The Buca Talks

Je to tak. LÁSKA JEDNODUCHO NESTAČÍ. Je to proste vedomá práca. Skutočná láska sa odohráva deň čo deň a my musíme skrátka makať aby to fungovalo. Ako? Kde robia ľudia najčastejšie chyby? A keď už je ten víkend povysával konečne? Dozviete sa v dnešnej omši. Ameeeen :)

1:00 Spoveď u Buci

2:20 Fáza vytriezvenia / no more vodka

4:00 Čo treba robiť pre úspešný vzťah?

4:30 Láska povysávaj prosím ťa

6:00 Najväčšia chyba, ktorú ľudia robia

6:30 3 základné obdobia lásky

8:00 Oddanosť

9:40 Pesnička týždňa

Streda---podcasty počúvať treba :D O to viac, keďže je dnešná časť špeciálna - dvojdielna. Prvú časť nájdete u mňa, pokračovanie a časť 2 si vypočujete na @honzakavalirpodcast. S Honzom Kavalírom sme spoločne vyspovedali netradičného hosťa - Mária Crkoňa.

Chalan, s ktorým sa poznáme z Instagramu, ale takisto chalan, ktorý so sebou nesie ťažký príbeh. Diagnóza reumatoidná artritída a Máriov celoživotný boj s touto nevyliečiteľnou chorobou. Som veľmi štastná, že sa rozhodol zdielať svoj život, svoje úspechy a otvorene hovorí o realite, slovenskom zdravotníctve ale aj o svojich úspechoch vo fitness svete a cvičení, ktoré mu dodáva neskutočnú silu a motiváciu.

2:30 Kto je Mário Crkoň

3:00 Reumatoidná artritída - neliečiteľná choroba

5:00 Sila strečingu

8:40 Keď máš horší deň

9:20 Skinny fat a šikana

14:30 Andy Neumannova

18:40 Správny mindset

19:33 Slovenské zdravotníctvo a odobratie ZŤP

19:40 Keď máš každú nohu inak dlhú

20:30 Máriové vs Bucine lýtka

21:30 Závislosť na nive

25:00 Motivácia Tom Platz

27:20 3 rady ako sa nevzdať

Zamilovanosť nie je skutočný láska. Prečo? Pretože na ňu nemusíme vynakladať žiadne úsilie. Vyžaduje veľmi málo disciplíny a vedomého úsilia.Prečo si ľudia mýlia city s pocitmi v dnešnej dobe a mnoho iného v dnešnej mojej Hercule Poirot 12-minútovke. Part 2. bude ďalšiu nedelu.

0:02 V slovenskom znení účinkovali

2:20 Túžba byť milovaný

5:30 Zamilovanosť nie je láska

8:00 Keď zamilovanosť skončí

10:00 Zaľúbená Buca v taxíku

David Dufek. Dr.Dave. Ddjourney. Instagram influencer, crossfit a coffee lover a budúci klinický onkológ, ktorý sa nedobrovoľne minulý rok ocitol aj na strane pacienta. Diagnóza rakovina - Hodghinov lymfóm, kde jeho cesta nebola ľahká, ale za to úspešná. A som veľmi rada, že šíri informácie o liečbe a edukuje ľudí kde sa dá a že to prišiel spraviť aj ku mne do štúdia.

“Hlavní je se z toho neposrat”

0:40 Dodo a jeho zážitok z gynekológie :D

1:40 Čo je Klinická onkológia

3:30 Keď ti oznámia, že máš rakovinu

7:00 Čo je lymfom

10:45 Liečba a jej nastavenie

13:00 Cesta chemoterapie

16:57 Farmaceutický priemysel nie sú až také kurvy

18:50 Posledné terminálne štádium rakoviny

20:00 Lobbing paradoxne v alternatívnej medicíne

26:00 Prečo vzniká rakovina

27:00 Stress

28:45 Fajčenie/ Neboli kouření

29:05 Alkohol

35:30 Onkológia nieje o tom zachrániť všechny

35:50 Mám rakovinu. Čo teraz?

40:00 Cvičenie a rakovina

43:00 Správny mindset a psychika

44:00 5 štádií, ktorými si človek prechádza

49:00 Talk o smrti

53:45 Zdravotníctvo u nás a vo svete

58:30 PRSA KOULE

59:00 Ako osahávať a kontrolovať partnerovi

01:01:10 Typy a triky

01:02:30 Talk o koulích

01:04:30 Na hrúbke záleží

5 Mind/Life Hacks

Prvý nedeľná omša sa bude niesť v znamení Harry Pottera a takých mojich 5 life hackov, ktoré si idem a možno pomôžu aj vám. Že častokrát sa necítim pripravená na určité veci v živote, čo je ok. Avšak snažím sa to skúsiť, prekonať, poučiť sa z toho. Že vnímanie času by malo byť síce relatívne ale aj zodpovedné. No najmä, že by sme sa mali snažiť opäť rozprávať s ľudmi a vytvoriť si “heart connection” nie head one. Venovať sa, zaujímať sa a hlavne počúvať sa navzájom.

