Subversivas

O ano de 2023 chegou e tenho certeza de que você pensou em algum hábito para começar, mas agora em fevereiro, como eles estão? Sei que a motivação de ano novo não dura, então como facilitar a criação desses novos hábitos?

Nesse episódio, a Camila Napolitano fala um pouco de como você pode fazer com que esses hábitos saiam do seu imaginário e que você vá com eles para ação.

Ouça já e compartilhe com alguém que também está precisando de um empurrãozinho.

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O Subversivas é um podcast independente.

Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin.

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- Camila Napolitano: @despertamulher

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Mesmo que você não acompanhe o BBB, já deve ter percebido que o programa influencia vários debates na sociedade. E um dos assuntos que está rolando nessa edição é "relacionamento aberto", já que dois dos participantes são adeptos à esse tipo de relação. Para falar sobre esse assunto, chamamos pra conversa a Nana Miranda, mestra em comunicação social e co-fundadora do não-mono em foco, para entendermos mais sobre o assunto e trazermos o tema não-monogamia pra roda de conversa.

Independente da sua escolha, nosso objetivo aqui, é trazer assuntos relevantes e importantes pro jogo, para que você possa refletir sobre a vida que está construindo.

Nesse episódio, você vai conferir:

- As diferenças entre não-monogamia, relacionamento aberto e poliamor;

- Não-monogamia como ferramenta política;

- A criação e existência da "família tradicional" como ferramentas para a domesticação da mulher;

- Individualidades, autonomia e a forma como nos relacionamos com outras pessoas;

- A importância de refletirmos sobre como queremos nos relacionar com os outros;

E muito, mas muito mais!

Nana Miranda: instagram

Não-mono em foco: instagram  |  twitter  |  site  |  podcast

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Espero que vocês estejam prontas, porque hoje nós - eu, Janaína e vocês - teremos uma conversinha sobre medo: esse sentimento, por vezes tão pesado, paralisante e sufocante, que pode aparecer em forma de pânico e ansiedade, mas também de formas mais sutis, como através das nossas autossabotagens diárias e da nossa procrastinação.

Começar coisas novas e mudar de vida dá medo, e isso é mais do que natural. O problema é que, se não aceitamos sentir o medo, se não olhamos para o que nos assusta com compaixão e resiliência, esse sentimento vai acabar nos paralisando e fazendo com que nossos sonhos, metas e objetivos acabem voltando pro fundo da gaveta - de novo.

Começar a empreender implica em encarar novos desafios, nova rotina, enfim...uma nova vida. Por isso, encarar os sentimentos mais "difíceis" é imprescindível para que você se mantenha firme e forte na sua vida empreendedora.

Não deixe a energia de começo de ano morrer, não deixe de ir atrás do que é importante pra você. 

Citado no episódio:

Os cinco arrependimentos mais comuns no leito de morte

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Olá, queridas!

Sejam bem-vindas à segunda temporada do Subversivas, um podcast onde conversamos sobre desafios, motivações, perrengues, carreira, maternidade...enfim, sobre tudo o que está relacionado ao universo da mulher moderna.

No primeiro episódio do ano nós, Camila e Janaína, conversamos (e rimos bastante) sobre as nossas expectativas para 2023: metas pessoais, profissionais e financeiras; hábitos; desejos...

De acordo com uma pesquisa do Google (2017), 55% dos brasileiros pesquisam por metas para o ano seguinte. Porém, outro estudo afirmou que, dessas pessoas, 88% (!!!) desistem de seus objetivos já em fevereiro, e uma outra pesquisa afirma que só 8% das pessoas conseguem atingir suas metas. Eita!

Se você faz parte do grupo de pessoas que acaba não cumprindo suas metas, vem com a gente: vamos contar o que nós fazemos para manter nossos objetivos firmes e fortes e daremos dicas para que você também mantenha os seus ;)

Fontes: Super Interessante  |  The Science Behind Failed Resolutions (A ciência por trás de resoluções abandonadas, em tradução livre)  |  New Years Resolutions Statistics (estatísticas de resoluções de ano novo, em tradução livre)

Nossas indicações: Nathália Arcuri, Me Poupe (youtube) |  Eduardo Amuri

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Dezembro. Aquele mês que nos faz pensar sobre tudo o que passou ao longo do ano. Muitas vezes, acabamos nos cobrando por tudo o que não fizemos, o que não deu certo. É a nossa mania de enxergar o copo mais vazio do que cheio, de nunca estarmos satisfeitas.

Mas para esse fim de ano, sugerimos um exercício: aprender a cultivar bons sentimentos, como gratidão e esperança, além de entendermos que estamos melhores do que estávamos no começo do ano e de que, mesmo que devagar, evoluímos.

No último episódio do ano, conversamos sobre isso: cultivar esperança e olharmos mais para as coisas boas que nos acontecem, o que pode fazer muita diferença no nosso dia-a-dia.

E, com isso, encerramos a primeira temporada do Subversiva! Somos extremamente gratas à vocês que nos acompanham, ouvem, compartilham. Sem vocês, o Subversivas não existiria. Desejamos um final de ano maravilhoso e que seu 2023 seja um ano de esperança <3 Nos vemos ano que vem!

Nesse episódio:

Estudo do Jornal de Personalidade Psicologia Social (Journal of Personality and Social Psychology)

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Ter um negócio parece simples, você começa a postar no Instagram, espera os clientes chegaram, mas depois você percebe que não é só isso. Empreender é complexo, cheio de tarefas no dia-a-dia e áreas para serem cuidadas. Tantas coisas que fica até difícil saber o que priorizar para construir um negócio de sucesso!

No episódio de hoje, eu, Camila Napolitano, irei contar para você como você começar a organizar e ter prioridades para ter mais estratégia no seu negócio.

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Dinheiro. Pensar sobre, conversar com as pessoas a respeito e lidar com as finanças ainda é visto como algo complexo, um tabu - e isso é ainda mais fortes para nós, mulheres. Como é a sua relação com esse assunto?

Dinheiro é imprescindível para que a gente consiga viver do nosso negócio, ter uma empresa sustentável e que dá lucro e, principalmente, ter uma vida com mais autonomia e liberdade. No penúltimo episódio do especial para o mês do empreendedorismo feminino, nós, Camila e Janaína, falamos sobre a complicada relação que nós, mulheres, temos com o tema "dinheiro", e sobre como o tabu das finanças prejudica, e muito, a vida da mulher empreendedora - tanto nos negócios, quanto na vida pessoal.

Indicado no episódio:

Vídeo Moporã - Dinheiro: como vencer o medo de ficar sem?

Outras indicações:

1. Eduardo Amuri: 

Livros Dinheiro sem Medo e Finanças para Autônomos | Podcast Uma Horinha Sobre Grana

2. Nathália Arcuri: livro Me Poupe!

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Tirar a sua ideia do papel e construir o um negócio autoral do zero não é a tarefa mais simples do mundo. Existem muitas coisas a serem feitas, estruturadas e criadas, e isso pode fazer a gente se sentir meio…perdidas, confusas, ansiosas e inseguras.

Mas calma, existem coisas que podem tornar o seu começo mais fácil, menos caótico e até mais gostoso.

No terceiro episódio de homenagem ao mês do Empreendedorismo Feminino, eu - Janaína Marin, trago cinco dicas para facilitar o seu começo da vida empreendedora. Para quem não sabe, sou especialista na criação de novos negócios e serviços autorais (acesse o site do Brota pra Fora). Essas dicas são pontos que eu considero essenciais na criação de um serviço, pra que esse seu novo trabalho já comece com uma estrutura firme e uma forma bem definida, para que você consiga entrar em ação, falar sobre o que você faz e validar a sua ideia. 

Participe da aula gratuita que vou facilitar no dia 29/11, terça-feira, online!

Será uma aula totalmente focada na construção dos passos iniciais do seu negócio. Vou trazer conteúdos que ajudarão você a organizar as suas ideias com coerência, estruturar o seu serviço inicial e planejar passos e ações que sejam possíveis de serem feitos. Acesse o link e inscreva-se gratuitamente.

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Empreender nos traz mais liberdade e independência. Nos permite organizar nosso tempo com mais flexibilidade e tomarmos nossas próprias decisões, sempre alinhadas aos nossos objetivos. Ter nosso próprio negócio tem dezenas de lados bons, mas não podemos negar: a rotina da mulher empreendedora, especialmente a das autônomas como nós, pode ser muito solitária.

No segundo episódio especial do Mês do Empreendedorismo Feminino, compartilhamos um pouco da nossa jornada de início de vida empreendedora - o momento em que nós (Camila e Janaína) sentimos com mais força a solidão de sermos empreendedoras autônomas.

Esse episódio também conta com a participação mais do que especial da Maree Dias: mulher, empreendedora, mãe e preta, especialista em cabelos crespos e cacheados. Ela compartilhou com a gente como é a solidão da mulher negra dona de um negócio e também trouxe algumas palavras de afago. 

Nesse episódio: romantização do empreendedorismo feminino e a nossa realidade, a solidão e o que causa esse sentimento, a solidão da mulher preta empreendedora, como cuidar desse sentimento e o que fazer para que ele não pese tanto. 

Dicas de perfis que compartilham a vida empreendedora como ela é, para você seguir e perceber que não está sozinha:

@AstridLacerda  |  @MãeZica  |  @CarolMilters

(e pode seguir a gente também!)

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Você já se viu perdida com o seu negócio, sem saber o que fazer para que ele melhor? Tem algo que você pode fazer para mudar o jogo: arrumar a casa.

A organização do seu negócio é essencial para que você consiga visualizar quais caminhos seguir, ter consciência de onde você está e facilitar o seu dia a dia de mulher empreendedora. Se tempo é dinheiro, e a organização pode fazer com que você ganhe ainda mais tempo, nada mais certo do que dar atenção à isso, não é mesmo? Mas como organizar o seu negócio?

Organizar seu negócio pode te trazer muitas ideias e crescimento. Antes de procurar soluções externas, melhore sua organização para que você consiga receber melhor seus clientes.

Esse é o tema do episódio solo de hoje. Eu, Camila Napolitano, apresentarei ferramentas que podem ajudar você a estruturar melhor seu negócio, para que você se transforme na empreendedora que você quer ser.

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