"Das liegt an meinem langsamen Stoffwechsel." - Nach einer erfolglosen Diät hört man das häufig. Aber was genau ist ein langsamer Stoffwechsel? Und wie beeinflusst er meinen Erfolg beim Abnehmen?

Genau das erklärt dir mein heutiger Gast, Marie Steffen - ehemalige Bodybuilderin & nun Fitness und Mobility Coach. Gemeinsam erklären wir Dir, wie Du Deinen Stoffwechsel wieder aus dem Sparmodus weckst und somit sicher & langfristig zur schlanken Traumfigur kommst!

Marie & ich sprechen über:

- Wie ist Marie zum Fitness-Coaching gekommen? (1:00)

- Bodybuilding bei Frauen - Worauf Du achten solltest, um nicht Deinen Stoffwechsel zu ruinieren (6:18)

- Einfach erklärt: Wie funktioniert unser Stoffwechsel? (10:30)

- Warum Kalorienbilanz & Grundumsatz nicht alles ist: Wie hängt Dein Erfolg beim Abnehmen mit Deinen Hormonen & vergangenem Essverhalten zusammen? (17:23)

- Deine Anleitung zum Stoffwechselaufbau (26:40)

- Kalorien-Tracking (35:50)

- Wie Marie & ich in unseren Coachings mit Deinen Ängsten & Sorgen umgehen (42:59)

- Mit welchen Lebensmitteln kann man den Stoffwechsel ankurbeln? (53:48)

... und noch vieles mehr!

Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/76-podcast

Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching