✈️ Führung in der Krise – was passiert, wenn von 32 Mio. Passagieren nur mehr 300 pro Tag bleiben?

In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich mit Julian Jäger, CEO & Vorstandsdirektor des Flughafen Wien. Wir tauchen tief ein in die Realität eines der zentralen Luftfahrt-Drehkreuze Europas – mitten in der größten Krise der Luftfahrtgeschichte.

🧭 Themen dieser Folge

• Wie führt man ein Unternehmen, wenn die Zahlen über Nacht einbrechen?
• Warum klare Kommunikation, Präsenz und Vorbildwirkung in der Krise entscheidend sind
• Wie man mit Unsicherheit, Kurzarbeit und innerbetrieblicher Spannung umgeht
• Welche Rolle Fehlerkultur und „nicht zurückschauen“ in der Führung spielen
• Wie sich die Zukunft der Luftfahrt & des Business Travel entwickeln wird
• Welche persönlichen Strategien Julian nutzt, um Stress, Druck und Verantwortung zu regulieren
• Was wir alle aus dieser Krise für Resilienz, Leadership & Alltag mitnehmen können

💬 Einblicke von Julian Jäger

Julian erzählt offen, wie er als Jurist eher zufällig in der Luftfahrt gelandet ist, warum seine Zeit in Malta prägend war und wieso er sich an den Führungsprinzipien von Ferrari-Ikone Luca di Montezemolo orientiert:

Mit den Besten umgeben.
Eine klare Strategie haben.
Nicht zurückschauen.

🌍 Die Zukunft der Luftfahrt

Wir sprechen darüber, wie es ist, wenn:

• ein international wachsendes Unternehmen plötzlich in den „Geistermodus“ schaltet
• ganze Bereiche nahezu stillstehen, während andere weiterhin voll gefordert sind

🛡️ Resilienz, Leadership & Human Performance

• 18 Monate Kurzarbeit nicht nur eine wirtschaftliche, sondern auch eine emotionale Belastung darstellen

Für Führungskräfte, High Performer, Menschen in Verantwortung und alle, die sich für Human Risk Management interessieren, liefert diese Folge:

• konkrete Beispiele für Führung unter Extrembedingungen
• ehrliche Einblicke in Fehlerkultur statt Schuldzuweisung
• Perspektiven auf Wachstum nach der Krise – persönlich wie organisatorisch
• Inspiration, wie man als Leader nahbar, klar und menschlich bleibt

Wir sprechen darüber, warum die Luftfahrt trotz der Krise eine Wachstumsbranche bleibt, wieso mehr als 80 % der Weltbevölkerung noch nie geflogen sind – und wie sich:

• Geschäftsreisen,
• Konferenzen,
• Städtetourismus
• und globale Vernetzung

in den nächsten Jahren verändern werden.

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Stay strong. Stay human – Gerhard

Wie bleibt man geerdet, wenn man beruflich von Felsen, Brücken und aus Flugzeugen springt? 🪂

In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich mit Marco Waltenspiel, professionellem Wingsuit-Pilot, Skydiver und Red Bull Athleten – über Respekt, Risiko, mentale Stärke und die Kunst, im Extremen klar im Kopf zu bleiben.

🚀 Vom Flugplatzkind zum Wingsuit-Profi

Marco ist wortwörtlich am Flugplatz aufgewachsen. Sein Vater war Fallschirmspringer, die Wochenenden fanden zwischen Hangar, Himmel und Hubschrauber statt. Mit 15 die ersten Sprünge, mit 16 die Lizenz – heute blickt er auf rund 9.000–10.000 Sprünge zurück und ist Teil des legendären Red Bull Skydive Teams.

Wir sprechen darüber:

• Wie man Schritt für Schritt in die Welt von Skydiving, Base Jumping & Wingsuit Flying hineinwächst

• Warum er nie geplant hat, das hauptberuflich zu machen – und es dann doch passiert ist

• Was ihn bis heute an diesem Sport fasziniert und warum der Respekt nie verloren gehen darf

⚠️ Risiko, Respekt & Entscheidungsfindung im freien Fall

Wingsuit-Fliegen ist kein „Adrenalin-Hobby“, sondern Präzisionsarbeit.
Marco erklärt im Detail, wie er neue Projekte angeht:

• Recherche am PC: Google Earth, Topografie, Glide-Winkel, Exit-Punkte

• Check vor Ort: Kabel, Gelände, Wind, Wetter, Schatten, Wandexposition

• Konsequent ehrlich mit sich selbst sein: „Wenn das Gefühl nicht passt, springe ich nicht.“

Wir gehen tief hinein in Themen wie:

• Warum Routine nie zu Leichtsinn werden darf

• Wieso die gefährlichsten Situationen entstehen, wenn Menschen gegen ihr Bauchgefühl handeln

• Wie man unter Druck schnelle, klare Entscheidungen trifft

• Was mentale Vorbereitung im Extremsport wirklich bedeutet

⛰️ Erdung, Natur & Akkus aufladen

Überraschend für viele: Marcos Job besteht nicht nur aus Sprüngen und spektakulären Videos, sondern auch aus Organisation, Planung, Genehmigungen und Office-Time.

Umso wichtiger ist für ihn Erdung:

• Berggehen mit Freunden, ohne Kamera, ohne Show

• In die Natur eintauchen, bevor man wieder abhebt

• Minimalismus: Alles Nötige im Rucksack, ein klarer Fokus, ein bewusster Moment an der Kante 🌄

Er beschreibt den Augenblick vor dem Absprung als emotionalen Cocktail aus Vorfreude, Demut, Respekt und Fokus – und warum genau dieser Moment für ihn so besonders ist.

🧠 Was du für deinen Alltag mitnehmen kannst

Auch wenn du nie im Wingsuit fliegen wirst, kannst du aus diesem Gespräch viel für dein Leben, deinen Job und deine Entscheidungen mitnehmen:

• Wie du in Stresssituationen ruhig bleibst

• Wie du Komplexität reduzierst und dich auf das Wesentliche fokussierst

• Warum Vorbereitung stärker ist als Mut

• Wie du lernst, auf dein Bauchgefühl und deine Grenzen zu hören

• Warum Respekt – vor dir, anderen und dem Leben – immer die Basis von High Performance ist

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Was passiert, wenn radikale Zukunftsoptimisten auf tief europäische Reflexion treffen? 🌍

In Episode #30 von the b.a.s.e. spreche ich mit Markus Petzl – Disruption- und Zukunftsstratege, Berater globaler Unternehmen und Keynote Speaker – über digitale Disruption, New Work, Mindfulness und Flow in einer Welt, die immer schneller und komplexer wird.

💥 Worüber wir sprechen:

• 🔹 Was digitale Disruption wirklich bedeutet – jenseits von Buzzwords

• 🔹 Warum jede Technologie immer zuerst eine Frage des Menschen ist

• 🔹 Silicon Valley vs. Europa: Fortschrittsglaube vs. reflektierter Tiefgang

• 🔹 Warum Krisen wie die Pandemie echte Epochenwechsel auslösen

• 🔹 Wie sich unsere Arbeitswelt durch Homeoffice, Remote Work & hybride Modelle verändert

• 🔹 Wieso „Work-Life-Balance“ oft am Kern vorbeigeht – und was Work-Life-Integration wirklich heißt

• 🔹 Weshalb wir in Zukunft nicht nur Zeit, sondern vor allem unsere Energie managen müssen

🧠 Mindfulness, Resilienz & Flow in der digitalen Arbeitswelt

Markus zeigt, wie Unternehmen im Silicon Valley und anderswo längst verstanden haben, dass echte Wettbewerbsfähigkeit nicht nur aus Technologie, sondern aus kognitiver, emotionaler und körperlicher Leistungsfähigkeit besteht:

• 🧘‍♂️ Mindfulness & Meditation als strategisches Tool gegen Burnout

• 😴 Schlaf, Regeneration & Recovery als Basis für High Performance

• 🏃‍♀️ Bewegung, Ernährung und kleine Rituale als Hebel für Fokus & Klarheit

• ⚡ Flow-Erlebnisse: Warum wir im Flow fünfmal so produktiv sind – und wie wir dort öfter hinkommen

Wir sprechen darüber, wie du als Führungskraft, Unternehmer:in oder High Performer:in

• inmitten von Datenflut, KI und Dauer-Erreichbarkeit bei dir bleiben kannst

• deine mentale Gesundheit schützt, statt sie still zu opfern

• bewusst Grenzen setzt, ohne an Impact zu verlieren

• Routinen etablierst, die dich langfristig tragen – statt kurzfristig auszubrennen

🏢 New Work, Hybrid Work & die Zukunft der Zusammenarbeit

Außerdem geht es um die Frage, wie Arbeitswelten der Zukunft aussehen können:

• Wann lohnt sich physische Präsenz – und wann reicht digital?