3:00 Zdravie ako lifestyle

3:30 Kratkodobé potešenie alebo dlhodobý výsledok?

5:20 Čas a vek

7:50 Prestaň sa tváriť ako obed/ť

10:00 Práca, dreams a Givenche

12:00 People a connection of heart, not head

14:30 Ľudia si zapamätajú ako sa pri vás cítia

14:40 Ži dnes ale investuj do zajtrajška

Erik Ňarjaš je môj kamarát ale hlavne úspešný businessman v oblasti finančníctva a bankovníctva (proste tam kde sa musí počítat co ide uplne mimo mňa :D)

CEO medzinárodnej firmy Fondy a možno pre vás, pre väčšinu, známy aj ako sexi tanečník z Lets Dance, kde vykrúcal Danielu Hantuchovú či Simonu Krajnovú.

V epizóde 2 sa budeme rozprávať o sile peňazí, úspechu aj neúspechu. Dozviete sa, že najlepšie je investovať do vzdelania, pretože to nám nikto nezoberie. To je “ nehmotný majetok”, ktorý môže mať každý z nás. A že naozaj sa dá vybudovať z ničoho niečo. Jediné čo musíš spraviť je začať. A v neposlednom rade, že úspešný business a milióny na účte nemusia znamenať a častokrat neznamenajú happy life. Ako povedal Erik a spieva Hana Zagorová :

Čím jsou šaty z brokátu, proti vůni akátu.

3:25 Začať s holou riťou

3:45 Najhoršie to majú ľudia v strednej komfortnej zóne

6:00 Prvý podnikateľský fail

9:00 Ísť do businessu sám alebo s niekym?

12:12 Najväčšia chyba podnikania

14:30 Kombinácia motivácie, vášne a knowledge

16:00 Podnikateľský úver

17:10 Podľa čoho si vyberáš do čoho investuješ

21:40 Čo pre teba znamenajú peniaze

22:40 3 rady k napredovaniu

24:23 Buca nemo na to si zobrať hypotéku

25:40 Peace of mind

26:45 Nie je všetko zlato co sa blyští

29:15 Zlatokopky

34:30 Stress

36:30 Dá sa nájsť happy life?

MUDr. Zuzka Špačková je doktorka, psychiatrička, ktorá sa zaoberá ľudskou psychikou, mindfulness a duševným zdravím.

So Zuzkou sme prebrali jej pohľad na život a dnešnú dobu, ktorá nás stále núti robiť viac, ponáhľať sa viac, sústrediť sa viac. Vie to vôbec náš mozog spracovať? Ak áno, aké sú hacky aby sme to ustáli, boli produktívni a pritom sa nezbláznili?

Možno sa netreba snažiť mať všetko pod kontrolou. Možno balance v živote neexistuje. Je hľadanie spokojnosti a štastia in life naozaj reálne? Nie nadarmo sa hovorí, že cesta je cieľ. A čím skôr si to človek vie uvedomiť, tým skôr pochopí, že štastie nie je nikde inde, ako v každom z nás.

4:00 Zuzka a terapia športom

7:00 Bikini fitness, silový trojboj, crossfit

8:10 Zuz vypadá akoby zjedla celú ďalšiu bikinu :D

12:00 Psychiater vs Psychológ

21:00 Emocionálne prejedanie

28:00 Aké je to byť pani Kašová

29:00 Vzťahy

32:00 Je ok nebyť ok

35:00 Spánok

43:00 3 životné rules by Zuz

Martina Buca Buckova, copywriter a blogger, wanna be dancer, entrepreneur, srdcom Slovenka, vyjadrovaním Američanka. V The Buca Talks a.k.a talkshow a.k.a podcaste, každý týždeň spovedám zaujímavých hostí a privádzam ich do rozpakov.

Mindfulness, sebarozvoj, zdravie či už psychické alebo fyzické, toto všetko rozoberáme very deeep. Pokiaľ ste pripravení na úprimnosť a otvorenosť, ste na správnom mieste. Nasaďte sluchatká a nechajte sa inšpirovať a motivovať od tých the best, ráno v aute, poobede v MHD, večer pri behu či pri tréningu. Alebo pri varení? Kdekoľvek!

Ep.0 Welcome to Buca Talks je v skratke o tom kto som a prečo tento podcast vznikol. Ak ste si to pustili, už teraz ste moji obľúbení ľudia :D