TALKING BRAINS - Dein happy & healthy Mind

In der Fortsetzung der letzten Episode mit Fabian Broich geht es weiter mit den psychologischen Aspekten im eSports und der Optimierung verschiedener Abläufe, die entscheidend für die High-Performance eines Gamers sind. Gamer müssen blitzschnell reagieren, gleichzeitig die Situation im Überblick behalten und im entscheidenden Moment risikobereit zu sein. Wie wichtig dabei die mentale Ebene ist, erklärt dir Fabian heute. #training®eneration

>> Möchtest du nach diesem spannenden Podcast noch mehr zu eSports erfahren und deine High-Performance im Game steigern? Dann schau in unserem Magazin in unsere brandneue Area nur für Gamer vorbei. Denn deine Performance ist nur dann konstant hoch, wenn du die richtigen Routinen entwickelst und deine Leistungsfähigkeit durch optimale Regeneration und Ernährung auf ein neues Level bringst. Besuche jetzt brain-effect.com/esports und entdecke unsere Tipps mit exklusivem Content unserer Profispieler & Partner aus dem eSport.

Warum ist der psychologische Aspekt so wichtig, um Höchstleistungen zu erbringen? Wie lassen sich die Erkenntnisse aus dem eSport für deinen Alltag praxisnah anwenden?

Im ersten Teil der Episode mit Fabian Broich erfährst du mehr über seine Aufgabe als Sportpsychologe und über die besonderen Herausforderungen im eSport.

eSport ist wesentlich schneller als "richtiger Sport", da die Pro Gamer innerhalb von Millisekunden zahlreiche Entscheidungen treffen müssen, die spielentscheidend sind.

Sie müssen blitzschnell reagieren, gleichzeitig die Situation im Überblick behalten und im entscheidenden Moment risikobereit zu sein.

Neben der körperlichen Fitness ist vor allem die mentale Ebene entscheidend für den Erfolg, um sich in der League of Legends zu behaupten.

Von Fabian und der faszinierenden Welt "der schnellsten Sportart außerhalb der Olympischen Spiele" kannst du einiges hinzulernen. Eigne dir das Mindset der eSport Profis an, um selbst im entscheidenden Moment auf höchstem Level alles zu geben.

#training®eneration

Shownotes:

Xing-Profil von Fabian Broich

https://www.xing.com/profile/Fabian_Broich2

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Wolltest du schon immer wissen, ob es schon wissenschaftliche Studien die belegen, wie Esportler ihre Leistung steigern können?

Der "Sportpapst" Prof.-Dr. Ingo Froböse ist einer der ersten Wissenschaftler, der seit den Anfängen des Esport untersucht, wie Pro Gamer mehr aus ihrer sportlichen Performance herausholen.

Er hat mit wissenschaftlichen Methoden eine Trainingslehre für den Esport entwickelt, die zahlreiche praktische Handlungsanleitungen für die Spieler beinhaltet.

Da sich der Esport immer weiter professionalisiert, reicht es nicht, dass die Spieler viel Zeit vor der Konsole verbringen, nur trainieren und reaktionsschnell sind.

Ingo Froböse hat einen eigens für die Gamer zugeschnittenen Ernährungsplan und maßgeschneidertes Körpertraining konzipiert, um aus den jungen Talenten ihr volles Potenzial herauszuholen.

Wie auch bei anderen Sportarten werden sich langfristig nur jene Gamer behaupten, die auf körperlicher und mentaler Ebene den extremen Belastungen gewappnet sind.

In dieser Episode erfährst du viele spannende Neuigkeiten aus dem Trendthema Esport, den auch die Sportwissenschaft schon für sich entdeckt hat. #training®eneration

Shownotes:

https://www.esportwissen.de

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In dieser Episode bekommst du einen spannenden Einblick in den eSport aus der Sicht eines Managers.

Der eSport ist heutzutage ein Millionengeschäft mit rasanten Wachstumszahlen. Die eSport-Sparte soll Weltklasservereine wie Schalke 04 gezielt dazu verhelfen, Einnahmen für ihr Bundesliga-Kerngeschäft zu generieren.

Der ehemalige Fußballprofi Tim Reichert ist Chief Gaming Officer des eSport-Teams von Schalke 04. Er unterstützt seine Pro-Gamer dabei, auf allerhöchstem Niveau zu performen.

