-

Se você quer construir músculos vem sempre aquela pergunta:

-

Vou catabolizar? Perder músculos? Vai atrapalhar o processo?

-

Escute bem esse vídeo e me fale se faz sentido pra você ou não

-

Preciso sempre dos seus feedbacks

-

HOJE COMEÇOU O WORKSHOP. CLICA NO MEU LINK NA BIO

-

VOU TE ENSINAR MUITO POR LÁ PARA VOCÊ PODER APLICAR TUDO NA SUA VIDA E TER RESULTADOS QUE JAMAIS TEVE. ESPERO VOCÊS

-

Só não vence quem desiste

-

-

Tenha certeza de andar com pessoas positivas para você se inspirar durante o processo

-

Evite ao máximo pessoas negativas, não é para cortar elas, até porque pode estar dentro de sua casa, mas evitar ao máximo vai te ajudar durante o caminho

-

⚠️ JÁ FIZERAM SUA INSCRIÇÃO PARA O WORSHOP DIA 20-24/01 ? DE GRAÇA, FREE, NÃO PAGA NADA. VOU ENSINAR TUDO PARA VOCÊS

-

-

Comer na rua, em viagens, aeroporto é bem complicado, mas nessas horas um fast food pode cair muito bem e te ajudar na perda de peso

-

Eu como fast-food de vez em quando, você também pode, é normal. O mais importante é manter um ritmo constante, comer na rua não te atrapalha em nada

-

80% limpo durante o ano todo é o suficiente para ter e manter resultados por muito tempo

-

A Anette perdeu 30 kg! Vem descobrir como aconteceu isso ouvindo o nosso bate papo.

Live que eu fiz com a galera sobre os exageros do Natal

-

-

Quando você faz por você, você tem a vida toda

-

Quando você faz para outras pessoas você quer para amanhã

-

#falaserio #jejumintermitente #intermittentfasting #keto #vegan #lowcarb #lowfat #veganismo #dietaflexivel #flexiblediet  #ketogenicdiet #dietacetogenica

Se você ainda tem medo de carboidratos, você está ainda na década passada 😁😎🍉🍇🍌🍠🌽🥑🥪🍝🍺🍹

-

CARBOIDRATOS = FELICIDADE

-

-

DIA 20 a 24/01/2020 VAI TER WORKSHOP DE GRAÇA COM LIVES EXCLUSIVAMENTE PARA QUEM ESTIVER NO GRUPO DO TELEGRAM , NOVOS CONTEÚDOS E TUDO QUE VAI ACONTECER NESSES DIAS( NOVO GRUPO NA PÁGINA DO WORKSHOP)

Uma das maiores queixas dos meus clientes é que é muito difícil manter uma rotina de treinos. Nesse vídeo eu te mostro algumas medidas que estão ao alcance de todos e que podem te ajudar muito a não desistir do processo.

-

-

Muitas vezes isso é pouco falado e assim você deixa a pessoa em uma busca que nunca terá sucesso

-

Você não vai ter a perna e glúteos muito desenvolvidos se você não tem uma boa genética por lá. Você não terá o peitoral do parecido com o @schwarzenegger se você não tem uma genética boa para peitoral

-

Está certo também que trabalhar pesado pode derrubar uma pessoa com boa genética se essa pessoa não trabalha pesado, por isso a importância dos treinos bem feitos para o melhor desenvolvimento possível, para tirar o máximo de sua capacidade

-

A base da pirâmide sem dúvida é genética, depois alimentação e treinos, controle de stress e descanso e por fim suplementos

-

-

Não importa o dia, não importa a hora... só vai lá e faz o seu!