A few days before she turned 61, writer Anne Lamott decided to write down everything she knew for sure. She dives into the nuances of being a human who lives in a confusing, beautiful, emotional world, offering her characteristic life-affirming wisdom and humor on family, writing, the meaning of God, death and more.

在她 61 岁生日的前几天，作家安妮·拉莫特 （Anne Lamott） 决定写下她所知道的一切。她深入探讨了作为一个生活在一个令人困惑、美丽、情感化的世界中的人的细微差别，在家庭、写作、上帝的意义、死亡等方面提供了她特有的肯定生命的智慧和幽默。

Anne Lamott 抓住了我们的共同经历，并引导我们走向一种充满开放性的理解。作为一名活动家、前酗酒者和主日学教师，拉莫特用幽默来编织失落、为人父母、信仰和她最好的朋友被诊断出癌症的情况，这些书都写在《逐鸟》和《帮助、感谢、哇：三个基本祈祷》等心爱的书籍中。她说：“希望始于黑暗......如果你出现并尝试做正确的事情，黎明就会到来。你等待、观察和工作：你不会放弃。

Very few of us hold jobs that line up directly with our past experiences or what we studied in college. Take TED Resident Jason Shen; he studied biology but later became a product manager at a tech company. In this quick, insightful talk about human potential, Shen shares some new thinking on how job seekers can make themselves more attractive -- and why employers should look for ability over credentials.

我们中很少有人从事的工作与我们过去的经历或我们在大学学习的内容直接一致。以 TED 居民 Jason Shen 为例;他学习生物学，但后来成为一家科技公司的产品经理。在这场关于人类潜力的快速而富有洞察力的演讲中，Shen 分享了一些关于求职者如何使自己更具吸引力的新思考，以及为什么雇主应该看重能力而不是资历。

ason Shen 是绩效招聘平台 Headlight 的联合创始人兼首席执行官，也是 The Talent Playbook 的创建者，曾出现在《纽约时报》、《快公司》、《Quartz》和《大西洋月刊》上。

他是总统创新研究员基金会 （Presidential Innovation Fellows Foundation） 的董事会成员，并负责亚裔美国人研究 （The Asian American Man Study），这是一项针对东亚、东南亚和亚裔美国男性的年度调查。

在加入 Headlight 之前，Shen 是 Etsy 的产品经理，2013 年奥巴马总统的总统创新研究员，以及 Y Combinator 支持的初创公司 Ridejoy 的联合创始人。

Shen 拥有斯坦福大学生物学学士和硕士学位，他是 2009 年 NCAA 冠军男子体队的队长。2014 年，他创造了在一分钟内完成阿兹特克俯卧撑次数最多的吉尼斯世界纪录。

Clinical psychologist Meg Jay has a bold message for twentysomethings: Contrary to popular belief, your 20s are not a throwaway decade. In this provocative talk, Jay says that just because marriage, work and kids are happening later in life, doesn’t mean you can’t start planning now. She gives 3 pieces of advice for how twentysomethings can re-claim adulthood in the defining decade of their lives.

临床心理学家梅格·杰伊 （Meg Jay） 向 20 多岁的人传达了一个大胆的信息：与普遍的看法相反，你的 20 多岁并不是一个一次性的十年。在这场挑衅性的谈话中，Jay 说，仅仅因为结婚、工作和孩子发生在以后的生活中，并不意味着你现在就不能开始计划。她就 20 多岁的人如何在人生的决定性十年中重新成年给出了 3 条建议。

临床心理学家梅格·杰伊 （Meg Jay） 在她的心理学实践和她的著作《定义十年》中指出，许多 20 多岁的人都陷入了关于《时代》杂志所说的“我我我一代”的炒作和错误信息的漩涡中。她认为，“30 岁是新的 20 岁”的修辞，实际上轻视了成人生活中最具变革性的时期。
Jay 与数千名 20 多岁的客户和学生合作了 20 多年，将科学与引人入胜的闭门故事编织在一起。结果是一本挑衅性、辛酸的读物，它说明了为什么你的 20 多岁远非无关紧要的停机时间，而是一个只有一次的发展甜蜜点。在你 20 多岁的时候，你做的事情——以及你不做的事情——将在几年甚至未来几代人中产生巨大影响。
Jay 是一位临床心理学家，专门研究成人发展，尤其是 20 多岁的年轻人。她是弗吉尼亚大学的临床心理学家，在夏洛茨维尔拥有一家私人诊所。她自己二十多岁的时候是一名外展训练教练。

When you eat something loaded with sugar, your taste buds, your gut and your brain all take notice. This activation of your reward system is not unlike how bodies process addictive substances such as alcohol or nicotine -- an overload of sugar spikes dopamine levels and leaves you craving more. Nicole Avena explains why sweets and treats should be enjoyed in moderation. [Directed by STK Films, narrated by Michelle Snow, music by Michael Dow].

当你食用含糖多的食物时, 你的味蕾、肠道和大脑都会敏锐地注意到它。这种对大脑犒赏系统的激活与身体对酒精或者尼古丁的上瘾并没有什么两样——糖的过多摄入会使多巴胺分泌量激增，并且会使你渴求更多。Nicole Avena解释了为什么人们应当有节制地享用糖果与甜食。

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每篇所附资料清单如图：

We all want to save more money -- but overall, people today are doing less and less of it. Behavioral scientist Wendy De La Rosa studies how everyday people make decisions to improve their financial well-being. What she's found can help you painlessly make the commitment to save more and spend less.

我们都想存更多的钱，但总的来说，人们很少再这么做了。行为科学家 Wendy De La Rosa（温迪·德拉罗萨）研究了人们如何通过日常决策来改善自己的财务状况。她的发现可以帮助你更容易做出多存钱少花钱的承诺。