :

• Rémy Burkel : Lever le voile sur l'andropause

• Mickaël Vasic : Conscience et connaissance de soi

• Grégory Pouy : Masculinité et écologie intérieure

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💬 Comment se redéfinir en tant qu’homme sans suivre les modèles imposés ?

Dans cet épisode de D’homme à homme, Samuel Certenais partage l’histoire de son spectacle Garçon : un voyage sincère à travers ses vulnérabilités, sa relation au masculin, et sa quête de sens.

👉 Dans cet épisode, nous parlons de :

• La genèse du spectacle Garçon 🎮

• Les tabous autour des émotions et du masculin 🧠

• La réconciliation avec ses vulnérabilités 🌱

• L’importance de l’équilibre entre masculin et féminin ⚖️

🎧 Découvrez aussi nos épisodes connexes :

• Sainte Paluche : Sortir d'une sexualité performative

• Regard de femmes #2 | Fanny Ricard : Ouvrir le coeur des hommes

• Grégory Pouy : Masculinité et écologie intérieure

📚 Pour aller plus loin, voici les ressources de Samuel :

• Les prochaines dates de Samuel

• Samuel sur Instagram

Cet épisode est une invitation à dépasser les stéréotypes et à incarner une masculinité plus authentique et libre.

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💬 Que signifie vraiment incarner toutes ses facettes ?
Dans cet épisode, Alexandre Alcacer explore la polarité, cette capacité à équilibrer force et vulnérabilité, puissance et fragilité. Ensemble, nous plongeons dans les ombres, les racines et les transformations qui permettent de devenir pleinement soi.

👉 Dans cet épisode, nous parlons de :

• L’équilibre entre force et vulnérabilité ⚖️

• L’intégration des ombres et leur transformation en force 🌑

• L’impact des racines et du sentiment d’appartenance 🌍

• Une sexualité consciente détachée de la performance 🍆

• Le rôle des initiations dans la quête d’authenticité 🔑

🎧 Envie d’aller plus loin ? Découvrez les épisodes connexes :

• Mickaël Vasic : Conscience et connaissance de soi

• Emmanuel Frantz-Mercadal : L'adelphité, l'alliance du Féminin et du Masculin

• Marc Dujarric : Vivre dans un corps masculin

📚 Pour aller plus loin, voici les ressources d'Alexandre :

• Son site web

• Alex sur Facebook et Instagram

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Et si les cercles de parole pouvaient transformer notre humanité ?

Dans cet épisode de Regard de femmes, je reçois Mai Hua, réalisatrice et documentariste, qui explore l’intimité, la mémoire et les liens humains à travers des projets puissants comme Make Me A Man et May Day.

👉 Dans cet épisode, nous parlons de :

• La force de la vulnérabilité masculine et des cercles de parole

• L'impact de la mémoire transgénérationnelle sur notre identité

• Les sujets brûlants comme l'affaire Mazan et ce qu’elle révèle sur notre société

• La quête d’une humanité plus inclusive à travers l'écoute et le partage

Cet épisode vous invite à réfléchir à la façon dont les cercles peuvent redéfinir notre rapport à nous-mêmes et aux autres.

🎧 Pour aller plus loin, écoutez ces épisodes connexes :

• Regard de femmes #2 | Fanny Ricard : Ouvrir le cœur des hommes

• Grégory Pouy : Masculinité et écologie intérieure

• Au cœur du cercle #7 : C'est quoi un cercle d'hommes ?

• Au cœur du cercle #2 : Un cercle d'hommes vécu de l'intérieur

📚 Ressources de Mai Hua :

• La cagnotte participative pour le documentaire May Day

• Le documentaire Make me a man

• Le site web de Mai

📷 Crédit photo : Lyloutte

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💬 La contraception masculine, un sujet encore peu exploré mais porteur de changements profonds. Dans cet épisode, j'accueille Antoine Kolodziej, co-fondateur de la coopérative Entrelac, pour une discussion inspirante et engagée. Ensemble, nous plongeons dans les solutions disponibles pour les hommes et examinons les défis liés à l'équité dans la répartition des charges contraceptives. Antoine partage son parcours personnel, ses motivations et les obstacles auxquels il fait face pour promouvoir une contraception plus équilibrée, entre science et conscience.

👉 Dans cet épisode, nous parlons de :

• La contraception thermique, la vasectomie et d'autres méthodes masculines

• Les enjeux et résistances autour de la contraception masculine

• La vision d'Antoine pour une équité contraceptive dans le couple

• Le tabou de la fertilité et ses implications pour la masculinité

• L'importance d'une approche coopérative et engagée pour faire avancer le sujet

🎧 Envie d’en savoir plus ? Découvrez aussi nos épisodes connexes :

• Entre hommes #2 | Benjamin et Olivier : Explorer les cycles masculins

• Rémy Burkel : Lever le voile sur l'andropause

• Sainte Paluche : Sortir d'une sexualité performative

📚 Ressources mentionnées par Antoine :

• Le site de la coopérative Entrelac

• L’Andro-switch, une solution innovante

• A lire les BDS Les contraceptés de Guillaume Daudin et Stéphane Jourdain, et Le cœur des zobs de Bobika

• Ainsi que le livre Éjaculer en toute responsabilité de Gabrielle Blair

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🌱 Vous ne vous reconnaissez plus dans les codes sociétaux de ce que devrait être un homme aujourd'hui ? Vous rencontrez des difficultés relationnelles ou émotionnelles ? Vous vous sentez un peu perdu dans votre vie et souhaitez renforcer votre confiance en vous ?

