the b.a.s.e.

Eisschwimmen als Auszeit? ❄️

In dieser Folge von the b.a.s.e. tauchen wir gemeinsam mit dem österreichischen Eisschwimm-Pionier Josef Köberl in eine Welt ein, die gleichzeitig extrem, beruhigend und transformierend ist. Auf über 3.200 Metern Seehöhe – mitten im Natureispalast unter dem Hintertuxer Gletscher – sprechen wir über mentale Stärke, Stressregulation, Schmerzmanagement und die Kraft der Kälte.

Josef ist Weltrekordhalter, mehrfacher Extrem-Schwimmer und hat über hundert Menschen sicher ins Eis begleitet. Was ihn antreibt: Die Überzeugung, dass Kälte einer der stärksten Hebel für Resilienz, Fokus und innere Ruhe ist.

🔥 Was dich in dieser Folge erwartet

• Warum Eisschwimmen zur stärksten Auszeit deines Lebens werden kann
Kälte holt dich aus dem Kopf und bringt dich zurück in den Körper – weg vom Dauerstress, hin zu Klarheit und Präsenz.

• Wie du durch Schmerzmanagement mentale Stärke entwickelst
Josef erklärt, wie der Körper auf extreme Kälte reagiert – und wie du lernst, die Signale richtig zu deuten.

• Ärmelkanal, Weltrekorde & mentale Grenzerfahrungen
Er erzählt von Strömungen, psychologischen Tricks, verlorenen Schwimmern, inneren Dialogen und Momenten, in denen Aufgeben eine Option gewesen wäre.

• Der Unterschied zwischen „Eisbaden“ & echtem Eisschwimmen
Warum Springen ins Eiswasser gefährlich ist – und weshalb die richtige Vorbereitung entscheidend ist.

• Wie Kälte depressive Muster durchbrechen kann
Der Blick öffnet sich wieder, der Fokus weitet sich – und es entstehen Momente echter Freiheit.

• Das „Museum des Lebens“ – eine mentale Technik, die jeder anwenden kann
Wie emotionale Erinnerungen Kraft liefern, wenn das Leben herausfordernd wird.

❄️ Warum Kälte wirkt

Kälte reduziert Stresshormone, aktiviert den Vagusnerv, steigert die Konzentration und bringt dich zurück ins Hier und Jetzt.
Sie ist ein Reset für Körper und Geist – unabhängig davon, ob du CEO, Einsatzpilot, Sportlerin, Führungskraft oder Alltagsheld:in bist.

Josef zeigt, wie du Kälte sicher, bewusst und schrittweise nutzt, um:

✨ Stress zu regulieren
✨ mentale Stärke aufzubauen
✨ den eigenen Körper wieder zu spüren
✨ dich selbst präziser einzuschätzen
✨ Resilienz für den Alltag zu entwickeln

🧠 Ein Talk, der unter die Haut geht

Gletscherwasser, Dunkelheit, mentale Tiefe und purer Fokus: Dieser Talk zeigt, was passiert, wenn wir uns der Natur stellen und ihr zuhören.

Egal ob du bereits Erfahrung mit Kälte hast oder ganz am Anfang stehst – diese Folge bietet dir Inspiration, Wissen und praktische Ansätze für deinen Alltag.

🎧 Hör jetzt rein, wenn du wissen willst…

• wie du mentale Stärke in extremen Situationen entwickelst
• warum Kälte ein natürlicher Stressregulator ist
• wie du sicher mit Eisschwimmen beginnst
• was du aus Extremsituationen fürs Leben lernen kannst
• warum kleine „Auszeit-Fenster“ dein gesamtes Leben verändern können

the b.a.s.e. – The Human System That Works When It Matters Most.
✨ Stay strong. Stay human.

Ein Sturz beim Skifahren, Querschnittlähmung, Leben im Rollstuhl – und trotzdem (oder gerade deshalb) Vollgas im Leben: Motorsport, Winter-Fahrtrainings, paralympischer Spitzensport und radikale Lebensfreude. In dieser Folge von „the b.a.s.e.“ spricht Gerhard Moser mit Reini Sampl darüber, wie man nach einem Schicksalsschlag nicht im Opfermodus stecken bleibt, sondern ein neues, starkes Kapitel aufschlägt.

💥 DAS ERWARTET DICH:

• Reinis Ski-Unfall & der Moment, der alles verändert

• Warum Reha nicht zurück ins alte Leben führt, sondern in ein eigenständiges Leben im Rollstuhl

• Radikale Annahme: Was tun, wenn du deine Situation nicht ändern kannst – aber alles, was du daraus machst?

