Filtering Limiting Beliefs Before the New Year In this episode, we explore how limiting beliefs—those quiet thoughts that hold us back—can shape our relationships, work, and daily life. We reflect on how these beliefs often begin in childhood, how to recognize the ones we’ve outgrown, and how to replace them with truths that support growth. It’s time to clear the mental clutter and step into the new year with clarity, confidence, and emotional freedom.

فلترة المعتقدات المحدودة قبل بداية السنة الجديدة في هذه الحلقة، نغوص في عالم المعتقدات المحدودة—تلك الأفكار الصامتة التي تعيقنا دون أن نشعر. نتحدث عن كيف تؤثر هذه المعتقدات على علاقاتنا، عملنا، وحياتنا اليومية، وكيف تتشكل غالبًا في الطفولة. نتعلّم معًا كيف نلاحظ المعتقدات التي لم تعد تخدمنا، ونستبدلها بحقائق تدعم نمونا. حان الوقت لتنظيف الداخل، والتخلّي عمّا لم يعد لنا، لنبدأ السنة الجديدة بخفة ووضوح واتساق مع ذاتنا الحقيقية.

A message to every woman ! رسالة لكل امرأة

In this episode, we explore the emotional cost of toxic personalities—like chronic victims, accountability avoiders, and energy vampires—and why filtering them out is essential for your peace and growth. Learn how to recognize these patterns and set boundaries that protect your energy.

في هذه الحلقة، نناقش التأثير العاطفي للشخصيات السامة مثل الضحية المزمنة، والذين يتهربون من المسؤولية، ومصاصي الطاقة. لماذا من الضروري تصفيتهم من حياتك قبل نهاية العام؟ تعرّف على طرق التعرف على هذه الأنماط وكيفية وضع حدود تحمي طاقتك وراحتك النفسية.

What we see daily is affecting our lives!

ما نراه يوميا يؤثر على حياتنا

It’s time to remember who you are. Before the wounds, before the roles, before the world told you who to be… This episode is a return to your essence, your light, your true self.

لقد حان الوقت لتتذكري من أنتِ. قبل الجراح، قبل الأدوار، قبل أن يُقال لكِ كيف تكونين… هذه الحلقة هي عودة إلى الأصل، إلى النور، إلى الذات الحقيقية.

If your relationships always seem to follow the same pattern—and end the same way—this episode is for you. We dive deep into the psychology behind how we choose our partners, often unconsciously repeating what we saw in childhood, past heartbreaks, or even TV dramas. From attachment styles to family modeling, we explore how your emotional blueprint was written—and how you can rewrite it. This is not about blame. It’s about awareness, healing, and choosing love that feels safe, not familiar.

إذا كنتِ تحسي إن علاقاتك العاطفية دايماً بتتشابه وتنتهي بنفس الطريقة، فهالحلقة لإلك. رح نحكي عن علم النفس وراء اختياراتنا للشريك، وكيف أحياناً منكرر أنماط شفناها بالطفولة، أو جروح قديمة، أو حتى قصص حب بالتلفزيون. من أنماط التعلّق لنماذج العائلة، رح نكتشف كيف انكتب "البلوبرنت" العاطفي تبعنا، وكيف نقدر نعيد كتابته. الحلقة مش عن اللوم، هي عن الوعي، والشفاء، واختيار حب بيشبه الأمان مش بس العادة.

In this episode, we explore the hidden power of negative thoughts—how they shape our reality, limit our potential, and quietly influence our decisions. Inspired by Rob Dial and grounded in cognitive behavioral psychology, we break down the most common types of distorted thinking, from Catastrophizing to Labeling, and offer real-life scenarios with practical ways to interrupt and reframe them. This is a healing journey for anyone ready to reclaim their inner peace and rewrite their mental script.

في هذه الحلقة، نغوص في تأثير الأفكار السلبية على حياتنا—كيف تشكّل واقعنا، وتحدّ من قدراتنا، وتؤثر على قراراتنا بدون أن نشعر. مستوحاة من روب دايال ومبنية على علم النفس المعرفي السلوكي، نشرح أشهر أنواع التفكير المشوّه مثل Catastrophizing وLabeling، ونقدّم أمثلة واقعية مع خطوات عملية لإيقاف هذه الأفكار وإعادة صياغتها. هذه الحلقة هي دعوة للوعي، ولمن يريد استعادة السلام الداخلي وكتابة قصة جديدة في ذهنه.

In this episode, we dive deep into what it really means to pursue yourself—not just goals or roles, but your truth. I share 10 powerful ways to reconnect with your inner compass, honor your evolution, and show up for the life you actually want. From emotional clarity to bold boundaries, this is a guide for women ready to stop chasing and start choosing. Whether you're in transition or craving alignment, this conversation is your reminder: you are worth the pursuit.

في هذه الحلقة، نغوص بعمق في معنى ملاحقة الذات الأدوار أو الأهداف، بل حقيقتك. أشارك 10 طرق قوية لإعادة الاتصال ببوصلة داخلك، واحترام تطورك، والظهور للحياة التي تستحقينها. من الوضوح العاطفي إلى الحدود الجريئة، هذه الحلقة دليل للنساء الجاهزات للتوقف عن الركض خلف التوقعات وبدء اختيار أنفسهن. سواء كنتِ في مرحلة انتقالية أو تبحثين عن انسجام داخلي، هذه المحادثة تذكير بأنكِ تستحقين أن تُلاحقي وتُحتضني.

Why do women stay waiting to be chosen? In this episode, we explore the silent emotional toll of waiting—years spent hoping for love, loyalty, and recognition. Through storytelling, psychology, and reflection, we uncover the core beliefs that keep women stuck in relationships where they’re not fully seen. It’s time to shift from waiting to choosing yourself.

ليش منضل ناطرين ينقونا؟ بهالحلقة، منغوص بالوجع الصامت ورا سنين الانتظار—انتظار الحب، الاهتمام، والاعتراف. من خلال القصص، علم النفس، والتأمل، منكتشف المعتقدات اللي بتخلّي المرأة تضلّ بعلاقات ما بتشوفها عن جد. صار الوقت نوقف ننتظر، ونبلّش نختار حالنا.

This episode will open your eyes to the truth about manifestation. It’s not just wishful thinking or waiting for miracles—it’s a conscious process of becoming. You’ll learn how to use manifestation as a tool for real transformation, by aligning your thoughts, emotions, and actions with the life you want. If you’re ready to stop dreaming and start evolving, this episode is your wake-up call.

هالحلقة رح تفتحلك عيونك على الحقيقة ورا مفهوم التجلي. التجلي مش بس أمنيات ولا انتظار معجزات، هو عملية واعية بتبلّش من جوّا. رح تتعلّمي كيف تستخدمي هالقوة لتغيّري حياتك فعلياً، من خلال تناغم أفكارك، مشاعرك، وتصرفاتك مع الحياة يلي بتطمحي لها. إذا جاهزة توقفي تحلمي وتبلّشي تتطوّري، هالحلقة لإلك.