TabulaTalks

TabulaTalks

By tabula.idEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

TabulaTalks episodes

  • Episode 48 - Mematahkan Stigma “Anak Broken Home”

    Mematahkan Stigma  “Anak Broken Home” feat. Amadea Shafira Subagyo, S.Psi.



    Teman Tabula pernah mendengar istilah broken home?
    Yup, broken home adalah keadaan di mana orangtua berpisah atau bercerai.

    Kira-kira, bagaimana ya rasanya menjadi anak broken home?
    MinBul dengar-dengar, banyak stigma negatif yang diberikan kepada anak broken home; Dianggap bermasalah, rapuh, dan membawa pengaruh buruk.

    Tapi ada pepatah yang mengatakan,
    Broken home doesn't mean a broken child.

    Daripada kita menebak-nebak dan memberikan stigma lain, yuk kita ikut sharing bersama Kak Amadea, konselor Tabula yang memiliki pengalaman sebagai "anak broken home"

    Bagaimana sih pengalaman masa kecil Kak Amadea?
    Stigma negatif apa yang diterima sebagai anak broken home?
    Apakah ada cara agar tidak terlarut salam stigma tersebut?

    1 hr 5 min
  • Episode 47 - Belajar Menerima dan Merelakan Masa Lalu

    Belajar Menerima dan Merelakan Masa Lalu feat. Anggit Nurmalita Sari



    Teman Tabula pernah merasakan kehilangan?
    Pastinya rasanya sangat menyakitkan, kehilangan seseorang yang kita sayangi atau sesuatu yang kita inginkan.

    Tapi apakah teman-teman pernah mengatakan kepada diri sendiri, tidak apa-apa untuk merasa sedih, marah, atau bingung?

    Setiap orang membutuhkan proses dan waktu yang berbeda-beda dalam menerima kehilangan.
    Meskipun begitu, penting untuk mengetahui dan menyadari sudah sampai sejauh mana ya proses kita saat ini?
    Lalu ketika kita sudah mengetahuinya, bagaimana cara kita berdamai dan menerima rasa kehilangan tersebut?

    Yuk ikuti pembahasannya di TabulaTalks! Kita ulas topik ini bersama narasumber ahli kita :)

    1 hr 17 min
  • Episode 46 - Kecemasan dalam Menjalin Relasi

    Kecemasan dalam Menjalin Relasi feat. Rania Hendradwiputri, S.Psi.


    Pernah nggak, Teman Tabula merasa cemas saat menjalin relasi dengan orang lain?
    Ingin mendekat, tetapi takut diabaikan.
    Ingin mempercayai, tetapi takut dikhianati.
    Ingin dicintai, tetapi mendorong orang lain pergi.

    Jadi, apa ya yang sebenarnya kita inginkan?
    Wajar atau nggak sih memiliki perasaan seperti ini?

    Daripada pusing sendirian, yuk kita sharing bersama Kak Rania, konselor Tabula yang pernah memiliki kebingungan yang sama!

    Bagaimana ya dampak kecemasan ini terhadap hubungan sosial kak Rania?
    Lalu bagaimana cara beliau mengatasinya?

    1 hr 8 min
  • Episode 45 - Physical vs Mental Health: Why It Must Be Compared?

    Physical vs Mental Health: Why It Must Be Compared? feat. Dra. Eunike Sri Tyas Suci, PhD., Psikolog



    Kita semua tentunya pernah memikirkan kesehatan fisik dan mental kita. Kalau sedang sakit, biasanya kita akan tidur atau minum vitamin. Sebaliknya, jika kita merasakan emosi negatif yang intens, kita cenderung menenangkan diri dengan meditasi, curhat ke orang lain, atau melakukan kegiatan refreshing lainnya,

    Tapi menurut kamu, lebih penting mana ya, kesehatan mental atau kesehatan fisik?
    Apakah kalau kita memperhatikan kesehatan fisik, otomatis akan sehat mental juga?
    Lalu bagaimana ya supaya bisa sehat fisik sekaligus mental?

    Yuk ikuti pembahasannya di TabulaTalks! Kita ulas topik ini bersama narasumber ahli kita.

    1 hr 8 min
  • Episode 44 - Parenting Style: Are There Any Perfect Parents?

    Parenting Style: Are There Any Perfect Parents? feat. Jessica Christina Widhigdo


    Teman Tabula pernah mempertanyakan perlakuan yang diberikan orangtua kepada kita?


    "Kenapa sih ayah kerjaannya melarang terus?"
    "Aduh Ibu berisik banget aku juga paham kok"
    "Kok aku nggak diperhatikan sih?"

