Температура – нормальна

Чи можна пережити цю кляту зиму і бути ок? Для багатьох зима - це відчуття депресії, бажання спати та закутатись у ковдру. Виконувати роботу - неможливо. А жити якось треба.

То чи можна жити взимку і почуватись добре? В принципі, так.

Про це ми поговорили з біологинею, науковою журналісткою та авторкою серії науково-популярних книжок про здоров'я Даріє Озерною.

Що ми обговорили:

▪️ Як розрізнити зимову хандру від сезонно-афективного розладу, який треба лікувати;

▪️ Що таке усміхнена депресія?

▪️ Чи завжди рятує вітамін D?

▪️ Що їсти взимку, щоб почуватися краще (тут буде обговорення 100500 способів приготувати батат і трошки про томатну пастилу та де її використовувати).

▪️ Чому взимку саме час змінити стиль з гламурного на стиль спортивною скандинавської жінки, готової до Рагнорьоку. А також, як це зробити.

▪️ А ще Дарка розкаже про точну безпечну дозу алкоголю (вона вам не сподобається).

Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+.

На початку пандемії вважалося, що коронавірусна хвороба — це в першу чергу про респіраторні захворювання. Але аналіз 200 пацієнтів, яких госпіталізували в місті Вухань, виявив, що як мінімум третина має неврологічні проблеми внаслідок захворювання.

Наразі все більше людей стверджують, що після коронавірусної хвороби почуваються вкрай стривоженими або депресивними. 

Дехто скаржиться на панічні атаки.

А декого переслідують головні болі, хоч до хвороби людина і не знала, що це таке.

Щоб розібратись в причинах цього неподобства, ми поговорили з неврологом клініки R+ Олександрою Щебет. 

Подкаст "Температура – нормальна" виходить за підтримки медичної клініки R+. 

З цього подкасту ви дізнаєтесь:

- чому взагалі виникають неврологічні наслідки після коронавірусної хвороби;

- як зрозуміти, що ваша тривожність —  це вже хвороба, а не просто хвилювання;

- чому причина вашого депресивного стану після хвороби може бути не зовсім через інфекцію;

- з якими ліками проти неврологічних наслідків від COVID-19 варто бути обережними;

- що треба обов'язково зробити, якщо ви на самоізоляції (спойлер — жодного дива не рекомендуємо, але порада, яка прозвучить — реально працює!). 

Також у цьому епізоді ми говоримо з Ксенією Голдовською, яка після перенесення коронавірусу отримала тривожно-депресивний розлад та вимушена була почати пити антидепресанти.

Досить швидко з моменту появи у світі нового захворювання COVID-19 стало зрозуміло: діти не в зоні ризику. Це не може не радувати.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, діти віком до 18 років складають приблизно 8,5% всіх зафіксованих випадків. 

Якщо брати статистику по Україні, то станом, наприклад, на 22 грудня в Україні зафіксовано 8513 нових підтверджених випадків коронавірусної хвороби COVID-19, з них дітей – 415. 

Проте це не означає, що дитина гарантовано перенесе коронавірус легко.

Діти теж можуть важко хворіти, потребувати госпіталізації та навіть реанімаційних заходів.

Тому батькам вкрай важливо знати, як зрозуміти, що хвороба проходить нетипово та з ускладненнями, як правильно повідомити про це лікарю, та як зробити так, щоб малюк якнайлегше переніс коронавірусну хворобу.

Про це ми поговорили з педіатром клініки R+ Тетяною Куліковою.

З подкасту ви дізнаєтесь:

Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+

Чи можуть трієчники вступати до медичного вишу? Чому відбір абітурієнтів, які готові присвятити себе медицині, вкрай важливий. Як так сталося, що українським лікарям викладають гомеопатію? І чому реформа інтернатури все ж таки має відбутися. 

На це та багато інших питань відповідала Директорка департаменту розвитку і навчання персоналу медичної мережі «Добробут» Младена Качурець.

