Love Grows Inside You - Dein Podcast bei Kinderwunsch

By Sandy UrbanHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Sexuality

Love Grows Inside You - Dein Podcast bei Kinderwunsch episodes

October 12 3 Schritte zu einem erfüllten Leben im Kinderwunsch
Wie du Frieden findest, ohne deinen Wunsch aufzugeben (nach Elrods „Miracle Morning”)
Du Liebe,
manchmal verbringst du den halben Tag damit, innerlich gegen das anzukämpfen, was längst passiert ist. Gegen den Test. Gegen die Periode. Gegen dieses „Warum ausgerechnet ich?”. Und genau dieser Kampf zieht dir die Energie ab, die du eigentlich für dich brauchst.
In dieser Folge nehme ich mir die drei Schritte aus Hal Elrods Buch Miracle Morning vor und übersetze sie komplett für deine Kinderwunschzeit.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum du im Kinderwunsch nur zwei Wege hast und einer davon dich auffrisst
✨ was die drei Schritte des Annehmens sind und wozu sie dir gerade jetzt dienen
✨ wie dir die Fünf-Minuten-Regel bei einem negativen Test konkret hilft
✨ warum Dankbarkeit und Wut gleichzeitig da sein dürfen
✨ welche eine Freiheit dir keine Diagnose und keine Klinik nehmen kann
Diese Folge ist keine Anleitung zum Wegatmen deiner Gefühle. Sie ist eine Einladung, mitten in dieser Zeit deinen inneren Frieden zu finden, ganz ohne deinen Wunsch loszulassen.
🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer:
📅 In meinem Webinar am 26. und 27. Oktober 2026 zeige ich dir, wie du aus dem Kampf gegen deinen Kinderwunsch aussteigst.
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27 min
October 05 Deine perfekte Morgenroutine im Kinderwunsch
Die SAVERS-Methode aus Miracle Morning, übersetzt für deinen Weg
Du Liebe,
kennst du das, wenn dein erster Gedanke schon beim Kinderwunsch ist, noch bevor du richtig wach bist? Der Griff zum Handy, der Blick auf die App, die Frage, ob es diesen Monat klappt. Ich erlebe bei so vielen Frauen, dass genau dieser Start ihnen den ganzen Tag schwer macht.
In dieser Folge spreche ich über deine Morgenroutine im Kinderwunsch und wie du mit der SAVERS-Methode aus Miracle Morning entspannter und vertrauensvoller in deinen Tag startest.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum dein Morgen dein größter Hebel ist und was dein Cortisol damit zu tun hat
✨ wie du mit 5 Minuten Stille aus dem Grübeln herauskommst
✨ welche Affirmationen dein Vertrauen in deinen Körper stärken
✨ wie du dich bewegst, liest und schreibst, ohne dich unter Druck zu setzen
✨ wie du dir deine Routine so baust, dass sie mit deinem Zyklus mitgeht
Diese Routine ist dein Geschenk an dich. Fang mit 5 Minuten an und schau, wie gut dir das tut.
🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer:
Wenn du bereit bist, wirklich an deinen Mustern zu arbeiten und echte Veränderung zu erleben, dann komm in meinen Fertility Club. 12 Wochen, eine Gruppe von Frauen, die dich verstehen, und meine Begleitung an deiner Seite. Und wenn du lieber ganz individuell mit mir arbeiten möchtest, ist mein 1:1 Coaching dein Raum.
📅 Fertility Club Start: 14. Oktober 2026
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32 min
September 29 Kannst du alles, nur nicht empfangen?
Der blinde Fleck vieler starker Frauen im Kinderwunsch
Du Liebe,
vielleicht kennst du dieses Gefühl, nachts um drei wach zu liegen und im Kopf durchzugehen, was du noch tun könntest. Du gibst alles, du funktionierst, du optimierst. Und trotzdem hast du das Gefühl, dass es nicht in deiner Hand liegt. Du hast mein volles Mitgefühl, denn genau das erlebe ich mit so vielen Frauen.
In dieser Folge spreche ich darüber, was der Dauerstress im Kinderwunsch mit deinem Nervensystem macht, warum du wahrscheinlich im Machen feststeckst, und was es bedeutet, wieder in den Empfängnismodus zu kommen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum du dich in so vielen Situationen wiedererkennst, vom Neid bis zum pausierten Leben
✨ was in deinem Körper passiert, wenn du im Dauerstress bist, und welche Rolle dein Vagusnerv dabei spielt
✨ warum du alles kannst, außer empfangen, und woher dieser blinde Fleck kommt
✨ was der Empfängnismodus wirklich bedeutet: innere Sicherheit spüren, Vertrauen statt Kontrolle
✨ den Unterschied zwischen Therapie und Coaching, falls du dich fragst, was du gerade brauchst
Diese Folge ist keine Checkliste. Sie ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen und wieder zu dir zu finden.
🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer:
Wenn du beim Zuhören spürst, dass du da rauswillst und wissen möchtest, wie dein Weg zurück in den Empfängnismodus aussehen kann, dann buch dir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst, was dich blockiert und was du wirklich brauchst.
👉🏼 Hier klicken für den Fragebogen
Ich freue mich, dich dort zu sehen.
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43 min
September 21 Kontrolle loslassen, ohne aufzugeben
Wie du beim Kinderwunsch wieder ins Vertrauen kommst
Du Liebe,
kennst du das Gefühl, dass du wirklich alles gibst und trotzdem das Wichtigste nicht in deiner Hand liegt? Dass du planst, tracktst und optimierst, und dein Körper am Ende doch macht, was er will? Ich weiß, wie sehr das an dir zieht, gerade wenn du sonst immer die bist, die Dinge löst.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum mehr Kontrolle beim Kinderwunsch oft genau das Falsche ist, und wie du wieder lernst, deinem Weg und deinem Körper zu vertrauen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum ausgerechnet dich als starke, leistungsorientierte Frau der Kinderwunsch so hart trifft
✨ was Dauerstress und Cortisol wirklich mit deiner Fruchtbarkeit zu tun haben, ganz ohne Selbstvorwurf
✨ warum die Sicherheit, auf die du wartest, nie kommt, und warum genau das befreiend ist
✨ den Unterschied zwischen wissen wollen und vertrauen können
✨ drei konkrete Anker, mit denen du dich sofort aus dem Alarmmodus holst
Diese Folge lädt dich ein, an einer einzigen Stelle wieder ein Prozent mehr zu vertrauen. Mehr braucht es heute nicht.
🤍 Und genau hier setzen wir an und arbeiten damit: In meinem FERTILITY CLUB üben wir genau das, worüber ich heute spreche.
Wie du Kontrolle loslässt, ohne dich selbst aufzugeben, und Schritt für Schritt wieder ins Vertrauen kommst. 12 Wochen, eine Gruppe von Frauen, die genau das kennen, und ich begleite dich da durch.
👉🏼 Hier klicken für den Fragebogen
🤍 Und wenn du das Thema erstmal vertiefen willst, empfehle ich dir mein kostenloses 2-Tages-WEBINAR „The Fertility Secret".
📅 Am 22. und 23. September 2026 👉 Hier anmelden
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45 min
September 14 Sind Eltern wirklich glücklicher? - Ein Gespräch mit Kinderwunschcoach Katharina Appia
Über Loslassen, Trauer, neue Freiheit: Ein ehrlicher Blick aufs Leben ohne Kind
Du Liebe,
vielleicht ist das eine Folge, die du eigentlich gar nicht hören willst. Der Gedanke, dass dein Weg auch ohne Kind enden könnte, macht Angst. Ich verstehe das so gut, denn ich habe mich selbst lange davor gesperrt, da hinzuschauen. Und trotzdem lade ich dich heute ein, mutig zu sein und einmal hinzuhören.
In dieser Folge spreche ich mit Katharina Appia von „Alles da nur Ella nicht". Katharina hatte selbst jahrelang einen Kinderwunsch, vier Fehlgeburten, und ist heute kinderfrei. Sie coacht Frauen und Paare auf genau diesem Weg und zeigt, wie erfüllt, frei und glücklich ein Leben auch ohne Kind sein kann.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Woran du merkst, dass du bereit bist, deinen Kinderwunsch abzuschließen
✨ Warum Katharina lieber von einer bewussten Entscheidung als vom Aufgeben spricht
✨ Wie ihr als Paar zusammenfindet, wenn einer schon loslassen will und der andere noch nicht
✨ Was hinter dem Gefühl von Ungerechtigkeit und Scham steckt und wie du damit umgehst
✨ Wie ein freies, erfülltes Leben auch ohne Kind wirklich aussehen kann
Diese Folge nimmt dir keine Entscheidung ab. Sie ist eine Einladung, mutig hinzuschauen und zu spüren, wie viel Leben auch abseits des einen Weges möglich ist.
🤍 LINKS ZU KATHARINA APPIA:
Hier gehts zu ihrem Instagram Account oder du schaust auf ihrer Webseite vorbei Praxis Appia und hier gehts zu ihrem Podcast Alles da nur Ella nicht
🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer: Du hast in der Folge gehört, warum „Entspann dich einfach" nicht funktioniert. Wie du trotzdem – ganz ohne Druck – an deinem inneren Zustand arbeiten kannst, zeige ich dir in meinem kostenlosen 2-Tages-Webinar „The Fertility Secret".
📅 Am 22. und 23. September 👉 Hier anmelden](https://vertrauen-im-kinderwunsch.de))
Ich freue mich, dich dort zu sehen!
