A solidão e o sentimento de não pertencimento são sentimentos universais e todos nós já convivemos com eles, com mais ou menos força, com mais ou menos frequência.

Se sentir sozinho de vez em quando é normal, mas nos últimos anos começamos a ver cada vez mais pessoas lidando com a desconexão, o isolamento social e o sentimento de solidão frequente. Isso começou antes mas, é claro, se agravou muito durante e depois da pandemia da Covid-19. Não é à toa que a própria OMS afirmou que vivemos uma “epidemia da solidão” - que afeta pessoas de várias idades, no mundo todo.

Afinal, porque estamos nos sentido cada vez mais solitários?

Pra falar com a gente sobre esse tema, recebemos a psicóloga Andrea Cunha.

Nesse episódio:

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Nos últimos dias, vimos um BUUUM dos assuntos autocuidado, autoestima, principalmente aqui nas redes, mas o quanto dessas práticas estão no nosso dia-a-dia? Quando falamos de autocuidado podem vir na nossa mente inúmeras formas de colocar isso em ação. Mas começar um hábito nem sempre é fácil, ainda mais quando temos um recorte de gênero em que mulheres são criadas para priorizar o cuidado com o outro e não consigo mesma.

Hoje, a co-host Camila Napolitano falará sobre como o autocuidado é importante para que você tenha uma autoestima mais fortalecida e como ter uma rotina matinal pode te ajudar nesse processo.

Nesse episódio:

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Hoje celebramos um marco pra lá de especial: chegamos aos CEM EPISÓDIOS! Uma centena de episódios gravados com muitos temas importantes, convidadas que nos fizeram explodir a cabeça e, como a gente sempre brinca por aqui, muita coisa para levar pra terapia!

Para celebrar essa conquista, hoje compartilhamos com vocês os bastidores de como é ter um podcast independente. Falamos sobre o que mudou desde o primeiro episódio publicado, os momentos que mais nos marcaram, o tanto de coisa que nós aprendemos sobre os principais desafios que encaramos nesse processo todo e, também, damos dicas para quem quer aprender a começar um podcast.

Nesse episódio:

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Uma das principais dificuldades para muitas empreendedoras solo, que são as únicas responsáveis por tomar todas as decisões da empresa, é saber qual caminho seguir para alcançar os objetivos do negócio. Como saber qual é a “estratégia certa”, ou a “melhor estratégia”? Como investir tempo, energia e dinheiro em uma ação, quando não temos certeza de que ela vai dar os resultados de que desejamos?

Hoje, a co-host Janaína Marin fala sobre porque temos tanta dificuldade em tomar essas decisões e sobre como escolher boas estratégias pra sua empresa.

Nesse episódio:

E muito mais!

Citado no episódio:

Consultoria de planejamento estratégico para empreendedoras autônomas. Saiba mais.

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É inegável que hoje temos mais liberdade pra repensarmos nossas relações. As mudanças culturais e sociais, o avanço da tecnologia e a individualização das nossas vidas abriram espaço para outros tipos de relacionamentos amorosos e sexuais, como a não monogamia.

Para que possamos entender algumas delas, convidamos a Raquel Soares do Poliamor e Não Monogamia para conversamos sobre essas novas formas de amor e como isso muda a realidade dos relacionamentos.

Nesse episódio:

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Convidada

Conheça o trabalho da Raquel Soares: Instagram | site

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Você se permite mudar de caminho e recalcular a rota? Seja na sua relação, no seu trabalho, na sua empresa ou até mesmo com suas amizades?

Ter sonhos e planejá-los é essencial, mas também é igualmente importante estarmos abertas para que a vida tem para nos mostrar, a aceitarmos caminhos que não estavam previstos no roteiro e mudarmos de rota.

No episódio de hoje, a co-host Camila Napolitano conversará sobre a importância de dar esse novo base e como ela mesma fez isso durante sua jornada empreendedora.

Neste episódio:

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Sabemos que o episódio de hoje traz um desafio, que é o próprio tema. Aqui no Brasil, não temos o costume de conversar sobre luto, mesmo sabendo que todos nós vivenciaremos esse processo algumas vezes ao longo da vida.

Então sabemos que pode ser desafiador pra você querer ouvir sobre isso, mas ao mesmo tempo, acreditamos que quanto mais consciência temos sobre um assunto e quanto mais falamos sobre ele, ele acaba ficando mais natural para nós. E é isso que o luto é!

Para nos ajudar a desmistificar esse processo, convidamos a psicóloga especialista em luto, Marianne Branquinho.

Nesse episódio:

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Convidada

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Julho marca o início do segundo semestre e uma ótima oportunidade para as empreendedoras fazerem um balanço do que foi feito até aqui, dos resultados, do que podem fazer diferente e se é necessário realizar novos investimentos em suas empresa. É o momento de sentar, avaliar e, se necessário, altera o planejamento estratégico.

Se você não conseguiu alcançar os objetivos que você queria ter alcançado à essa altura, a co-host Janaína Marin criou esse episódio pra você!

Neste episódio:

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Nós do Podcast Subversivas, acreditamos no poder da informação, da educação e do questionamento para que nós, mulheres, possamos desenvolver nossa independência e autonomia e ocupar novos espaços. E todos os episódios que trazemos no programa foram pensados exatamente com esse objetivo.

Mas, ao mesmo tempo, sabemos que a luta pela igualdade de gêneros e pelos direitos das mulheres caminha à passos curtos e lentos e que, por isso, falar sobre mudanças e reconstruções individuais não é o suficiente.

É por isso que hoje decidimos falar sobre o movimento feminista, que tornou possível chegar onde chegamos. Na conversa de hoje, não vamos tentar convencer ninguém sobre nada. Mas vamos esclarecer o que realmente é o feminismo, quais são os seus fundamentos, e a importância de que ele sirva à TODAS as mulheres.

Para conversarmos sobre esse assunto, convidamos a comunicadora e ativista Carolline Sardá.

Nesse episódio:

Convidada

Conheça o trabalho da Carolline Sardá:

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Citados no episódio

Livros:

Vídeos

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Aqui no podcast Subversivas, temos alguns episódios que falamos sobre gestão de tempo, produtividade etc. Mas como colocar tudo o que sabemos em prática? No mundo de hoje com tantas opções de app, ferramentas de organização disponível fica até difícil ficar escolher.

No episódio de hoje, a co-host Camila Napolitano irá dar algumas sugestões de ferramentas para você testar e escolher qual funciona melhor pra você. Lembrando que a ferramenta tem que te auxiliar e não te atrasar ou te deixar ansiosa.

Bora?

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