Чи дійсно образа може викликати рак? А всі наші стреси та хвилювання проявлятись як хвороби? Все не так страшно, але й не так просто. 

Можливо, ви чули про психосоматику – напрям у медицині та психології, що займається вивченням впливу психологічних факторів на виникнення і подальшу динаміку соматичних (тілесних) захворювань.

Розбираємось, чи є психосоматиці місце в доказовій медицині, та як зрозуміти, що у вас болить: тіло чи душа?  

В подкасті були згадані: книга Каріни Савариної “Не вагітна”; розважальний канадський ситком “Working Moms”.

Цікавий і сумний інсайт: Чому в деяких репродуктивних клініках відмовляються від психолога?

Бо, як казав один з керівників таких клінік, кабінет репродуктолога приносить 100 000 гривень на день, а психолога — дві.

Але боротись з безпліддям без психологічної підтримки вкрай неправильно. 

У новому епізоді подкасту "Температура – нормальна" відбудеться не зовсім медична, скоріше філософська бесіда, на тему психологічних проблем безпліддя та етичності репродуктивних технологій, зокрема сурогатного материнства. Говоримо з психологом та президентом Української асоціації репродуктивної психології Антониною Наконечною. 

Будь-яка людина хоч раз читала холівари на тему вакцинації. А багато хто з нас брав в них участь.

Антивакцинаторський рух може спричинити серйозні проблеми для безпеки громадського здоров'я.

Тому дуже важливо зрозуміти, чому люди бояться вакцин? В які міфи вони вірять? Та як правильно вести бесіду з тим, хто проти щеплень.

Про все це розповідає педіатр Олексій Риков.

А ще в цьому подкасті ви дізнаєтесь, що в Україні є можливість звітувати про ускладнення після щеплення та чому не варто вестися на ґвалт під назвою “переморожена вакцина”.

P.S. Україні існує сайт, де ви можете доповідати про побічні реакції після щеплення та інших лікарських препаратів. Для цього перейдіть за посиланням: https://aisf.dec.gov.ua/Account/LogOn

Ви знали, що одними з найбільших постачальників сперми у світі є датчани?

Так, в Данії 10% населення народжується за допомогою штучного запліднення і їхні чоловіки здають сперму так, що аж гай гуде! А от українські чоловіки в цьому пасуть задніх. Чому?

Як взагалі проходить штучне запліднення?

Скільки платять донору сперми?

Чи ризикує чимось жінка, коли зачинає дитину за допомогою репродуктивних технологій.

Як штучне запліднення мож попередити деякі генетичні аномалії і з чого починається день ембріолога? 

Про ці та багато інших питань у нашому новому подкасті відповідає ембріологиня Ольга Малюта.

P.S. В подкасті згадувалась книга Сіддгартха Мукерджі “Ген. Надзвичайна історія”.

Сезон збору трав триває!  

Що смачного та корисного можна наразі знайти та засушити на зиму?  

Чи дійсно деякі трави мають лікувальні здібності?  

Які рослини стали давно відомими нам ліками?  

Чому часник та цибуля не захистять від бактерій та вірусів?  

Та чому з деякими трав'яними зборами варто бути обережним?

Про трави та фітотерапію розмовляємо з ботаніком та кандидатом біологічних наук Олексієм Коваленко

Карантин завершиться, а звичка пити в обід – залишиться. Цей жарт був дуже популярним у соціальних мережах. Певно, бо містив неабияку частку правди.

Ми дійсно стали частіше випивати на карантині. В США продажі алкоголю збільшились на 55% після початку коронавірусної кризи. Згідно з даними видання Bloomberg продажі пива та вина збільшились на 32% та 47% відповідно.

Ми п'ємо, щоб зменшити стрес та тривожність. Але чим це нам загрожує?

Чи дійсно алкоголь знижує стрес та розслабляє?

Чому деякі після нього танцюють на столі та чи можна швидше позбутися сп'яніння?

На ці та багато інших питань в нашому новому подкасті відповідає кандидат біологічних наук, нейрофізіолог Віктор Комаренко.