• Was ist der wahre Wert von Begegnung, Vertrauen & Kultur in Teams?

• Welche Rolle werden Virtual Reality, Mixed Reality & digitale Räume künftig spielen?

• Wie können Unternehmen Räume, Routinen und Regeln so gestalten, dass Menschen gesund, klar und kreativbleiben?

Markus ist überzeugt:

„Krisen sind immer Inkubatoren für Durchbrüche.“

Wir beleuchten, warum genau jetzt der Zeitpunkt ist, um mutig neue Wege zu gehen – in Unternehmen, in Bildung, in Führung und im eigenen Leben.

💬 Für wen ist diese Folge ideal?

• Für C-Level, Gründer:innen & Entscheider:innen, die Zukunft aktiv gestalten wollen

• Für Führungskräfte, die mit Remote Teams, Hybrid Work & hohem Druck umgehen müssen

• Für Menschen in High-Risk- und High-Performance-Umfeldern, die langfristig funktionieren wollen

• Für alle, die spüren: „So wie bisher geht es nicht weiter – aber aufgeben ist keine Option.“

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🚣‍♀️ Mit dem Ruderboot über den Atlantik – 42 Tage, 5.121 km, zwölf Menschen, drei Stunden rudern, drei Stunden „Pause“ im Dauerrhythmus. Und mittendrin: eine junge TU-Wien-Studentin, die sich ihren Kindheitstraum erfüllt – und gleichzeitig Teil eines außergewöhnlichen Forschungsprojekts zu Herzratenvariabilität (HRV), Schlaf und Regeneration wird.

In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich mit Ciara Burns und Prof. Eugenijus Kaniusas von der TU Wien über:
🌊 Was es bedeutet, den Atlantik im Ruderboot zu überqueren – ohne Begleitboot, mit hohen Wellen und sehr wenig Komfort.
🔬 Wie an Bord mit einem tragbaren EKG-System Herzraten- und HRV-Daten aufgezeichnet wurden – unter extremen Bedingungen auf offener See.
📊 Warum Herzratenvariabilität ein so starker Indikator für körperliche und mentale Fitness, Anpassungsfähigkeit und Regeneration ist.
🧠 Wie sich subjektives Wohlbefinden (Müdigkeit, Stimmung, Motivation) und objektive Messwerte (HRV, Schlafqualität) gegenseitig spiegeln – und wo sie auseinandergehen.

Wir sprechen darüber:
✅ Wie der Körper mit einem radikal anderen Rhythmus (3 Stunden rudern / 3 Stunden schlafen) umgeht.
✅ Welche Tiefpunkte es während der Atlantiküberquerung gab – ganz am Anfang, in der Mitte und kurz vor dem Ziel.
✅ Wie Teamkultur, Offenheit und ehrliche Kommunikation helfen, wenn zwölf Menschen 42 Tage lang auf engstem Raum zusammenleben.
✅ Warum Freiheit oft in der Reduktion liegt – und wieso Verzicht plötzlich als Befreiung erlebt wird.

Gleichzeitig schauen wir auf das, was du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst:

💡 Was du aus Extremsituationen über Stressmanagement, Resilienz und Erholung lernen kannst.
💡 Warum nicht nur das Niveau deiner HRV wichtig ist, sondern vor allem die Dynamik – wie schnell sich dein Zustand verschlechtert oder verbessert.
💡 Wie du mit kleinen „Abenteuern“ im Alltag (andere Wege, neue Routinen, bewusste Reduktion) deine innere Widerstandskraft stärken kannst.
💡 Wie Forschung zu HRV, Vagusnerv und Neuromodulation künftig dabei helfen kann, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden messbar zu unterstützen – ob auf See, im Cockpit, im Büro oder im Homeoffice.

Diese Episode ist für dich, wenn du dich für Themen wie Resilienz, Stressmanagement, High Performance, HRV, Schichtsysteme, Schlaf, TU Wien, Wissenschaft & Abenteuer interessierst – und wissen willst, wie sich Grenzerfahrungen auf Körper und Geist auswirken.

