Trong tập này Trâm sẽ cùng với anh Trí - anh bạn là Master Trainer của YourFit Private Gym chia sẻ về việc tập luyện thể thao cho người bận rộn, dân văn phòng hoặc các mẹ bỉm sữa không có thời gian tập nhiều thì sẽ tập như thế nào? Bắt đầu từ đâu? Mục tiêu hình thể như thế nào là “thực tế” và “dễ đạt được” với những người không phải là “gym rats”?