¿Qué es tener un corazón roto?, ¿qué es tener una ruptura amorosa? Básicamente, es un estado provocado por una pérdida emocional devastadora; si bien es diferente para cada uno de nosotros, el sentimiento intenso de tristeza y la sensación abrumadora de que nunca vamos a poder superar el dolor es común. En este capítulo, Juliana nos cuenta por qué es tan difícil cerrar un ciclo definitivamente, teniendo en cuenta que en términos del cerebro, las zonas que registran el dolor físico se activan de la misma manera que con el dolor real, lo que también puede generar síntomas de abstinencia, muy similares a los que sufren los adictos a las drogas.

En TERAPIA DE BOLSILLO, queremos que sepas que puedes lograr salir de esta situación que parece ser eterna, pero que al final del día, si se puede lograr.

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¿Alguna vez has escuchado este concepto?, el síndrome del trabajador quemado por lo general es identificado en aquellas profesiones que están en relación con el trato al público. Sin embargo, puede darse en cualquier ocupación, ya que hay un mayor riesgo de padecer el síndrome de burnout cuando existe una gran discrepancia entre las expectativas laborales del trabajador y la realidad de las tareas a las que se enfrenta día a día, o existe un ambiente laboral con exceso de tensión y/o con relaciones laborales conflictivas. Por lo anterior, en este capítulo, Felipe nos cuenta su historia y cómo progresivamente experimentó síntomas como: agotamiento físico y mental, despersonalización, baja productividad y baja motivación.

En TERAPIA DE BOLSILLO, queremos que sepas que puedes lograr identificar y modificar las condiciones de trabajo que lo han producido o en algunos casos puede ser necesario cambiar de trabajo, por ello, un proceso psicológico puede ayudarte.

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"Hay una cosa de la que les quiero hablar... soy gay y no quiero que crean que hay algo diferente, todavía soy yo" y así tenemos que salir del closet una y otra vez: con nuestras familias, con los amigos del colegio, con los amigos del trabajo y con todos los que son importante para nosotros. En este capítulo, nuestro personaje Catalina nos cuenta su historia donde se evidencia que en muchos casos sentimos mucho miedo de no ser aceptados o incluso del mismo amor, por eso a veces tardamos años en salir del closet y cuando lo hacemos anhelamos un: "Te amo sin importar nada... solo quiero que seas feliz y siempre serás quien eres".

En TERAPIA DE BOLSILLO, queremos que sepas que al salir del closet, es posible que, sientas un gran alivio al poder ser tú yo real y auténtico. Pero también, es probable que te preguntes por cómo cambiaría tu mundo: ¿Cómo reaccionaría la gente? ¿Acaso la gente a quien se lo explicaras correría la voz a quienes preferirías que no lo supieran? ¿Es seguro salir del armario?, por lo anterior, es muy valioso que sepas que tú eres libre de elegir, cuándo, dónde y con quién te gustaría salir del closet.

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Alguna vez, ¿has escuchado a alguien decir que no puedes hacer algo porque eres mujer?, o que los trabajos políticos, de abogados, de economistas, entre otros, ¿son solo para hombres?, esto es lo que denominamos "violencia de género", aquella que afecta a las mujeres por el hecho de serlo. Constituye un atentado contra la integridad, la dignidad y la libertad de las mujeres, independientemente del ámbito en el que se produzca.

En TERAPIA DE BOLSILLO, queremos que sepas que la violencia de género se puede presentar en cualquier situación de desigualdad donde la dominación de los hombres sobre las mujeres tenga o pueda tener como consecuencia un daño físico, sexual o psicológico, incluidas las amenazas de tales actos y la coacción o privación arbitraria de la libertad, tanto si ocurren en el ámbito público como en la vida familiar o personal.

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Quizá el bullying o acoso escolar, es algo que has escuchado alguna vez en tu vida. En este episodio hablamos de que es un concepto que encapsula cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico que tiene lugar entre niños en edad escolar y se produce tanto de manera presencial en las aulas como en otros ámbitos, como por ejemplo las redes sociales. En esta ocasión, Tania nos cuenta la manera en la que ella fue víctima de bullying y que consecuencias negativas repercuta en su vida actual de adulta.

En TERAPIA DE BOLSILLO, queremos ser parte de la prevención de estos comportamientos y la promoción de agentes activos en el contexto escolar.

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¿Por qué le fui infiel a mi pareja?, seguramente alguna vez te lo has preguntado, al igual que Nicolás, quien nos cuenta su historia en este episodio. A veces, los motivos por los cuales se es infiel cuando se ama puede ser por la necesidad de relaciones sexuales de uno o ambos miembros de la pareja, otros por evitar conversaciones incómodas dentro de la relación.

Lo cierto es que en TERAPIA DE BOLSILLO, queremos que sepas que no es posible buscar soluciones funcionales por fuera de la relación, no podemos buscar solucionar algo, si no enfrentamos el problema.

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En este episodio contaremos la historia de Manuel, un joven que transita por síntomas como la tristeza, sensación de ganas de llorar, vació y/o desesperanza, frustración, poca importancia y perdida de interés por hacer la mayoría de las actividades habituales, como los pasatiempos, deportes o relaciones sexuales.

En TERAPIA DE BOLSILLO, queremos que identifiques si estás pasando o alguno de tus conocidos, amigos o familiares por estos síntomas. De esta manera podrás solicitar apoyo psicológico lo más pronto posible.

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TERAPIA DE BOLSILLO, trae para este capítulo la historia de Juana, una mujer que nos contará su historia y la razón por la que decide asistir a un proceso psicológico. Identificaremos como se evidencia la baja autoestima, la falta de criterio, la tristeza y ansiedad con la que constantemente vive, la dificultad de tomar decisiones, entre otras.

La dependencia emocional es uno de los motivos de consulta más comunes y preocupantes, es por esto que si identificas que estás transitando por esta situación, WayUp está para acompañarte en el proceso terapéutico.

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En este capítulo hablaremos sobre qué es la ansiedad, el miedo y el estrés, sus características y lo ejemplificamos con personajes que quizás conozcas y que no sabías que sufrían de alguno de estos. Parece increíble, pero la ansiedad es tan común que hasta nuestros personajes favoritos se enfrentan a este tipo de monstruos y aun así hacen un trabajo maravilloso y profesional.

TERAPIA DE BOLSILLO, desea contarte que la ansiedad puede ser silenciosa e imperceptible, que las consecuencias pueden afectar tu vida y que se puede manifestar de diferentes formas entre quienes la padecen.

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Bienvenido (a) a cinco minutos, en donde podrás encontrar herramientas útiles para tu vida. Hablaremos de qué son los hábitos saludables y cómo la puedes poner en práctica.