🎧 Hör rein, wenn du:
– unter Druck Höchstleistung bringen musst (Führung, Medizin, Luftfahrt, Einsatzkräfte, Sport)
– verstehen willst, was Herzratenvariabilität im Alltag für dich bedeutet
– Inspiration suchst, wie du Angst vor großen Zielen in viele kleine Schritte zerlegen kannst
– spüren möchtest, was „Freiheit durch Verzicht“ wirklich heißen kann

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Was passiert, wenn ein Nightrace-Sieger, Olympiamedaillengewinner und Familienvater erzählt, wie ihn zwölf Operationen, harte Trainerkritik und ein Karriereende geprägt haben – und wie heute Koi-Karpfen, Bewegung und Ehrlichkeit zu sich selbst seine stärksten Werkzeuge sind?

In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich mit Reinfried Herbst – Ex-ÖSV-Slalomstar, Olympiasilber-Gewinner, Polizist, Spitzensportkoordinator im Innenministerium, Unternehmer und leidenschaftlicher Koi-Liebhaber.

🎿 Von Weltcup-Blase zu neuem Lebensabschnitt
Reinfried nimmt dich mit hinter die Kulissen des Spitzensports:

• wie es ist, nach dem Karriereende 2016 aus der “Blase” herauszufallen

• warum Verletzungen & 12 Operationen zwar brutal sind, aber nicht das letzte Kapitel schreiben müssen

• wie radikale Ehrlichkeit mit sich selbst der Schlüssel für echte Weiterentwicklung ist

• wie man mit Kritik (“zu schlecht für den Weltcup”) so umgehen kann, dass daraus ein Comeback entsteht

💪 Bewegung, Tiefenmuskulatur & Alltag statt Fitnesswahn
Gemeinsam mit Manni Pranger arbeitet Reinfried an “Bewegung durch Motivation”. Es geht nicht um stundenlange Workouts, sondern um smarte Routinen im Alltag:

• Fokus auf tiefe Rumpf- und Stabilisationsmuskulatur

• einfache Übungen beim Telefonieren, Warten, Zähneputzen oder in der U-Bahn

• warum viele Menschen Rückenschmerzen & Instabilität haben – und wie du mit kleinen Schritten gegensteuerst

• wie sich das perfekt mit meiner B.A.S.E.-Methode (Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf, Ernährung) verbindet

🐟 Koi-Karpfen als Achtsamkeitstrainer & Stressregulator
Ein besonderes Highlight dieser Folge ist Reinfrieds Leidenschaft für Koi-Karpfen und seine Kreuth in Wals bei Salzburg:

• weshalb Koi für ihn “Entertainer und Therapeuten” sind

• wie wenige Minuten am Teich reichen, um Stress loszulassen und gedanklich runterzufahren

• warum immer mehr Unternehmer:innen & Führungskräfte sich bewusst solche Ruhezonen schaffen

• wie Koi & Wasser dabei helfen können, wieder im Hier und Jetzt anzukommen

🧠 Resilienz, Mindset & das Leben nach dem Spitzensport
Wir sprechen ehrlich darüber,

• was Erfolg wirklich bedeutet, wenn die Scheinwerfer ausgehen

• weshalb Gesundheit die eigentliche Währung von High Performance ist

• wie du dein Bauchgefühl als Kompass nutzt, statt dich von Social Media und Meinungen anderer treiben zu lassen

• warum Authentizität, Leidenschaft und Konsequenz immer zusammengehören

🚀 Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?

• (Ex-)Sportler:innen, die vor einem neuen Lebensabschnitt stehen

• Menschen mit Verletzungen oder gesundheitlichen Rückschlägen

• Führungskräfte & Unternehmer:innen, die ihren Stress smarter regulieren wollen

• alle, die Alltag, Beruf und Gesundheit besser in Balance bringen möchten

✨ Wenn dich diese Themen begleiten …
Resilienz, Stressmanagement, innere Stabilität, High Performance ohne auszubrennen – dann ist diese Folge für dich. Nimm dir die Zeit, hör rein, und überleg dir:
👉 Was ist DEINE persönliche “Ruhezone”?
👉 Wo darfst du ehrlicher zu dir selbst sein?

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Mit wie viel Kraft möchtest du durchs Leben gehen? 💪
In dieser b.a.s.e. talks Folge spreche ich mit Personal Trainer und Ex-Gewichtheber Jörg Schubert darüber, wie gezieltes Krafttraining deine Lebensqualität, Sicherheit und Selbstständigkeit in jedem Alter massiv steigern kann – egal ob du im Homeoffice sitzt, im Management arbeitest oder schon in Richtung Ruhestand gehst.

