🎙️Dans cet épisode, on plonge au cœur des communications difficiles – celles qui nous grugent l’énergie, qui nous font douter, et qui réveillent toujours les mêmes vieux patterns. Tu sais, ces conversations où l’autre est prévisible… et pourtant, on tombe encore dans le piège ?

🎯On t’explique pourquoi on ne peut pas régler une situation quand on est dérégulé émotionnellement, et surtout, comment reprendre ton pouvoir dans ces moments-là.

🎯On parle de respiration, de pause, de limites claires – mais surtout de respect de toi.

🌟Tu vas apprendre comment sortir du mode réactif, comment te sentir plus solide, et pourquoi la première chose à faire, ce n’est pas de répondre… mais de respirer.

Un épisode essentiel si tu veux apprendre à te faire respecter sans t’éteindre 🔥

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