Ay el amor ¿quién lo entiende? Pero para eso traje a Nicole, psicóloga con especialidad en sexología y terapia de pareja, donde nos comparte cómo reacciona nuestro cuerpo al enamorarnos y cómo podemos estar un paso adelante de esta droga y tomar decisiones que sean buenas para nosotros. Nos reímos, quizás lloramos un poco, pero sobre todo aprendimos que el amor bonito empieza cuando aprendemos y luchamos por amarnos a nosotros mismos.

Al igual que el último episodio, en esta ocasión les compartí un tema que si bien aun no tengo resuelto, me he tenido que hacer cargo últimamente, la depresión. Toda mi vida he tendido a tener episodios de depresión y hace poco pasé por uno y es por eso que les compartí como lidie con esto y todas las cosas que descubrí al tener que hacerme cargo de mí misma.

En esta occasion este episodio es más como un confesionario, donde les cuento sobre mis luchas internas en mi camino hacia la aceptación y el amor propio, hacia mi cuerpo. Más que haber venido con respuestas, les comparto lo que me duele y como lucho para sanar.

Había pensado en ponerle a este episodio Gaslighting, pero creo que este título describe mejor de lo que les comparto, de como nos pueden llegar a lastimar mucho aunque venga de un acto sutil. Les comparto algunas experiencias y de como pude ver que realmente no estaba cool lo que estaba pasando y la manera en que lo resolví para mí.

Cerrar el año y empezar uno nuevo, siempre esta lleno de muchas emociones. Pueden ser emocionante u ofuscante, en este episodio de comparto como lo hice yo, intentando ser gentil conmigo pero también responsabilizarme de como quiero ocupar mis días y lo que pase dentro de mi este 2023.

Después de la reciente pérdida de mi Abu, le comparto cómo he tenido que re aprender a lidiar con el duelo y algunas cosas que pensé nos ayudaría a todos al momento que tengamos que acompañar a alguien que esté pasando por una pérdida o algún momento difícil. 

En una cultura donde se predica estar vibrando alto y sintiendo chido todo el tiempo, hablamos con mis invitadas de honor Ferman y Sarah sobre como tomar decisiones autenticas, que nos traigan paz y como quizás no es sexy pero ahí es donde hemos encontrado el equilibrio y ha sido un estilo de vida sano. Entre el baile de lo que sentimos y lo que sabemos nos hará bien a largo plazo se tiene que ser valiente.

Hay momentos donde tenemos que pasar por periodos intensos donde hay mucho estrés y cosas que sacar. Pero esto no significa que tengamos la batalla perdida. En este episodio les comparto como atravesé por este periodo de tiempo y navegue entre estar a full, pero conectada conmigo siendo capaz de cuidarme. Te comparto algunos truquitos y tips de cosas que hice para poder supervivir este periodo de tiempo. 

Fue un compañero con el que tuve que aprender a vivir por mucho tiempo. Y aunque la primera reacción que se tiene cuando llega, es huir, entendí que hasta que no me sentara a hablar con el, lo viera a los ojos y pasara tiempo con él, no iba a  poder sacarle todo el provecho que me podía ofrecer. 

Yesenia me acompaña en este episodio, donde hablamos sobre como fue su proceso de reconocer y aprender a entender esas emociones que nos asustan pero que cuando las acogemos damos lugar a que nazca una mejor versión de nosotros mismos.  

El éxito profesional fue una de las cosas que más perseguí y frustró mucho tiempo. No fue hasta que me di cuenta de que era relativo que pude empezarme a hacerme las preguntas correctas: ¿qué me hace feliz?, ¿qué me hace bien?, ¿qué trabajo me hace sentir plena y útil? Ángel, mi invitado para este episodio, y yo, hablamos sobre nuestras experiencias y cómo hemos aprendido a ser libres de esta presión que nos autoimpusimos por tanto tiempo.