the b.a.s.e.

🚁 Gipfel, Wind & Verantwortung – Einsatzfliegerei im Wandel

In dieser besonderen the b.a.s.e.-Folge spreche ich mit Obstlt Udo Koller – Hubschrauberpilot und Kasernenkommandant am Fliegerhorst Aigen im Ennstal. Seit Jahrzehnten in der Luft, hat er den Wandel von der legendären Alouette III zur modernen AW169 miterlebt und mitgestaltet.

Wir sprechen über eine Welt, in der jede Entscheidung zählt – und darüber, was wir alle aus dieser Welt für Führung, Resilienz und High Performance lernen können.

🧭 Darum geht’s in dieser Folge:

• Wie aus einem Buben im Ennstal, der Hubschraubern nachschaut, ein Einsatzpilot & Kommandant wird

• Warum Aigen im Ennstal als „Wiege der Rettungsfliegerei“ gilt

• Hochgebirgsfliegerei im Grenzbereich: Wind, Downwash, Whiteout & unsichtbare Gefahren

• Windenbergungen in der Nacht mit Night Vision Goggles (NVG) – was im Cockpit wirklich passiert

• Der Wandel vom analogen Cockpit der Alouette III zum digitalen Glascockpit der AW169 Leonardo

• Welche Rolle Auslandseinsätze (Bosnien, Kosovo, Sarajevo) für Routine, Druckresistenz & Teamperformance spielen

• Wie gute Vorbereitung, Training und Erfahrung dafür sorgen, dass aus „knapp“ nicht „zu knapp“ wird

💡 Lessons Learned für Alltag, Business & Führung:

Udo spricht nicht nur über Technik, sondern vor allem über Menschen und Haltung:

• Warum jede Landung im Gebirge einen Plan B braucht – und was das für Entscheidungen im Business bedeutet

• Weshalb „Gefahr erkannt – Gefahr gebannt“ ein Mindset ist, das Leben retten kann

• Wie eine gelebte Fehlerkultur aussieht, in der jemand sagen darf: „Heute bin ich nicht fit für den Einsatz“

• Warum echte Kameradschaft, Loyalität und Eigeninitiative der wahre „Spirit von Aigen“ sind

• Wie Führung gelingt, wenn der Kommandant das Ziel vorgibt – und den Spezialist:innen im Team vertraut

Udos Bilder aus seinem persönlichen „Museum des Lebens“ reichen von klaren Herbsttagen über den Gipfeln Österreichs bis zu fordernden Einsätzen im Hochgebirge. Immer mit dabei: die innere Haltung, offen zu bleiben und täglich weiterzulernen.

🎧 Für wen ist diese Folge?

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du…

• dich für Hubschrauber, Bundesheer und Einsatzfliegerei interessierst

• in High-Risk-Umgebungen arbeitest oder Verantwortung für Teams und Entscheidungen trägst

• Impulse für Resilienz, Stressmanagement und Führungsstärke unter Druck suchst

• wissen willst, wie Profis mit Risiko, Ungewissheit und komplexen Situationen umgehen

• vielleicht selbst mit dem Gedanken spielst, Pilot:in oder Techniker:in beim Bundesheer zu werden

🧬 Über the b.a.s.e. & Gerhard Moser

Ich bin Gerhard Moser, Experte für Human Risk Management, Resilienz und langfristige High Performance. Mit the b.a.s.e. arbeite ich seit Jahren mit HEMS-Piloten, Special Forces, Einsatzkräften, Militär, Aviation und C-Level-Führungskräften.

In den the b.a.s.e. Talks holen wir die Strategien dieser Menschen aus Cockpits, Einsatzräumen und Krisensituationen heraus – damit du sie in deinem Alltag, deinem Business und in deinen Entscheidungen nutzen kannst.

✅ So unterstützt du den Podcast:

• Folge dem Podcast auf Spotify / Apple Podcasts

• Teile diese Episode mit Menschen, die sich für Bundesheer, Fliegerei, Führung & Resilienz interessieren

• Lass eine Bewertung da, wenn dich Udos Einblicke inspiriert haben 🙌

the b.a.s.e. – the system that works when it matters most.
Bleib stark. Bleib menschlich. 💛

Sie ist eine Ikone des Motorsports – und bis heute die einzige Frau, die die Rallye Dakar insgesamt gewonnen hat: 🏆🔥 In dieser Folge von „the b.a.s.e.“ spricht Gerhard Moser mit Rallye-Legende Jutta Kleinschmidt über Mut, Risiko, Resilienz und den Weg zu echter Spitzenleistung – auf der Piste und im Leben.

🚙 Worum geht’s in dieser Folge?