• Alltag neu lernen: Anziehen, Duschen, WC – warum echte Freiheit in „kleinen“ Dingen beginnt

• Umfeld & Mindset: Wie Freunde, Familie und innere Haltung den Unterschied machen

• Vom Monoskifahrer zum Rennfahrer: Paralympics, Rallye, Rundstrecke

• Inklusion von der anderen Seite: Rollstuhlfahrer als Cheftrainer, Instruktor und Rennsieger

• Risiko & Kontrolle: Was wir aus dem Motorsport über Resilienz, Business und Entscheidungen lernen

• Das „Museum deines Lebens“: Welche Momente sollen am Ende wirklich an der Wand hängen?

🧠 KEY-LEARNINGS FÜR DICH:

• Wie du aus der Opferrolle („Mimimi“) in die Eigenverantwortung kommst

• Warum es gefährlich ist, kleine Probleme wachsen zu lassen statt sie früh zu lösen

• Weshalb echte Resilienz nicht bedeutet, „hart zu sein“, sondern anpassungsfähig und lösungsorientiert

• Wie du dir ein Umfeld baust, das dich trägt – statt dich klein hält

• Wieso Work-Life-Balance überbewertet sein kann, wenn dein Leben aus Dingen besteht, die du wirklich liebst

• Warum mehr Mut zum bewussten Risiko (statt Komfortzone) dein Leben transformieren kann

🏁 MOTOREN, EIS & MINDSET:

Reini nimmt dich mit in seine Welt aus Monoskifahren, Rallye- und Rundstreckenrennen, Winter-Fahrtrainings auf Eis und legendären Momenten mit Größen wie Walter Röhrl. Du erfährst, warum Motorsport vor allem eines ist: präzises Risikomanagement. Die gleichen Strategien helfen auch im Alltag, im Unternehmen und in Hochrisiko-Berufen: an die Grenze gehen – aber nicht darüber hinaus.

💬 ZITATE AUS DER FOLGE:

„Der Rollstuhl ist nicht das Problem – die Haltung dazu schon.“
„Ich will am Ende sagen können: Das Leben war geil, ich hab fast nichts ausgelassen.“
„Wenn du mit deinem Leben unzufrieden bist, musst du was ändern – jammern allein bringt gar nichts.“

👤 ZUR PERSON – REINI SAMPL:

• Querschnittgelähmt seit seinem Ski-Unfall mit Anfang 20

• Paralympischer Athlet & Monoskifahrer

• Rennfahrer (Rallye & Rundstrecke) im umgebauten Fahrzeug

• Trainer & Instruktor für Winter-Fahrtrainings auf Eis

• Botschafter für Inklusion, Eigenverantwortung & gelebte Resilienz

🎙 THE B.A.S.E. – DER PODCAST VON GERHARD MOSER:

the b.a.s.e. ist das Medienformat von Gerhard Moser – Experte für Resilienz, Stressmanagement und High Performance in Hochrisiko-Umgebungen (u. a. Rettungshubschrauberpiloten, Special Forces, Einsatzkräfte, Führungskräfte). In den Gesprächen geht es um Menschen, die an Grenzen gehen – körperlich, mental, menschlich – und zeigen, was es braucht, um stark, fokussiert und menschlich zu bleiben.

✅ FÜR WEN IST DIESE FOLGE?

• Menschen, die gerade durch eine Krise oder Veränderung gehen

• Führungskräfte & High Performer, die Verantwortung tragen

• Alle, die mit Einschränkungen leben – körperlich oder mental

• Motorsport-, Ski- und Adrenalin-Fans, die echte Geschichten lieben

• Jede Person, die mehr Mut, Klarheit und Lebensfreude in ihr Leben bringen möchte

✨ DEIN CALL TO ACTION:

Wenn dich diese Folge berührt, inspiriert oder wachrüttelt:

• Abonniere „the b.a.s.e.“ ⭐

• Teile die Episode mit jemandem, der gerade einen Tiefpunkt erlebt

• Hinterlasse eine Bewertung & schreib uns, welcher Moment aus dem „Museum deines Lebens“ noch vor dir liegt

Stay strong. Stay human.
Gerhard

💥 50 Weltrekorde, pure Willenskraft und die Frage: Wie weit kann ein Mensch wirklich gehen?

Franz Müllner – The Austrian Rock – ist ein Extremsportler, der Unmögliches möglich macht:
Flugzeuge ziehen, Riesenräder bewegen, Züge, LKWs, Schiffe und bald sogar einen Eisberg. Doch hinter dieser rohen Kraft steckt eine klare Botschaft:

👉 „Du bist stärker, als du denkst.“

In dieser the b.a.s.e.-Folge sitze ich, Gerhard Moser, mit Franz im wunderschönen Salzburger Lungau – direkt vor der Original-Gondel des Wiener Riesenrads, die er 2013 mit seiner eigenen Kraft bewegt hat. Wir sprechen über echte mentale Stärke, Schmerzgrenzen, Disziplin, militärische Ausbildung und darüber, warum Grenzen vor allem im Kopf entstehen.

