Food is fuel - Đồ ăn là nguồn năng lượng giúp chúng ta tập luyện khỏe hơn, duy trì lối sống lâu dài nhưng nếu bạn LỰA CHỌN SAI, dung nạp những đồ ăn bậy trong thời gian dài, nó cũng sẽ là nguyên nhân khiến bạn mất đi động lực tập luyện và trở nên lười biếng. Được lựa chọn đồ ăn là một đặc ân nên khi đứng trước quyết định " BUNG XẢ" quá đà, mình phải thật bình tĩnh để không phải lựa chọn sai dẫn tới mất đi động lực tập luyện trước đó mình duy trì được.