Subversivas

E é sobre isso que a co-host Camila Napolitano irá falar no episódio pra que você consiga tirar suas metas e hábitos do papel e viver a vida que deseja

Neste episódio:

E muito mais!

Indicados no episódio:

Mentoria Sua Rotina + Leve

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O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin.

Produção e edição da vinheta: Lucas Medina.

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Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠

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O amor é um tema que está presente nas nossas vidas desde sempre. Ele está nos crushes da adolescência, nas relações construídas ao longo da vida, nos filmes, nas novelas, nas músicas. Hoje, convidamos você a embarcar com a gente numa reflexão muito profunda sobre o que é o amor.

E para filosofar sobre esse assunto com a gente, recebemos a psicóloga Luanne Marques.

Solta o play e vem refletir com a gente: afinal, o que é amor?

Neste episódio:

E muito mais!

Luanne Marques

Instagram | Site

Citados e indicados nesse episódio:

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Uma das partes mais difíceis de tirar uma ideia do papel para começar a empreender é conseguir organizar suas ideias e seus conhecimentos de maneira coerente para transformá-los em um serviço bem estruturado.

É bem provável que você esteja se sentindo perdida e confusa com tantas ideias e, principalmente, com tantas tarefas que "devem" ser cumpridas para que a sua ideia de negócio seja construída exatamente do jeito que você idealiza.

Essa falta de clareza traz à tona muitas inseguranças e faz você questionar se a sua ideia é boa mesmo, se você é capaz, se os seus conhecimentos são realmente suficientes para ajudar outras pessoas. E isso tira o foco do seu principal problema: não conseguir construir um serviço bem estruturado, pronto para ser vendido, com tudo o que você já tem em mãos.

É isso que você precisa resolver para conseguir ganhar dinheiro com o que você gosta de fazer (ou com o que gostaria de começar a trabalhar).

Ao longo desse episódio, a co-host Janaína Marin vai explicar duas etapas práticas e objetivas para que você tire a sua ideia do papel e construa um serviço bem definido, pronto para ser vendido. Tudo para que você comece a empreender com menos riscos e mais segurança.

Neste episódio:

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Consultoria Brota pra Fora: https://www.brotaprafora.com.br/consultoria-brota-pra-fora

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Mas a verdade é que entender como queremos nos expressar através do nosso estilo é uma forma de compreender ainda mais a nossa identidade, e que o jeito que escolhemos nos vestir está relacionado à nossa autoestima, nossos valores, ao nosso jeito de de agir e, também, à forma como somos percebidas por outras pessoas.

Hoje, recebemos a Consultora de Estilo Roberta Lima, para nos ajudar a expandir o nosso olhar para a moda e, porque não, pra nós mesmas.

Afinal, como a própria Roberta afirmou no episódio, “cuidar da nossa imagem é um gesto de carinho com nós mesmas.”

Neste episódio:

Roberta Lima

Instagram

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A organização e o planejamento pode te ajudar a ter um dia mais leve e principalmente, de ação e realizando seus sonhos. Mas se você não tomar cuidado, o que era para ser algo que te ajuda, pode fazer com que seu dia fique ainda mais atarefado e estressante.

Ou seja, se você não tomar cuidado, a organização pode se tornar mais um fardo que um benefício e hoje, a co-host Camila Napolitano irá contar o que fazer para não deixar que isso aconteça!

Neste episódio:

E muito mais!

Indicados no episódio:

Livro Essencialismo: A Disciplinada Busca por Menos, de Greg McKeown

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O nosso primeiro contato com o mundo é através dos nossos pais e do nosso núcleo familiar. É na nossa infância que construímos partes importantes da nossa identidade, formamos crenças, aprendemos a conviver e a socializar.

A educação baseada no medo e na submissão era muito comum até os anos 90, hoje muito se questiona sobre os efeitos negativos que esse tipo de criação pode ter causado nas pessoas ao se tornarem adultas.

Inclusive, atualmente vemos um movimento bem bacana trazendo reflexão sobre formas de educar os filhos com mais carinho, escuta, empatia e respeito.

No episódio de hoje, a conversa é sobre a importância de um novo tipo de educação para as crianças - baseada no respeito, no diálogo e na compreensão. Para para isso, recebemos a fantástica Aline Cestaroli, que é Psicóloga, Educadora Parental, idealizadora da Educação e Parentalidade Encorajadora.

Neste episódio:

Aline Cestaroli

Instagram | Site | Blog | Formação de Educadores Parentais | Cuore Clube de Leitura

Indicados no episódio:

Livro “A Coragem de Ser Imperfeito”, Brené Brown

Livros Encorajando Pais, volumes 1 e 2

Livro O Círculo - Conversando a gente se entende, Carol Nalon

Perfil Belli - Depois que Pari Duas

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Começar uma coisa nova na prática traz uma série de desafios, que vão muito além da técnica necessária para fazer isso que você quer fazer.

