Alles in ons leven is ingedeeld in goed en fout. Dat komt omdat we er zelf een betekenis aan hebben gegeven. Woorden zijn woorden en niet meer dan dat. Hoe je stress less kan leven door woorden te onderzoeken

Hoe we omgaan met tegenslag bepaald een groot deel hoe we in het leven staan en hoe we als mens in staat zijn om te groeien. Het leven is niet bedoelt om alleen maar rozengeur en maneschijn te zijn. Juist door tegenslag groeien we!

Alles begint met jezelf. Hoe meer je toestaat je zelf te mogen zijn hoe mooier het leven wordt en ook hoe makkelijker! Daarvoor mag je eerst jezelf heel veel liefde geven

Nieuwe dingen toestaan in je leven begint met dromen. Maak je dromen groots en bijna onhaalbaar, maar commiteer je en ga voor het proces!

Niets is zo boeiend en ook zo invloedrijk als onze gedachten en emoties. Ze bepalen onze dag! Maar hoe werkt het nou met emoties die we liever niet ervaren? Kunnen we de hele dag alleen maar blij zijn?

Goed voor jezelf zorgen, niemand anders doet het voor je. O, wat zei ik dat vaak in mijn werk en ik had geen idee wat het betekende kwam ik achter toen ik zelf in mijn burn-out proces zat. Maar echt, het is jouw belangrijkste en eigenlijk enige prioriteit om ook te kunnen zorgen voor anderen.

In een maatschappij waar het allemaal snel snel snel moet is ook herstellen van een burn-out of spanningsklachten een lastig proces. Maar ook slakken komen nog steeds vooruit! En wellicht is langzaam in dit geval wel veel beter.

We moeten zoveel en vaak zijn we zelf onze grootste slavenddijvers. Maar hoe ga je uit die moeten modus en hoe gaan we om met grenzenstellen?

Ik krijg de vraag wel eens of ik ook last heb van stress. Ik leg je in deze episode uit hoe het stress systeem werkt en daarmee geef ik natuurlijk het antwoord op de vraag.

Het belang van goed afscheid nemen. Ook burn-out en spanningsklachten kunnen een periode van afscheid met zich meenemen. Beter gezegt, ik hoop diep vanuit mijn hart dat je afscheid gaat nemen van situaties, mensen en dingen. Maar hoe? Ik leg het je uit in dee podcast!