Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, en este episodio de Terapia para RUNNERS, exploramos la historia de la corredora olímpica británica Harvey, quien, a pesar de sufrir una fractura por estrés en la cadera durante la Maratón Olímpica de París 2024, logró completar la carrera en un impresionante puesto 78. A través de su experiencia, reflexionamos sobre los riesgos de arriesgarlo todo por cruzar la meta y las lecciones que podemos aprender de situaciones extremas.

Además, comparto la historia de mi paciente Gema, quien enfrentó una situación similar, pero aprendió a escuchar su cuerpo y detenerse a tiempo para evitar complicaciones mayores. En este episodio, hablamos sobre cómo identificar y tratar las fracturas por estrés, la importancia de un diagnóstico temprano y, lo más crucial, cuándo es necesario detenerse para priorizar nuestra salud y asegurar una recuperación completa. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: [email protected]. Síguenos en ⁠TikTok⁠, ⁠Instagram⁠, ⁠Facebook⁠, Youtube⁠, visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!

Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, en esta segunda parte del relato sobre la Maratón de Rotterdam, comparto los momentos más emocionantes y desafiantes del tramo final. Desde la impresionante experiencia de cruzar por segunda vez el icónico Puente Erasmus, hasta el imprevisto tropiezo en el kilómetro 30, todo se convirtió en una lección de superación. A pesar de la caída, descubrí cómo una mentalidad positiva y una buena estrategia pueden convertir cualquier obstáculo en una victoria personal.

Rotterdam no solo me enseñó el verdadero significado de correr por debajo del nivel del mar, sino también la importancia de escuchar a tu cuerpo y disfrutar cada paso del camino. En este episodio, te ofrezco consejos prácticos y motivación para que te animes a correr esta maratón única, llena de retos, pero también de lecciones valiosas para todos los corredores. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: [email protected]. Síguenos en ⁠TikTok⁠, ⁠Instagram⁠, ⁠Facebook⁠, Youtube⁠, visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!

Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, en este episodio, te invito a descubrir una de las maratones más fascinantes del mundo: la Maratón de Rotterdam. Correr por debajo del nivel del mar es una experiencia única, y Rotterdam, con su diseño urbano perfecto para corredores, su icónico Puente Erasmus y su terreno tan característico, hace de esta carrera una de las más rápidas y emocionantes para profesionales y aficionados.

Te cuento mi primera vez en Rotterdam, desde mi llegada a la ciudad hasta la Feria del Corredor, un lugar vibrante lleno de energía. Además, reflexiono sobre cómo la altitud de la ciudad afecta el rendimiento y por qué, a pesar de no tener grandes desniveles, esta maratón es tan querida por los runners de todo el mundo. Si alguna vez te has preguntado qué hace especial a Rotterdam, este episodio te da todas las respuestas. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: [email protected]. Síguenos en ⁠TikTok⁠, ⁠Instagram⁠, ⁠Facebook⁠, Youtube⁠, visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!

Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, en este episodio, te cuento la sorprendente historia de José Antonio, un corredor que acudió a mi consulta con lo que creía ser un dolor lumbar típico de los entrenamientos intensos, pero que resultó ser algo mucho más serio: piedras en el riñón. A través de su caso, reflexionamos sobre cómo a veces los diagnósticos basados únicamente en síntomas comunes pueden llevarnos por el camino equivocado.

Exploramos la importancia de no conformarse con un diagnóstico rápido y la necesidad de profundizar en los síntomas, realizar pruebas adicionales y consultar con especialistas cuando algo no mejora. José Antonio nos enseña que cada dolor tiene su historia y que entender su origen es clave para un tratamiento efectivo. Si alguna vez tienes molestias persistentes, este episodio es una llamada a investigar más a fondo antes de asumir que todo es lo mismo. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: [email protected]. Síguenos en ⁠TikTok⁠, ⁠Instagram⁠, ⁠Facebook⁠, Youtube⁠, visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!

Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, en este episodio, te comparto la sorprendente historia de Lourdes, una corredora que llegó a mi consulta convencida de que sufría de fascitis plantar, pero en realidad tenía un neuroma de Morton, una condición diferente que afecta el pie. Gracias a una cadena de diagnósticos erróneos, Lourdes pasó por tratamientos inadecuados, lo que le generó altos costos y una gran angustia innecesaria.

A través de este caso, reflexionamos sobre cómo un diagnóstico incorrecto puede complicar una lesión, y la importancia de no autodiagnosticarse. Te explico las diferencias clave entre una fascitis plantar y una neuritis de Morton, y cómo acudir a profesionales especializados es crucial para obtener la atención adecuada y evitar errores costosos. Si alguna vez has enfrentado molestias en los pies o has tenido dudas sobre tu diagnóstico, este episodio es una lección sobre la importancia de un diagnóstico certero. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: [email protected]. Síguenos en ⁠TikTok⁠, ⁠Instagram⁠, ⁠Facebook⁠, Youtube⁠, visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!