Zyklusinformiertes Training: Was ist wirklich dran?

Zyklusinformiertes Training ist aktuell in aller Munde. Auf Social Media wirkt es oft so, als gäbe es für jede Zyklusphase den perfekten Trainingsplan: In einer Phase Krafttraining, in der nächsten lieber Ausdauer, dann wieder nur Regeneration. Aber wie belastbar sind diese Empfehlungen wirklich?

In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Dr. Magdalena Schauenberg über den aktuellen Stand der Wissenschaft rund um den weiblichen Zyklus, Training, Hormone und Leistungsfähigkeit.

Dr. Magdalena Schauenberg ist promovierte Sozialwissenschaftlerin, Gesundheits- und Ernährungscoach, Yogalehrerin, Lauftrainerin und Autorin. Ihr Schwerpunkt liegt auf Frauengesundheit – unter anderem auf hormonellen Veränderungen, Wechseljahren und der Frage, wie Frauen ihren Körper besser verstehen und unterstützen können.

Gemeinsam schauen wir darauf,

Darum geht’s in der Folge:

Besonders spannend für:

Unsere wichtigsten Learnings:

Mehr zur Folge

🎧 Jetzt reinhören und mehr darüber erfahren, wie Training und Zyklus sinnvoll zusammengedacht werden können.

Ringen gilt als eine der ältesten Sportarten der Welt – und lange Zeit auch als klassische Männerdomäne. Doch Aline Rotter-Focken hat genau hier Geschichte geschrieben: als Weltmeisterin und Olympiasiegerin.

In dieser Podcastfolge spricht sie offen über ihren außergewöhnlichen Weg – von den ersten Jahren, in denen sie keinen einzigen Kampf gewonnen hat, bis hin zum größten Erfolg ihrer Karriere.

Dabei geht es nicht nur um Leistungssport, sondern auch um Themen, die viele kennen: Rückschläge, Zweifel, Druck und die Frage, wie man seinen eigenen Weg findet.

Außerdem gibt sie Einblicke in ihre Zeit im Studium und erzählt, wie sie es geschafft hat, Leistungssport, Ausbildung und berufliche Perspektiven miteinander zu verbinden.

💡 Darum geht’s in der Folge:

🎯 Für wen ist die Folge interessant?

🎧 Jetzt reinhören

👉 Höre die komplette Folge und erfahre, wie Aline Rotter-Focken Olympiasiegerin wurde – und was du daraus für deinen eigenen Weg mitnehmen kannst.

📚 Mehr zum Studium mit Gehalt

Du willst Studium und Karriere verbinden?

🔗 Links zur Folge

Wie lange würdest du ohne Luft durchhalten?

🔥 Darum solltest du diese Folge hören:

💡 Key Learnings aus der Folge:

🎤 Mehr von Christian Redl:

📘 Buch „Dive Deeper“: https://www.christianredl.com

Krebsprävention: Warum Vorsorge Leben retten kann – und warum wir sie trotzdem aufschieben

Fast jeder zweite Mensch in Deutschland erhält im Laufe seines Lebens eine Krebsdiagnose. Eine Zahl, die aufrüttelt – und gleichzeitig zeigt, wie wichtig Krebsvorsorge und Früherkennung sind.

In dieser Folge vom Gesundheitslotsen (Podcast der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement) sprechen wir gemeinsam mit Dr. Rissland über die wichtigsten Fragen rund um das Thema Krebsprävention:

👉 Welche Krebsarten besonders häufig sind

💡 Besonders spannend: Studien zeigen, dass ein großer Teil der sinkenden Krebssterblichkeit auf Früherkennung und Vorsorgeprogramme zurückzuführen ist.

Außerdem werfen wir einen Blick auf:

🎯 Takeaway der Folge:

📌 Wichtige Infos zur Krebsvorsorge (Deutschland)

🎙️ Jetzt reinhören und mehr über Krebsprävention erfahren – für dich und deine Liebsten.

mehr Infos:

🎓 Master Sport- und Bewegungstherapie: Lohnt sich der nächste Schritt wirklich?