Bereit tiefer zu gehen?
🤍 Wenn du bereit bist für echte Transformation, dann ist THE FERTILITY CLUB der Raum dafür. 12 Wochen, eine exklusive Gruppe von Frauen, eine Begleitung, die alles verändert: Hier klicken für den Fragebogen
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1 hr 1 min
September 09 5 Sätze im Kinderwunsch, die mehr verletzen als helfen
Die gut gemeinten Ratschläge im Kinderwunsch – und wie du damit umgehst
Du Liebe,
du kennst diese Sätze. „Entspann dich einfach." „Denk nicht so viel dran." „Ihr seid ja noch jung."
Du lächelst, sagst „ja, mal sehen" – und innerlich zieht sich alles zusammen. Und hinterher ärgerst du dich vielleicht sogar über deine eigene Wut, weil es ja lieb gemeint war.
In dieser Folge spreche ich über die gut gemeinten Ratschläge im Kinderwunsch, die mehr verletzen als helfen – warum sie so wehtun, was psychologisch dahintersteckt und wie du damit umgehst, ohne dich jedes Mal rechtfertigen zu müssen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum „Entspann dich einfach" und „Denk nicht dran" gar nicht funktionieren können – die Psychologie vom weißen Bären
✨ Warum Menschen dir diese Sätze überhaupt sagen – und warum es fast nie um dich geht
✨ Was in dir passiert: der höfliche und der wütende Anteil – und warum du beides sein darfst
✨ Warum du dich hinterher für deine Wut schämst – und wie dir Selbstmitgefühl hier wirklich hilft
✨ Drei Sätze, die du zurückgeben kannst, ohne dich zu erklären – und wem du überhaupt Zugang gibst
🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer: Du hast in der Folge gehört, warum „Entspann dich einfach" nicht funktioniert. Wie du trotzdem – ganz ohne Druck – an deinem inneren Zustand arbeiten kannst, zeige ich dir in meinem kostenlosen 2-Tages-Webinar „The Fertility Secret".
📅 Am 22. und 23. September 2026 👉 Hier anmelden
Ich freue mich, dich dort zu sehen!
Bereit tiefer zu gehen?
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44 min
August 31 Sekundärer Kinderwunsch: Warum es oft nicht leichter wird
Zweiter Kinderwunsch, Schuld & Scham & wie du wieder Vertrauen findest
Du Liebe,
vielleicht kennst du diesen Satz: „Sei doch dankbar, du hast doch schon ein Kind." Und vielleicht tut er jedes Mal ein kleines bisschen weh. Denn du bist dankbar – zutiefst. Und trotzdem ist da diese Sehnsucht nach einem weiteren Kind. Und dieses leise: Darf ich das überhaupt fühlen?
In dieser Folge spreche ich über den zweiten Kinderwunsch – und darüber, dass er oft nicht leichter, sondern anders schwer ist. Über die unsichtbare Last aus Schuld und Scham, die so viele Mütter im Stillen tragen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum der zweite Kinderwunsch oft schwerer ist als der erste – und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat
✨ warum du trauern darfst, auch wenn du schon ein Kind hast
✨ den Unterschied zwischen Schuld und Scham und wie du beide entmachtest
✨ warum dein Schuldgefühl in Wahrheit ein Beweis deiner Liebe ist
✨ warum Dankbarkeit UND Sehnsucht gleichzeitig sein dürfen, du musst dich nicht entscheiden
Diese Folge ist keine Checkliste. Sie ist eine Einladung, dir selbst diese Trauer und diese Sehnsucht zu erlauben und wieder freier zu atmen.
Alles Liebe 🤍
Deine Sandy
Bereit tiefer zu gehen?
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37 min
August 24 Nicht mehr die Alte, noch nicht Mama
Kinderwunsch & Identität: Warum der Schwebezustand so zermürbt und wie du wieder Boden findest
Du Liebe,
kennst du dieses Gefühl, dich selbst gerade nicht mehr richtig greifen zu können? Du bist nicht mehr die Frau, die du früher warst – die, für die alles planbar war. Aber die Mama, die du sein möchtest, bist du auch noch nicht. Du stehst irgendwo dazwischen. Und genau dieses Dazwischen zermürbt so leise und so tief.
In dieser Folge spreche ich über den Schwebezustand im Kinderwunsch – diesen Ort zwischen zwei Identitäten, an dem so viele Frauen feststecken, ohne ihn benennen zu können.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum dieses „Dazwischen" einer der anstrengendsten Zustände überhaupt ist und keine Schwäche von dir
✨ warum es gerade uns starke, leistungsorientierte Frauen so hart trifft
✨ wie dein Leben unbemerkt „auf Pause" gerät – und was dich das wirklich kostet
✨ wer du bist, wenn du dich nicht über Leistung und noch nicht über die Mutterrolle definierst
✨ wie du im Dazwischen wieder Boden unter den Füßen findest
Diese Folge ist keine Anleitung, dich neu zu erfinden. Sie ist eine Einladung, dir selbst zu begegnen – mitten im Übergang, genau da, wo du gerade stehst.
🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer:
Wenn du spürst, dass in dir mehr gehalten ist, als du allein tragen möchtest – deine Wut, deine Trauer, deine Grenzen – dann begleite ich dich in meinem 1:1 Coaching ganz persönlich. Sechs Sessions über mehrere Monate, in deinem Tempo, geschützt und individuell.
👉 Weitere Infos zum Coaching
Alles Liebe 🤍
Deine Sandy
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41 min
August 17 Nein, dein Kinderwunsch IST keine Chance
Warum du selbst entscheidest, ob der Kinderwunsch zum Wendepunkt wird
Du Liebe,
vielleicht kennst du diesen Satz. „Sieh deinen Kinderwunsch als Chance." Vielleicht hast du ihn schon oft gehört – von anderen, oder sogar von mir. Und vielleicht hat er sich manchmal angefühlt wie ein Schlag, statt wie Trost.
In dieser Folge schaue ich ehrlich und selbstkritisch auf genau diese Botschaft. Inspiriert von einem Vortrag von Dr. med. Gunther Schmidt spreche ich darüber, warum dein Kinderwunsch nicht an sich eine Chance ist – und warum das eine der entlastendsten Wahrheiten überhaupt sein kann.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum „Krise als Chance" oft gar nicht ankommen kann, wenn du mitten im Schmerz steckst
✨ Was das griechische Wort krisis wirklich bedeutet – und was das mit deinem Zwischenraum zu tun hat
✨ Warum kein Phänomen aus sich heraus Bedeutung hat – und was das für deinen Weg verändert
✨ Meine eigene Geschichte: die Opferhaltung in der Anfangszeit und die Wende in Berlin
✨ Warum du selbstwirksam entscheidest, ob und wann daraus ein Wendepunkt wird – und warum es völlig okay ist, wenn du gerade einfach nur leidest
Diese Folge ist keine Aufforderung, positiv zu sein. Sie ist eine Einladung, dir selbst zu erlauben, genau da zu sein, wo du gerade bist.
🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer:
Wenn du spürst, dass in dir mehr gehalten ist, als du allein tragen möchtest – deine Wut, deine Trauer, deine Grenzen – dann begleite ich dich in meinem 1:1 Coaching ganz persönlich. Sechs Sessions über mehrere Monate, in deinem Tempo, geschützt und individuell.
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Alles Liebe 🤍
Deine Sandy
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28 min
August 10 Du hörst „Sei doch entspannt" und in dir kocht es
Wut im Kinderwunsch: das Tabu-Gefühl, über das keine spricht
Du Liebe,
kennst du diesen Moment, in dem dir jemand „Entspann dich doch einfach" sagt – und in dir alles kocht? Diese Wut, die du sofort wieder runterschluckst, weil man als Frau ja lieb und dankbar zu sein hat? Genau darüber sprechen wir heute.
In dieser Folge geht es um die Wut im Kinderwunsch – das Gefühl, über das keine spricht, das aber so viele von uns in sich tragen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum deine Wut kein Fehler ist, sondern eine wichtige Botschaft trägt
✨ was fast immer unter der Wut liegt – und warum das so weh tut
✨ warum gerade wir Frauen gelernt haben, unsere Wut zu verschlucken
✨ was das „brave Mädchen" in uns damit zu tun hat
✨ wie du deine Wut nutzt, um Grenzen zu setzen und Dinge zu verändern
Diese Folge ist keine Aufforderung, ab jetzt ständig wütend zu sein. Sie ist eine Einladung, ein Gefühl endlich fühlen zu dürfen, das du vielleicht ein Leben lang verschluckt hast.
🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer:
Wenn du spürst, dass in dir mehr gehalten ist, als du allein tragen möchtest – deine Wut, deine Trauer, deine Grenzen – dann begleite ich dich in meinem 1:1 Coaching ganz persönlich. Sechs Sessions über mehrere Monate, in deinem Tempo, geschützt und individuell.
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37 min

About Love Grows Inside You - Dein Podcast bei Kinderwunsch

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Love Grows Inside You - Dein Podcast bei Kinderwunsch und für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude! Mein Name ist Sandy Urban und ich teile in diesem Podcast wertvolles Wissen rund um einen noch unerfüllten Kinderwunsch und Persönlichkeitsentwicklung. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich, dass du die Zeit des Wartens auf dein Baby perfekt dafür nutzen kannst, um zu wachsen und dich zu entfalten. Du erhältst in diesem Podcast die nötige Inspiration für ein Leben voller Gelassenheit, Freude, Leichtigkeit & Vertrauen.