ఈ ఎపిసోడ్ ఓంకారం యొక్క పరమార్థం, విశిష్టత, సాధనా విధానం మరియు ప్రయోజనాలను తెలియజేస్తుంది.

ఈ ఎపిసోడ్ ఆయుర్వేదం ప్రకారం దినచర్య ఎలా ఉండాలి? అంతర్గత శరీర గడియారం అంటే ఏమిటి ? త్రిదోష సిద్ధాంతం ప్రకారం, ప్రకృతితో అనుసంధానించబడిన సహజ సిద్ధమైన దినచర్యను గురించిన అంశాలను తెలియజేస్తుంది.

ఈ ఎపిసోడ్ సుషుమ్న

క్రియ యోగ ధ్యాన ప్రక్రియలో మొదటిదైన యోగ ముద్ర యొక్క అర్థం, విశిష్టత మరియు ప్రయోజనాలను గురించి తెలియజేస్తుంది.

ఈ ఎపిసోడ్ కొత్తగా సుషుమ్న క్రియా యోగ ధ్యానం ప్రారంభించిన వారిలో కలిగే సందేహాలకు సమాధానాలను తెలియజేయడం . ఉదాహరణకు :- బ్రహ్మ ముహూర్త సమయం లో ధ్యానం ఎందుకు చేయాలి? ధ్యానం చేసేటప్పుడు ఆసనం ఎలా ఉండాలి? ధ్యానం పూర్తయే వరకు కళ్లు తెరవకూడదు, ముద్ర తీయకూడదు అంటారు ఎందుకని? 49 నిమిషాల ధ్యానం యొక్క విశిష్టత ఏమిటి వంటి విషయాలను చర్చిస్తుంది.

ఈ ఎపిసోడ్ లో సుషుమ్న క్రియా యోగ పరిచయం, మన గురు పరంపర మరియు సుషుమ్న క్రియా యోగ చేయు విధానం