D'homme à homme

Que reste-t-il d'un homme quand il enlève le costume qu'on attend de lui ?

Dans cet épisode, on reçoit Alex Iruka. Avec lui, on a fait autrement. D'habitude, avant chaque interview, on prend le temps de se relier. Là, rien. Deux ou trois messages, et puis le jour de l'enregistrement. On s'est découverts en direct.

Alex se présente comme explorateur du monde et de la conscience. Aujourd'hui il est mentor et thérapeute holistique. Il accompagne en soins énergétiques, il crée des espaces de transformation, des retraites, des cercles. C'est un homme qu'on voit beaucoup sur les réseaux. Solaire, à l'aise, à qui tout semble réussir.

Et pourtant, derrière cet homme-là, il y a un petit garçon qu'on appelait le tueur au rugby et qui, la même année, ramassait les pâquerettes au milieu du terrain. Un enfant très sensible qui a appris tôt à couvrir cette sensibilité sous une grande gueule. Un ado de 17 ans qui tape "comment se calmer" sur internet, tombe sur la méditation, et sent son corps se souvenir d'une position qu'il n'avait jamais prise. Comme il le dit lui-même, il ne se faisait pas écraser par l'extérieur, mais il se faisait renverser par son intérieur.

Avec Alex, on remonte ce fil.

🔥 La performance, cette injonction à être toujours prêt, et ce qu'elle cache
🧘 La discipline, pas celle qui contraint, mais celle qui rend disciple de soi-même
🤝 Ce qui s'est réparé le jour où il s'est assis pour la première fois dans un cercle d'hommes
🌑 Ce qu'on n'ose pas dire, même quand on passe sa vie à transmettre

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Pour retrouver Alex sur Instagram : @alex.iruka

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00:00 Introduction
05:13 Explorateur du monde et de la conscience
11:21 Le mot mentor et ce qu'il engage
14:20 La méditation à 17 ans
20:11 Une sensibilité subie très tôt
23:41 Le tueur et les pâquerettes
29:46 Premiers pas dans la spiritualité
37:10 Les pièges de l'exploration
47:38 La discipline flexible
55:56 Le silence entre hommes
01:05:12 Reconnaître les souffrances, sans les opposer
01:12:24 Le premier cercle d'hommes
01:17:35 Performance et vulnérabilité
01:28:16 Se laisser voir entier
01:31:34 Incarner ou performer
01:34:12 Poser des limites, dire non
01:43:21 Cultiver l'amour et la joie

Combien d'années faut-il à un homme pour cesser d'être ce qu'on lui a appris à être ?

Dans cet épisode, on reçoit Renaud Miniaou. On habite la même région, on fait partie du même cercle d'hommes, on s'accompagne mutuellement depuis un moment.

Renaud accompagne des hommes en individuel et en collectif. Il porte un projet qui s'appelle La Nature des Hommes, des retraites en pleine nature qu'il anime avec Charles Davoine. C'est un homme aligné, posé, qui guide d'autres hommes. Il est père de deux enfants. Sportif, exigeant, toujours en mouvement.

Et pourtant, derrière cet homme-là, il y a un petit garçon de 9 ans qui mouille son oreiller en silence le soir où on lui annonce le divorce de ses parents. Une grand-mère "monarque", comme il dit aujourd'hui, qui apprend très tôt à cet enfant sensible à devenir l'image qu'on attend de lui. Et pendant des années, Renaud sera ce qu'on appelle un nice guy, celui qui dit oui, qui plaît, qui ne fait pas de vagues. Jusqu'à un mariage à 25 ans, et un divorce à 27 qu'il finit par demander lui-même.

Avec Renaud, on remonte ce fil.

