Strong Passion

Behind the Scences ist ein neues Format, wo du mehr Einblicke bekommst als auf Instagram. Was läuft gut? Was macht mich nervös?

In dieser Folge erzähle ich dir mehr über:

Welche Änderungen gibt es zu Prepbeginn? Was ist anders im Vergleich zur letzten Prep? Meine Vision wird wahr!

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

Fühl dich gedrückt, Bea

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Alles zu Athlete Mindset Mastery findest du auf Instagram!

Du bist dabei? Freut mich!

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Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?

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Was solltest du beim Erstellen deiner Routine beachten?

Welche Punkte sind förderlich und welche blockieren dich?

Mehr in dieser Folge, damit du stressfrei an dein Ziel kommst!

Wo wir beim Thema Routine sind, dabei ist es wichtig, dass du weißt wo du hinwillst…

Reminder:

Athlete Mindset Mastery – mehr Infos 24. Februar auf Instagram

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Welche Aufgaben hast du als Athletin gegenüber deinem Coach?

Und welche Dinge solltest du als Erstes organisieren oder bedenken?

Um diese Schritte geht es in dieser Folge!

Außerdem darf ich euch in dieser Folge mein Projekt verraten!

Athlete Mindset Mastery – mehr Infos am 24. Februar auf Instagram

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Oft bekomme ich die Frage: „Warum tut man sich das an?“

Natürlich ist es toll die Muskeln im Training arbeiten zu sehen und die harte Arbeit freizulegen.

Aber Prep & Bühne geben so viel mehr.

Und genau um dieses „Mehr“ geht’s in dieser Folge.

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In genau einer Woche startet meine Prep!

Mein Kopf ist seit 1,5 Jahren auf Zunehmen gepolt, also wird das eine Umstellung. Solche Umstellungen beginnen immer im Kopf.

Was mir diese Umstellung erleichtert und auch dir dabei helfen wird? Die Antwort gibt’s in dieser Folge!

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Alles rund um Stageweight, Prep, Aufbau und Mobility Übungen für’s Posing.

Eure Fragen – meine Antworten

Du hast auch Fragen? Dann schreib mir direkt auf Instagram: beatrix.hersich

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In dieser Folge erfährst du mehr über meine Trainingsphilosophie.

Was ich geändert habe, um so effektiv wie möglich meine Trainingszeit zu nutzen und wirklich gut Muskeln aufbauen konnte.

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Ich höre oft, dass ich diszipliniert bin, jedoch seh ich das selbst gar nicht mehr, da gewisse Dinge für mich schon automatisch sind.

Wie du auch an den Punkt kommst, dass du ohne nachzudenken Dinge machst, die dich an dein Ziel bringen?

Genau das erfährst du in dieser Folge.

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In jedem Gym gibt es ein paar Regeln, die zwar nicht bei den Gym-Richtlinien stehen, aber trotzdem beachtet werden sollen.

Gerade wenn du schon länger trainierst, wird dir die eine oder andere Regel vertraut vorkommen.

Wenn du noch nicht lange trainierst, dann achte bitte darauf für ein harmonisches Training miteinander.

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Regeneration & Training sind wie Ying & Yang.

Sie gehören einfach zusammen, das Eine kann nicht ohne dem Anderen.

Genau das war auch bei mir in letzter Zeit ein großes Problem. Daher teile ich in dieser Folge mit dir, wie ich meine Regeneration wieder in den Griff bekommen habe.

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