stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

By Angela Homfeldt

Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.

Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag z... more

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen episodes:

May 05, 2022 Mach mal langsam - wie du es im Alltag schaffst, einen Gang runter zu fahren
Warum es dir so schwer fällt, im Alltag zu endschleunigen, und was dir helfen kann
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Gelassenheitstrainerin Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. Und wie du mit deinen Stresssymptomen lernst, umzugehen… Hier dreht sich alles um Achtsamkeit, den Moment wieder bewusst leben und geniessen anstatt gestresst durch den Tag zu hetzen.
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Die Musik im Intro/Outro ist von audihub, der Song "perfect day". Copyright by audihub.de
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17min
April 22, 2022 Entspannt und wach in den neuen Tag - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Diese 12-Minuten-Meditation am Morgen kann deinen ganzen Tag positiv beeinflussen
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. Und wie du mit deinen Stresssymptomen lernst, umzugehen… Hier dreht sich alles um Achtsamkeit, den Moment wieder bewusst leben und geniessen anstatt gestresst durch den Tag zu hetzen.
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15min
April 14, 2022 Eine Portion Ruhe & Liebe für dich - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Diese intensive Meditation kann dein Liebeshormon aktivieren und dich gleichzeitig innerlich beruhigen
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. Und wie du mit deinen Stresssymptomen lernst, umzugehen…
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17min
April 07, 2022 Was wirklich zählt: Eine Kurzgeschichte von H.Böll schenkt dir Raum für persönliche Erkenntnisse zum Thema Stress
"Der Fischer und der Investmentbanker" aus dem Jahre 1963 - schenkt dir sicher auch im Jahre 2022 ein Lächeln
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. Und wie du mit deinen Stresssymptomen lernst, umzugehen…
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7min
March 30, 2022 5 Tipps, wenn du nicht mehr zur Ruhe kommst
Warum der Parasympathikus (Ruhenerv) so wichtig ist und wie du ihn wieder aktiveren kannst
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21min
March 17, 2022 Einfach nur entspannen - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Diese Meditation trainiert den Ruhenerv in dir und kann dir Tiefenentspannung schenken
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahrungsberichte und Meditationen, wie du dich im Alltag immer mal wieder rausnehmen kannst. Und wie du mit deinen Stresssymptomen lernst, umzugehen… Hier dreht sich alles um Gelassenheit und Achtsamkeit, den Moment wieder bewusst leben und geniessen anstatt gestresst durch den Tag zu hetzen.
Dir hat die Meditation gut getan und Du möchtest deine Stressmuster im Alltag auflösen, um dich weniger aufzuregen und mehr Entspannungsphasen in deinen Alltag zu bekommen? Dann ist mein** 6 Wochen-OnlineKurs "DER GELASSENHEITSTRAINER"** genau richtig für dich! Du bekommst ein Paket an die Hand aus Entspannungsübungen, Journal, Coachingimpulsen und Atemtechniken, um wirklich nach 6 Wochen anders - nämlich gelassener- mit deinem Alltagsstress umzugehen! Starte direkt und melde dich heute noch an. Das Angebot mit einer Vielzahl von Boni ist nur noch bis zum 20.03. um 23.59 Uhr gültig.
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23min
March 10, 2022 Wie Achtsamkeit Gelassenheit in den Alltag bringen kann...
Interview mit Steffie Marschall - vorher/nachher: Die Kraft der Achtsamkeit
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Du hast Interesse an meinem kostenlosen LIVE-WEbinar am 15.03.22 zum Thema "Schluss mit Stress-die 5 Geheimnisse für einen entspannten Alltag"
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20min
March 04, 2022 Dankbar in den Tag - geführte kurze Morgen - Meditation mit Angela Homfeldt
Kurze Meditation (weniger als 5 Min) für deinen positiven Einstieg in den neuen Tag
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Hintergrund Musik Meditation on audihub, der Song "mental healing". Copyright by audihub.de
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9min
February 24, 2022 Stärke deine Resilienz - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Diese Meditation kann dir innere Stärke und Resilienz schenken, um in Stresssituationen gelassener zu bleiben
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Ab 02.März kannst du dich über meine Homepage www.angelahomfeldt.de zum kostenlosen Webinar "Der Gelassenheitstrainer" anmelden und zum 6 Wochen-Intensivprogramm " Der Gelassenheitstrainer".
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11min
February 17, 2022 Mach hier den Stresstest: Wie gestresst bist du eigentlich wirklich?
Wie gesund ist dein aktuelles Stresslevel? Schätze dich anhand der Fragen hier aktuell ein!
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