En TERAPIA DE BOLSILLO, hablaremos de un tema que es complejo de abordar, pero todos deberíamos tener las herramientas e información para hablar sobre ello. En este espacio, nos acompaña una de persona maravillosa que nos habla de la importancia de saber que no estamos solos o solas, que estamos aquí para apoyarnos y que si se puede seguir construyendo un proyecto de vida.

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¿Has pasado por la maravillosa etapa de ser adolescente?, ¿estás transitando por esta etapa?, ¿eres padre de familia, tío, tía, abuela, abuelo, amigo, amiga de un adolescente y no sabes como actuar con el/la adolescente?, entonces este podcast es para ti, 20 minutos para aprender, comprender los diferentes cambios durante los 10 a los 19 años de edad y comenzar a poner en práctica tips para tu vida.

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¿En tus relaciones pones límites?, ¿te parece fácil poner límites?, ¿en qué momento deberíamos poner límites?, ¿cómo deberíamos decir nuestros límites? Comenzar a establecer límites en cualquier relación de nuestra vida es una muestra de amor propio, es elegirte como prioridad. En TERAPIA DE BOLSILLO, sabemos que a muchos de nosotros nos cuesta poner límites, particularmente el decir “no”.

Te invitamos a que escuches 20 minutos para ti; un espacio para aprender y comenzar a poner en práctica tips maravillosos en tu vida.

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¿Qué tan dolorosa puede llegar a ser una ruptura amorosa?, ¿todas las rupturas son negativas?, ¿hay formas en las que se pueden sobrellevar mejor estas situaciones?

En esos momentos a veces nos podemos sentir como si se acabara el mundo e incluso sentimos como si una parte de nosotros se rompiera y no encontramos las herramientas para pegar cada parte de nosotros.

En TERAPIA DE BOLSILLO, sabemos que no es un proceso fácil. Por eso, en este nuevo EPISODIO, explicamos la razón por la cual es tan difícil dar fin a una relación amorosa y cómo sobrellevar una ruptura.

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¿Sabes qué son las crisis emocionales?, ¿Te ha pasado que sientes una crisis emocional?, ¿no sabes si has pasado por una? Te queremos contar que es algo cotidiano para muchas personas en el mundo, y muchas de estas personas no saben identificarlas.

Con este capítulo de 21 minutos de los 1440 que tiene el día, podrás tener un acercamiento a estas situaciones que nos pasan a la mayoría de personas unas cuantas veces en la vida y conocer unas herramientas y recomendaciones que te ayudarán a gestionar cuando te ocurran.

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¿Qué es el síndrome del corazón roto? ¿Se relacionan las emociones fuertes, rupturas o duelos con dolores físicos? Una respuesta rápida es SÍ. Pero esto depende de muchas condiciones y situaciones. En este capítulo hablamos de la forma en que nos afectan de manera física las situaciones que nos ocurren en nuestra vida cotidiana y cómo debemos prestarle toda nuestra atención y cuidado para prevenir que nos ocurra. Recuerda que también puedes visitarnos en nuestras redes sociales para tener más información sobre salud mental:

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¿Tu experiencia con ir a terapia son los comentarios o burlas de otras personas (que tampoco han ido a terapia) sobre cómo es hablar con un/a profesional?

Esto es más habitual de lo que te imaginas, ya que la mayoría de las personas nunca han asistido a un proceso terapéutico y la mayoría de nuestras creencias se basan en las experiencias de los demás.

En este primer capítulo te contamos sobre el estigma que aún se mantiene con respecto a ir con el/la psicólogo(a) y los beneficios que se obtienen al cuidar de tu salud mental.

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