• Vom reinen Frauenhaushalt in Berchtesgaden zur Physikerin bei BMW – und weiter zur Rallye-Dakar-Fahrerin

• Wie Jutta die Dakar das erste Mal quasi „als blinder Passagier“ mitfährt – nur mit Michelin-Karte, Kompass und Mut

• Warum sie ihr sicheres Ingenieursleben aufgibt, um 100 % auf Wettkampf, Wüste und Widerstand zu setzen

• Wie sie sich Schritt für Schritt von der Privatfahrerin zur Werksfahrerin und Dakar-Siegerin entwickelt

🏁 High Performance, die weh tun darf

• Weshalb sie Wettkampf liebt – egal ob Motorsport oder „Mensch ärgere dich nicht“

• Was es wirklich heißt, die berühmte „Extra-Meile“ zu gehen

• Warum Scheitern, Fehler und Rückschläge keine Schande sind, sondern der Preis für Entwicklung („fail forward“)

• Wie du mit begrenztem Budget, aber großer Vision Sponsoren gewinnst und ein starkes Team aufbaust

🧠 Risiko, Intuition & Stressmanagement

• Wie man bei hohem Tempo entscheidet, ohne sich von Angst blockieren zu lassen

• Was Jutta über Risikomanagement im Motorsport gelernt hat – und was du davon für Business & Alltag übernehmen kannst

• Warum Intuition, Erfahrung und ein klares Zielbild im entscheidenden Moment über Sieg oder Ausfall entscheiden

• Wieso Kommunikation, um Hilfe bitten und echte Teamkultur für langfristigen Erfolg unverzichtbar sind

⚡ Zukunft des Motorsports: Nachhaltigkeit & Innovation

Nach ihrer aktiven Karriere gestaltet Jutta den Sport mit:

• Als Präsidentin der Cross Country Commission der FIA

• Mit an der Entwicklung neuer Reglements für elektrische Antriebe, E-Fuels & Wasserstoff

• Mit dem Weg zum Audi RS Q e-tron – einem elektrisch angetriebenen Dakar-Auto mit Energiegenerator

• Mit der Vision: Motorsport, der High Performance mit Nachhaltigkeit verbindet

🏛️ Das „Museum des Lebens“

Zum Schluss sprechen wir über Juttas inneres Museum:

• Welche Fahrzeuge und Motorräder dort stehen würden

• Welche Wüsten, Berge und Landschaften sie geprägt haben

• Und welche Ziele noch offen sind – vielleicht sogar ein Rennen auf dem Mond 🚀

👤 Über Jutta Kleinschmidt

• Dakar-Gesamtsiegerin (als erste und bisher einzige Frau)

• Physikerin, Ingenieurin, Rallye- und Offroad-Pionierin

• Impulsgeberin für nachhaltigen Motorsport & neue Antriebskonzepte

🎙 Über „the b.a.s.e.“ & Gerhard Moser

Gerhard arbeitet mit Pilot:innen, Special Forces, Führungskräften und High Performern an Resilienz, Stressregulation und nachhaltiger Leistungsfähigkeit. In „the b.a.s.e.“ verbindet er Storytelling aus Hochrisikoberufen mit anwendbaren Strategien für deinen Alltag.

💬 Dein Call to Action

Welche Stelle aus dem Gespräch mit Jutta hat dich am meisten berührt?

Teile deine Gedanken, markiere eine Person, die diese Folge hören muss – und lass gerne eine ⭐ Bewertung da, wenn dir der Podcast gefällt.

the b.a.s.e. – the system that works when it matters most.

🚁 Fliegen um Leben & Tod – was passiert im Cockpit, wenn jede Entscheidung zählt?

In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich mit Gerold Biner, der Luftfahrt-Legende von Air Zermatt: über 15.000 Flugstunden, rund 5.000 Rettungseinsätze, Missionen am Matterhorn, im Wallis, im Himalaya und in der Nähe des Everest.
Ein Talk über Leben und Tod, Risiko, Intuition, Resilienz – und darüber, wie man im entscheidenden Moment klar bleibt.

🔥 Darum geht’s in dieser Episode

👉 Wie aus einem Buben aus Zermatt einer der prägendsten Rettungshubschrauberpiloten der Alpen wurde
👉 Warum jede Sekunde in der Luft bedeuten kann, dass „uns etwas passieren kann“ – und wie Gerold trotzdem fokussiert bleibt
👉 Human Risk Management in der Praxis:

• unsichtbare Leistungsgrenzen

• Entscheidungen am Limit

• Wetter, Wind & Whiteout
  👉 Welche Rolle Bauchgefühl, „Popometer“, Intuition und Checklisten im Cockpit spielen
  👉 Wie Erfahrungen aus Indien & Nepal (Himalaya, Basecamps, Hochgebirgsrettung) zurück nach Europa fließen
  👉 Warum Eigenverantwortung und Vorbereitung in den Bergen über Leben und Tod entscheiden können

💡 Was du für deinen Alltag mitnehmen kannst

Auch wenn du keine Pilot:in bist, kannst du aus dieser Folge viel ziehen – vor allem, wenn du unter Druck performen musst:

✅ Fokus unter Stress: Wie du deinen Kopf auf den nächsten Schritt richtest, statt dich in Worst-Case-Szenarien zu verlieren
✅ Bessere Entscheidungen: Warum ein klares „Nein“ oft die mutigste und professionellste Entscheidung ist – im Cockpit, am Berg, im Business
✅ Struktur in Extremsituationen: Wie wenige, klare Checklisten-Punkte helfen, in kritischen Momenten nicht die Nerven zu verlieren
✅ Umgang mit Risiko: Wie du Risiko realistisch einschätzt, statt dich auf „wird schon gutgehen“ zu verlassen
✅ Resilienz & Regeneration: Warum körperliche Fitness, Sport, Familie und bewusste Pausen für langfristige Leistungsfähigkeit entscheidend sind

🧠 Für wen ist diese Folge besonders spannend?