A dificuldade de dar os primeiros passos pra alguma coisa traz consigo não só o perfeccionismo, mas também o não saber se você será boa o bastante pra dar conta disso que você quer fazer.

No episódio #42, a co-host Janaína Marin falou sobre o jeito mais simples de começar alguma coisa nova, de quebrar as barreiras internas (como o próprio perfeccionismo) e ir fazendo o que você já sabe, no seu ritmo, com tudo o que você já tem em mãos.

No episódio de hoje, a conversa é sobre não saber / não acreditar / não confiar em todo o conhecimento teórico que você já tem e as consequências que isso vai trazer para o seu projeto - seja ele qual for.

Neste episódio:

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Citado no episódio:

Livro Como Encontrar o Trabalho da Sua Vida, de Roman Kznarick

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Maio é mês das mães, época de comemorar essas mulheres guerreiras, fortes, de amor infinito, sempre dispostas à abrir mão de tudo em prol da felicidade de suas famílias.

Não, pera - será que é assim mesmo ou será que essa é uma visão totalmente romantizada e fora da realidade?

Mesmo não sendo mães, nós (as hosts) sabemos que por trás da imagem e da cultura da “mãe guerreira” está, na verdade, uma mulher exausta e solitária dentro desse papel. Não à toa, nos últimos anos temos visto muitas mulheres falando sobre as suas realidades dentro da vida materna - e que, mesmo repletas de amor, não são nada fáceis.

E para conversarmos sobre isso, não poderíamos deixar de chamar uma mulher que é mãe e que mostra seu corre nas redes, trazendo a sua perspectiva da maternidade real enquanto mulher e mãe de periferia, Nega Lize!

Neste episódio:

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Nega Lize

Instagram | Loja MÃEZICA | Projeto Domi Vive

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Você já deve ter percebido no seu dia-a-dia, o quanto é difícil dar conta de tantas coisas no dia: Faculdade, Trabalho, Filhos, Relacionamentos. Mas a verdade é que nós gostamos sim de dar conta de tudo, gostamos daquela sensação de perceber no final do dia todas as tarefas prontas, dos checks no planner, de perceber que somos capazes de cumprir o que definimos. Mas será que tem como fazer tudo isso sem se cobrar tanto? Afinal, será que tem como dar conta de TUDO?

Nesse episódio, a co-host Camila Napolitano nos dá um outro olhar sobre como é possível dar conta de tudo com autoconhecimento, ações práticas, coragem e principalmente, tomada de decisão.

Talvez, você possa dar conta de tudo, mas precisa definir o que é TUDO para você!

Neste episódio:

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Você muito provavelmente já passou por situações de estresse no trabalho. Talvez já tenha se trancado no banheiro pra chorar, sentiu muita raiva, frustração ou não conseguiu dormir à noite pensando nos problemas que teria que resolver no dia seguinte.

Mesmo não sendo saudáveis, essas situações não são tão problemáticas quando acontecem pontualmente. O problema é que elas têm sido cada vez mais comuns (no Brasil e no mundo), e os sintomas do estresse têm ficados cada vez mais fortes - levando muitas pessoas ao esgotamento físico e mental, à crises de ansiedade e de pânico e, eventualmente, ao burnout - uma síndrome que tem se tornado cada vez mais comum e que acumula esses e outros sintomas, referentes ao esgotamento relacionado ao trabalho.

Para trazer profundidade à esse assunto, recebemos a maravilhosa Carol Milters: escritora, palestrante e consultora de saúde mental no trabalho com enfoque em síndrome de Burnout e workaholismo.

Neste episódio:

E muito mais!

Mencionados e indicados no episódio:

Sociedade do Cansaço, Byung-Chul Han

A Sutil Arte de Ligar o F*da-Se: Uma Estratégia Inusitada Para Uma Vida Melhor, Mark Manson

Burnout: o Segredo para Romper com o Ciclo de Estresse, Emily Nagoski e Amelia Nagoski

Palestra O Poder da Vulnerabilidade, Brené Brown

Ana Fragoso - Slow Business

Carol Milters

Site | Instagram | Linkedin

Autoavaliação gratuita: como anda o seu estresse no trabalho?

Grupo de apoio Burnoutados Anônimos

Semana de Conscientização da Burnout

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Vinheta: produção e edição: Lucas Medina. Roteiro e locução: Camila Napolitano e Janaína Marin.

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