🔥 Darum geht’s in dieser Folge

🧠 Mentale Härte & Resilienz

Franz erzählt, wie ihn die Zeit beim österreichischen Bundesheer geprägt hat – als Einzelkämpfer, Spezialausbildung, maximale Härte. Aus dieser Schule stammen seine Leitsätze:

• „Geht nicht, gibt’s nicht.“

• „Du bist stärker, als du denkst.“

🏋️ 50 Weltrekorde & ein Projekt, das Geschichte schreiben kann
Franz plant sein bisher größtes Vorhaben:

👉 Sieben Weltrekorde auf sieben Kontinenten.

Vom Machu Picchu in Peru über Nordamerika, Asien und Australien bis in die Antarktis, wo er einen Eisberg ziehenmöchte. Ein Projekt zwischen Wahnsinn, Präzision und absoluter Willenskraft.

⚙️ Was braucht es, um 245 Tonnen zu bewegen?

Wir sprechen über physische Grenzen und echte Zahlen:

• Wie viel Zugkraft braucht es, um ein Flugzeug zu bewegen?

• Warum Traktoren, Schiffe und Züge paradox schwer sind?

• Was im Körper passiert, wenn der Sauerstoff knapp wird, der Kopf blau wird und schwarze Punkte vor den Augen auftauchen – und warum genau dort Wachstum beginnt.

📉 Rückschläge, Schmerz & Scheitern

Franz erzählt offen von Tiefschlägen, gescheiterten Rekorden und Momenten, in denen es knapp wurde. Seine Antwort darauf ist immer dieselbe:

👉 Noch fokussierter werden, noch härter trainieren, noch klarer entscheiden.

💬 Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst

Egal ob du Sportler:in, Unternehmer:in, Elternteil oder „Alltagsheld:in“ bist – diese Folge ist eine Einladung, dein eigenes Limit neu zu definieren:

• Wie gehst du mit Druck um?

• Wo hörst du auf, obwohl noch mehr gehen würde?

• Welche Ausreden erzählst du dir selbst?

• Und was wäre möglich, wenn du deinen inneren „Austrian Rock“ aktivierst?

Franz zeigt, dass Resilienz kein Schlagwort ist, sondern eine Lebensentscheidung.

🏛 Museum des Lebens – Was bleibt am Ende?

Zum Schluss wird es emotional:
Franz beschreibt sein persönliches „Museum des Lebens“ – und dort hängen keine Hanteln, keine Weltrekord-Urkunden und keine Guinness-Bücher an der Wand.
Sondern:

• Erinnerungen mit seiner Frau

• Momente mit seinen Töchtern

• Zeit mit seinen Enkelkindern

• Gemeinsame Erlebnisse, Reisen, Wärme, Lachen

👉 Erfolg ist nichts ohne Verbundenheit.

🎙 Über the b.a.s.e. & Gerhard Moser

Ich bin Gerhard Moser, Host von the b.a.s.e.
Ich arbeite mit High Performer:innen und Menschen in Hochrisikoberufen zu den Themen:

• Resilienz & Stressmanagement

• High Performance unter Druck

• Human Risk Management

• Die B.A.S.E.-Methode für langfristige Leistungsfähigkeit

In the b.a.s.e. Talks spreche ich mit Menschen, die an Grenzen gehen – körperlich, mental, emotional – und von denen wir alle lernen können.

✅ Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat…

…freue ich mich, wenn du:

⭐ den Podcast abonnierst
⭐ eine Bewertung dalässt
⭐ die Folge mit Menschen teilst, die gerade Stärke brauchen

Bleib stark. Bleib menschlich.

Du bist stärker, als du denkst. 💪

Was passiert, wenn es wirklich ernst wird? Wenn es keine Zeit mehr zum Nachdenken gibt – nur noch für Entscheidungen? In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich mit Markus Schimpl:

🎯 Ex-Jagdkommando-Ausbilder
🎯 ehemaliger Militärpolizist & Personenschützer in über 35 Ländern
🎯 Experte für Selbstschutz, Deeskalation & Gewaltprävention

Gemeinsam tauchen wir in die Fragen ein:

👉 Wie triffst du in Extremsituationen schnell und klar Entscheidungen?
👉 Was kannst du tun, bevor es überhaupt zu einem Übergriff kommt?
👉 Wie schützt du dich, deine Kinder, deine Eltern oder Großeltern im Alltag – ohne jahrelange Kampfsportausbildung?

💡 Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Warum aufrechte Körperhaltung & Körpersprache oft wichtiger sind als jede Technik

• Weshalb 80 % unserer Kommunikation nonverbal ablaufen – und Täter:innen genau darauf achten

• Warum 85 % der Opfer ihr Bauchgefühl vorher gespürt, aber ignoriert haben

• Wie du lernst, dein intuitives Warnsystem wieder ernst zu nehmen

• Wieso in 95 % der Fälle Flucht die beste Option ist – und nur in ca. 5 % körperliche Selbstverteidigung wirklich nötig wird

• Welche eine einfache Technik Markus allen mitgibt, die du in Minuten verstehen kannst

• Wie Hilfsmittel wie Taschenlampe (ab 200 Lumen), Pfefferspray & Co sinnvoll eingesetzt werden können

🧠 Entscheidungsfähigkeit in Extremsituationen

Markus erklärt, wie unser System in Gefahrensituationen reagiert:
⚡ Kampf
⚡ Flucht
⚡ Erstarren (Freeze)

Und vor allem: Wie du trainieren kannst, nicht in der Schockstarre zu landen, sondern handlungsfähig zu bleiben.
Dabei zeigt er, wie wichtig mentale Vorbereitung, einfache Routinen und bewusstes Wahrnehmen sind – ganz ähnlich wie im Spitzensport oder in Hochrisikoberufen.

📚 Herzensprojekt: „Ich schütze mich“ für Schulen

Mit seinem Projekt möchte Markus das Thema Selbstschutz & Prävention kostenfrei in alle Schulen Österreichsbringen.
Seine Bücher:

• „Ich rette mich“

• „Ich schütze mich“ (Leopold Stocker Verlag)

🚸 Ziel: Kinder, Jugendliche und Lehrkräfte bekommen praktische, lebensnahe Tools, um Gefahren früher zu erkennen und besser zu handeln.

👥 Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?

• Eltern, die ihre Kinder stärken wollen

• Lehrer:innen & Pädagog:innen, die Prävention & Deeskalation in den Schulalltag bringen möchten

• Senior:innen, die sich im öffentlichen Raum wieder sicherer fühlen wollen

• Menschen, die beruflich mit Risiko umgehen: Einsatzkräfte, Piloten, Militär, Polizei, Security, Führungskräfte

• Alle, die verstehen wollen, wie man auch in extremen Situationen klar, ruhig und handlungsfähig bleibt

🏔 the b.a.s.e. – The Human System for High Performance

In diesem Podcast geht es um:
🔥 Resilienz & Stressmanagement
🔥 High Performance über lange Zeit
🔥 Human Risk Management in High-Risk-Umgebungen
🔥 Strategien aus Luftrettung, Special Forces, Motorsport, Medizin & Top-Management

Wenn dich diese Themen begleiten – beruflich oder privat – bist du hier genau richtig.

📲 Verbinde dich mit the b.a.s.e.:

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👉 Folge mit Menschen teilen, denen das Thema Sicherheit wichtig ist
👉 Eine Bewertung hinterlassen – das hilft enorm bei Reichweite & Sichtbarkeit

Stay strong. Stay human.
Back to what matters most.

🎙️ Host: Gerhard Moser | the b.a.s.e.

Erfolg, Rückschläge und über 60 Jahre Motorsportgeschichte.
In dieser besonderen the b.a.s.e.-Folge spreche ich mit Herbert Schnitzer Sen., dem Mann hinter einer der erfolgreichsten und emotionalsten Motorsport-Dynastien der Welt: BMW Schnitzer Motorsport.

Über 1.000 Rennsiege auf allen Kontinenten, legendäre DTM-Titel, Triumphe in Le Mans, ikonische BMW-Fahrzeuge wie der CSL „Batmobile“ – und gleichzeitig Schicksalsschläge, die das Team geprägt haben wie kaum ein anderes.

Dieser Talk ist ein persönliches Zeitdokument und ein emotionaler Blick hinter die Kulissen einer Ära, die Motorsportgeschichte geschrieben hat.

🚀 Was dich in dieser Episode erwartet:

🏁 Die Anfänge einer Legende

Wie aus einer kleinen bayerischen Werkstatt ein Weltteam wurde, das BMW Motorsport geprägt hat – mit purer Leidenschaft, Handwerk, Mut und maximalem Einsatz.

🌍 Erfolg auf allen Kontinenten

Über Rennen in Afrika, Amerika, Asien, Europa.
Über Herausforderungen ohne Telemetrie, ohne Hightech – nur Instinkt, Erfahrung und unzerbrechlicher Teamgeist.

💥 Schicksalsschläge & Verluste

Der Motorsport schreibt die größten Erfolge – aber auch die härtesten Geschichten.
Herbert spricht offen über Unfälle, Rückschläge und Momente, die alles verändert haben.

🔧 Genialität in der Technik

Warum Schnitzer-Motoren legendär wurden.
Wie Boxenstopps perfektioniert wurden.
Wie ein Team mit Präzision, Mut und Innovationskraft über Jahrzehnte dominierte.

🧠 Resilienz, Leadership & High Performance

Dieser Talk ist nicht nur Motorsport.
Er ist eine Lektion über Konsequenz, Disziplin, Familie, Verantwortung und die Fähigkeit, im Chaos klar zu bleiben.

❤️ Der Mensch hinter der Legende

Herbert Schnitzer erzählt, was ihn angetrieben hat, was ihn stark gemacht hat – und warum Erfolg ohne den richtigen Partner und ohne Familie unmöglich gewesen wäre.

🔍 Warum diese Episode wichtig ist:

Diese Folge ist ein seltenes, tiefgehendes Zeitzeugnis über eine Ära, in der Motorsport noch Risiko, Handwerk und Herzblut war.
Für Motorsport-Fans, BMW-Liebhaber, Mechaniker, Ingenieure und alle Menschen, die wissen wollen, wie echte Spitzenleistung entsteht, ist diese Episode Pflicht.

Eine Geschichte über Mut.
Über Teamgeist.
Über Menschlichkeit.
Und darüber, wie man trotz Schicksalsschlägen weitergeht.

🎧 the b.a.s.e. – das Format für Menschen, die unter Druck wachsen

the b.a.s.e. Talks vereint Hochrisikoberufe, Sport, Leadership und Psychologie.
Resilienz, Stressmanagement und High Performance stehen im Mittelpunkt – erzählt von Menschen, die sie wirklich leben.

👉 Folge dem Podcast auf Spotify & Apple
👉 Lass eine Bewertung da
👉 Teile diese Folge mit Menschen, die Motorsport lieben

the b.a.s.e. - Back to what matters most.

Stay Strong. Stay Human. Back to what matters most.

Was passiert, wenn ein ehemaliger Handballprofi, Naturmensch und heutiger Geschäftsführer eines Olympiazentrums seine Erfolgsprinzipien für echte High-Performance Teams teilt? In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich mit Sebastian Manhart, Geschäftsführer des Olympiazentrum Vorarlberg, über moderne Führung, Spitzensport, Sinn – und darüber, warum Qualität in jedem einzelnen Schritt der wahre Gamechanger ist.

🎯 Darum geht’s in dieser Folge

• Wie aus einem Handballprofi, Jus-Studenten und BWLer der Geschäftsführer eines Olympiazentrums wurde

• Warum Weggabelungen im Lebenslauf oft wertvoller sind als ein „perfekt geradliniger“ Karriereweg

• Was High-Performance Teams im Spitzensport ausmacht – und was Unternehmen 1:1 davon lernen können

• Vertrauen statt Kontrolle: moderne Führung, Eigenverantwortung und klare Leitplanken

• Talent vs. Kontinuität – wieso Arbeitshaltung, Struktur und Neugier entscheidender sind als „reines Talent“

🧠 High Performance, die nicht krank macht

Sebastian zeigt, wie man an der absoluten Leistungsgrenze arbeitet – ohne Menschen zu „verheizen“. Wir sprechen über:

• sinnvolle Belastungssteuerung & Regeneration

• warum viele Hobbysportler genau dann trainieren, wenn Profis Pause machen

• die Kunst, Qualität in jede Wiederholung und jeden Tag zu bringen

• den Unterschied zwischen Erfolg über Platzierungen vs. Erfolg über Entwicklung

Dabei geht es immer um eine Frage:
👉 Wie kann ich langfristig auf hohem Niveau performen – und trotzdem gesund, klar und bei mir bleiben?

⛰️ Natur, Berge & das „Museum des Lebens“

Sebastian verbringt einen großen Teil seiner Zeit in den Bergen. Wir sprechen darüber, warum Natur für ihn:

• Ruhepol, Reset-Knopf und „Bewegungsmeditation“ ist

• echte Demut lehrt – gerade wenn man Nein sagen und umdrehen muss

• hilft, das eigene Bauchgefühl wieder ernst zu nehmen

Zum Schluss tauchen wir in das Bild vom „Museum des Lebens“ ein:
Welche Momente, Menschen und Emotionen sollen am Ende deines Lebens an der Wand hängen? Und was bedeutet das für deine Entscheidungen heute?

💡 Was du dir mitnehmen kannst

• Wie du Teams über Sinn, Verantwortung und Vertrauen führst – statt über Mikromanagement

• Warum Neugier und Spielfreude zentrale Qualitäten für High Performance sind

• Wieso du nicht jede Minute optimieren musst – aber jede wichtige Wiederholung

• Wie du wieder ein besseres Gefühl für deinen Körper bekommst, statt nur auf Zahlen und Apps zu schauen

• Warum Pausen, Langeweile und monotone Bewegung oft produktiver sind als der nächste „Hustle“-Tag

🔁 Über the b.a.s.e.

In the b.a.s.e. spreche ich mit Menschen, die an den Rändern des Machbaren leben und arbeiten: Spitzensportler:innen, Einsatzkräfte, Pilot:innen, Unternehmer:innen und High Performer.
Themen: Resilienz, Stressmanagement in Extremsituationen, High-Performance auf lange Sicht und Human Risk Management – damit du in entscheidenden Momenten funktionieren kannst, ohne dich selbst zu verlieren.

Wenn dir diese Folge mit Sebastian Manhart gefallen hat, freue ich mich, wenn du:

• den Podcast abonnierst

• die Folge mit jemandem teilst, der/die gerade viel Verantwortung trägt

• eine Bewertung da lässt – so hilfst du, dass mehr Menschen diese Inhalte finden

🙏 Stay strong. Stay human.
Dein Gerhard Moser | the b.a.s.e.

🛩️ Leben in der Zukunft – im Cockpit, im Business und im Leben

In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich, Gerhard Moser, mit Matthias Dolderer – Red Bull Air Race Weltmeister, Kunstflugpilot, Fluglehrer und echter „Need for Speed“-Mensch.

Matthias ist am Flugplatz aufgewachsen, mit 3 Jahren das erste Mal mitgeflogen, mit 14 Jahren seinen ersten Alleinflug, später jüngster Fluglehrer Deutschlands und 2016 dann: Red Bull Air Race Weltmeister. Heute verbindet er extreme Fliegerei, Präzision und Risikomanagement mit einem klaren Fokus: gesund bleiben und das tun, was dich erfüllt.

🎯 Darum geht’s in dieser Episode:

• Aufwachsen am Flugplatz: der „größte Spielplatz der Welt“ und die Faszination „Welt von oben“

• Erster Alleinflug mit 14: Emotionen zwischen absolutem Fokus und überwältigender Freiheit

• Vom Tennisplatz ins Cockpit: Warum Matthias seine erste Karriere-Idee für die Fliegerei aufgegeben hat

• Jüngster Fluglehrer Deutschlands: Verantwortung, Menschen lesen & richtig einschätzen

• Risikomanagement in der Luft:

  • Respekt vs. Routine: Warum Respekt nie verloren gehen darf

  • „Lieber einmal feige als ein Leben lang tot“ – was das konkret bedeutet

  • Notlandung im Acker, Motorausfälle und warum Training über Leben und Tod entscheiden kann

• Leben in der Zukunft:

  • Warum Matthias im Rennen „5 Sekunden in der Zukunft“ lebt

  • Millisekunden-Entscheidungen unter 12 g – und was das mit Skifahren & Formel 1 zu tun hat

• 12 g im Körper:

  • Wie es sich anfühlt, wenn dein Körper in 0,4 Sekunden zur „Tonne im Cockpit“ wird

  • Warum diese Belastung trotzdem eine besondere Faszination auslöst

💡 Was du für dein Leben & Business mitnehmen kannst:

• Wie du in Stress- und Drucksituationen klar entscheidest, statt zu erstarren

• Warum du immer einen Plan B und einen klaren „Point of no Return“ brauchst

• Die Kunst, rechtzeitig Stopp zu sagen, bevor aus Risiko ein Totalschaden wird

• Training, Routinen & Vorbereitung: „Train like you fly – fly like you train“

• Verantwortung übernehmen – für dich, für andere und für deine Entscheidungen

• Das „Museum des Lebens“: Welche Bilder sollen am Ende in deinem persönlichen Museum hängen?

🧠 Für wen ist diese Folge spannend?

• Pilot:innen, Aviation-Fans & alle, die Fliegerei lieben

• Unternehmer:innen, Führungskräfte, High Performer & Entscheider

• Menschen, die Resilienz, Risikomanagement und High Performance unter Druck verstehen wollen

• Alle, die sich fragen: Wie bleibe ich bei Tempo, Verantwortung und Risiko gesund & erfüllt?

❤️ Kernbotschaften von Matthias:

• „Ich bin nicht ultra reich geworden, aber erfüllt – und gesund geblieben. Das ist das Wichtigste.“

• Gesundheit ist nicht alles – aber ohne Gesundheit ist alles andere nicht viel wert.

• Mach das, was dir wirklich Spaß macht – dann lebst du.

🎧 So nutzt du the b.a.s.e. für dich:

In the b.a.s.e. spreche ich mit Menschen aus High-Risk- und High-Performance-Umgebungen: Pilot:innen, Special Forces, Einsatzkräfte, Unternehmer:innen, Weltrekordhalter:innen und echte Alltagsheld:innen.
Wir übersetzen ihre Strategien auf deinen Alltag, dein Business und deine Entscheidungen.