• Menschen in Einsatzorganisationen (Rettung, Feuerwehr, Militär, Polizei, Bergrettung)

• Pilot:innen & Luftfahrt-Begeisterte

• Führungskräfte & Unternehmer:innen, die täglich Entscheidungen unter Druck treffen

• Bergsportler:innen und alle, die die Berge lieben – aber Risiko oft unterschätzen

• Alle, die verstehen wollen, wie echte Resilienz & High Performance in Hochrisiko-Umgebungen funktioniert

🎙 Über the b.a.s.e. & Gerhard Moser

Ich bin Gerhard Moser, Gründer von the b.a.s.e. – the system that works when it matters most.
In meinen Talks spreche ich mit Menschen aus:

• High-Risk-Berufen (HEMS, Special Forces, Luftfahrt, Einsatzkräfte)

• Spitzensport, Business & Leadership

Wir reden über:
🏔 Resilienz
⚡ Stressmanagement in Extremsituationen
🎯 High Performance & Human Risk Management
❤️ Und das, was im Leben wirklich zählt

🙌 So kannst du den Podcast unterstützen

Wenn dich dieser Talk mit Gerold Biner berührt oder inspiriert hat:

👍 Bewerte den Podcast auf Spotify & Apple
⭐ Speichere die Folge & abonniere den Kanal
📩 Teile die Episode mit Menschen, die in Luftfahrt, Einsatzberufen, Leadership oder Bergsport unterwegs sind

Stay strong. Stay human.
the b.a.s.e. – the system that works when it matters most. 🌍

Was passiert im Kopf und Körper eines Eurofighter-Piloten, wenn innerhalb weniger Minuten der Alarm losgeht, 9G wirken und jede Entscheidung sitzen muss? In dieser Folge von „the b.a.s.e.“ sitze ich mit Eurofighter-Pilot Patrick „Beauty“ Wöss direkt am Fliegerhorst Hinterstoisser in Zeltweg – mitten in seinem „Wohnzimmer“, dem Eurofighter-Cockpit.

Patrick nimmt dich mit:
• von seinem ersten Funken als Kind am Heldenplatz 🔥
• über den harten Auswahlprozess beim Bundesheer
• bis zur mehrjährigen Ausbildung in Österreich, Italien und Deutschland – immer mit dem Ziel: Eurofighter-Pilot zu werden.

🚀 Themen dieser Folge:

👉 Der Weg ins Cockpit

Wie wird man überhaupt Militärpilot? Patrick erklärt:
• Eignungsfeststellung: Medizin, Psychologie & fliegerische Tests
• fliegerische Ausbildung mit PC-7, Jettrainern und internationalen Staffeln
• warum Auslandserfahrung, Englisch und Teamwork im Cockpit entscheidend sind.

👉 Alltag als Eurofighter-Pilot

Wie sieht ein typischer Tag aus, wenn du:
• im Quick Reaction Alert (QRA) in Minuten startklar sein musst
• den österreichischen Luftraum sicherst
• Trainingsflüge mit anderen Nationen fliegst
und gleichzeitig dauerhaft „mission ready“ bleiben sollst?

👉 9G, Körpergrenzen & Training

Patrick spricht offen über:
• bis zu 9G – wenn aus 100 kg kurzzeitig 1.000 kg werden
• spezielles Kraft- & Stabilitätstraining für Wirbelsäule und Tiefenmuskulatur
• Anti-G-Strategien, Atmung, Anzug & Helm
• warum Ausdauer, Ernährung und Regeneration über Leistungsfähigkeit entscheiden.

👉 Mentale Stärke & Human Factors

Was wir alle von Fighter-Piloten lernen können:
• „Schubladendenken“: radikaler Fokus im Moment
• Fehlerkultur: „Lass den vorigen Schuss nicht deinen nächsten versauen.“
• Risiko-Management: Wetter, Schlaf, Tagesform, Erfahrung – alles fließt in Entscheidungen ein
• warum echte Profis auch sagen: „Heute fliege ich nicht – ich bin nicht bei 100 %.“

👉 Nachtflüge, Airshows & Fliegen am Limit

Patrick erklärt:
• wie sich Nachtflüge im Eurofighter anfühlen
• was Displayflüge bei Airshows wie der AIRPOWER so herausfordernd macht
• warum Sicherheit und Team vor Show und Ego kommen.

🧠 Für wen ist diese Folge?

Für dich, wenn du:
• unter Druck klarer entscheiden willst
• Resilienz, Stressmanagement und High Performance in Extremsituationen spannend findest
• Führungskraft, Pilot:in, Einsatzkraft, Unternehmer:in oder „Alltagsheld:in“ bist
• Inspiration suchst, wie man einen Kindheitstraum konsequent lebt.

🎧 Hör rein, wenn du wissen willst, wie man:
• mit 9G umgehen kann
• als Mensch im High-Risk-Umfeld stabil bleibt
• und welche Tools du direkt in deinen Alltag übertragen kannst.

