TALKING BRAINS - Dein happy & healthy Mind

Short Description:

Du suchst immer wieder nach Möglichkeiten deine Leistungsfähigkeit & Lebensqualität zu steigern? Dann solltest du dich unbedingt mit Neurofeedback auseinandersetzen. Philip Heiler hat gemeinsam t mit seinem Bruder das Unternehmen brainboost gegründet. Getreu dem Motto "better brain. better life" bekommst du von den Jungs die nötigen Tools, dein Gehirn besser zu kontrollieren und zu verstehen. Im ersten Teil des Interviews mit Philip konntest du dir bereits den ersten Überblick über Neurofeedback verschaffen (hier kannst du Teil 1 nochmal anhören: https://talkingbrains-podcast.podigee.io/108-109-neurofeedback-training-fur-mehr-fokus-entspannung-lernerfolg-philipp-heiler-1-2. Zu Recht ist Neurofeedback DER Hack für mehr Leistung, denn bereits viele Mentaltrainer und Unternehmer nutzen diese Wunderwaffe. #body&mind

Heute geht es weiter mit Teil 2: Wie kannst du konkret Neurofeedback nutzen? Welche Hacks hat Arzt und Biohacker Philip noch für dich? Wie kann dein Unternehmen jetzt von Neurofeedback profitieren? Das alles wartet in der heutigen spannenden Episode auf dich. Jetzt reinhören!

Shownotes:

https://brainboost.de

Email von brainboost:

In der heutigen Episode ist Philipp Heiler zu Gast und das spannende Thema Neurofeedback auf der Agenda .

Der approbierte Arzt hat gemeinsam mit seinem Bruder das Unternehmen brainboost ins Leben gerufen. Sie stellen Neurofeedback-Geräte her, die über ein Headset auf einfache Weise Gehirnströme messen und Erkenntnisse liefern, die zuvor nur mit aufwändigen Labortests erzielt wurden. #body&mind

Das Neurofeedback Training soll dazu beitragen, dass wir auf mentaler Ebene leistungsfähiger werden uns ausgeglichener fühlen und auf diese Weise unsere Lebensqualität steigern.

Immer mehr Studien weisen darauf hin, das durch gezielte elektrische Impulse auf unsere Sinnesreize in der Tat die Aufmerksamkeit gesteigert und das Stresslevel gesenkt werden kann.

Nicht nur für Mediziner und Psychologen ist diese Technologie interessant, da sie bei der Behandlung von ADHS, Burnout oder Depressionen erfolgreich eingesetzt werden könnte. Mittlerweile ist die Neurofeedback Hard- und Software auch für Endverbraucher erschwinglich und leicht bedienbar.

Wir unterhalten uns über die These, das Neurofeedback sogar dazu beitragen kann, implizites Lernen zu fördern und auf diese Weise eine Ergänzung zu "klassischen" kognitive Lernmethoden sein können.

Vor allem Sport macht es Sinn weniger über die Theorie, sondern vielmehr durch Erfahrung, Ausprobieren und Aktivierung aller Sinnesreize Lernfortschritte zu erzielen.

Gemeinsam mit Philipp diskutieren wir, welche vielfältigen Einsatzmöglichkeiten Neurofeedback für uns noch auf Lager hat. Dabei wagen einen Ausblick in die Zukunft, in sich der die Hirnstrommessung zum Alltagsphänomen entwickeln werden könnte.

Sei up to date, welche Überraschungen der Fortschritt für deine grauen Zellen bereithalten wird und lass dich von dieser Folge inspirieren.

Shownotes:

https://brainboost.de

Email von brainboost:

Die Angst vor Elektosmog galt einst als unbegründete Panikmache aus der Esoterik-Ecke. Heute wissen wir, dass elektromagnetische Frequenzen (EMF) in der Tat unsere Gesundheit und Energielevel negativ beeinflussen. Wie können wir uns vor davor schützen?

In der heutigen Folge haben wir Christian Bauer, den Gründer von Qi Blanco zu Gast. Die damit verbundene innovative Technologie soll den Einfluss von EMF abhalten. Das am Körper getragene “Wearble” sieht fesch aus und ist auch für Biohacker und Technicknerds auf der Suche nach Selbstoptimierung spannend.

Qi Blanco hilft dabei, den Einfluss von kohärenten Wasserstrukturen mithilfe eines Gitterchips zu steigern und soll sämtlicher Zellfunktionen in unserem menschlichen Organismus aufwerten. Seine Erfindung könnte sich als die Wunderwaffe gegen elektromagnetische Frequenzen und andere schädliche Einflüsse erweisen.