🧠 Vom Sitzapparat zurück zum Bewegungsapparat

Wir leben in einer Welt aus Homeoffice, Meetings, Bildschirmarbeit und Stress – doch unser Körper ist für Bewegung, nicht fürs dauernde Sitzen gebaut. Jörg erlebt täglich in seinem Studio:

• verkürzte Hüftbeuger und steife Beinachsen

• fehlende Kraft in Rumpf, Rücken und Beinen

• Unsicherheit beim Gehen und Aufstehen

• Menschen, die „im Kopf topfit“, im Körper aber stark eingeschränkt sind

Genau hier setzt funktionelles Krafttraining an: weg von isolierten Maschinen, hin zu natürlichen Bewegungsmustern, Kettlebells, Bodyweight-Training und Mobility – für einen Körper, der im Alltag wirklich funktioniert.

👵👴 Krafttraining im Alter: Sturzprophylaxe & Selbstständigkeit

Besonders berührend ist Jörgs Arbeit mit älteren Menschen. Schon 1–2 Krafttrainingseinheiten pro Woche können:

• die Sturzgefahr deutlich verringern

• den Gang sicherer und stabiler machen

• das Aufstehen vom Boden wieder möglich machen

• das Gefühl von „Ich kann mich auf meinen Körper verlassen“ zurückbringen

Kraft ist mehr als Muskelmasse – sie bedeutet Freiheit, Sicherheit und Würde im Alltag.

📲 YouTube-Workouts, Apps & Co – Chance oder Risiko?

Wir sprechen ehrlich über die Fitness-Realität:

• Was bringen YouTube-Workouts wirklich?

• Kann ich mir mit falscher Technik bei Kettlebells & Co ernsthaft schaden?

• Ab wann lohnt sich ein Personal Trainer – und was sollte man sich zumindest einmal richtig zeigen lassen?

Jörgs klare Botschaft:
👉 Technik vor Ego.
👉 Qualität vor Quantität.
👉 Lieber wenige, richtige Übungen als viele falsche.

❤️ Kraft, Stressabbau & Immunsystem

Krafttraining ist nicht nur „Pumpen“, sondern:

• stärkt dein Immunsystem

• hilft beim Stressabbau nach intensiven Business-Tagen

• verbessert deine Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung

• unterstützt dich dabei, auch mental wieder mehr bei dir anzukommen

Schon 15–30 Minuten pro Einheit, kombiniert mit Spazierengehen und etwas Mobility, können einen großen Unterschied machen – vor allem, wenn du es regelmäßig machst.

🧩 Für wen ist diese Folge?

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du:

• viel sitzt (Büro, Homeoffice, Management, Wissensarbeit)

• merkst, dass Beweglichkeit und Kraft nachlassen

• Angst vor Stürzen, Schmerzen oder Abbau im Alter hast

• dein Leben langfristig aktiv, selbstbestimmt und kraftvoll gestalten möchtest

🎧 Hör rein und komm zurück zu dem, was wirklich zählt

In diesem Gespräch bekommst du keine Fitness-Floskeln, sondern:

• ehrliche Einblicke aus Jahrzehnten Leistungssport & Personal Training

• konkrete Prinzipien, wie du smart und sicher mit Krafttraining startest

• Inspiration, deine Gesundheit nicht länger aufzuschieben

👉 Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest und mit Menschen teilst, denen mehr Kraft, Stabilität und Lebensqualität guttun würden.

the b.a.s.e. – back to what matters most. 💙

🎧 Vom Amateur zur Weltspitze – Triathlet Fabian Rahn bei the b.a.s.e.

Wie schafft man den Sprung vom Hobby-Fußballer zum Profi-Triathleten auf Weltklasse-Niveau – und das als Papa, mit begrenzter Zeit und ohne sich zu verbrennen? In dieser Folge spreche ich mit Profi-Triathlet Fabian Rahn über seinen Weg in die Langdistanz, kluge Trainingssteuerung, Ernährung als Game Changer und die Kunst, High Performance mit Familie und Alltag zu verbinden.

