The Good Balance : construire une entreprise rentable qui te ressemble

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Coucou ! 😀

Cette semaine, on continue sur la thématique de la gestion du stress !

Parlons d'une grande source de stress que font toutes les personnes stressées et/ou anxieuses pourrait éviter si elles le désiraient vraiment !

Rien est impossible à partir du moment qu'on s'en donne les moyens comme on dit !

Crois-moi, si tu travailles sur cela, ta vie va changer positivement !

Bonne écoute et bonne introspection ! 🙏

Alexandra 💜

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Coucou ! 😀

Cette semaine, on continue sur la thématique de la gestion du stress.

Je t'explique l'erreur que font toutes les personnes qui sont stressées et/ou anxieuses.

Bonne écoute ! 🙏

Alexandra 💜

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Coucou ! 😀

Cette semaine, on reprend les bases !

Remettons l'église au centre du village ! 😄

Quel est la différence entre stress, stress chronique et anxiété ?

Quel est son impact sur la peau ?

Bonne écoute ! 🙏

Alexandra 💜

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Coucou ! 😀

Cette semaine, on fait le bilan. Personnellement, je suis totalement pour !😄

Je t'explique donc comment je m'y prends et pourquoi je le fais.

Bonne écoute ! 🙏

Alexandra 💜

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Coucou ! 😀

Cette semaine, je te parle du plagiat dont j'ai été victime en novembre 2022.

J'avais envie de te parler de tout cela dans le détail afin que tu comprennes tout ce que c'est venu toucher chez moi sur les plans physique et mental. Mon expérience peut en effet t'être utile. 🙏

J'ai mis du temps à faire cet épisode parce que j'avais besoin de poser des mots justes sur cette expérience désagréable et que je ne sois plus en réaction avec cela. En d'autres termes, c'est passé de "traumatisme" à "mauvais souvenir" comme je te le partageai sur un des derniers épisodes. 😄

Bonne écoute ! 🙏

Alexandra 💜

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Coucou ! 😀

Et on continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍 

Cette semaine, je te parle de la jalousie ! 😄

Emotion parfois désagréable mais qui peut être un vrai moteur dans notre vie ! 👍

Je t'explique ce que la jalousie dit de nous et comment la surmonter. 💪

Comme à mon habitude, je dévie un peu du sujet mais on reste toujours dans la thématique de la gestion du stress ! 😄

Bonne écoute ! 🙏 

Alexandra 💜

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Coucou ! 😀

Et on continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍 

Cette semaine, je te partage un exemple concret de "mauvaise" gestion du stress (ou comment se raconter des histoires sans intérêt dans sa tête : ressasser, juger et être négative). 

Cette semaine, il ne s'agit pas d'un exemple personnel mais d'un exemple qui permet d'illustrer quel est l'ingrédient indispensable pour démarrer une bonne gestion du stress. 

Sans cela, tu ne pourras jamais gérer ton stress ! C'est donc la priorité que tu dois mettre en place en premier ! 

Bonne écoute ! 🙏 

Alexandra 💜

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Hello ! 😀

Et on continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍 

Cette semaine, je te partage un exemple concret de "mauvaise" gestion du stress (ou comment se raconter des histoires sans intérêt dans sa tête). C'est un exemple personnel. 

Je ne suis pas toujours exemplaire dans la gestion du stress, et généralement, il y a une raison. Je t'explique pourquoi !😃

Bonne écoute ! 🙏 

Alexandra 💜

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Hello hello ! 😀

Cette semaine, je continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍

Au programme de l'épisode :

- Qu'est-ce qu'un trauma ?

- Comment le différencier d'un mauvais souvenir ?

- Comment gérer un traumatisme ?

- Quel est l'intérêt des pratiques de libérations émotionnelles comme l'EMDR ?

- Le lien entre émotion engrammée dans le coprs (ou refoulée) et la maladie. 

- Anxieuses, hypersensibles et hypervigilentes : des insécurités dans l'enfance et l'adolescence (maltraitances physiques et mentales, humiliations...) qui ont  conduit à des trauma et à un manque de confiance en soi et en les autres. 

- L'importance du corps dans la gestion des trauma, du stress et de l'anxiété. 

Bonne écoute ! 🙏 

Alexandra 💜

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Hello hello ! 😀

Cette semaine, j'ai la joie de te parler de mon sujet préféré : l'épanouissement personnel, la relation à nous-même et aux autres. 😍

Quand on souffre dans notre corps, que ce soit avec sa peau ou autre chose, il est, selon moi, indispensable de faire un travail sur soi. 

La maladie ou "le mal à dit". Mais je crois qu'il est parfois mieux de ne pas attendre d'être malade pour faire un travail sur soi. Même si, généralement, on attend toujours le pire pour se lancer dans un travail d'introspection. 😉

Faire un travail sur soi, cela demande beaucoup de courage. 💪

Au programme de l'épisode :

- Faire un travail sur soi : bénéfices et conséquences. 

- Ses relations aux autres : ses limites et ses besoins avec son entourage. 

- La projection sur les autres.

Bonne écoute ! 🙏 

Alexandra 💜

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