In dieser Folge erklärt uns Christian, wie der Gitterchip wirkt, wie er dazu beitragen soll, unsere Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen, welche Rolle das Wasser beim Kampf gegen Elektrosmog einnimmt und auf welchen wissenschaftlichen Studien die Technologie von Qi Blanco basiert. #biohacking&performance

Wenn du immer noch daran glaubst, dass Elektrosmog nicht nur unsichtbar und deswegen harmlos ist, hast zu nichts verpasst, wenn du nicht in diese Episode hineinhörst. Alle anderen dürfen sich auf eine spannende und erkenntnisreiche halbe Stunde freuen.

Shownotes:

https://www.qiblanco.de/

Wie wird Biohacking in der Zukunft aussehen? Werden wir bald zu menschlichen Maschinen? Im ersten Teil des Interviews mit dem wohl bekanntesten Vorreiters der in puncto Technologisierung des menschlichen Organismus Patrick Kramer sprachen wir über die Definition des Biohackings und der engen Verschmelzung mit der Technologisierung (hier kannst du nochmal in den super spannenden Teil 1 reinhören:https://talkingbrains-podcast.podigee.io/105-106-werden-wir-menschen-zu-maschinen-die-zukunft-des-biohackings-patrick-kramer

In dieser Folge geht es spannend weiter: Werden wir alle demnächst zu superhumanioden Cyborgs mit Mikrochips unter der Haut und künstlichen Organen, so wie wir sie bislang woraus Science-Fiction Filmen kennen? Und wenn ja, wie wird sich unser Leben verändern? #biohacking&performance

Patrick Kramer zählt sich zu der experimentierfreudigen quantified-self Avantgarde, die innerhalb der deutschsprachigen Biohackerszene eine Vorreiterrolle in puncto Technologisierung des menschlichen Organismus einnimmt.

Als nerdiger Visionär ist er immer auf dem neuesten Stand und weiß bestens darüber Bescheid welche Nahrungsergänzungsmittel, Apps, Tools, Gadgets, Wearables andere Helferlein auf den Markt kommen sind, die uns dabei unterstützen, Körper und Geist auf höchste Level zu bringen. #biohacking&performance

Gemeinsam mit Fabian diskutieren wir über die unterschiedlichen Definitionen des Biohackings. Besonders spannend wird unser Ausblick in die Zukunft der Selbstoptimierung, sowie die damit verbundenen Vorteile, Gefahren und ethisch-moralischen Implikationen.

Dabei malen wir uns in fantasiereichen Szenarien aus, wie wir Menschen mit der Technologie immer mehr zu einer untrennbaren Einheit verschmelzen.

Werden wir alle demnächst zu superhumanioden Cyborgs mit Mikrochips unter der Haut und künstlichen Organen, so wie wir sie bislang woraus Science-Fiction Filmen kennen? Und wenn ja, wie wird sich unser Leben verändern?

Shownotes:

https://digiwell.com/

https://ouraring.com/

Im ersten Teil des Interviews mit Beat Brun hast du bereits erfahren, was die Wim-Hof Methode ist, wie ein Eisbad deine mentale Leistung steigert und es Beat immer wieder schafft, Körper und Geist zu vereinen. Falls du die Folge noch nicht angehört hast, findest du sie hier: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/104-eisbaden-die-kraft-der-kalte-und-der-richtigen-atmung-mit-wim-hof-instructor-beat-brun

Im zweiten Teil lernst du, wie du Eisbaden umsetzen kannst und die wie Praxis der Wim Hof Atmung aussieht. Du erfährst, wie sich die kalte Thermogenese positiv auf deinen Körper auswirkt und was du beachten musst, bevor du das erste mal das Eisbaden ausprobierst. Hör unbedingt rein und erfahre mehr über diesen Ultimativen Biohack! #biohacking&performance

Shownotes:

Private Website von Beat Brun

beat-mps.ch/

Profil von Beat Brun als Wim Hof Instructor

www.wimhofmethod.com/instructors/beatsorgenfrei

Heute haben wir Beat Bruhn zu Gast - seines Zeichens Wim Hof Instructor und Experte für das Thema Kältetherapie.

Der Schweizer liebt die Kälte so sehr, dass er ohne Zögern in den Gebirgssee springt, in der Eistonne ausharren kann und grundsätzlich nur eiskalt duscht.

Die Kälteexposition macht nicht nur wach und gibt uns einen erfrischenden Energiekick. Durch die kalten Thermogenese werden eine Reihe von biochemischen Prozessen in Gang gesetzt, die für unsere Gesundheit förderlich sind, geistige Klarheit verschaffen, Schmerzen ausschalten und sogar Fettpolster zum Schmelzen bringen.