🔥 Themen dieser Folge

🏊‍♂️ Vom Späteinsteiger zum Profi

• Fabians Weg vom Fußball in den Triathlon

• Warum ihn Langdistanz-Rennen wie Ironman & Challenge Events so faszinieren

• Was ihn trotz Rückschlägen motiviert hat, dranzubleiben

🥗 Ernährung als Leistungs-Turbo

• Wie die Umstellung von „klassischer“ Kohlenhydrat-Kost auf nährstoffdichte, eiweißbetonte Ernährung seine Performance verändert hat

• Warum viele Athlet:innen zu wenig Eiweiß essen und was das für Regeneration & Muskelaufbau bedeutet

• Gluten-Reduktion, bessere Darmgesundheit & Anti-Entzündungs-Strategien

• Weshalb Datteln und dattelbasierte Gels für ihn ein echter Game Changer im Wettkampf wurden

🔥 Nüchterntraining & Fettstoffwechsel

• Wie Fabian Nüchterntraining einsetzt, ohne in Überlastung zu rutschen

• Warum es wichtig ist, dass der Körper flexibel zwischen Kohlenhydraten und Fetten wechseln kann

• Was Hobbysportler:innen beachten sollten, bevor sie nüchtern trainieren

😴 Regeneration, Schlaf & Atmung

• 3:1-Rhythmus: drei Belastungstage, ein Entlastungstag

• Power Naps als Geheimwaffe für Erholung und Trainingsqualität

• Atemtechniken zur Aktivierung vor dem Start und zum Runterfahren des Nervensystems

• Warum Schlafqualität, Timing der Ernährung und bewusste Pausen über Sieg oder Niederlage entscheiden

🧠 Mindset, Business & Alltagsstress

• Warum Trainingseinheiten nicht nachholen einer der wichtigsten Performance-Hebel ist

• Wieso Qualität im Training wichtiger ist als blind mehr Umfang

• Was Führungskräfte, Unternehmer:innen & High Performer aus dem Profisport mitnehmen können

• Wie Corona seinen Blick auf Karriere, Familie und den „Wert der Zeit“ verändert hat

🎯 Für wen ist diese Folge?

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du:

• Triathlon, Ironman oder Ausdauersport liebst

• mit begrenzter Zeit maximale Wirkung im Training erzielen möchtest

• deine Ernährung smarter gestalten willst, statt nur Kalorien zu zählen

• als Führungskraft, Unternehmer:in oder High Performer nach übertragbaren Strategien für Alltag & Business suchst

• Inspiration brauchst, wie man Höchstleistung bringt – und trotzdem Mensch bleibt

👤 Über b.a.s.e. talks

Ich bin Gerhard Moser, Experte für Resilienz, Stressmanagement und High Performance in Hochrisiko-Umgebungen. In b.a.s.e. talks spreche ich mit Menschen, die in Extremsituationen bestehen – von Piloten über Special Forces bis zu Top-Athlet:innen – und wir übersetzen ihre Strategien in deinen Alltag.

✅ Call to Action

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ZEN Leadership, Female Investing und echte innere Stärke – in dieser b.a.s.e. talks Folge spreche ich mit Conny Hörl: Unternehmerin, Inhaberin der my vita / Meridian-Gruppe, Business Angel, Investorin, Meditationslehrerin und Autorin. Wir tauchen ein in die Frage, wie Zen-Meditation, Selbstführung und Female Leadership unser Arbeiten, Führen und Investieren verändern.

✨ Darum geht’s in dieser Folge:

• Warum ZEN & Meditation heute echte Leadership-Skills sind

• Wie du in Krisen und Unsicherheit innerlich ruhig, klar und fokussiert bleibst

• Female Leadership & Female Investor: Warum es mehr Gründerinnen und Investorinnen braucht

• Impact Investing: In Ideen investieren, die die Welt wirklich besser machen

• Unternehmertum, Risiko & Mindset – warum „9–5“ im Business oft nicht reicht

• Gesundheit, Eigenverantwortung und die Zukunft von Fitness & Resilienz

🧘‍♀️ ZEN, Meditation & Selbstführung
Conny erzählt, wie sie über ein Zen-Kloster zur Meditation kam – und wie wenige Tage Stille ihr ganzes Arbeiten verändert haben:

• mehr Gelassenheit im Alltag

• klarere Prioritäten und Fokus aufs Wesentliche

• bewusste Abgrenzung gegenüber Zeitfressern
  Du erfährst, warum du nicht „erst alles wissen“ musst, sondern einfach anfangen kannst:
  Morgens 10–25 Minuten sitzen, atmen, beobachten – und merken, wie dein Tag anders startet.

