Cuando te das cuenta que en la vida lo único que te queda para vivir en plenitud es la aceptación, comienza tu camino hacia ella, y para que esto suceda tienes que querer hacerlo, se requiere de la voluntad para que este camino no este forzado. En este episodio te comparto la maravillosa curva del cambio de Elisabeth Kübler paso a paso para llegar a la aceptación y el equilibrio.

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El apego es una vinculación afectiva que las personas generamos, ya que creemos que eso nos proporciona seguridad, protección y algunas veces identificación... el problema no surge mientras tengamos estas fuentes, sino que pasa cuando de pronto las perdemos... esa resistencia a la separación me puede generar que sienta ansiedad o miedo. Recuerda que como constantemente lo menciono en mis anteriores podcast detrás de todo esta una creencia, y es importante descubrir cual es esa creencia para yo poder dejar de creer eso que estoy creyendo y por fin sentirme libre. En este audio te invito a que escuches como funciona este mecanismo y como puedes desactivarlo de manera voluntaria.

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Si supieras que todo pasa por un pensamiento, te aseguro que serias más selectivo con ellos... cuando descubres que te sientes como te sientes porque previo a ese sentimiento o emoción hubo un pensamiento, que paso tan rápido que ni cuenta te diste que esta generando esta emoción. En este episodio te comparto con ejemplos como es tan importante detectar cuales pensamientos o creencias tienes por ahí que están afectando tu vida y tu felicidad.

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Este capitulo esta dedicado a darte cuenta que muchas de las situaciones que te hacen sufrir son por el significado que tienen para ti, o por la creencia que tienes acerca de algunas situaciones, es importante reconocer que tenemos creencias muy antiguas y de pronto no creemos que sean falsas o irracionales, así que te invito a que escuches este audio para que observes con ejemplos como es que hay cosas tan incoherentes, porque el ser humano esta lleno de incoherencias, pero una vez que las sacas a La Luz dejan de serlo.

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Cuando de pronto te das cuenta que quieres que los demás hagan lo que tu quieres que hagan porque en tu mente inocentemente crees que tu si sabes que es lo mejor para el otro, y esto me recuerda a algo como que detrás del control esta el miedo a que sufra, o a que se equivoque. Una vez que haces consciente este asunto aceptas que si, que efectivamente esa forma era tu estilo de vida pero que lo hacías porque no conoces otra forma ni otra manera. Y déjame decirte que si existe otra forma y esa es comenzar a dejar que las personas hagan lo que tengan que hacer, que se equivoquen las veces que se tengan que equivocar y confiar en la vida. En este episodio te comparto con ejemplos de vida como lograrlo.

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La proyección es un mecanismo que hace que perciba el mundo de cierta forma. Cuando tengo un encuentro con alguien puedo observar mi reflejo a través de la otra persona, de hecho la otra persona me sirve o la utilizo de espejo para saber que parte de lo que ella hace o dice no me gusta o me molesta y puedo encontrar si es que soy valiente y lo permito que parte de mi no acepto y por eso no acepto a la otra persona. En este podcast comparto un ejemplo de mi vida que espero te sirva para que puedas comprender mas a fondo como funciona este mecanismo.

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Cuando alguien me critica o dice algo de mi, eso que dice de mi es o verdadero o falso. En este podcast te comparto como sacar partido de ella sin perder la paz. La critica es la mejor herramienta para conocer como otros te perciben y como se ven ellos mismos a través de ti.

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El mundo es nuestro espejo, si yo no puedo ver lo positivo en alguien, seguramente no veo lo bueno o positivo en mi...

Cuando la constante desaprobación se vuelve un habito, es momento de hacer un alto y preguntarte ¿esta es la única forma de relacionarme?

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A veces ni sabemos porque seguimos en una relación porque nunca nos hemos preguntado... en este episodio te compartiré algunas experiencias con pacientes que en terapia confiesan porque siguen en relaciones que no los hacen felices... cuando comienzan a preguntarse porque siguen ahi, o hasta cuando van a seguir ahi les caen los veintes y es donde se animan a tomar decisiones que cambian el rumbo de sus vidas.

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Este episodio es una invitación a comenzar a cuestionártelo todo, y al hacerlo descubrirás la libertad que se se experimenta al darte cuenta que la mayoría de las cosas que pensamos no son verdad...escucho constantemente las frases No me quiere, No le importo, Nadie me ayuda, No sirvo para nada... y si todo el tiempo nos pasamos diciéndonos esto pues llegara un momento que creemos que es verdad. Te comparto como y en donde aprendí a cuestionármelo todo y te invito a que tu comiences a hacerlo, estoy segura que una vez que comienzas no dejaras de hacerlo...