Du hast deinen Bachelor (fast) in der Tasche und fragst dich:

In dieser Folge sprechen wir über den Master Sport- und Bewegungstherapie an der DHfPG – und klären, warum genau dieser Schritt deine Karriere im Gesundheitsbereich aufs nächste Level bringen kann.

💡 Du erfährst:

🚀 Außerdem klären wir:

🔥 Warum du reinhören solltest:

Das Gesundheitssystem verändert sich rasant –

👉 Die Frage ist nicht mehr ob du dich weiterentwickelst,

🎯 Für wen ist die Folge?

Wie funktioniert Sport- und Bewegungstherapie in der Praxis eigentlich wirklich?

Gemeinsam schauen wir uns an, wie Rehasport, Präventionskurse und therapeutische Betreuung aufgebaut sind, wie Leistungen abgerechnet werden und warum diese Angebote für Studios, Einrichtungen und Patienten gleichermaßen wichtig sind.

Außerdem geht es um die Frage, wie Bewegungstherapie dazu beitragen kann, Menschen langfristig in Bewegung zu bringen und welche Rolle sie für Kundenbindung und nachhaltige Gesundheitsangebote spielt.

In dieser Folge erfährst du:

👉 Mehr über die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) und ihre dualen Studiengänge findest du hier.

Folge uns auch auf Social Media für Einblicke ins Studium und die Fitness- und Gesundheitsbranche:

Wie wird man Sport- und Bewegungstherapeut/in – und warum spielt die DVGS-Zertifizierung dabei eine wichtige Rolle?

In dieser Folge von „Studieren mit Gehalt – dem Podcast der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG)“ sprechen wir über den Weg in die Sport- und Bewegungstherapie und erklären das Vier-Stufen-Modell des DVGS.

Gemeinsam mit Tobias Mischo klären wir, welche Qualifikationen notwendig sind, welche Rolle Praxiserfahrung spielt und warum Themen wie Rehabilitationsnachsorge (z. B. T-RENA und IRENA) für viele Sport- und Bewegungstherapeuten später zum Berufsalltag gehören.

Außerdem erfährst du, wie der Bachelor Sport- und Bewegungstherapie an der DHfPG eine Grundlage für den Einstieg in dieses Berufsfeld schaffen kann.

In dieser Folge erfährst du

• was hinter dem DVGS-Vier-Stufen-Modell steckt

mehr Infos:

👉 Mehr über die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) und ihre dualen Studiengänge findest du hier.

Folge uns auch auf Social Media für Einblicke ins Studium und die Fitness- und Gesundheitsbranche:

Prehab & Rehab – wie du Verletzungen vorbeugst und nach Verletzungen wieder fit wirst.

Das erwartet dich in der Folge

Infos + Links:

Was macht den NFL Combine so besonders – und was können wir daraus für unser eigenes Training lernen?

Du erfährst:

Außerdem sprechen wir über Trainingsumfang im Profi- vs. Amateur-Football, sinnvolle Regeneration und typische Fehler im leistungsorientierten Training.

🎙 Themen:

🔗 Weiterführende Links:

Artikel: Trainieren wie die NFL-Profis

Endlich den Hype um den Superbowl verstehen - dank zwei Experten im Studio: Bastian Thum (DHfPG, Fachbereich Management) und Dr. Patrick Berndt (Sportwissenschaftler/Trainingswissenschaftler, Dozent DHfPG & BSA). Gemeinsam sprechen wir über Fankultur, das Event Super Bowl, Werbung & Halbzeitshow – und darüber, welche Studien- & Karrierewege rund um American Football (auch in Deutschland/Europa) spannend sind.

Highlights & Takeaways

Studium & Weiterbildung (aus der Folge)

BSA-Akademie – Lehrgänge/Vertiefungen (Beispiele aus der Folge):

Kontakt/Service (Mail/Telefon/Social):

Ausblick – die nächsten Folgen

Wenn du Fragen zur Folge hast: