The Simple Path to Greatness

In deze vijftiende aflevering brengt Martijn een nieuwe kijk die de focus legt op het nu. Daar waar afgelopen afleveringen vooral zijn gegaan over een plan maken, doelen stellen en de toekomst, gaan we nu kijken naar het leven in het nu. Martijn bespreekt en vertelt over de kracht van het nu, wat voor hem de voordelen zijn om in het nu te leven en hoe je dit zelf doet. Daarnaast vertelt hij over het boek ‘’The Power of Now’’ van Eckhart Tolle, en hoe het lezen van dit boek zijn leven enorm positief heeft beïnvloedt.  Een ding is een zekerheid in het leven: Je leven is nooit meer hetzelfde na het lezen van dit boek!

In deze veertiende aflevering kijken we samen naar het verschil tussen een probleem, en een symptoom van een probleem. We kijken verder hoe je het verschil tussen de twee kunt herkennen en hoe je dit vervolgens kunnen toepassen in je leven. Vaak proberen we een bepaald probleem op te lossen in de maatschappij, maar focussen we vooral op de symptomen van dit probleem. Het kan enorm verhelderend zijn om hier goed analytisch naar te kijken, en dit kan dan ook veel winst opleveren in je persoonlijke leven.

In deze dertiende aflevering leest Martijn zijn eerste luisteraarsbrief voor en geeft hij zijn kijk op deze situatie. Een ieder van ons streeft naar beloningen in de vorm van een gezond lichaam, een heldere geest of een goede omgang met vrienden en familie. Toch blijkt het in de praktijk vaak lastig om deze doelen te behalen. Dit komt grotendeels doordat slechte gewoontes vaak een onmiddellijke beloning opleveren, terwijl de beloningen voor goede gewoontes vaak pas verder weg in de toekomst liggen en wij als mensen gemaakt zijn om directe beloningen na te streven. Daarnaast kijken we in deze aflevering naar hoe je de superheld in jouw eigen leven kunt worden en hoe je daarvoor eerst door weerstand dient te breken.

In deze twaalfde aflevering kijken we hoeveel progressie je kunt boeken door elke dag een 1% betere versie te worden van jezelf. Je boekt deze progressie met kleine stapjes in de vorm van consistentie en gewoontes. We zijn wat we herhaaldelijk doen, oftewel het zijn onze habits die ons gedrag en onze resultaten definiëren. Hoe bouw je nieuwe gewoontes na het visualiseren van een nieuwe identiteit? Waarom zou je überhaupt goede gewoontes willen opzetten? We beantwoorden deze en andere vragen in de podcast van deze week.

In deze elfde aflevering vertelt Martijn over zijn ervaring met 500 dagen geen alcohol te drinken. Daarnaast noemt hij een aantal redenen waarom hij gestopt is met alcohol te drinken en beschrijft hij hoe hij gestopt is en hoe hij dit heeft aangepakt. Verder vertelt hij zijn ervaring hoe het is om 500 dagen nuchter door het leven te gaan en niet te drinken. Denk je zelf soms na over jouw alcohol gebruik, of ben je gewoon benieuwd hoe het zou zijn om te stoppen? Dan is deze aflevering wat voor jou!

In deze tiende aflevering vertelt Martijn over NOFAP. Wat is NOFAP? Wat betekent het en waar staat het voor? Martijn heeft het daarnaast over de nadelige gevolgen van een porno-brein, zoals uitgelegd in ‘’Your Brain on Porn’’ van Gary Wilson. Verder deelt hij bekende mensen die de principes van NOFAP steunden. Als laatste deelt hij zijn eigen ervaring met NOFAP en geeft hij een overzicht van alle voordelen die hij met NOFAP zelf daadwerkelijk ervaren heeft.

In deze negende aflevering trekt Martijn de huidige definitie van productiviteit in twijfel, en presenteert hij punten waar productiviteit volgens hem uit bestaat. ‘’Ben je productief als je veel taken in een uur kunt afronden? Ben je productief als je jezelf traint om steeds sneller en meer te kunnen werken?’’ We zoeken samen naar de antwoorden op deze en andere vragen. Daarnaast bespreken we het verschil tussen productief, bezig en druk zijn en kijken we waar in de maatschappij op het moment de nadruk op ligt. Verder prikkelt Martijn de luisteraar om zelf kritisch te denken over zijn opvattingen en kijk op productiviteit.

In deze achtste aflevering vertelt Martijn over hoe je zowel de kwaliteit als kwantiteit van je slaap kunt verbeteren. Daarnaast vertelt hij waarom je hier überhaupt mee bezig zou moeten zijn. Verder deelt hij zijn eigen ervaringen en vertelt hij waar hij nu zelf mee bezig is om de kwaliteit van zijn slaap te verhogen.

In deze zevende aflevering bespreekt Martijn waarom hij zijn telefoonscherm heeft ingesteld naar zwart/wit. Merk je dat je meer op je telefoon zit dan je eigenlijk zou willen? Merk je dat je zonder intentie ronddwaalt op je telefoon? Ik merk dit allebei sterk en ben hier actief mee bezig. Maar ik merk boven alles dat ik hier iets aan ga doen.

In deze trailer blikken we alvast vooruit op toekomstige afleveringen met gastsprekers. Vandaag is namelijk Guido present om ons te vertellen over zijn omgang en ervaring met Social Media. Wat betekent het om Social Media te verwijderen? Wat betekent het om het te houden, en wat heeft dit voor invloed op je verdere leven? In deze trailer blikken we vast vooruit op antwoorden op dergelijke vragen.