    Tidak terasa juga, mungkin kita sering menuntut mereka untuk menjadi sempurna dan membandingkannya dengan orangtua yang lain

    Kira-kira kenapa ya orangtua kita menerapkan pola asuh tertentu yang berbeda dengan orang lain?
    Bagaimana sih dampaknya terhadap diri kita sendiri?
    Lalu apakah ada pola asuh yang paling baik?

    Yuk ikuti pembahasannya di TabulaTalks! Kita ulas topik  ini bersama narasumber ahli kita :)

    1 hr 11 min
  • Episode 43 - Relationship Boredom: What Should I Do?

    Relationship Boredom: What Should I Do? feat. Michelle Dylan


    Teman Tabula pernah merasa bosan dalam hubungan romantis? Rutinitas yang kita lakukan, baik itu bertemu dengan orang yang sama, melakukan kegiatan yang sama, atau mendapat perlakuan yang sama, pastinya dapat membuat kita merasa bosan


    Tapi apakah boleh merasa bosan dengan pasangan?
    Apakah rasa bosan ini bisa diatasi?
    Bagaimana ya cara mengetahui bahwa ini sudah saatnya untuk berpisah dengan si dia?

    Yuk ikuti pembahasannya di TabulaTalks! Kita ulas topik  ini bersama narasumber ahli kita :)

    1 hr 1 min
  • Episode 42 - People Pleaser: It’s Time to Say No

    People Pleaser: It’s Time to Say No feat. Anindita Adzani


    Teman Tabula pernah merasa selalu berusaha menyenangkan orang lain? Padahal, hal tersebut membuat teman-teman mengesampingkan kebahagiaan diri sendiri dan menjadi orang yang berbeda dari keinginan teman-teman


    Kecenderungan ini sering disebut dengan istilah people pleaser. Pada TabulaTalks spesial kali ini, yuk kita sharing bersama dengan narasumber kita!:)

    Bagaimana ya rasanya menjadi seorang people pleaser?
    Bagaimana dampaknya ketika tumbuh dewasa?
    Lalu apa saja hal yang dapat kita lakukan untuk mengatasi hal ini?

    56 min
  • Episode 41 - How to Cope with Unwanted Thoughts & Feelings

    How to Cope with Unwanted Thoughts & Feelings feat. Muthmainah Mufidah


    Kita semua pastinya pernah memiliki pikiran dan perasaan yang kurang menyenangkan meskipun kita tidak menginginkannya. Hal ini menyebabkan kita mengembangkan suatu mekanisme untuk melindungi diri kita sendiri, yang biasa disebut sebagai defense mechanism


    Tapi apa sih sebetulnya mekanisme pertahanan diri ini?
    Apa saja manfaat dan dampaknya terhadap diri kita?
    Lalu bagaimana jika mekanisme yang kita miliki justru merugikan diri sendiri?

    Yuk ikuti pembahasannya di TabulaTalks! Kita ulas topik ini bersama narasumber ahli kita :)

    1 hr 3 min
  • Episode 40 - Why We Need Humor in Our Life?

    Why We Need Humor in Our Life? feat. Laurentius Sandi Witarso


    Teman Tabula ingin melakukan kejailan ? Kira-kira, target kita akan tertawa atau malah merasa marah ya? ;)


    Ternyata, humor sangat penting lho untuk kesehatan mental kita! Saat tersenyum, otak kita melepaskan hormon-hormon yang membuat kita merasa bahagia

    Tapi kenapa ya setiap orang bisa memiliki sense of humor yang berbeda-beda?
    Bagaimana sih caranya memanfaatkan humor secara maksimal dalam kehidupan sehari-hari?
    Lalu bagaimana ya cara meningkatkan sense of humor kita?

    Yuk ikuti pembahasan lebih lengkapnya di TabulaTalks! Kita ulas topik yang ini bersama narasumber ahli kita :)

    1 hr 14 min
  • Episode 39 - Essential Needs to Boost Self-Love

    Essential Needs to Boost Self-Love feat. Thelma Ghatya


    Teman Tabula sudah tahu pentingnya self-love bagi diri sendiri?

    Yup! Self-love adalah salah satu hal penting yang dikategorikan sebagai kebutuhan dasar manusia. Hal ini dikarenakan mencintai diri sendiri dapat membantu kita menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain dan juga memberikan kepuasan dalam hidup lho!

    Tapi apa saja sih hal-hal yang dibutuhkan untuk meningkatkan self-love kita?
    Apakah teman-teman tahu kalau orang lain ternyata juga bisa memengaruhi self-love?
    Bagaimana ya caranya untuk meningkatkan self-love melalui keberadaan orang-orang di sekitar kita?

    Yuk ikuti pembahasannya di TabulaTalks! Kita ulas topik ini bersama narasumber ahli kita :)

    1 hr 4 min

About TabulaTalks

From the publisher's feed

Teman Belajar dan Bertumbuh #BersamaTabula | Wellness & Mental Health