📌 Wenn dich Themen wie Resilienz, Stressmanagement, High Performance, Aviation und mutige Entscheidungen interessieren:

• Podcast abonnieren

• Folge bewerten & weiterempfehlen

• Diese Episode mit Menschen teilen, die Fliegerei, Risiko & High Performance lieben

Stay strong. Stay human.
Gerhard Moser – the b.a.s.e.

Was bleibt am Ende eines Lebens wirklich? 🧭

In dieser besonderen Jubiläumsfolge von „the b.a.s.e.“ spreche ich im Großen Saal der Bregenzer Festspiele mit Gerhard Stübe, Geschäftsführer der Kongresskultur Bregenz. Im Zentrum: lebendige Beziehungen, echte Begegnungen und eine Führungskultur, die Menschen stärkt – auf und hinter der Bühne.

Wir sprechen über Resilienz, High Performance, Leadership, Glück, die Harvard-Studie von Robert Waldinger und die Frage, wie Beziehungskultur in Unternehmen, Kulturinstitutionen und im eigenen Leben konkret gelebt werden kann.

💡 In dieser Folge erfährst du:

• warum die Harvard-Glücksstudie zeigt, dass gute Beziehungen der wichtigste Erfolgs- und Gesundheitsfaktor sind
• was lebendige Beziehungen von bloßen Kontakten unterscheidet
• wie man in einem Haus wie den Bregenzer Festspielen 140 bis 1200 Menschen führt
• was es braucht, damit Kultur, Kongresse, Technik und Kreativköpfe miteinander statt gegeneinander arbeiten
• warum Zuhören, Rahmen geben und Respekt oft wichtiger sind als die „perfekte“ Strategie
• was einen guten Gastgeber ausmacht – und warum Gastfreundschaft eine innere Haltung ist

🎭 Hinter den Kulissen der Bregenzer Festspiele:

• Culture Clash: internationale Teams, Kreative, Technik, Sicherheit, Bühne & See
• wie man Bühnenbilder baut, die mit See, Bergen und Naturkulisse konkurrieren
• warum Führung hier horizontaler ist, als man denkt – und trotzdem klare Verantwortung braucht
• „Ja zum Menschen, Nein zur Sache“: wie man mit Ideen umgeht, die (noch) nicht umsetzbar sind

🧡 Beziehungen, die bleiben:

Gerhard spricht über Begegnungen, die sein Leben geprägt haben – von der Backstube seiner Eltern über seine Rolle als Gastgeber bis hin zu bewegenden Erlebnissen mit Künstler:innen, Teams und Gästen aus aller Welt.

Besonders berührend: sein Bild vom „Museum des Lebens“.
Am Ende bleiben keine Titel und Funktionen, sondern emotionale Momente:

• Flow im Tiefschnee in Gargellen 🎿
• stille Augenblicke in der Natur
• Zeit mit der Familie
• echte Gespräche auf Augenhöhe

👥 Für wen ist diese Folge?

• Führungskräfte & HR-Verantwortliche, die Beziehungskultur ernst nehmen
• Menschen aus der Event-, Kultur- und Kongresswelt
• High Performer, die wissen wollen, wie Teams unter Druck funktionieren
• alle, die spüren: Erfolg ohne gute Beziehungen fühlt sich leer an

👉 Wenn dich Themen wie Resilienz, High Performance, Begegnungskultur, Führung & Sinn im Lebeninteressieren, ist diese Folge für dich.

🔁 Teile die Episode mit Menschen, mit denen du selbst lebendige Beziehungen pflegst – oder pflegen möchtest.

Stay Strong. Stay Human.
Dein Gerhard Moser
the b.a.s.e. – The Human System for High Performance

Die b.a.s.e. talks stehen für spannende Begegnungen mit besonderen Menschen!

In der 50. Folge geht es um ein Thema, welches für uns Menschen maßgeblich zu unserem Lebensglück beiträgt. Für diese Jubiläumsfolge hätte es keinen schöneren Ort geben können als den großen Saal der Bregenzer Festspiele. Mit Gerhard Stübe - Geschäftsführer der Bregenzer Festspiele plaudere ich in diesem sehr persönlichen Talk über sein Herzensthema "Lebendige Beziehungen".

Warum gute Beziehungen für uns Menschen so wichtig sind und vieles mehr in diesem gedankenreichen b.a.s.e. Talk. Auch blicken wir hinter die Bühne, aber sehr selbst! 

Los geht's und viel Freude mit der neuen Folge!

Zu Gast bei Gerhard Moser: Gerhard Stübe - CEO Kongresskultur Bregenz GmbH

Moderation: DI (FH) Gerhard Moser | personal b.a.s.e.® (https://linktr.ee/basetalks)

Der Österreichische Extremsportler mit Affinität zur Peak Performance in allen Lebenslagen, holt sich spannende Gesprächspartner vor sein Mikrophon und lädt zum gemeinsamen Talk über Stressmanagement, Resilienz und Leistungssteigerung.

