Una guida dettagliata per scegliere il tapis roulant e i consigli per allenarlo al meglio. Non perderti questo podcast se corri sul tapis roulant o stai pensando di acquistarlo.

Alcuni consigli per effettuare al meglio lo stretching statico, che si differenzia da quello dinamico. Gli errori da non fare, i tempi per eseguirlo e tanti altri consigli
Tratto dal video omonimo sul canale YouTube di Runner 451 - Runner451sport

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