stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

By Angela HomfeldtAlternative Health Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen episodes

March 18, 2024 Frei von Sorgen, Druck & Verantwortung - geführte Meditation von Angela Homfeldt
Rucksack-Meditation: Lass deinen schweren Rucksack mit Verantwortung und Druck los
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. Und wie du mit deinen Stresssymptomen lernst, umzugehen… Hier dreht sich alles um Achtsamkeit, den Moment wieder bewusst leben und geniessen anstatt gestresst durch den Tag zu hetzen.
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Du möchtest mehr von mir erfahren?
[https://www.angelahomfeldt.de]
Du suchst den Austausch? Schreib mir gern! Ich freue mich auf dich…
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e-mail: [email protected]
www.angelahomfeldt.de
Mein Selbstcoaching-Buch (Journal) gibt es ab sofort hier:
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(https://www.amazon.de/Der-Gelassenheitstrainer/dp/3000717757/ref=sr_1_3?crid=20FW55GQ7H5D&keywords=der+gelassenheitstrainer&qid=1648647169&sprefix=der+gelassenehi%2Caps%2C72&sr=8-3)
Die Hintergrundmusik ist "HOPE" von Linkbeschreibung Copyright by buddhacode.de
17 min
February 10, 2024 3 effektive Atemübungen, um dich von Wut, Angst, Frust und Stress zu befreien
Wie du dein Nervensystem beruhigen kannst, wenn es dir nicht gut geht
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. Und wie du mit deinen Stresssymptomen lernst, umzugehen… Hier dreht sich alles um Achtsamkeit, den Moment wieder bewusst leben und geniessen anstatt gestresst durch den Tag zu hetzen.
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Die Musik im Intro/Outro ist von audihub, der Song "perfect day". Copyright by audihub.de
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17 min
November 30, 2023 Wie du dein Stresslevel stark mit Dankbarkeitstraining reduzieren kannst!
Jeden Morgen 5 Minuten Dankbarkeit trainieren und der Stress wird gefühlt weniger!
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
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Also lass uns das LEBEN bewusst LEBEN, denn wir haben nur das eine!
Deine Angela
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Die Musik im Intro/Outro ist von audihub, der Song "perfect day". Copyright by audihub.de
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Linkbeschreibung
Ich freue mich auf Dich!
19 min
September 16, 2023 Anspannung, Gedanken und Druck im Kopf loslassen - geführte Meditation von Angela Homfeldt
Kurze Meditation bei Kopfschmerzen und Kopfdruck - Raus aus dem Kopf rein in den Körper
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
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Die Musik ist von buddhacode, der Song "Spirit of Zen". Copyright by Linkbeschreibung
16 min
September 02, 2023 So aktivierst du deinen inneren Arzt
Die fünf Säulen der Selbstheilung und wie du sie stärken kannst
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Die Musik im Intro/Outro ist von audihub, der Song "perfect day". Copyright by audihub.de
22 min
July 15, 2023 Selbstheilung stärken - geführte Meditation von Angela Homfeldt
Lass das Licht der Selbstheilung in diesen Körper fließen und geniesse das Wohlbefinden in dir
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Die Hintergrundmusik ist "Hope" . Copyright von Buddacode
16 min
June 29, 2023 Erschöpft vom Joballtag? Drei Dinge, die du ändern solltest!
Drei Ursachen, warum du abends häufig erschöpft bist, und was du jetzt ändern kannst.
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14 min
June 03, 2023 Wie Meditation das Denkvermögen und die Konzentration steigern kann
Die Kraft der Meditation
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16 min
May 18, 2023 Das Leben ist immer für dich: Wie du mit Veränderungen und Krisen im Leben besser umgehen kann
3 Schritte für einen stressfreien Umgang mit Veränderungen in deinem Leben
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18 min
May 14, 2023 Liebevolle Verbindung mit Deiner Mutter - geführte Meditaton von Angela Homfeldt
Schenke dir und deiner Mutter Dankbarkeit und innere Kraft in dieser kurzen Meditation.
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Die Musik im Intro/Outro ist von Buddhacode "Fluß der Gezeiten"
17 min