🌲 Ce que la nature réveille quand on s'y pose plusieurs jours

🤝 La fraternité avec Charles, qu'il porte avec gratitude

👨‍👦 La paternité comme miroir le plus net — celui qui montre, sans détour, là où il reste du travail

🔥 Cette exigence qu'il porte en lui, qui peut autant le tenir debout que l'user

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Pour retrouver Renaud :
Site : lanaturedeshommes.com
Instagram : @lanaturedeshommes

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D'homme à homme, c'est un espace où l'on explore les parcours masculins pour comprendre ce qui nous construit… et ce qui peut nous transformer.

Bonne écoute.

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00:00 Introduction
04:58 La présentation : un homme en chemin
08:10 La Nature des Hommes, le projet
10:56 La rencontre avec Charles
14:02 Ce que les hommes viennent vivre en retraite
20:04 Pourquoi la nature change tout
23:20 L'enfant sensible et la grand-mère monarque
26:05 Le divorce des parents : l'oreiller mouillé
34:39 Quel modèle de père
38:02 Le mariage à 25, le divorce à 27
43:03 Le nice guy et la peur de blesser
49:18 La thérapie : le début d'un retour à soi
54:34 L'exigence : tenir debout ou s'user
58:19 La paternité comme miroir
01:05:51 Protéger ses enfants, transmettre la confiance
01:11:04 Vers un futur désirable

Combien de temps un homme peut-il tenir avant que son corps décide à sa place ?

Je reçois Bernard Cosyns. On s'était croisés une première fois au Festival Au cœur de l'Homme, le temps d'une petite capsule enregistrée avec d'autres hommes, dans un studio improvisé. Quelque chose était resté de cette rencontre, et l'envie de la prolonger.

Il a 55 ans. Il est père de deux enfants. Aujourd'hui, il est thérapeute psychocorporel et accompagne des hommes et des femmes par le corps, dans une approche qu'on appelle la psychologie biodynamique. Mais ce métier, il ne l'exerce que depuis quelques années.

Avant ça, il y a une autre vie. Un parcours classique, comme il dit. Une bonne situation, des enfants, une femme magnifique, de beaux amis. Tout ce qu'il fallait. Et pourtant, autour de 37 ans, quelque chose lâche de l'intérieur, jusqu'à l'effondrement, un matin, à la médecine du travail.

Dans cette conversation, on parle :

• de l'homme de devoir, élevé sur le modèle d'un père qui tient et qui assure
• du burn-out, et du corps qui finit par imposer ce qu'on a trop longtemps ignoré
• de ces années à fuir en avant, à tout changer sauf l'essentiel
• de la psychologie biodynamique, et de ce que le corps garde puis libère quand on l'écoute enfin
• de la paternité, et de ce qu'on transmet ou répare dans la lignée des hommes
• des schémas qu'on rejoue dans nos relations amoureuses, et du temps qu'il faut pour les voir
• du regard d'un homme de 55 ans sur les masculinités d'aujourd'hui, loin de la lutte et des camps
• et de cette chose si simple et si difficile : demander de l'aide

Un parcours d'homme qui a appris à tenir avant d'apprendre à recevoir, et qui découvre que son effondrement a peut-être été le début de tout.

🎙 D'homme à homme est un espace de conversation où l'on explore les parcours masculins pour comprendre ce qui nous construit… et ce qui peut nous transformer.

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Pour retrouver Bernard :
Site : https://bernardcosynstherapeute.fr/
Plus sur la psychologie Biodynamique : https://psychologie-biodynamique.com/

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00:00 Introduction
04:38 Bernard, qui il est aujourd'hui
12:19 La psychologie biodynamique, expliquée simplement 33:19 Une vie sur le papier — l'homme de devoir
55:25 Le modèle du père, la lignée
01:00:00 L'effondrement à la médecine du travail
01:14:30 Les schémas qu'on rejoue dans les relations
01:20:38 Demander de l'aide
01:25:31 Le regard d'un homme de 55 ans sur les masculinités 01:34:16 Avec quoi je repars

Qu'est-ce qu'un homme construit vraiment, quand il a passé sa vie à refuser les modèles qu'on lui proposait ?