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💬 Avez-vous déjà entendu parler des cycles masculins ?
Une idée encore méconnue, mais qui fait pourtant partie intégrante de la vie de nombreux hommes. Dans cet épisode, je reçois Olivier et Benjamin pour explorer ensemble cette notion peu abordée : les fluctuations intérieures, tant énergétiques qu’émotionnelles, que traversent les hommes.

Dans cet épisode, nous parlons de :

• Les signes des cycles masculins et leur impact sur la vie quotidienne

• La pression sociétale qui pousse les hommes vers la constance et la performance

• L'importance de reconnaître et d’accepter ses rythmes intérieurs

• Les outils et pratiques pour mieux vivre avec ces fluctuations

🎧 Envie d’approfondir ces sujets ? Découvrez nos épisodes connexes :

• Rémy Burkel : Lever le voile sur l'andropause

• Benjamin Ries : Vivre ensemble autrement

• Olivier Mageren : Entretien avec en sexologue

📚 Pour aller plus loin, voici les ressources et conseils d’Olivier et Benjamin :

• Le projet Cycles Friendly

• Podcast sur la biodisponibilité avec Maxime Labrit

• Carnet des cycles d'observations des cycles masculins

• Documentaire "Des cycles et des hommes" par Benjamin Ries

• Site web de Benjamin

Cet épisode propose un regard nouveau sur la masculinité, nous invitant à réconcilier les hommes avec leurs cycles naturels, pour une vie plus en harmonie avec soi-même.

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💬 La performance et la virilité : et si on en sortait ?
Dans cet épisode de D’homme à homme, je reçois Sainte Paluche, journaliste et auteur du livre Je bande donc je suis et de la BD Moi et elles. Ensemble, nous explorons comment les attentes liées à la virilité et à la performance façonnent la sexualité des hommes, et comment il est possible de se libérer de ces injonctions. Sainte Paluche partage son travail d'enquête sur la manière dont ces pressions influencent l'intime et les relations au quotidien.

👉 Dans cet épisode, nous parlons de :

• Le culte de la performance masculine et son impact sur la sexualité.

• La pression des normes sociales sur l’intimité.

• Déconstruire les stéréotypes autour de la virilité.

• Réinventer la masculinité et s’éloigner des attentes de performance.

Une discussion enrichissante pour repenser la masculinité et se libérer des carcans imposés par la société.

🎧 Pour aller plus loin, écoutez ces épisodes connexes :

• Rémy Burkel : Lever le voile sur l'andropause

• M'sieur Jérémy : Sexualité et plaisir masculin

• Thomas Rocourt : À la découverte de sa sexualité

📚 Ressources de Sainte Paluche :

• Livre : Je bande donc je suis (Kiwi)

• BD : Moi et elles (Leduc éditions)

• Instagram : @saintepaluche

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💬 Comment ouvrez-vous votre cœur ?
Une question profonde, mais souvent négligée. Dans cet épisode de Regard de femmes, je reçois Fanny Ricard, thérapeute psychosomatique et créatrice du podcast Conversations au cœur des hommes. Ensemble, nous explorons la manière dont elle aide les hommes à s’ouvrir émotionnellement, à réconcilier le masculin et le féminin, et à trouver un équilibre dans leurs relations.

👉 Dans cet épisode, nous parlons de :

• Comment créer des espaces sécurisés pour l’expression des émotions chez les hommes

• La réconciliation du masculin et du féminin dans nos vies

• Les défis des relations hommes-femmes et de la communication émotionnelle

• Le pouvoir de la vulnérabilité pour transformer les connexions humaines

🎧 Envie d'approfondir ces sujets ? Découvrez aussi nos épisodes connexes :

• Virginie Bertrand : À la rencontre de 108 hommes

• Yoann Guez : Le couple comme une voie

• Chris Aud : Faire alliance avec le féminin

📚 Pour aller plus loin, voici les ressources de Fanny Ricard :

• Son site web

• Son podcast Conversation au cœur des hommes

• Fanny sur Instagram

Cet épisode propose de repenser les relations hommes-femmes et d'ouvrir des discussions plus vulnérables, pour une masculinité plus équilibrée et bienveillante.

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💬 Avez-vous déjà entendu parler de l'andropause ?
Un phénomène encore méconnu, mais qui concerne de nombreux hommes. Dans cet épisode de D’homme à homme, je reçois Rémy Burkel, réalisateur du documentaire L’andropause : la grande débandade. Ensemble, nous explorons les bouleversements physiques et émotionnels liés à cette phase de vie, et comment elle remet en question les notions de performance et de virilité.

👉 Dans cet épisode, nous parlons de :

• Les symptômes de l’andropause et leur impact sur la vie quotidienne 💡

• La redéfinition de la masculinité face aux vulnérabilités 🧠

• Le rôle de la sexualité et de l’intimité à cette étape de la vie 🌱

• Les opportunités d’introspection et de transformation que l’andropause peut offrir 🔄

🎧 Envie d’approfondir ces sujets ? Découvrez nos épisodes connexes :

• Grégory Pouy : Masculinité et écologie intérieure

• Thomas Rocourt : A la découverte de sa sexualité

• Jean-Philippe de Tonnac : La vulnérabilité des hommes

📚 Pour aller plus loin :

• Le documentaire L’andropause : la grande débandade sur France TV

• Rémy Burkel sur Linkedin

• Livre d'Anne-Cécile S. Michelet : Tout ce que vous devez savoir sur l'andropause

Cet épisode est une invitation à déconstruire les stéréotypes de la virilité et à repenser la masculinité avec plus de bienveillance et de vulnérabilité.

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