TALKING BRAINS - Dein happy & healthy Mind

Paul ist Molekulargenetiker, Bioinformatiker und Mitbegründer von Biomes, dem führenden deutschen Biotechnologieunternehmen für Darmflora-Selbsttest. Biomes bietet eine Darmflora Analyse an, die Menschen dabei helfen soll, ihre Darmflora und deren Wirkung auf ihr Leben zu entdecken, damit sie ihr Gleichgewicht mit natürlichen Methoden wiederherstellen können. In der Folge sprechen wir mit Paul unter anderem über den Aufbau des Mikrobioms und wie wir es gezielt verändern können. Welche Aufgabe hat das Mikrobiom in unserem Körper, warum ist das Mikrobiom indigener Völker größer und weniger anfällig für Krankheiten? Wie können wir das Mikrobiom durch unsere Verhaltensweisen beeinflussen und was kannst du konkret für deine Darmgesundheit tun? #body&mind

Mehr zum Darmflora Selbsttest von BIOMES:

https://bit.ly/biomes-test

Paul auf LinkedIn kontaktieren:

www.linkedin.com/in/dr-paul-hammer-99717245

Geld und Reichtum sind in unseren Köpfen untrennbar miteinander verknüpft. Der Begriff ist sogar häufig negativ konnotiert. Warum das so ist und warum Geld nur ein kleiner Bestandteil von Reichtum ist, das klären wir in dieser Folge mit Sven Lorenz. Sven ist ehemaliger Top Banker und gibt heute sein Wissen als Keynote Speaker, Unternehmensberater und Podcaster weiter. Sein Podcast “Richtig:Reich” gehört zu den Top-Finanz-Podcasts im deutschen Raum. Warum Geld ein wichtiger Bestandteil von Freiheit ist, welche verschiedenen Formen von Reichtum es gibt und was du konkret tun kannst, um finanzielle Freiheit zu erreichen, erfährst du in dieser Folge.

Mehr über Sven:

https://sven-lorenz.com/

Direkt zum Richtig:Reich Podcast:

https://sven-lorenz.com/richtig-reich-der-business-finance-podcast-mit-sven-lorenz/

Sven’s Empfehlung nach dem Selbsttest: unser SLEEP SPRAY. Mit dem Code TALKINGBRAINS20 mit 20% Rabatt sichern:

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Im zweiten Teil dieser spannenden Doppelfolge geht es um den Gesundheitstrend schlechthin: Intermittierendes Fasten. Von Büroathleten bis Spitzensportlern profitieren immer mehr Menschen von den Vorteilen des kurzfristigen Nahrungsentzugs. Dazu haben wir wieder Laura van de Vorst zu Gast. Laura ist eine weltweit anerkannte Expertin im Bereich Hormonbalance und Frauengesundheit. In dieser Folge erfährst du, wie genau Intermitted Fasting funktioniert, für wen es geeignet ist und für wen eher nicht. Außerdem geht es um das Thema Hormonbalance, wie du sie wiederherstellen kannst und welche Lebensmittel sich besonders dafür eignen. #nutrition

Wir wollen dich bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen! Dafür geben wir dir 20% Rabatt mit dem Code TALKINGBRAINS20 auf deinen nächsten Einkauf. Einlösbar in unserem Shop: https://bit.ly/brain-effect

Mehr zu Laura erfahren:

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Endlich können wir Laura van de Vorst wieder im Podcast begrüßen. Laura ist funktionelle Ernährungsberaterin, Biohackerin für Frauengesundheit und Unternehmerin. Außerdem ist Laura eine der führenden Expertinnen für Hormone und Hormonbalancing in Europa. Im ersten Teil dieser Doppelfolge klären wir: "Welche Bedeutung hat ein gesunder Darm für unsere mentale und körperliche Performance?“ oder “Welche Folgen kann ein beanspruchter Darm auf unseren Körper und unser mentales Wohlbefinden haben?” Außerdem erfährst du konkret, was du tun kannst, um deine Darmgesundheit wiederherzustellen! #nutrition

Unser erster Podcast mit Laura (Episode 54)

https://soundcloud.com/braineffect-podcast/54-hormone-und-ihre-wirkung-in-deinem-korper-laura-van-de-vorst

Tipps um Darmwand aufzubauen:

1 Teelöffel L-Glutamine 10 Minuten vor der Mahlzeit (kann 2 mal am Tag z.B. morgens und abends)

Brühe Rezept https://www.healthcoachfx.com/chicken-broth-health-benefits-recipe/

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Über die Leichtathletik kam Eric Franke in den Leistungssport und ist heute einer der Top-Anschieber im Bobsport in Deutschland. Er gewann unter anderem eine Silbermedaille bei den Olympischen Spielen und gewann 3mal die Junioren-WM. In dieser Podcastfolge lernst du wie ein Leistungssportler an Herausforderungen rangeht, mit unvermeidlichen Rückschlägen umgeht und High Performance auf Weltklasse Niveau hält. #training®eneration