Je reçois Hervé Corré.

Hervé m'a contacté un jour par mail et en le lisant, j'ai eu cette sensation étrange de parcours qui se ressemblent. Il venait à Bayonne pour une formation. C'est là qu'on s'est rencontrés, et qu'on a appris à se connaître en marchant dans la ville, des heures durant, à parler de ce qui nous habite.

Il a la quarantaine. Il est père de trois enfants. Il a été musicien punk, militant, artisan spécialisé dans la rénovation du bâti ancien. Il a co-fondé une école alternative avec d'autres parents. Il anime des cercles de parole sur la masculinité et la paternité. Et aujourd'hui, il est médiateur familial.

Mais avant tout ça, il y a un gars de 20 ans chez qui quelque chose se ferme après une rupture amoureuse. Les larmes qui s'arrêtent. Et une quinzaine d'années à comprendre ce que ça a coûté.

Dans cette conversation, on parle :

• de la rébellion comme chemin de construction
• et de ce qu'elle ne peut pas faire à notre place
• du moment où les émotions se bloquent, et de ce qu'il faut pour les retrouver
• de l'artisan comme reconquête d'une forme de masculinité
• de la paternité comme révélateur brutal de ce qu'on porte
• des cercles de parole comme espace rare où les hommes parlent en leur nom
• et de ce qu'on choisit de transmettre quand on a pris le temps de regarder

Un parcours d'homme qui s'est construit en marge et qui découvre que la construction la plus difficile était en lui.

🎙 D'homme à homme est un espace de conversation où l'on explore les parcours masculins pour comprendre ce qui nous construit… et ce qui peut nous transformer.

Qu'est-ce qu'un homme apprend de lui-même qu'il ne peut apprendre qu'à travers l'autre ?

Je reçois Paulin Bossard.

Paulin, je l'ai rencontré au festival Au cœur de l'homme — comme Pascal, le premier invité de cette saison. J'ai été touché par son énergie, sa posture, sa manière d'être présent sans en faire trop.

Il est thérapeute et facilitateur Imago — une méthode relationnelle qui apprend à ressentir ce qui se passe en soi, chez l'autre, et à dialoguer. Il accompagne des couples au quotidien, et anime ponctuellement des cercles de parole pour ados garçons.

Mais avant d'accompagner les autres, il a vécu sa propre traversée.

À l'époque, il vivait dans un collectif avec d'autres familles, et la mère de son fils. Le collectif s'est effondré, le couple aussi.

Lui, c'était un homme qui empilait les "il faut" — celui qui répare, celui qui construit, celui qui tient — sans vraiment savoir ce qu'il ressentait.

Aujourd'hui, une nouvelle relation. Où il apprend à aimer autrement, à rester en lien, à sentir avant de réagir.

Dans cette conversation, on parle :

- de la relation comme matière, qu'on apprend à sentir

- de ce qu'un homme reproduit sans le voir

- de l'effondrement d'un collectif et de ce qu'il révèle

- du masque du "faiseur" et de ce qu'il coûte

- de la paternité comme miroir de soi

- et de ce qu'on choisit de transmettre aux plus jeunes

Un parcours d'homme qui a appris à habiter la relation autrement.

🌐 Retrouver Paulin

https://www.coupleconscient.com

https://www.instagram.com/paulinbossard/

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Ce que le corps n'oublie pas.

Même quand on a tout fait pour avancer. Même quand on a travaillé, cherché, changé de vie.

Je reçois Jérôme Bonavent.

Jérôme, je l'ai rencontré lors d'une retraite pour hommes qu'on a co-animée ensemble. Un de ces espaces où on partage quelque chose de vrai, et on repart avec un frère de plus.

Il est marin, skipper, auteur. Il a écrit "Itinéraire d'un homme d'aujourd'hui à la recherche de sa juste place" — un livre pour transmettre son chemin à d'autres hommes.

Mais avant ça, il y a un corps qui a pris.

Un accident à 7 ans. Des opérations. Une sphère intime traversée trop tôt, sans explication ni consentement. Des années à vivre un peu à côté de lui-même.

À 40 ans, il quitte tout. Pas par courage, parce que c'était vital.

Dans cette conversation, on parle :
- de ce qu'un accident d'enfance laisse dans le corps, longtemps après de la honte autour de la sexualité et comment on s'en libère
- du retour à soi par le mouvement et la danse
- de la fraternité entre hommes et du toucher
- de la paternité comme terreau d'amour
- et de ce que ça veut dire faire la paix, d'abord avec soi-même

Un parcours d'homme qui a dû réapprendre à habiter son propre corps.

💛 Soutenir le podcast https://fr.ulule.com/d-homme-a-homme-saison-4/

🎙 D'homme à homme est un espace de conversation où l'on explore les parcours masculins pour comprendre ce qui nous construit… et ce qui peut nous transformer.

Déposer les armes.

Pas celles qu'on porte en mission.

Celles qu'on porte en soi.

Pour ce deuxième épisode de la saison 4, je reçois Charles Davoine.

Charles, c'est mon voisin.

On s'est rencontrés autour du thème du masculin — à se questionner sur notre posture, notre rapport aux autres hommes, à nous-mêmes.

Il est photographe et vidéaste.

Il documente des retraites d'hommes avec sa sensibilité.

Et avec Renaud, il organise des immersions pour hommes dans la nature.

Mais avant d'accompagner les autres, Charles a traversé son propre chemin.

Il a grandi dans un environnement très féminin, avec un père souvent absent.

L'armée — les forces spéciales — est venue répondre à quelque chose.

Une façon de se construire homme. De prouver sa valeur.

Il a tenu. Longtemps.

Jusqu'au moment où le corps a dit non.

Dans cette conversation, on parle :

— de ce que ça veut dire grandir sans repères masculins clairs

— de ce qu'on cherche à prouver, et à qui

— du rapport au père et à la reconnaissance

— de ce que l'armée construit… et de ce qu'elle ne peut pas donner

— de la fissure, et de ce qu'elle ouvre

— et de ce que Charles choisit de transmettre aujourd'hui

Un parcours d'homme entre deux extrêmes, et la recherche d'un chemin plus vrai.

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Une cagnotte participative est ouverte pour soutenir la saison 4 de D'homme à homme :

https://fr.ulule.com/d-homme-a-homme-saison-4/

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Qu’est-ce qui fait qu’un homme bascule dans la violence ?

Et surtout… qu’est-ce qui lui permet d’en sortir ?

Pour ce premier épisode de la saison 4 de D’homme à homme, je reçois Pascal Nobécourt.

Pascal a grandi dans une cité du 93, dans un environnement marqué par la violence, l’absence du père et la loi du plus fort. Très jeune, il découvre les rapports de force entre garçons, la dureté de la rue et une colère qui peut facilement basculer vers la haine.

Dans son livre Fils de banlieue : de la haine à l’amour, il raconte ce parcours : celui d’un enfant blessé qui apprend à survivre dans un monde violent… puis celui d’un homme qui, au fil des rencontres et d’un chemin intérieur, va peu à peu transformer cette colère et retrouver un chemin vers la paix.

Dans cette conversation, nous parlons notamment :

• de ce que signifie grandir dans une cité
• des rapports de force entre garçons
• de la violence comme langage et comme survie
• du rapport aux parents et de l’absence du père
• de la haine et de ce qui peut la transformer
• du chemin intérieur qui peut permettre à un homme de se reconstruire

Un témoignage parfois dur, mais profondément humain, sur la manière dont un homme peut traverser la violence et transformer son histoire.

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Une cagnotte participative est actuellement ouverte pour soutenir la suite du projet D’homme à homme et la production des prochains épisodes :

https://fr.ulule.com/d-homme-a-homme-saison-4/

🎙 D’homme à homme est un espace de conversation où l’on explore les parcours masculins pour comprendre ce qui nous construit… et ce qui peut nous transformer.

Encore. On continue, autrement.

Après l’épisode Stop ou Encore, je ne savais pas si le podcast allait continuer.

Puis les messages sont arrivés.

Des hommes. Des femmes. Des thérapeutes.

Et aussi des auditeurs silencieux depuis des années.

Certains m’ont dit que ce podcast les aidait à se sentir moins seuls.

D’autres qu’il les aidait à comprendre ce qu’ils vivent en tant qu’hommes aujourd’hui.

Dans cet épisode de reprise, je reviens sur ce qui s’est passé ces derniers mois : les retours reçus, ce qu’ils ont changé pour moi et la nouvelle direction du podcast.

Je présente aussi l’équipe qui rejoint l’aventure et le format de cette saison 4 :

10 épisodes consacrés à des trajectoires d’hommes.

Des histoires de vie pour explorer la masculinité aujourd’hui : les relations, les émotions, les conditionnements et la responsabilité d’être un homme dans notre époque.

Si ce podcast vous parle, vous pouvez le soutenir :

• en le partageant autour de vous
• en participant à la campagne de soutien lancée sur Ulule
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Vendredi dernier, une amie m’a contacté pour me confier qu’elle avait appris le suicide de six hommes de son entourage (proche ou connexe), ces derniers mois. Six hommes qui ont choisi de mettre fin à leurs jours. Cette nouvelle m’a profondément attristé. Et, je dois le dire, elle m’a aussi mis en colère. Alors j’ai pris mon micro, presque immédiatement, dans l’élan de son message, pour enregistrer cet épisode de manière très spontanée.

Parce que le suicide des hommes, c’est trois fois plus fréquent que chez les femmes. Et parce que la santé mentale des hommes reste un immense tabou.

Ce podcast, il était là pour ça aussi je crois. Pour offrir un espace où l’on peut parler autrement. Un espace où les hommes peuvent se libérer des injonctions, des codes, des carcans. Où ils peuvent être pleinement humains, sensibles, vivants. Et peut-être, oui, un espace qui, à sa façon, participe à éviter ces drames silencieux.

Depuis bientôt quatre mois, je traverse une vraie crise d’élan. Plus d’envie, plus de désir, plus d’énergie pour D’homme à homme. Je me suis beaucoup interrogé : est-ce que j’ai encore ma place ici ? Est-ce que je suis toujours la bonne personne pour porter ce podcast, pour accompagner les hommes ?

Et surtout, je me suis demandé pourquoi ce podcast — que plusieurs personnes ont qualifié d’utilité publique — ne gagne pas plus en visibilité. Pourquoi je ressens si peu de soutien. Notamment de la part de vous, messieurs.

Dans cet épisode, je vous livre mes réflexions, mais aussi mes constats — forcément subjectifs — sur le masculin aujourd’hui. Des ressentis, peut-être biaisés, peut-être incomplets, mais sincères. Pas de filtre, pas de stratégie. Juste ce qui est là.

Aujourd’hui, je me sens scindé. D’un côté, j’ai simplement envie de suivre le flot de la vie, qui m’emmène vers une autre activité qui m’enthousiasme, qui m’aligne, et qui me nourrit profondément (et où on me le fait savoir aussi).

Et en même temps, il y a cette place que je veux continuer à tenir, pour ce podcast, pour ces valeurs qui me tiennent à cœur, et que je veux voir plus présentes dans ce monde.

Je ne sais pas encore où ça va me mener. Peut-être que cet épisode m’apportera des réponses. En tous cas, j'avais besoin de vous partager ce qui était vivant.

Bonne écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.