🌍 Innerer Frieden als Grundlage für äußeren Frieden – genau darum geht es in dieser Folge von „the b.a.s.e.“ mit Friedensjournalist, Buchautor und Moderator Michael Gleich.

Jemand, der mit sich selbst wirklich im Reinen ist, greift keinen anderen an. Aus dieser einfachen, aber radikalen Haltung heraus arbeitet Michael seit Jahrzehnten in Kriegs- und Krisengebieten – und bringt Geschichten von Hoffnung, Heilung und Versöhnung in die Welt.

✨ DARUM GEHT ES IN DIESER FOLGE

• Warum echter äußerer Frieden ohne inneren Frieden nicht dauerhaft möglich ist
• Was Michael in Ruanda über Traumaheilung gelernt hat – in einer der am stärksten traumatisierten Gesellschaften der Welt
• Wie „local peacebuilder“ in mehr als 60 Konfliktregionen arbeiten und warum sie so wirksam sind
• Die Rolle von Ego, Macht und Ausgrenzung in Kriegen – von Ruanda bis zum Angriffskrieg auf die Ukraine
• Was konstruktiver Journalismus ist und wie er unseren Blick auf die Welt verändert
• Wieso Resilienz mehr ist als „wieder zurück in den Ursprungszustand“ – und wie wir an Krisen wachsen können
• Wie Stille, spirituelle Verwurzelung und Lebendigkeit zusammenhängen
• Was das „Museum des Lebens“ ist – und warum viele Friedhöfe viel zu reich sind an nicht gelebtem Leben

🧠 RESILIENZ, TRAUMA & INNER WORK

Wir sprechen über posttraumatisches Wachstum, innere Kraftquellen und die Frage, wie wir in einer Zeit von Dauerkrisen, Hyper-Beschleunigung und Überforderung seelisch gesund bleiben können.
Michael teilt, warum innere Recherche – das bewusste Kennenlernen der eigenen Schatten, Glaubenssätze und Bedürfnisse – für ihn zur Grundlage von Resilienz, guter Führung und heilenden Berufen gehört.

🤝 VERSÖHNUNG, DIE UNFASSBAR SCHEINT

Besonders bewegend: die Geschichte von Pastor James und Imam Ashafa aus Nigeria – zwei ehemaligen Milizionären, die einander Familie, Freunde und körperliche Unversehrtheit genommen haben und heute gemeinsam Frieden stiften. Diese Versöhnungsarbeit zeigt, was möglich ist, wenn Menschen innerlich verwurzelt sind und Frieden wirklich wollen.

🌿 ORTE DER RESONANZ & LEBENDIGE VERANSTALTUNGEN

Wir sprechen über Michaels Buchprojekt „Places of Resonance“, über Friedhöfe, alte Bäume, Kapellen und Landschaften als Resonanzorte – und darüber, wie lebendige, menschenfreundliche Veranstaltungen entstehen, die mehr sind als Frontalvorträge: Räume, in denen Vertrauen, Stille, Austausch und kollektive Intelligenz spürbar werden.

🎧 FÜR WEN IST DIESE FOLGE?

Für dich, wenn du …

• Resilienz tiefer verstehen willst als nur „funktionieren trotz Stress“
• dich für Frieden, Versöhnung, Traumaheilung und inneren Wandel interessierst
• in Journalismus, Beratung, Coaching, Therapie, Bildung, Führung oder Politik tätig bist
• spürst, dass innere Arbeit, Spiritualität und Bewusstheit heute kein Luxus mehr sind, sondern Notwendigkeit

👤 ÜBER MICHAEL GLEICH

Michael Gleich ist Friedensjournalist, Autor, Moderator und Initiator des Global Peacebuilder Summit. Er arbeitet seit vielen Jahren in Konflikt- und Postkonfliktregionen weltweit, erzählt Geschichten des Gelingens und gestaltet Konferenzen, die echte Begegnung und Lebendigkeit ermöglichen.

🎙 ÜBER „the b.a.s.e.“ & GERHARD MOSER

Ich bin Gerhard Moser – „The Risk Factor Guy“ – und arbeite mit High Performer:innen, Einsatzkräften und Menschen in Hochrisikoberufen an Resilienz, Stressregulation und langfristiger Leistungsfähigkeit. In „the b.a.s.e.“ verbinde ich diese Erfahrungen mit tiefgehenden Gesprächen über das, was im Leben wirklich zählt.

📩 DEIN NEXT STEP

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• Teile die Episode mit Menschen, die gerade durch Krisen gehen
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Schreib mir gern:
👉 Was bedeutet innerer Frieden für dich – und wo wünschst du dir gerade mehr davon in deinem Leben?