👩‍💼 Female Leadership & Female Investor Mindset
Conny bewegt sich als Business Angel und Investorin in einer nach wie vor stark männlich geprägten Start-up-Welt. Wir sprechen darüber:

• weshalb es so wenige Investorinnen und Gründerinnen gibt

• wie Frauen oft andere, tiefere Fragen stellen – zu Motivation, Charakter & Energie

• warum diverse Teams messbar erfolgreicher sind

• wie wichtig die eigene Geschichte und ein echter innerer Antrieb („Warum mache ich das wirklich?“) für nachhaltigen Erfolg sind

🚀 Tipps für Gründerinnen & Gründer
Diese Folge ist besonders wertvoll, wenn du mit dem Gedanken spielst, zu gründen oder schon im Aufbau bist. Connys Botschaften:

• Vertraue deinen Fähigkeiten – die anderen kochen auch nur mit Wasser

• Unternehmertum kann man lernen – genauso wie Meditation

• Ohne intrinsische Motivation und Bereitschaft, „reinzugraben“, hebt kein Start-up wirklich ab

💚 Gesundheit, Resilienz & Eigenverantwortung
Wir sprechen auch über die Rolle von Fitness, Ernährung und mentaler Stärke:

• Warum ein kraftvoller Körper und ein klares Mindset heute kein „Nice-to-have“ mehr sind

• weshalb wir unsere Gesundheit nicht delegieren können, sondern selbst in die Hand nehmen müssen

• wie Bewegung, Meditation und bewusste Entscheidungen deine Resilienz massiv erhöhen

⚖️ Balance im echten Leben
Conny gibt einen Einblick in ihr Buch „In Balance“:
Balance ist kein perfekter Zustand, sondern ein ständiges Ausgleichen – wie auf einem Balance-Board. Es geht nicht darum, alles gleichzeitig perfekt zu machen, sondern die eigenen Kraftquellen zu kennen und gezielt zu nutzen: Familie, Business, Körper, Stille, Sinn.

🎧 Für wen ist diese Folge?

• Führungskräfte, die in stürmischen Zeiten klar bleiben wollen

• Gründer:innen & Investor:innen, die Impact und Sinn suchen

• Frauen in Führung, die ihren Platz einnehmen wollen

• Menschen, die Meditation, ZEN, Resilienz & Selbstführung in ihren Alltag holen möchten

👉 Call to Action:
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🎧 Sport & Bewegung – Die beste Medizin | Mit Mister Mountain Attack Roland Kurz

Sport ist mehr als Training. Sport ist Identität, Lebensqualität, Gesundheitsstrategie – und für viele Menschen der stärkste Hebel für mentale Stabilität. In dieser inspirierenden BASE Talks Folge spreche ich mit Roland Kurz, besser bekannt als Mister Mountain Attack: Eventveranstalter, Unternehmer, Ex-Leistungssportler und einer der prägendsten Köpfe im österreichischen Berg- und Outdoorsport.

Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Frage, warum Bewegung das Fundament für körperliche und mentale Resilienz ist – und warum wir gerade heute Sport dringender brauchen denn je.

🏔️ Mountain Attack, Outdoor-Boom & die Kraft der Gemeinschaft

Roland nimmt dich mit hinter die Kulissen der legendären Mountain Attack, einem der bekanntesten Skitourenrennen Europas, an dem jährlich über 20 Nationen teilnehmen.
Wir sprechen darüber, wie aus einer belächelten Idee ein Kult-Event wurde – und warum Live-Sport eine Energie erzeugt, die kein virtueller Wettbewerb ersetzen kann.

Du erfährst:

• Warum Outdoor-Sportarten wie Skitouren, Radfahren & Trailrunning explodiert sind 🚴‍♂️

• Welche Emotion entsteht, wenn Athleten und Zuseher gemeinsam einen Berg “tragen” 🏔️

• Wie Bewegung soziale Bindung, Motivation und Freude erzeugt 🤝

💪 Warum Sport die stärkste Medizin ist

In diesem Talk wird klar:
Bewegung ist kein Lifestyle, sondern eine Überlebensstrategie – für Körper, Geist und Immunsystem.

Wir sprechen über:

• die positiven Effekte von Bewegung auf Gesundheit & Immunsystem 🌱

• warum Kontinuität wichtiger ist als Perfektion 🔁

• wie du Sport nachhaltig in deinen Alltag integrierst (auch wenn du wenig Zeit hast) 🕒

• warum Ernährung, Regeneration & Schlaf den Unterschied zwischen Erfolg und Erschöpfung machen 🧬

• die mentale Komponente: Motivation in Zeiten der Unsicherheit 🧠

Roland erklärt, warum Spitzensportler heute ohne mentale Stärke, Struktur und gute Ernährung nicht mehr bestehen können – und warum dieselben Prinzipien auch im Alltag gelten.

