TEDTalks Salud

Mantener un peso saludable requiere algo más que dieta y ejercicio, dice la epidemióloga especializada en actividad física Olivia Affuso. En esta charla práctica, muestra cómo se puede iniciar una vida saludable aprovechando el poder colectivo de una comunidad que apoya y motiva sus objetivos de salud.

Según la antropóloga medica Nancy N. Chen, los índices globales de obesidad suben pero las campañas de crítica al cuerpo están haciendo más mal que bien. Reflexionando en cómo la historia cultural del ideal corpóreo ha evolucionado en el tiempo, Chen ofrece una forma nueva de mirar nuestra salud y a nosotros mismos, promoviendo la diversidad corporal para cerrar la brecha entre el ideal y la realidad.

¿Podría la ropa de uso diario ayudar a proteger tu salud? En esta breve charla, Alicia Chong Rodríguez nos presentará un sostén inteligente diseñado para recolectar información en tiempo real de biomarcadores tales como los latidos del corazón, la respiración y la temperatura. Conoce cómo esta prenda salvavidas podría ayudar a cerrar la brecha de género presente en las investigaciones cardiovasculares y, finalmente, trasladar el cuidado de la salud de la mujer al siglo XXI.

¿Y si tuvieras en la mano una medicina con el potencial de salvar vidas.. pero no tuvieras cómo administrarla? Haz zoom hasta el nivel "nano" con la ingeniera Kathryn A. Whitehead mientras nos explica estas pequeñas bolitas de grasa (conocidas como nanopartículas lipídicas) diseñadas perfectamente para transportar las medicinas más avanzadas hasta nuestras células. Aprende cómo su trabajo está propulsando las vacunas de COVID-19 basadas en ARNm y abriendo el paso para futuras terapias que podrían tratar el ébola, el VIH, e incluso el cáncer.

Deja a un lado la infusión de cayena y limón y aléjate del té de hierbas. Los rituales detox y los productos purificantes como estos no eliminan toxinas, asegura la Dra. Jen Gunter, y algunos de ellos pueden incluso estar dañando tu salud. Aprende cómo tu cuerpo se deshace de las sustancias nocivas y qué puedes hacer para mantener este sistema en funcionamiento sin problemas. ¿Quieres saber más de la Dra. Gunter? Echa un vistazo a su podcast Body Stuff, del TED Audio Collective.

Habrás oído que debemos hacer popó una vez al día, pero esto es pura mierda, dice la Dr. Jen Gunter. Desde las enzimas en tu boca hasta el poder de absorción de nutrientes del intestino grueso, es un recorrido a lo largo del tracto digestivo, que la Dr. Jen relata para explicar el porqué está bien hacer popó a tu ritmo y comparte los muchos beneficios que regularmente se tienen con una dieta rica en fibra. Para más información de cómo funciona el cuerpo, la Dr. Jen Gunter tiene un podcast semanal Cosas del cuerpo del Colectivo de Audio TED.

Las clínicas abarrotadas, los tiempos amplios de espera y médicos con demasiado trabajo es un precio muy alto para las mujeres y niños en la India. En esta charla reveladora, la uroginecóloga y becaria de TED Aparna Hegde expone las distancias sistemáticas que causan muertes prevenibles a cada minuto, e introduce soluciones técnicas expansibles, económicas que mejoran los resultados de salud para las mujeres y niños, derrocan las dinámicas familiares patriarcales y salvan vidas.

¿Podría una pequeña descarga eléctrica en el intestino ayudar a tratar enfermedades crónicas? El hacker médico y miembro de TED, Khalil Ramadi, está desarrollando una nueva terapia no invasiva que podría tratar enfermedades como la diabetes, la obesidad, el Parkinson y el Alzheimer con una pastilla electrónica. Más específicos que una píldora tradicional y menos invasivos que la cirugía, estos microdispositivos contienen dispositivos electrónicos que administran "empujes biológicos" (ráfagas de estímulos eléctricos o químicos) al intestino, lo que potencialmente ayuda a controlar el apetito, ayuda a la digestión, regula las hormonas y incluso estimular la felicidad en el cerebro.

¿Conoces la regla que dicta beber ocho vasos de agua por día? No es más que un mito, dice la Dra. Jen Gunter. En este episodio, nos explica la increíble manera en que los riñones mantienen nuestro sistema en equilibrio, y cómo podemos saber si estamos realmente deshidratados. Si quieres conocer otros episodios con la Dra. Gunter, consulta su pódcast "Cuestiones del cuerpo", en la colección de pódcasts de audio de TED.

Todos tenemos, en algún momento, sentimientos de culpa o vergüenza, ¿qué debemos hacer con ellos? La psicóloga June Tangney hace diferencia entre culpa constructiva y vergüenza paralizante tal que podemos aprender a identificar y gestionar nuestros sentimientos. (Este video es parte de la serie de TED "Cómo lidiar con sentimientos difíciles").