Esse episódio vai te ajudar a aprender se priorizar e proteger emocionalmente na convivência familiar. Eu conto também uma experiência pessoal sobre isso .

Conheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.

Nesse episódio você vai se avaliar e identificar se você pode está sendo uma tóxica ou não .

Conheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.

Nesse episódio a gente vai conversar sobre a dificuldade de confiar nas pessoas. Será que confiar é merecimento do outro ou uma escolha sua ?

Conheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.

Nesse episódio te convido a fazer uma reflexão sobre o sentido da vida. O vazio existencial pode trazer muito sofrimento e a sensação da vida perder a graça e literalmente o sentido. Quando encontramos o nosso sentido ganhamos força para superar as dificuldades e desfrutar de quem nós somos!

Conheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.

Nesse episódio eu compartilho com vocês dois tipos de autoestima baixa , esse conceito foi baseado no livro Autoestima: como está a sua? Aqui eu te ajudo a identificar se algum desses tipos fazem parte da sua realidade. Identificar é uma etapa importante do processo.

Conheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.

Nesse episódio eu compartilho com você a importância de se valorizar e o quanto isso reflete no seu estado de saúde mental. Quero te encorajar a se valorizar nas suas relações! Escolha você!!

Conheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.

Muitas pessoas vivenciam uma relação abusiva e nem sabem que estão nessa situação. Esse episódio vai te ajudar a identificar e conhecer os prejuízos emocionais de quem tem essa experiência.

Conheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.

Esse podcast vai te ajudar a aprender a lidar com o ambiente quando você se sentir afetado. É fundamental desenvolver mais capacidade de resiliência para suportar quando necessário e se afastar quando for possível.

Conheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.

O que vem antes do adoecimento? É importante saber que o adoecimento não acontece do nada e em saúde mental não existe uma única causa. Por isso a importância do auto cuidado constante. Nesse episódio você vai perceber se você tem se abandonado ao longo da vida. Esse conteúdo é para te ajudar nesse auto resgate!

Conheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.

Sofrimento é um tema importante de ser pensando atualmente. Estamos expostos ao sofrimento diante da vida a toda hora, por isso é fundamental entender e aprender lidar . Ouça esse pod cast e reflita sobre esse tema junto comigo!

Conheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.