🧒 Bewegung für Kinder & Schulen – ein Weckruf

Ein besonders wichtiger Teil des Gesprächs:
Warum unsere Kinder heute dringender denn je Bewegung brauchen – und warum Österreich eine echte Sportoffensive starten muss.

Themen:

• tägliche Bewegung für Kinder & Jugendliche 🧒

• Folgen von Bewegungsmangel (körperlich & mental)

• warum Schulsport und Camps nicht nice-to-have, sondern notwendig sind

• wie wir die nächste Generation resilienter, gesünder und stärker machen

🧩 Sport & Wirtschaft – Netzwerke, Leadership & Leistungsfähigkeit

Roland zeigt auf, wie eng Sport und Wirtschaft miteinander verbunden sind.
Was Unternehmen von Athleten lernen können:

• Umgang mit Druck

• Niederlagen als Entwicklung

• Fokus, Ausdauer & strategische Vorbereitung

• Teamspirit & Kommunikation

Die Learnings aus diesem Talk sind für Führungskräfte genauso wertvoll wie für Sportler oder Menschen, die einfach gesünder leben wollen.

🎙️ Warum diese Folge für dich wertvoll ist

Wenn du wissen willst,
wie du körperlich, mental und emotional stärker wirst,
wie du Bewegung fix im Alltag verankerst,
und wie du Resilienz wirklich trainierst,
dann ist diese Episode genau für dich.

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🎪 Menschen, Emotionen und die Messe der Zukunft – mit Benedikt Binder-Krieglstein (CEO Reed Exhibitions Germany & Austria)

Was passiert, wenn von heute auf morgen keine Messen mehr stattfinden dürfen – in einer Branche, die von persönlichen Begegnungen lebt? In dieser Folge von the b.a.s.e. spricht Gerhard Moser mit Benedikt Binder-Krieglstein über eines der herausforderndsten Jahre der Messe- und Eventwelt – und darüber, warum echte Kontakte, Emotionen und Vertrauentrotz Digitalisierung wichtiger sind denn je.

🔥 Darum geht’s in dieser Folge:

• Wie ein Anruf kurz vor dem ersten Lockdown ein ganzes Geschäftsjahr auf den Kopf gestellt hat

• Warum digitale Meetings anstrengender sind als ein voller Messetag

• Wieso Erstkontakte, Vertrauen und echte Beziehungen live entstehen – und nicht im Videocall

• Wie aus einem klassischen Messeveranstalter ein Medien- & Community-Unternehmen wird

• Welche Rolle Daten, Besucher-Tracking & DSGVO-konforme Kommunikation wirklich spielen

• Was es bedeutet, als CEO hunderte Mitarbeiter:innen zu führen – mitten in Unsicherheit und Restrukturierung

• Wie Benedikt persönlich mit Druck, Verantwortung, Niederlagen und Stress umgeht

💡 Kernbotschaften für dich:

• Messe der Zukunft = Live + Digital
  Messen werden zum Highlight einer ganzjährigen Content- und Community-Strategie. Nicht „entweder analog oder digital“, sondern beides intelligent kombiniert.

• Community statt nur Event
  Reed Exhibitions denkt Messe neu – als Plattform, die 365 Tage im Jahr Geschichten erzählt, Produkte sichtbar macht und Zielgruppen kuratiert miteinander verbindet.

• Leadership in der Krise
  Wie gibst du Sicherheit, wenn du selbst keine Garantien hast? Benedikt spricht offen über Zweifel, Verantwortung und den Spagat zwischen wirtschaftlichen Entscheidungen und Menschlichkeit.

• Resilienz & Selbstführung
  Sport, Natur, Reflexion, das richtige Umfeld – welche Routinen ihm helfen, mental stark zu bleiben, trotz Dauerkrise, Homeoffice, Videokonferenzen und hohem Druck.

👥 Für wen ist diese Folge besonders spannend?

• Führungskräfte & Manager:innen

• Menschen aus Event-, Messe-, Tourismus- und Marketingbranche

• Unternehmer:innen und Mittelstand, die sich fragen: Wie erreiche ich meine Kunden in Zukunft wirklich?

• Alle, die sich für New Work, Digitalisierung mit Sinn, Resilienz und High Performance interessieren

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the b.a.s.e. – back to what matters most.
Stay strong. Stay human – Gerhard