Willkommen bei „the b.a.s.e.“ – the system that works when it matters most.

Ein Familienunternehmen mit fast 100 Jahren Geschichte, eine glasklare Vision und Boote, die zu Emotionen werden: In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich mit Stefan Frauscher, Geschäftsführer von Frauscher Boats – einer der spannendsten Marken im Premium-Bootsbau weltweit. 🚤

Was macht ein Unternehmen aus, das vom regionalen Bootsbauer zur internationalen Referenz für Design, Performance und Elektromobilität geworden ist? Wie führt man ein Familienunternehmen über Generationen – ohne die Seele zu verlieren? Und warum sind Rückschläge oft der wahre Motor für Innovation und Erfolg?

🚀 Darum geht’s in dieser Folge

Mit Stefan tauche ich tief ein in Themen wie:

• 🌊 Führung & Verantwortung in einem gewachsenen Familienunternehmen

• 🔧 Engineering Emotions: Wie man Produkte baut, die im „Museum des Lebens“ der Kunden landen

• 💥 Scheitern & Rückschläge als Treiber für Innovation und langfristigen Erfolg

• ⚡ Elektromobilität & Kooperation mit Porsche: Warum Frauscher schon früh weitergedacht hat

• 🧭 Strategie & Mut: Naivität, Selbstüberschätzung – und warum beides manchmal hilfreich ist

• 🧱 Regionalisierung & Wertschöpfung in Österreich: Qualität, kurze Wege, starkes Netzwerk

• 🌍 Global denken, lokal handeln: Was Frauscher von anderen Kulturen gelernt hat

• 🫶 Family Spirit & Next Generation: Übergabe ohne Druck – Verantwortung statt Rucksack

💡 Key Learnings für dich

Diese Episode ist für dich besonders wertvoll, wenn du:

• ein Unternehmen führst oder aufbauen möchtest,

• wissen willst, wie man Tradition und Innovation wirklich verbindet,

• dich für High-Performance-Leadership in unsicheren Zeiten interessierst,

• verstehen willst, wie man eine Marke mit internationaler Strahlkraft entwickelt,

• Inspiration suchst, wie man mit Krisen, Scheitern und Wachstumsschmerzen umgeht.

Stefan zeigt sehr ehrlich, dass echter Fortschritt selten in der Komfortzone entsteht. Seine Geschichte macht Mut, den eigenen Weg zu gehen – auch wenn er nicht immer planbar ist.

🧬 Wer ist Stefan Frauscher?

• Geschäftsführer von Frauscher Boats

• Teil einer Unternehmerfamilie, die seit 1927 Boote baut

• Pionier im Bereich Elektroboote & Premium-Design

• Brückenbauer zwischen Handwerk, Hightech und Emotion

Frauscher steht heute für:
👉 Design, Performance, Family Spirit & Innovation – vier Kernwerte, die sich in jedem Boot wiederfinden.

📌 Über the b.a.s.e.

the b.a.s.e. ist das Format, in dem ich mit Menschen spreche, die unter Druck funktionieren müssen – Unternehmer:innen, Piloten, Einsatzkräfte, Sportler:innen & High Performer.
Im Fokus:

• Resilienz

• Stressmanagement

• High Performance

• Führung in unsicheren Zeiten

Wenn du wissen willst, was wirklich zählt, wenn es darauf ankommt, dann bist du hier richtig.

🔔 Deine nächsten Schritte

Wenn dich diese Folge inspiriert:

• ⭐ Bewerte den Podcast auf Spotify oder Apple

• 💬 Teile die Episode mit jemandem, der gerade ein Unternehmen führt oder aufbaut

• ➕ Folge the b.a.s.e., um keine Folge zu verpassen

Viel Freude mit dieser inspirierenden Reise zwischen Wellen, Werten und Wirkung. 🌊🔥

Was passiert, wenn ein ehemaliger „Stubenhocker“ zum Highline-Profi wird, hunderte Meter über dem Abgrund balanciert – teilweise ohne Sicherung? In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich mit Friedi Kühne, Highline-Athlet, Free-Solo-Pionier und Autor von „Über dem Abgrund – Slacklinen am Limit“.

Gemeinsam tauchen wir ein in eine Welt, in der ein 2,5 cm schmales Band über Schluchten, Felswänden und Wasser gespannt ist – und in der Risikomanagement, Emotionsregulation und Freiheit keine Theorie, sondern Überlebensprinzipien sind.

