The Good Balance : construire une entreprise rentable qui te ressemble

Hello hello !

Je suis ravie d'accueillir mon dernier invité de l'été. J'espère que tu t'es régalée à écouter ces épisodes. En ce qui me concerne, j'ai pris énormément de plaisir à les enregistrer ! 

Cette semaine nous allons parler d'un autre outil dans le but d'acquérir une meilleure connaissance de soi-même, il s'agit de l'Ennéagramme. 🌟

Je suis donc très heureuse d'accueillir Fabien Delcourt, pour continuer notre série Summerpod 2022 qui met en valeur la diversité des outils que nous avons à notre disposition pour avoir une relation apaisée avec nous-même et avec les autres (et pour créer un monde plus beau). 😊 

La conversation a vraiment été très riche, nous avons abordé énormément de sujets en lien avec la santé et le développement personnel. Voici quelques bribes de thèmes abordés dans ce 7ème cahier de vacances :

- Le déni comme mécanisme de protection. 

- Le symptôme du bouton d'acné, de quoi parle-t-on en vrai ?

- La santé holistique (globale). 

- Les dérives du développement personnel : les philosophies ancestrales / approches traditionnelles dépouillées de leur fond originel à des fins productivistes.

- Qu'est-ce que l'Ennéagramme ?

- Le problème des normes et des injonctions.

- La question de la "gestion" des émotions. 

- Site web : https://epanessence.com/

- Faire un bilan personnalisé : https://epanessence.com/bilan

- La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/c/FabienDelcourt

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! 

Tu souhaites m'aider à faire découvrir le podcast ? 

Tu peux mettre les 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute. N'hésite pas non plus à le partager autour de toi sur les réseaux sociaux, ou même au milieu d'une conversation entre amis. C'est le plus beau cadeau que tu puisses me faire. Merci à toi pour ta contribution précieuse !

Très bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

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CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

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Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜    

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Hello ! 😍

Cet été je vais te coacher !

Je suis ravie de te remettre en ligne la série de Summerpod 2022, un été pour retrouver une relation apaisée avec soi-même : développer sa connaissance et sa confiance en soi.

Au programme de ce 2ème cahier de vacances : ce que tu dois d'abord changer pour mener à bien tout tes projets personnels et professionnels (guérison, reconversion, déménagement, ou tout autre projet !). 

Je te donne les étapes concrètes par lesquelles tu dois passer ! 🤓

Je te partage également des exemples personnels. 

A toi de te mettre à l'action maintenant ! 😊

Ressources utiles :

N'hésite à me partager tes réflexions et tes prises de conscience ! 

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜 

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Hello !

Je suis ravie de te remettre en ligne un épisode de la série de Summerpod 2022, un été pour retrouver une relation apaisée avec soi-même : développer sa connaissance et sa confiance en soi.

Voici les ressources dont je te parlais dans l'épisode :

Je te laisse faire l'exercice et si tu l'as déjà fait, je t'invite à le refaire et à venir me partager ton résultat ! 

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜 

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Coucou ! 

Qui dit "été", dit "lecture les doigts de pieds en éventail", n'est-ce pas ? 

Si toi aussi, tu aimes lire et nourrir ta créativité et ton chemin de vie grâce à la lecture ? 

Voici des livres qui pourront nourrir ton introspection de l'été ! 

Je te remets le nom des auteurs et le titre de leur livre :

Anna Hope, Nos espérances.

Laurent Gounelle, Les dieux voyagent toujours incognito.

Raphaëlle Giordano, Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une.

Agnès Martin-Lugand, Les gens heureux lisent et boivent du café.

Stacey Halls, L'orpheline de Foundling. / Les sorcières de Pendle. 

Emmanuel Pons, Je viens de tuer ma femme. 

Maria Pourchet, Feu. 

Catherine Cusset, La définition du bonheur. 

Ils sont tous disponibles en format poche ! 

Je te souhaite de vivre de belles émotions ! 

Bonne écoute (et bonne lecture) ! 😃 

Alexandra 💜

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Coucou ! 

C'est le moment de mon introspection estivale ! 

Voici les questions que je me suis posée et auxquelles j'ai répondu avec transparence. J'espère que cela vous inspirera : 

1) De quoi suis-je le plus fière durant ces derniers mois ?