Es gibt immer noch böse Zungen die behaupten, eSport sei kein richtiger Sport. Dabei wird den Gamern mehr als anderen Profisportlern höchste Konzentration, schnelle Reaktionen und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen abverlangt.

Tim erklärt uns, welche besonderen Fähigkeiten und Talente im eSport gefragt sind, um ganz oben dabei zu sein. Er verrät uns die geheimen Tricks, wie die Spieler die letzten zwei Prozent aus sich herausholen und welches Mindset sie dafür mitbringen müssen.

Höre rein in diese spannende Episode, halte dich über die aktuellen Entwicklungen im eSport auf den neuesten Stand und übertrage das Know-How für deinen eigenen Erfolg. #training®eneration

Shownotes:

Tim Reichert auf Twitter

@TimReichert14

Tim Reichert aus LinkedIn

https://de.linkedin.com/in/tim-reichert-3014b9114

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Maurice und Felix sind echte eSport Profis die für das Team Schalke in der League of Legends ganz oben mitmischen.

Der eSport ist mittlerweile zu einer richtig professionellen Sportart herangewachsen. Um in der Liga auf höchstem Niveau dabei zu sein, wird heute mehr von den Spielern abverlangt, als nur eine schnelle Reaktionszeit zu haben.

Von den beiden eSport-Experten erfährst du, welche Fähigkeiten außerdem noch wichtig sind, um Siege einzufahren. Nicht zu unterschätzen ist die Bedeutung des Teamgeist und einer optimalen Kommunikation.

Dabei erfährst du, wie E-Sportler in sekundenschnelle untereinander spielentscheidende Züge absprechen und auf Dauer mit der hohen Stressbelastung klarkommen.

Darüber hinaus sind auch andere Faktoren wie gesunder Schlaf und richtige Ernährung für den Wettkampf wichtig. Hör in diese Podcast Episode rein und erfahre mehr über die Höchstleistungen für Körper und Geist, die der E-Sport ab verlangt und lasse dich von dem Mindset inspirieren, den die Spieler in dieser Sportart mitbringen. #training®eneration

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Kennst du das Gefühl am Nachmittag, die Lust auf einen kleinen Snack zu haben? Dabei solltest du einige Dinge beachten, damit du danach voll leistungsfähig bist und dich nicht das Gefühl von Müdigkeit breit macht. In der heutigen Folge haben wir Julia Tulipan zu Gast. Julia ist Biologin und Ernährungsexpertin, Autorin des Ketokompass, Bloggerin und Host des Podcasts Evolution Radio Show. Außerdem Mitgründerin der Firma naehrsinn.

Durch zahlreiche Weiterbildungen hat Julia ihr Wissen rund um Zellbiologie, Stoffwechsel und evolutionäre Ernährung vertieft. Nachdem sie selbst jahrelang den konvetionellen Ernährungsratschlägen gefolgt ist und damals mit psychischen und physischen Komplikationen zu kämpfen hatte, hat sie die low-carb & Paleoernährung für sich entdeckt. Dadurch eroberte sie Stück für Stück Gesundheit, Kraft und Leistungsfähigkeit zurück, ist nun absoluter Experte auf diesem Gebiet und teilt ihr Wissen auf ihrem erfolgreichen Blog und betreut viele Kunden dabei, die ketogene Ernährung in den Alltag zu integrieren.

In der heutigen Folge erhältst du alle Antworten zu den folgenden Fragen:

Sind Snacks generell gesund? Was sind Snacks überhaupt?

Was muss ich beim Snacken beachten? Welche Inhaltsstoffe sollten meine Snacks enthalten?

Wie unterscheide ich die Lust nach etwas zu Essen von einem funktionalen Snack?

Was sind konkrete Beispiele für gesunde, sinnvolle Snacks? #nutrition

Hör unbedingt rein! Wenn du mehr zur ketogenen Ernährung erfahren willst, hör hier in die Episode 11 rein:https://soundcloud.com/braineffect-podcast/11-wie-du-mit-hilfe-von-ketose-ein-fat-burning-beast-wirst-interview-mit-julia-tulipan

Hier gehts zu Julias Blog: https://paleolowcarb.de/

Du brauchst einen gesunden Snack für unterwegs, der dich zusätzlich mit wichtigen funktionalen Nährstoffen versorgt?