🧗‍♂️ Themen dieser Folge

• Wie aus einem eher schüchternen, ängstlichen Jungen ein Highline-Weltrekordhalter wurde

• Warum Extremsport kein Glücksspiel, sondern radikal durchdachtes Human Risk Management ist

• Was wirklich hinter Free-Solo-Highlines steckt – und warum der entscheidende Moment nie exakt planbar ist

• Freiheit vs. Sicherheit: Warum Komfortzonen bequem sind, aber echtes Wachstum dahinter beginnt

• Wie Friedi mit Angst, Nervosität und Druck umgeht – und was du daraus für deinen Alltag lernen kannst

• Die Rolle von Achtsamkeit, Präsenz und Flow, wenn ein Fehler tödlich sein kann

• Highline-Abenteuer von Kanada über den Iran bis nach Südamerika – und was Reisen mit innerer Freiheit zu tun haben

🧠 Übertrag in deinen Alltag

Du musst keine Schlucht überqueren, um von Friedis Erfahrung zu profitieren. Wir übertragen seine Learnings auf:

• 🎯 Führungskräfte & Unternehmer:innen, die täglich Entscheidungen „am Limit“ treffen

• 🏃‍♀️ Spitzen- und Hobbysportler:innen, die unter Druck performen müssen

• 👨‍👩‍👧 Eltern & Alltagsheld:innen, die permanent jonglieren zwischen Verantwortung, Stress und eigenen Träumen

Du erfährst u. a.:

• Wie du deine persönliche Go/No-Go-Entscheidung triffst – ob Projekt, Meeting oder Lebensweiche

• Warum du Respekt nie verlieren, aber dich von Angst nicht führen lassen solltest

• Wie du eine klare Awareness für Körper, Schlaf, Emotionen und Umfeld entwickelst, bevor du in Hochrisiko-Situationen gehst

• Weshalb wir am Ende eher das bereuen, was wir nicht getan haben

📘 Friedis Buch: „Über dem Abgrund – Slacklinen am Limit“

Im Talk geht es auch um Friedis Buch, in dem er seine extremsten Begehungen, Reisen und inneren Prozesse festhält.
Wenn dich Themen wie Angst überwinden, Komfortzone verlassen, Extremsport, Abenteuer, emotionale Intelligenz, Freiheit und Risiko faszinieren, ist dieses Buch ein tiefer Blick hinter die Kulissen.

🏛️ Das „Museum des Lebens“ – deine Frage zum Mitnehmen

Am Ende sprechen wir über das Bild vom „Museum des Lebens“:
Welche Bilder, Menschen und Momente sollen am Ende deines Lebens an der Wand hängen?

• Mut statt Aufschieben

• Tiefe, ehrliche Beziehungen statt „funktionieren“

• Erlebnisse, die dich geprägt haben – statt verpasster Chancen

Diese Frage zieht sich wie ein roter Faden durch das Gespräch – und vielleicht verändert sie, wie du ab morgen Entscheidungen triffst.

🚁 Über the b.a.s.e. & Gerhard Moser

Ich bin Gerhard Moser, Gründer von the b.a.s.e.
Ich arbeite mit HEMS-Piloten, Special Forces, Einsatzkräften, Spitzenathlet:innen und C-Level-Führungskräftenzu den Themen:

• Resilienz & Stressmanagement

• Langfristige High Performance

• Human Risk Management – das menschliche System, wenn es wirklich darauf ankommt

In den the b.a.s.e. Talks hole ich Menschen vors Mikrofon, die Grenzen verschieben – im Cockpit, im Gebirge, im Motorsport, in Unternehmen und im Alltag.

🔥 So unterstützt du diese Folge:

• Abonniere den Podcast, wenn dich Themen wie Resilienz, High Performance, Extremsport, Leadership & Human Risk Management interessieren

• Teile die Episode mit Menschen, die gerade an ihrem persönlichen „Abgrund“ stehen – beruflich, sportlich oder privat

• Lass eine Bewertung da – damit noch mehr Menschen diesen Talk finden und davon profitieren können

Stay strong. Stay human.
the b.a.s.e. – the system that works when it matters most.

Mit über 120 km/h kopfvoraus im Eiskanal – und trotzdem innere Ruhe finden. 🧊🔥

In dieser Folge von the b.a.s.e. Talks treffe ich Skeletonpilotin Janine Flock im Kreisel der Bobbahn Innsbruck-Igls. Wir sprechen über Mut, Stürze, Comebacks, Perfektion – und darüber, wie man in einer Hochrisiko-Umgebung mental stabil bleibt.

🎙️ Was dich in dieser Folge erwartet:

• Wie aus einem „schulfreien Tag“ der Einstieg in den Skeletonsport wurde

• Warum ein sportlicher Lehrer, eine mutige Mama und ein starkes Umfeld den Unterschied machten

• Die erste Fahrt im Eiskanal – inklusive heftigem Sturz in Königssee

• Was Skeleton wirklich ausmacht: Explosiver Start, kurze Flugphase, dann absolute Ruhe am Schlitten

• Wie Material, Körper & Kopf in Tausendstelsekunden zusammenspielen

• Weshalb Janine sagt: „Ich hätte nie gedacht, dass ich so lange so beständig sein kann.“

• Wie sich Mikro-Gehirnerschütterungen, G-Kräfte, Nacken- und Kieferverspannungen anfühlen

• Warum sie holprige Bahnen liebt – und was das über Resilienz & Anpassungsfähigkeit verrät

• Der schmale Grat zwischen Perfektionismus beim Material und Vertrauen in die eigene Intuition

• Der Moment, wenn Flow entsteht: Alles wird leicht, jede Lenkbewegung passt – und die Zeit scheint langsamer zu laufen