Folge Eric auf Instagram: https://bit.ly/eric_franke

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Die persönliche und sportliche Entwicklung sind untrennbar miteinander verbunden. Keine weiß das besser, als Anna Donauer, die nach einem Burnout in ihrem Job ihrer Leidenschaft für CrossFit gefolgt ist und heute zu den besten der Welt zählt. Anna ist Crossfitathletin aus Österreich und hat sich bei den CrossFit Open 2020 den Titel “Fittest of Austria” gesichert. Wie auch du deine Leidenschaft findest, dir die richtigen Ziele setzt und sie beharrlich verfolgst, erfährst du in dieser extrem ehrlichen und sportlichen Folge! #body&mind

Annas Instagram: https://www.instagram.com/anna_makes_butter/?hl=de

Coaching mit Anna: https://www.instagram.com/makebutter/?hl=de

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Unser Gesundheitssystem befasst sich größtenteils mit der Bekämpfung von Krankheiten. Dr. Jochen Haack steht mit seinem Gesundheitsunternehmen Prevent.on an der Spitze eine Bewegung, die dieses Paradigma ändern möchte. Mit ihren umfangreichen Check-ups wollen sie nicht nur der Entstehung von Krankheiten vorbeugen, sondern vielmehr Gesundheit messbar machen und Anreize für einen gesunden Lebensstil liefern. In dieser Folge lernst du, welche Marker für die Bestimmung deiner Gesundheit wichtig sind und was du selber tun kannst, um Krankheiten vorzubeugen.#body&mind

Mehr zu Prevent.on:

https://www.preventon.de/de/index.php

Viel ist passiert im letzten halben Jahr, die Corona Krise hat unseren Alltag als High-Performer, Büroathleten und Unternehmer geprägt. In dieser Folge lassen Patrick und Fabian das letzte halbe Jahr Revue passieren: Wie haben sich die eigenen Ziele über die Krise hinweg verändert? Welche Gäste haben uns begleitet und welche Key-Learnings haben wir mitgenommen? Und was tun die Beiden für ihr persönliches Comeback? In dieser Folge klären wir, wie auch du stärker aus anspruchsvollen Situationen hervorgehst und dein Comeback von Corona angehst. #biohacking&performance

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Diese Folge präsentieren wir stolz unser neues RECHARGE Limited Edition: Gurke-Minze! Um das zu feiern schenken wir dir 20% auf deinen nächsten Einkauf! Den Code erfährst du in der Folge. Direkt zum Produkt:

https://bit.ly/recharge-gurke-minze

Der weibliche Körper funktioniert in so vielen Hinsichten anders als der Körper des Mannes. Deshalb kann und sollte für dich als Frau Selbstoptimierung angepasst sein. Angefangen von der Morgenroutine angepasst an deinen Zyklus, der Ernährung im Laufe des Monats und den besten Routinen für jede Zyklusphase. Darüber sprechen wir mit Insa Schniedermeier. Insa ist zertifizierte Ernährungsberaterin, Yogalehrerin, Bloggerin und lebt seit 2019 ihren Traum als freiberufliche Journalistin und Yogalehrerin. In dieser spannenden Folge erfährst du nicht nur mehr über das optimale Biohacking angepasst an deinen Zyklus sondern erfährst auch, worum es sich bei Seed Cycling handelt und warum es definitiv wert ist, es auszuprobieren. #biohacking&performance

Insas Blog: https://www.prettyprettywell.com/

Instagram: https://www.instagram.com/prettyprettywell/

In dieser Episode erzählt dir Philip Keil, wie du ab jetzt die größten Herausforderungen und Stresssituationen mit Bravour meistern kannst. Philip ist Verkehrspilot, Keynote-Speaker, TV-Luftfahrtexperte und Autor. Im Alter von 22 Jahren zählte er zu den jüngsten Verkehrspiloten Deutschlands. Zu Hause war er bereits in den USA, Großbritannien und Kanada. Über 8000 Flugstunden tausende Starts und Landungen in fast jeder Klimazone hat er bereits an Erfahrungen gesammelt. Doch ein Tag wird Philip besonders in Erinnerung bleiben: Ein gewöhnlicher Routineflug wurde zu einem Alptraum für die Crew und 200 Passagiere. Wie Philip diese Situation gemeistert hat, was die größten Learnings dabei für ihn waren und wie auch du aus dieser Situation lernen kannst und dich von nichts abbringen lässt, erfährst du in dieser spannenden Folge. #body&mind