Dann hol dir hier den KICKBAR mit Koffein, B-Vitaminen und L-Theanin: https://www.brain-effect.com/produkte/kickbar

POWER BALLS für FOCUS, WOHLBEFINDEN und ENERGIE gibt es hier: https://www.brain-effect.com/produkte/power-balls

Im zweiten Teil des Interviews mit Mentalcoach Ulrich Oldehaver lernst du, wie du selbst effiziente Strategien für das richtige Mindset üben und umsetzen kannst, welche Rolle dabei die Visualisierung spielt und wie dir das ganze dabei hilft, deine Ziele zu erreichen und Erfolge zu feiern. Egal ob im Studium, im Büro, privat oder beim Sport. Denn: Erfolg beginnt im Kopf! #body&mind

Mehr zum Mentalcoaching mit Ulrich findest du hier:

https://www.mindvisory.com/

Erfolg beginnt im Kopf. Egal, ob es dabei um deine beruflichen Ziele, oder deine Personal Best im Sport geht. Entwickelt du dir das optimale Mindset, hast du die Hälfte schon geschafft. Dazu befragten wir den Geschäftsführer und Coach von MindVisory Ulrich Oldehaver. Ulrich ist ehemaliger Vertriebsvorstand eines MDax-Unternehmens und Ski-Profi. In den letzten Jahren sammelte er zahlreiche Erfahrungen als Coach und Trainer und unterstützt heute Sportler und Unternehmer durch Mentalcoaching dabei, die Leistung zu maximieren. Es geht darum, innere Blockaden und Selbstzweifel zu lösen, auf Herausforderungen souverän zu reagieren und durch ein starkes Mindset persönliche Ziele zu erreichen. Im ersten Teil dieser spannenden Episode erfährst du von Ulrich, wie genau Mentalcoaching aussieht, welche Strategien es dabei gibt, wie man das Mindset eines Spitzensportlers für persönliche Erfolge anpassen kann und was für deine Leistungsmaximierung noch so von großer Bedeutung ist. Hör unbedingt rein! #body&mind

Mehr zum Mentalcoaching mit Ulrich findest du hier:

https://www.mindvisory.com/

In der heutigen Folge ist Kai Behrmann bei uns zu Gast. Kai arbeitet als Journalist und Fotograf in Hamburg und hat sich auf die Themen Sport, Reisen, Politik und Gesellschaft spezialisiert. Aktuell schreibt er für die Welt und Welt am Sonntag. Das Thema des heutigen Interviews ist, wie du durch Kreativität deine Persönlichkeitsentwicklung untertützt. Im Interview haben wir mit Kai darüber gesprochen, wie er sich als Person immer konstant weiterentwickelt, wie Kai die Fotografie für sein Wachstum nutzt, welche Strategien er nutzt, um seine Kreativität immer neu zu entfachen und wie auch du deine kreativen Prozesse immer aktiv unterstützen kannst. #body&mind

Shownotes

Webseite Gate 7 von Kai Behrmann

https://gatesieben.de/

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Was ist das Geheimnis von erfolgreichen Menschen? Wie definierst du Erfolg? Welches Mindset musst du mitbringen, um selbst erfolgreich zu sein?

In dieser Folge gehen wir diesen essentiellen Fragen nach. Dazu haben wir ja Julien Backhaus eingeladen. Er ist ein echter Erfolgsmensch, der allerdings schon in frühen Jahren hart für

seine Ziele gearbeitet hat. Mit gerade einmal 24 Jahren hat er das Erfolg-Magazin ins Leben gerufen.

Den wichtigsten Erfolgsfaktor verraten wir dir vorab: Es ist die Leidenschaft, die dir die Kraft gibt, dein Lebensziel mit Erfolg zu erreichen. Umso wichtiger ist es herauszufinden, was du wirklich im Leben willst und eine Strategie auszuarbeiten, um deine Ziele zu erreichen..

Ob Mut zum Risiko, Routinen, Verzicht üben oder Strategien für mehr Aufmerksamkeit und Produktivität - in diesem Interview erfährst du von Julien noch viele weitere Erfolgsfaktoren, die für deine Erfüllung deines Lebenstraums entscheidend sind.

#body&mind

Shownotes

Erfolgs-Magazin

https://www.erfolg-magazin.de/

Website von Julien Backhaus:

https://julienbackhaus.wordpress.com/about/

Julians Buch über erfolgreiche Menschen auf Amazon:

https://www.amazon.de/ERFOLG-Was-Super-Erfolgreichen-lernen-k%C3%B6nnen/dp/3959721528