🧠 Mentale Stärke, die weit über den Sport hinausgeht

Janine zeigt eindrucksvoll, wie man in einer Welt aus Geschwindigkeit, Druck und Erwartungshaltung seinen Kopf klar hält:

• Umgang mit Angst, Risiko & Emotionen vor dem Start

• Warum Vorbereitung, Qualität und Präsenz entscheidender sind als reine Trainingsstunden

• Wie Visualisierung, Perspektivwechsel und ein Mentalcoach helfen, über sich hinauszuwachsen

• Was es braucht, um nach Verletzungen wieder aufzustehen und anzugreifen

• Weshalb ihr „Museum des Lebens“ nicht aus Medaillen, sondern vor allem aus Menschen & Momenten besteht

Diese Folge ist für dich spannend, wenn du:

• im Sport, Business oder in High-Risk-Umgebungen unterwegs bist

• dich für Resilienz, Stressmanagement & High Performance interessierst

• verstehen willst, wie man in Extremsituationen ruhig bleibt

• Inspiration für deinen eigenen Weg suchst – auch ohne jemals im Eiskanal zu liegen

⚙️ Für alle Technik- und Sportnerds:

Wir sprechen auch über:

• Rundstahl-Kufen, Fräsungen, Auflageflächen & Schlitten-Setup

• Bürstenschuhe, Starttechnik und warum jeder Schritt zählt

• Unterschiede zwischen Kunsteisbahn & Natureis (z. B. St. Moritz)

• Sicherheitsfragen im Auslauf und warum Bahnen mittlerweile Sekunden schneller geworden sind

🏔️ Über the b.a.s.e. & Gerhard Moser

Ich bin Gerhard Moser, Gründer von the b.a.s.e. – the system that works when it matters most.

In den the b.a.s.e. Talks spreche ich mit Menschen aus Hochrisikoberufen, Spitzensport, Militär, Luftfahrt, Motorsport und Business über:

• Resilienz & Stressmanagement

• Entscheidungen unter Druck

• Langfristige Leistungsfähigkeit

• Menschlichkeit in Hochleistungsumgebungen

✨ So unterstützt du den Podcast:

Wenn dich diese Folge mit Janine Flock inspiriert hat:

• ⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify oder Apple

• 📲 Abonniere the b.a.s.e. für weitere Talks mit außergewöhnlichen Persönlichkeiten

• 🔁 Teile die Folge mit Menschen, die Mut, Fokus und innere Stärke gut brauchen können

Bleib stark. Bleib menschlich.
The BASE – the system that works when it matters most.

Nie aufgeben – weder im Rennen noch im Leben. Genau darum geht es in dieser Folge von the b.a.s.e. mit Biathlon-Weltmeister Dominik Landertinger. 🥇🎯

Dominik nimmt dich mit von seinem WM-Gold 2009 in Pyeongchang über das legendäre Herzschlagfinale bei der Heim-WM 2017 in Hochfilzen bis in sein heutiges Wirken als Sportwissenschaftler, Leistungsdiagnostiker und Experte für betriebliche Gesundheitsvorsorge.

Wir sprechen darüber, wie man weitermacht, wenn das erste Schießen „verhaut“ ist, warum Regeneration oft stärker ist als purer Ehrgeiz – und was Spitzensport, Business und ganz normales Leben gemeinsam haben.

🔍 Darum geht’s in dieser Episode

• Warum „Never give up“ für Dominik kein Motivationsspruch, sondern ein Lebensprinzip ist

• Wie man nach einem schlechten Start trotzdem Weltmeister werden kann

• Was im Kopf eines Biathleten passiert, wenn 30.000 Menschen schreien und fünf perfekte Schüsse gefragt sind

• Weshalb Grundlagen- & Basistraining mehr bringen als jeder „Fancy-Shit“ aus Social Media

• Wie wichtig Regeneration, Schlaf und Ernährung für echte High Performance sind

• Welche Parallelen es zwischen Spitzensport, Top-Management und Elternsein gibt

• Warum gesunde, belastbare Mitarbeiter:innen das wahre Kapital eines Unternehmens sind

🧠 Fokus, Atmung & mentale Stärke

Dominik erklärt, wie er zwischen maximaler Belastung in der Loipe und höchster Präzision am Schießstand wechselt:

• saubere Bauchatmung

• automatisierte Bewegungsabläufe

• klarer Tunnelblick statt Gedankenchaos

• volle Präsenz im Moment – egal, was außen passiert

Genau diese Mechanismen kannst du auf Bühnenauftritte, wichtige Meetings, Verhandlungen oder Einsätzeübertragen.

🏢 Vom Weltcup in die Wirtschaft

Heute arbeitet Dominik mit:

• Profisportler:innen, die smarter statt nur härter trainieren wollen

• Hobbysportler:innen, die endlich Fortschritt statt Frust erleben möchten

• Unternehmen, die ihre Teams langfristig gesund, leistungsfähig und motiviert halten wollen

Sein Ansatz: einfache, wissenschaftlich fundierte Basics statt komplizierter Trend-Programme. Mehr Energie, weniger Ausfälle – im Spitzensport genauso wie im Büro.

🔗 The b.a.s.e. – das System, das funktioniert, wenn es drauf ankommt

Ich bin Gerhard Moser, Gründer von the b.a.s.e.
In diesem Format verbinde ich Strategien aus Hochrisikoberufen, Spitzensport und Business mit einem klaren Ziel:

👉 Resilienz, Stresskompetenz und nachhaltige High Performance für Menschen, die Verantwortung tragen – im Cockpit, im Einsatz, auf der Bühne oder im Unternehmen.

Wenn dich Themen wie Stressmanagement, Regeneration, Human Risk Management, Biathlon, Leistungsdiagnostik und mentale Stärke interessieren, bist du hier genau richtig.

🎧 So kannst du diese Folge nutzen

• als Inspiration, wenn du gerade durch eine harte Phase gehst

• als Reminder, warum Basics (Schlaf, Bewegung, Ernährung, Regeneration) unschlagbar sind

• als Impuls, um in deinem Team oder Unternehmen Gesundheit & Performance neu zu denken

• als mentalen Check, ob du gerade trainierst – oder nur verbrennst

🙌 Support & Connect

Wenn dir diese Folge gefallen hat:

⭐ Bewerte den Podcast auf Spotify & Apple Podcasts
💬 Teile die Episode mit Menschen, die gerade kämpfen – sportlich, beruflich oder privat
🔔 Folge dem Podcast, um keine neue Folge von the b.a.s.e. zu verpassen

Bleib stark. Bleib menschlich.
the b.a.s.e. – the system that works when it matters most.

🌾 Die Wurzeln unserer Ernährung – direkt vom Feld

In dieser the b.a.s.e.-Folge (#59) sitze ich mit Familie Reiter (Dandlhof bei Salzburg) mitten am Acker – dort, wo unsere Lebensmittel wirklich entstehen. Wir sprechen darüber, warum Nahrung deine stärkste Medizin 🩺 oder dein langsamstes Gift ☠️ sein kann – und wie du mit jeder Mahlzeit deine Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit beeinflusst.

🥕 Was dich in dieser Episode erwartet

• Wie aus uraltem Kulturland ein moderner Gemüsehof mit über 40 Gemüsearten und bis zu 200 Sorten geworden ist
• Warum viele Supermarkt-Gemüse grün geerntet werden – und was das mit Nährstoffen, Sättigung und Energie zu tun hat
• Weshalb echte Reife, Bitterstoffe und alte Sorten so wichtig für Verdauung, Immunsystem und Stoffwechsel sind
• Wie Fruchtwechsel, Zwischenfrüchte und eigener Kompost einen lebendigen Boden schaffen – und warum du das bei jedem Bissen schmeckst
• Bio, konventionell & Ehrlichkeit: Was wirklich zählt, wenn du gesunde Lebensmittel einkaufen willst

👨‍🌾 Familie, Werte & Arbeit mit der Natur

• Familienbetrieb über Generationen: vom Steinzeitfund bis zum heutigen Dandlhof
• Was es bedeutet, mit und nicht gegen die Natur zu arbeiten – und warum Wetter, Boden und Zeit die eigentlichen „Chefs“ sind
• Wie man Rückschläge, Schulden, EU-Vorgaben und Fehlversuche (z.B. Kartoffelkäfer-Desaster) übersteht – ohne die Freude zu verlieren
• Warum gemeinsames Essen, Kinderzeit und ein voller Küchentisch mit 12–14 Personen echte Resilienz stärken

🥗 Ernährung, Resilienz & High Performance

Wir verbinden in diesem Gespräch Landwirtschaft und High Performance:
• Was hochwertige Lebensmittel mit Stressregulation, Schlaf, Energie und Konzentration zu tun haben
• Warum dein Körper saisonale Ernährung „liebt“: Frühlingsgrün, Sommergemüse, Winterkohl & Wurzelgemüse
• „Was bist du dir wert?“ – die vielleicht wichtigste Frage an deinen Einkaufszettel
• Wie du auch als Stadtmensch mit Balkon oder wenig Platz selbst Gemüse anbauen und wieder Bezug zum Essen bekommst

💡 Für wen ist diese Folge?

Für dich, wenn du:

• bewusster essen und verstehen willst, was wirklich auf deinem Teller liegt
• gesünder, leistungsfähiger und langfristig resilient sein möchtest
• Landwirtschaft, regionale Produkte und echte Bauernstories liebst
• Inspiration für Ernährung, Familie, Werte und ein Leben näher an der Natur suchst

🎙️ Über the b.a.s.e. & Host

Ich bin Gerhard Moser, Gründer von the b.a.s.e.. Ich arbeite mit Rettungshubschrauberpiloten, Special Forces, Führungskräften und High Performern an Resilienz, Stressmanagement und langfristiger Leistungsfähigkeit – basierend auf der BASE-Methode (Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf, Ernährung).

Diese Folge holt uns zurück zu dem, was wirklich zählt: 🌱 Lebensmittel, die den Namen verdienen, und Menschen, die Verantwortung für Boden, Tiere und Zukunft übernehmen.

⭐ Wenn dich diese Themen berühren, dann:
• abonniere den Podcast
• teile die Folge mit Menschen, denen ihre Gesundheit wichtig ist
• lass gerne eine Bewertung da – das hilft, dass mehr Leute the b.a.s.e. finden

Stay strong. Stay human. Back to what matters most.

Uli Stanciu ist eine lebende Legende der europäischen Fun-Sport-Szene. In diesem Talk nehmen wir dich mit auf eine Reise: von der Nachkriegsgeneration über die Revolte von 1968 bis zur Geburtsstunde von Windsurfen, Mountainbike, Transalp & Garda Bike Festival.

🏄‍♂️ Vom Befehl-und-Gehorsam-System zur Generation Fun
Uli wächst im Spannungsfeld zwischen strenger Nachkriegs-Erziehung und amerikanischer Freiheit auf: Rock’n’Roll, AFN, Straßenkreuzer, neue Mode. Aus diesem Clash entsteht eine Generation, die alles anders machen will – und genau daraus entsteht später die „Fun Generation“.

Er erzählt, wie er als junger Journalist jede neue Sportart selbst ausprobiert:

• Trickskifahren & Akrobatik

• Skateboarden, Wildwasser-Kajak, Drachenfliegen

• Windsurfen mit California- & Hawaii-Feeling

• später Mountainbiken als Symbol für maximale Freiheit 🚵‍♂️

📚 SURF, BIKE, Transalp & Garda Bike Festival

Uli zeigt, wie aus Neugier ganze Szenen entstehen:

• Gründung des Surf-Magazins 💨

• Aufbau des BIKE Magazins – vom Nischenheft zum Massenphänomen

• die ersten Alpenüberquerungen mit dem Mountainbike (Transalp)

• die Idee, am Gardasee ein Bike Festival zu schaffen, bei dem alle Marken testen & Menschen den Sport direkt erleben können

Sein Ansatz: nicht von außen beobachten, sondern mitten drin sein, testen, fühlen, verstehen – und dann darüber schreiben.

🌊 Windsurfen, Jim Drake & die wahre Erfinderstory

Uli erzählt, wie Windsurfen aus Kalifornien nach Europa kommt, wie er den wahren Erfinder Jim Drake aufspürt und welche Rolle Patente, Marketing und Business dabei spielen. Gleichzeitig geht es um die Magie des Sports: Sonne, Wind, Wellen – und das Gefühl, auf dem Wasser zu fliegen.

🚵‍♀️ Mountainbike: Freiheit auf zwei Rädern

Warum Mountainbike?

• weg von starren Rennrad-Regeln

• alles am Lenker – Bremsen, Schaltung, Kontrolle

• Trails statt Asphalt, Abenteuer statt Konvention

Aus ersten Touren werden Alpenüberquerungen, aus Roadbooks eine neue Urlaubsform. Die Transalp wird zum Mythos – inklusive „Highway to Hell“-Startmusik und kollektiven Glücksmomenten am Gardasee.

🧠 Resilienz, Risiko & Human Risk Management

Uli spricht sehr klar über Risiko:

• warum er manche Sportarten (z. B. Drachenfliegen) bewusst sein lässt

• wie Verantwortung für Menschen wichtiger ist als maximale Action

• warum Erlebnisse wertvoller sind als reine Performance

Genau hier berührt sich seine Welt mit meiner Arbeit bei the b.a.s.e.:

➡️ bewusst mit Risiko umgehen
➡️ Grenzen verschieben, ohne leichtsinnig zu werden
➡️ Erlebnisse schaffen, die ein Leben lang tragen

🌍 Krisen, Klimawandel & die Frage nach der nächsten Generation

Wir sprechen auch über die Schattenseiten: Klimakrise, Kriege, Übernutzung von Ressourcen.
Uli stellt die Frage:

Kommt nach der Fun Generation eine Frust Generation – oder eine Generation der Verantwortung?

Seine Antwort ist hoffnungsvoll:

• Lust, Freude & Fun sind kein Luxus, sondern Antrieb fürs Leben

• wir brauchen neue Technologien, Kreislaufwirtschaft & ein anderes Verständnis von Wachstum

• das Ziel: Freude am Leben bewahren – bei gleichzeitig mehr Bewusstsein

🤖 Analog vs. Digital, Sensorik & KI im Sport

Uli denkt weit in die Zukunft:

• Print zu Digital – vom Magazin zum Tablet

• Sensoren im Bike, im Surfsegel, im Wing

• KI, die hilft, Material smarter & sicherer zu machen

• Lernen von der Natur: Vögel als Vorbild für adaptive Systeme 🕊️

🎧 Für wen ist diese Folge?

Für dich, wenn du…

• Fun-Sport, Windsurfen, Mountainbike & Outdoor liebst

• wissen willst, wie Szenen und Bewegungen wirklich entstehen

• dich für Resilienz, Risiko & High Performance interessierst

• Orientierung in Zeiten von Krisen, Wandel & Digitalisierung suchst

Wenn du Menschen hören willst, die Systeme verändern und Lebenswege prägen, dann ist dieser Talk für dich.

🙏 Let’s connect

Folge the b.a.s.e. für mehr Talks rund um Resilienz, Stressmanagement, High Performance & Human Risk Management – mit Menschen aus Extremsport, Luftfahrt, Militär, Business & darüber hinaus.