Noch wirkungsvoller ist es, eisige Temperaturen mit einer bestimmten Atemtechnik zu kombinieren. Auf diese Weise können wir sogar unser Immunsystem beeinflussen und uns gegen Krankheiten widerstandsfähiger machen. #biohacking&performance

Der Niederländer Wim Hof hat die ursprünglich aus dem tibetanischen Hochland stammende Meditationstechnik der kontrollierten Hyperventilation für ein breites Publikum salonfähig gemacht. Er hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht möglichst vielen Menschen diese Methode beizubringen und wird in seiner Mission von Coaches wie Beat unterstützt.

Auch du kannst die Wim-Hof-Methode in kurzer Zeit erlernen. Höre rein in die Episode und erfahre mehr über die Kraft der Kälte und die Kunst des richtigen Atmens.

Shownotes:

Private Website von Beat Brun

https://beat-mps.ch/

Profil von Beat Brun als Wim Hof Instructor

https://www.wimhofmethod.com/instructors/beatsorgenfrei

In der heutigen Folge haben wir Chris Robrecht und Chris Havelberg zu Gast. Die beiden Topathleten im Obstacle-Course Racing (OCR bzw. Hindernislauf über die Langdistanz) sind als "Team Chris Cross" bekannt.

Gemeinsam bestreiten sie Marathonläufe und andere Wettkämpfe, bei denen es auf nicht nur auf Ausdauer, sondern auch mentale Stärke und Durchhaltevermögen ankommt. Dabei fokussieren sie sich sowohl auf eine optimale Vorbereitung der Wettkämpfe als auch die richtige Laufbewegung. #training®eneration

Was sie so einzigartig macht ist, dass sie bei ihren Läufen über Distanzen von 15 km mit Barfußschuhen an den Start gehen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was die OCR-Wettkämpfe so besonders macht, welche Skills die Spitzenathleten in dieser Nischensportart mitbringen müssen, wie sie die mentalen und körperlichen Herausforderungen meistern, mit welchen Methoden sie ihren Wettkampf vorbereiten und wie eine optimale Ernährung für sie aussieht.

Höre rein in diese Folge, um mehr über die faszinierende Trendsportart Obstacle-Course Racing zu erfahren und was dazu gehört, um in der Welt des OCR ganz oben mit dabei zu sein

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Shownotes:

https://teamchriscross.de/

Instagram-Account

https://www.instagram.com/teamchriscross/

Du möchtest auf natürliche Art und Weise deine mentale und körperliche Leistung steigern? Dann solltest du diese Podcast-Episode mit Robin Stolberg auf keinen Fall verpassen. Robin ist Biohacker, Autor und Coach für mehr Achtsamkeit und Erdung. In dieser Folge geht es um zwei wichtige Pfeiler, die auch dir im Alltag zu mehr Energie und besserer Leistung verhelfen: vegane Ernährung und natürliches Biohacking. #biohacking&performance

Du bekommst die wichtigsten Basics zu veganer Ernährung an die Hand gelegt, egal ob du einfach nur neugierig bist oder gezielt mit der veganen Lebensweise beginnen möchtest. Ob auf Reisen oder in deinem Berufsalltag: Robin erklärt dir, worauf du unbedingt achten solltest.

Zudem erhältst du on top Tipps, wie du einem Energieloch am Nachmittag entkommst und welche Routinen du in deinen Alltag einbauen kannst, um mit voller Power deine Träume zu verfolgen.

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Robin Stolberg findest du hier:

Instagram

https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Natural Biohacking Podcast

https://podcasts.apple.com/de/podcast/natural-biohacking-podcast/id1346965705

https://mindful-upgrade.ch/podcast-2/

https://open.spotify.com/show/7xLAmgJBoyNkvYP0EItv3M

Hast du den Durchblick, welche der zahlreichen Ernährungsstrategien für dich am besten geeignet ist? Sind manche Lebensmittel wirklich so gesund, wie wir glauben? Welche Ernährungsmythen sind wahr?

Die Ernährungsberaterin Paula Thomsen teilt in dieser Episode ihr Wissen mit dir. Als Jugendliche litt sie selbst unter Essstörungen. Sie hat seither zahlreiche eigene Erfahrungen mit Diäten, Ernährungsirrtümern und Ernährungsumstellungen gemacht. Auf diese Weise wurde sie zu einer wahren Expertin in Sachen gesunder Ernährung.

Paula empfiehlt ganz undogmatisch einen entspannten Mittelweg zwischen gesunder Kost und gelegentlichen, kleinen Sünden. Sie selbst ernährt sich vegan, glutenfrei und greift auch auf hochwertige Fette zurück − nicht weil sie sich dazu zwingen muss, sondern weil es ihr einfach am besten schmeckt. #nutrition

Höre in diese Folge rein, erfahre mehr über die drei größten Fehler, die wir bei unserer Ernährung machen und was du in die Wege leiten kannst, um deine Vorsätze in puncto gesunde Ernährung sofort in die Tat umzusetzen.

Shownotes

Webseite

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Instagram

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