Tauche ein in eine meditative Reise der Selbstentdeckung und inneren Ruhe. Diese Meditation bietet dir einen Raum der Stille, in dem du dich mit deinen Gefühlen verbinden und den Geist beruhigen kannst. Durch angeleiteten Anweisungen wirst du dazu ermutigt, alle Gefühle, auch die unangenehmen, wahrzunehmen und die Bedürfnisse zu erkennen, die sich dahinter verbergen, sowie stressige Gedanken loszulassen und tiefe Entspannung zu erleben. Diese Meditation ist eine Einladung, dich selbst zu erkunden und einen inneren Raum der Gelassenheit zu finden. Bereite dich darauf vor, in deine innere Welt einzutauchen und einen Zustand der Harmonie zu erleben.

Deine Entspannungspädagogin und Stressmanagement Coach⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Franzi 🌿

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Entdecke die Kraft des Autogenen Trainings, um einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu fördern. In dieser geführten Session wirst du durch beruhigende Übungen geleitet, die darauf abzielen, deinen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Lasse den Stress des Tages los, finde innere Ruhe und bereite dich sanft darauf vor, in einen friedlichen Schlaf zu gleiten. Genieße diesen meditativen Weg zu tiefer Entspannung und einem erneuerten Gefühl des Wohlbefindens. Gute Entspannung :)

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Hej und schön, dass du zu meinem Podcast gefunden hast, in dem sich alles rund um deinen gelassenen und entspannten Alltag dreht.

Mit diesem Kurs lernst du, deine innere Intuition und dein Bauchgefühl zu stärken. Entdecke praktische Wege, um auf deine innere Stimme zu hören, wenn du mit deinem Verstand mal nicht weiter kommst. Jede Lektion bietet praktische Übungen und Anleitungen, um deine innere Stimme zu stärken und sie als nützlichen Wegweiser in deinen Alltag zu integrieren.

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In turbulenten Zeiten fällt es manchmal schwer, einen klaren Kopf zu bewahren. Diese Meditation hilft dir dabei, zur Ruhe zu kommen und aus deinem Gefühlschaos zu mehr Gelassenheit zu finden.

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Es gibt Momente im Leben, in denen wir von einem wahren Gefühlschaos überwältigt werden. Doch du bist nicht hilflos – du trägst die Fähigkeit und das Vertrauen in deine eigenen inneren Ressourcen.

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Gefühle können manchmal überwältigend sein und wir neigen oft dazu, sie zu verdrängen, obwohl sie oft eine so wichtige Information für uns bereithalten. Lerne den Umgang mit unangenehmen Gefühlen und lerne dadurch Krisen und Herausforderungen selbstbewusst gegenüber zu treten.

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Lasse die Angst nicht dein Leben bestimmen. Wie du dich ihr stellen kannst und mit ihrer Hilfe dein volles Potenzial ausschöpfst, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß!

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Selbstoptimierung ist schön und gut. Es ist wichtig, dass du deine Handlungen und Gedanken immer mal wieder hinterfragst, deine Ziele verfolgst, diszipliniert bleibst und dich stetig weiterentwickelst- Doch nur bis zu einem gewissen Punkt. Selbsoptimierung kann schnell zu einer Sucht werden, die ihren Sinn dadurch verfehlt. Worauf du dabei achten darst, erfährst du in dieser Folge.

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No Time For Health?

Du möchtest deine Gesundheit verbessern, weißt aber nicht so recht wie, weil dir scheinbar immer die Motivation und Zeit dafür fehlen? Du hast viel Stress und deine Gesundheit bleibt zurzeit eher auf der Strecke? Dann mach dich selbst zur Priorität!

Ich zeige dir, wie du deinen Alltag gesund gestalten kannst, ohne, dass du dabei in zusätzlich negativen Stress verfällst, denn andauernd ungesunden Stress zu haben ist nicht normal! Für dein ganz persönliches Wohlbefinden brauchst du täglich nur ein wenig Zeit aufzuwenden, um langfristig glücklich und zufrieden zu sein. Mit dem notwendigen Grundwissen, das ich dir mit an die Hand gebe und einer gewissen Eigenmotivation bekommst du erste Tipps und Tricks mit an die Hand, die du direkt in deinen Alltag umsetzen kannst.

Dabei geht es insbesondere um die folgenden Themen:

- Bewegung und Sport,

- Ernährung,

- Entspannung und

- Stressmanagement.

Sei es DIR wert.

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Hier findest du die Zusatzmaterialien:

https://www.beckerfranziska.com/freebies/

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Hej und schön, dass du zu meinem Podcast gefunden hast, in dem sich alles rund um deinen gelassenen und entspannten Alltag dreht. Gönne dir einen Moment der Auszeit und lausche meiner ersten Folge.

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