July 18, 2024

Стресові реакції: бий, тікай, завмри або примирення? | Блог психотерапевтки

12 minutes

Відео версія 👉 ʼhttps://youtu.be/aGEAG1rMUVk

Напевно ви вже чули про три основні стресові реакції 3-F: бий-біжи-завмри (Fight-Flight-Freeze). Це складні реакції нервової системи, які виникають у відповідь на ситуацію небезпеки та дозволяють людині захистити себе різними способами:

✅ або боротися з загрозою (Fight)

✅ або втекти (Flight)

✅ або завмерти (Freeze), ціпеніючи, якщо ні боротися, ні втекти зараз неможливо.

Проте існує ще одна, поки що менш відома назагал, проте добре відома нам, психотерапевтам стресова реакція - реакція упокорення

✅ або намагання вгодити агресору (Fawn).

Ця реакція зазвичай спрацьовує на загрозу скривдження іншою людиною, або групою людей, які сприймаються, як домінантні. Детальніше про четверту реакцію слухайте у блозі 👆

На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем,

сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн):

https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