2) Quelles sont les 3 personnes qui ont été les plus importantes pour moi ? À l’inverse, quelles

3) Qu’est-ce qui n'a pas fonctionné sur le plan pro et perso ? 

4) Quels seraient mes axes d’améliorations pour rendre cette fin d’année la meilleure possible ?

Bonne écoute ! 😃 

Alexandra 💜

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Hello ! 😍

Afin de mieux comprendre les liens entre microbiote intestinal et peau, j'ai décidé d'inviter Céline Bernard, diététicienne-nutritionniste, spécialiste des troubles digestifs, pour nous parler du sujet.  😎 

Acné digestive, mais de quoi parle-t-on vraiment ? 

Quels sont les liens entre la peau et le système digestif ? 

Pourquoi prendre soin de son microbiote intestinal pour la santé de sa peau? 

Quelles sont les idées reçues à propos de l'alimentation et les boutons ? 🤔  

Au programme de l'épisode :

- Dépoussiérons le métier de diététicienne-nutritionniste. Quel est le rôle de ce professionnel de santé ? 

- Les 3 grandes causes d'acné adulte en lien avec le microbiote intestinal.

- 2 possibles idées reçues à propos du lien entre alimentation et boutons. 

Vous pouvez retrouver Céline sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/les.chroniques.du.ventre/

Bonne écoute ! 😃 

Alexandra 💜

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Coucou ! 😍

Comment sortir du paraître pour être davantage dans l'être ? 🤔

En d'autres termes, comment ne plus avoir peur du regard de l'autre et être véritablement soi-même ? 😎

C'est un sujet que j'ai déjà évoqué ici, mais suite à une discussion avec des femmes de ma communauté privée, j'ai décidé d'enregistrer cet épisode "à chaud" afin de vous parler de ma propre expérience. 

Je vous partage comment j'ai fait pour être beaucoup moins dans le paraître, dans les apparences, et davantage dans l'être. 

Je n'ai évidemment pas tout évoqué ici parce que c'est un très vaste sujet, mais j'espère que cela vous offrira quelques pistes de réflexion. 

J'ai également parlé : 

- du lien entre paraître et statut social (c'est quelque chose de très visible sur les réseaux sociaux).

- de l'othorexie chez les thérapeutes (qui communiquent justement sur les réseaux sociaux et qui sont dans beaucoup trop dans le "paraître"). 

Bonne écoute ! 😃 

Alexandra 💜

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Hello hello ! 😍

Cette semaine, on va parler d'un  sujet très important. 

Au programme :

- La question du diagnostic. 

- La circulation des neuromédiateurs et leur impact sur notre bien-être.

- Les deux familles de neuromédiateurs indispensables pour notre bonne santé physique et mentale. 

- Pourquoi les antidépresseurs ne devraient pas être prescrits trop rapidement. Ce qu'il faut absolument vérifier avant. 

- Comment évoluent les neuromédiateurs dans une phase de stress chronique jusqu'au burn out. 

- Comment évaluer un déficit en neuromédiateurs. 

J'espère vous avoir éclairé pour que vous ayez la meilleure prise en charge possible. 

Bonne écoute. 

Alexandra 💜

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Coucou ! 😍

Est-ce que je suis plus heureuse sans acné et plus mince ? C'est la question à laquelle j'essaie de répondre. Je te partage mon ressenti et mon expérience personnelle. Cela n'appartient évidemment qu'à moi. 

Je te laisse écouter et j'espère que cela trouvera une résonance chez toi  . 

Bonne écoute ! 

Alexandra 💜

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Bonne écoute ! 

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜 

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Coucou ! 😀

C'est avec une grande joie que j'ai pu accueillir, Manon, participante de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau. 

C'est un épisode vraiment très riche que je t'invite à écouter jusqu'au bout. 

Au programme de l'épisode :

- L'histoire de Manon avec son acné et ses déséquilibres hormonaux.

- La bobologie ou comment ne pas résoudre son problème d'acné et hormonal sur le long terme.

- Le mythe de la peau parfaite. 

- L'acceptation : peut-on vraiment s'accepter totalement avec de l'acné sur le visage ?

- Les limites de la médecine conventionnelle dans le cadre de la prise en charge des problèmes de peau. 

- L'avis de Manon à propos de son choix d'intégrer Hack ta Peau puis A Fleur de Peau. 

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Bonne écoute ! 

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

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