The Simple Path to Greatness

In deze 35e aflevering is Thomas Hordijk te gast in de studio om te vertellen over Intemittent Fasting; oftewel periodiek vasten. We bespreken waarom Thomas begonnen is met intermittent fasting, welke varianten er zijn en wat jij als luisteraar direct kunt halen uit deze aflevering. Intermittent Fasting (IF) heeft enorm veel gezondheidsvoordelen die we een voor een af zullen gaan tijdens deze aflevering. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt namelijk dat deze methode niet alleen effectief is om relatief snel af te vallen, maar ook  je energieniveau verbetert, je lichaam reinigt en het zelfs ernstig beschadigd weefsel vernieuwt.  Verder kan IF enorm helpen om af te vallen op de lange termijn aangezien het zo’n relatief simpel systeem is en het je relatie met voeding en honger opnieuw instelt. Daarnaast bespreken we de vele bekende mythes rondom IF die je vast en zeker zult tegenkomen in je omgeving wanneer je het over IF gaat hebben. De wetenschap is immers een stuk verder dan de huidige maatschappelijke opvattingen over voeding dan wel vasten. IF is daarom ook een gezonde way of life en niet perse een tooltje om snel gewicht te verliezen. Wil je gezonder door het leven gaan zonder het plezier van eten te verliezen? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!

Intermittent Fasting documentaire: https://hetvastendieet.nl/het-vastendieet-documentaire-nederlands-ondertiteld/#:~:text=De%20BBC%20documentaire%20Fast%20Diet,waar%20je%20zin%20in%20hebt

Doktors van Morgen Afl Vasten: https://tvblik.nl/dokters-van-morgen/vasten#:~:text=Door%20in%20bepaalde%20periodes%20niet,vernieuwt%20zelfs%20ernstig%20beschadigd%20weefsel

In deze 34e aflevering is Sander van Casteren te gast in de studio om te vertellen over onze gemeenschappelijke hobby; whisky. Een hobby kan een opstap zijn naar een nieuwe carrière, of kan enorm winstgevend zijn als side-hustle. Los daarvan is het natuurlijk erg vermakelijk en leerzaam om zelf met een hobby bezig te zijn. Ondanks de tamelijk simpele bereidingswijze is er enorm veel verschil te bemerken tussen verschillende whisky’s, hetgeen het uiteraard ook interessant maakt als hobby. Heb jij een hobby? Waarom en wanneer ben je deze ooit begonnen? Vind jij het vooral erg mooi om jezelf te blijven ontwikkelen op allerlei vlakken? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!

In deze 33e aflevering spreken we samen met Karel de Rijk over ‘’the Wim Hoff Method’’, oftewel de methode van the Iceman Wim Hof. We bespreken de fysieke en mentale voordelen van de Wim Hoff Method. Daarnaast kijken we hoe Karel in aanraking is gekomen met de Wim Hoff method en wat dit hem tot nu toe gebracht heeft. We bespreken specifiek het enorme effect wat deze methode kan hebben op jouw autonome zenuwstelsel, immuunsysteem, sportieve prestaties en focus in het leven. Deze ongekende voordelen zullen wellicht nog voorbarig klinken, totdat je zelf deze methode gaat proberen. Heb ooit gehoord van Wim Hoff maar weet je niet goed wat deze methode nu inhoudt? Verlang jij naar bovennatuurlijke krachten? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!

In deze 32e aflevering spreken we samen met Wouter van Zwol over zelfleiderschap wordt meer duidelijk wat zelfleiderschap inhoudt aan de hand van voorbeelden, waarom het belangrijk is en hoe het zich verhoudt met andere afleveringen van The Simple Path to Greatness. Leiderschap goeroes in de bedrijfswereld zijn er in overvloed, en ze hebben allemaal hun eigen verhaal. Over hoe je een succesvolle manager of leider wordt in de organisatie waarin je werkt, hoe je mensen het beste aanstuurt en hoe je een visie bepaalt voor je team. Noem het maar op. Zeer nuttige kennis, maar deze kennis gaat vrijwel enkel en alleen over jouw relatie met de externe wereld (de organisatie waarin je werkt, de mensen die je aanstuurt etc). Deze goeroes praten maar weinig over de interne wereld, leiderschap over jezelf en je eigen leven: self-leadership. Hoe wordt je een succesvolle leider over je eigen leven? Hoe stuur je jezelf eigenlijk aan? Hoe bepaal je een visie in je eigen leven? Dit zijn zeer relevante vragen die voor velen nog onbeantwoord zijn. Het beantwoorden van deze vragen zal je een zetje in de goede richting geven om een betere versie van jezelf te worden. 

Future authoring Jordan Peterson https://www.selfauthoring.com/future-authoring

In deze 31e aflevering bespreekt Martijn het concept dopamine detox. Hij legt uit wat dopamine precies is, en welke functies het vervult in je hersenen. Daarnaast bespreken we wat een dopamine-detox  is en waarom je zou kunnen overwegen om dit eens te proberen in je leven. Heb je het gevoel dat je constant snel afgeleid bent? Voel je je verslaafd aan stimulatie of verveel je je snel? Wil je eindelijk eens ervaren hoe het is om de dingen te doen die je al lang op je lijstje hebt staan? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!

In deze 30e aflevering spreken we samen met Geert Provoost over sport, mindset en een beperking. Geert heeft namelijk gedurende zijn leven moeten leren gaan met het hebben van een beperking. Opvallend voor de luisteraar is dat Geert een enorme sterke mindset en ‘’warriors mentality’’ voor zichzelf heeft gecreëerd. Geert roeit onder andere hierdoor op dit moment in het paralympische team van de KNRB en is, na enkele tegenslagen op sportgebied, hard aan de weg aan het timmeren om zichzelf te blijven ontwikkelen als sporter en als persoon. Vraag je je af hoe het is om met tegenslagen in het leven om te gaan? Geloof ook jij dat je er altijd sterker aan uit zult komen? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!

In deze 29e aflevering spreken we samen met Karel de Rijk over martial arts, oftewel het beoefenen van vechtsporten. We bespreken hoe Karel als kind in aanraking kwam met Judo, de fysieke en mentale voordelen van martial arts. Daarnaast bespreken we specifieke voordelen en overwegingen voor mannen dan wel vrouwen. Verder bespreken we de verschillende vechtsporten en kijken we welke bij jou als luisteraar past. Ben je geïnteresseerd in vechtsporten maar vind je het nogal eng? Heb je altijd al ergens een zwarte band in willen behalen? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!

In deze 28e aflevering spreken we samen met Lotte Smit over het actief zijn naast je studie. Lotte heeft namelijk een bestuursjaar gedaan bij haar dispuut en is nu zelfs bezig met een bestuursjaar bij ActiveTSB. Wat deze dingen inhouden en waarom Lotte dit is gaan doen hoor je allemaal tijdens deze aflevering. Verder bespreken we waarom het voor de student lonend kan zijn om jezelf te ontwikkelen tijdens je studententijd, los van het belang voor een eventuele toekomstig werkgever. Heb je ook het gevoel om alles uit je studententijd te willen halen? Of wil je zelfs na je studententijd jezelf meer ontwikkelen? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!

In deze 27e aflevering spreken we samen met Patrick van Dam over het beoefenen van (top)sport. Patrick roeit zelf al 4 jaar lang op nationaal niveau en heeft zichzelf steeds beter weten te ontwikkelen om zijn sportprestaties tot een hoger niveau te tillen. Toch zien we dat dit wellicht een minder ver weg van mijn bed show is dan het lijkt. Het fysiek en de prestaties zijn uiteindelijk slechts een tipje van de ijsberg, waaronder een zorgvuldig samengesteld systeem van discipline, rust en regelmaat schuilgaat waarbij de sporter zijn leven steeds meer in dienst stelt van de sport. Gek genoeg vertelt Patrick dat dit hem juist meer oplevert dan dat hij ervoor moet laten. Heb je zelf al eens overwogen om actief met sport bezig te zijn? Of heb je je altijd afgevraagd hoe het is om als topsporter door het leven te gaan? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!

https://www.instagram.com/thesimplepathtogreatness/

In deze 26e aflevering spreken we samen met Guido van Gerwen over het lezen van boeken en jezelf ontwikkelen middels de kennis die je op doet uit die boeken. In deze aflevering vertelt Guido waarom hij boeken is gaan lezen, wat dit met gebracht heeft en waar hij nu staat dankzij het leven van inmiddels al 27 boeken in enkele jaren tijd. Zie jij het opdoen van kennis als een maatstaf voor het ontwikkelen van jezelf? Vind jij het ook interessant om te lezen en kennis te consumeren? Of wil je hier al een ruime tijd eens aan beginnen maar is het tot nu toe telkens er niet van gekomen? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!