The VNU-IS Counselling Podcast

[Host: Anh Tuấn]

--------------------

Bạn có đang phải đối mặt với stress trong thời gian dài dai dẳng trong công việc, cuộc sống, gia đình hay trong các mối quan hệ xã hội?

👉 Stress vốn là một thứ tất cả chúng ta đều phải trải qua, nhưng việc stress kéo dài có thể ảnh hưởng ít nhiều đến sức khoẻ và tinh thần. Nếu bạn đang gặp vấn đề đề về stress kéo dài nói riêng cũng như các vấn đề tâm lý nói chung, đừng ngần ngại chia sẻ nhé!

🎧 Hãy cùng ngồi xuống, lắng nghe và chia sẻ cùng Dịch vụ Tham vấn nhé!

--------------------

Nguồn tham khảo/Sources:

🔗https://www.verywellmind.com/prolonged-stress-symptoms-causes-impact-and-coping-5092113 

--------------------

𝗧𝗛𝗘 𝗩𝗡𝗨-𝗜𝗦 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗦𝗘𝗟𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦

📎 Facebook Page: fb.me/vnuiscounsellingservices

🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn

📩 Email: ⁠[email protected]⁠

🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: https://anchor.fm/nguyn-th-nh-phng

#vnuiscounsellingservices #vnuiscounsellingpodcast #vnuispodcast

[Host: Anh Bình]

--------------------

Thay đổi luôn là điều khiến chúng ta bối rối – nhất là khi đó là kết thúc của một mối quan hệ, hay khi bạn sắp rời ghế giảng đường để bước vào đời. Nhưng bạn không cô đơn.

🎧 Trong tập podcast mới từ Dịch vụ Tham vấn Trường Quốc tế, hãy cùng ngồi lại, chậm rãi đối thoại với chính mình. Tập podcast ngắn này là lời nhắn nhủ dịu dàng dành cho những bạn đang loay hoay giữa những ngã rẽ của cuộc sống, dựa trên các lý thuyết tâm lý học như Vùng phát triển gần của Vygotsky hay mô hình thích ứng chuyển đổi của Schlossberg.

Lắng nghe ngay để hiểu rằng: bạn không cần phải sẵn sàng ngay lập tức – chỉ cần sẵn sàng để bước tiếp. 💛

--------------------

Nguồn tham khảo/Sources:

Heraclitus (n.d.). “Change is the only constant.”

Vygotsky, L. S. (1978). Mind in Society: The Development of Higher Psychological Processes.

Schlossberg, N. K. (1981). A model for analyzing human adaptation to transition. The Counseling Psychologist.

--------------------

𝗧𝗛𝗘 𝗩𝗡𝗨-𝗜𝗦 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗦𝗘𝗟𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦

📎 Facebook Page: fb.me/vnuiscounsellingservices

🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn

📩 Email: ⁠[email protected]⁠

🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: https://anchor.fm/nguyn-th-nh-phng

#vnuiscounsellingservices #vnuiscounsellingpodcast #vnuispodcast

[Host: Thùy Linh | Content: Lê Linh]

--------------------

Chúng ta đã bao lần mỏi mệt vì những so sánh âm thầm trong thâm tâm mình?

Đã bao lần tự hỏi: “Tại sao bản thân sao lại chậm chạp và không giỏi giang như bao người khác?”

Vậy nên trong tập podcast lần này, chúng mình muốn mời các bạn dừng lại một chút và lắng nghe những chia sẻ của chúng mình để lấy lại tự tin và những niềm vui sau các suy nghĩ tiêu cực và bao sự stress bủa vây nha..

Hãy nhớ rằng : “Mỗi người đều có một mùa nở hoa. Đừng vì ai đó đang nở rộ rực rỡ mà quên mất rằng chính mình cũng đang ươm mầm lớn lên để tỏa ngát hương thơm’’.

--------------------

𝗧𝗛𝗘 𝗩𝗡𝗨-𝗜𝗦 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗦𝗘𝗟𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦

📎 Facebook Page: fb.me/vnuiscounsellingservices

🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn

📩 Email: ⁠[email protected]⁠

🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: https://anchor.fm/nguyn-th-nh-phng

#vnuiscounsellingservices #vnuiscounsellingpodcast #vnuispodcast

[Host: Thuỳ Dương]

--------------------

Sợ phát biểu ❓ Ngại đưa ra ý kiến ❓ Lo sợ ánh nhìn và đánh giá từ người khác khi nói sai ❓

Không ít sinh viên đã từng mang theo những nỗi sợ đó trong suốt hành trình học tập – và chính điều đó khiến việc học trở nên áp lực, thiếu động lực, thậm chí đánh mất cả sự tự tin.

Tập podcast lần này không phải một bài học, cũng không phải câu chuyện vượt lên chính mình.

Chỉ là đôi điều được chia sẻ từ một người đã từng chọn im lặng rất nhiều trên giảng đường, để rồi khi đi làm mới nhận ra mình đã bỏ lỡ quá nhiều cơ hội: cơ hội được nói, được sai và được học.

Một lời nhắn gửi nhỏ: ở trường học, bạn có quyền được sai – thậm chí, cần phải sai.

--------------------

𝗧𝗛𝗘 𝗩𝗡𝗨-𝗜𝗦 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗦𝗘𝗟𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦

📎 Facebook Page: fb.me/vnuiscounsellingservices

🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn

📩 Email: ⁠[email protected]⁠

🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: https://anchor.fm/nguyn-th-nh-phng

#vnuiscounsellingservices #vnuiscounsellingpodcast #vnuispodcast

[Host: Anh Bình | Content: ThS. Tâm lý Phượng Nguyễn]

--------------------

Khi mà kết nối trong thế giới thực dần bị lãng quên, con người đắm chìm với những kết nối trong thế giới ảo, sẽ ra sao nếu A.I càng ngày càng phát triển và có khả năng kiên nhẫn lắng nghe và thậm chí là có thể thấu cảm với con người?

Thậm chí là một số bạn trẻ ngày nay, khi có khó khăn tâm lý hoặc gặp vấn đề sức khỏe tâm thần cũng sẵn sàng lựa chọn tâm sự với A.I như là một giải pháp thay thế cho việc tìm đến phòng tham vấn để tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý.

Hy vọng thông qua tập podcast này sẽ khiến chúng ta phải suy ngẫm nghiêm túc hơn về mối quan hệ người - A.I và quay trở lại nuôi dưỡng, chăm sóc "kết nối xã hội người - người" tốt hơn mà không phụ thuộc quá mức vào A.I trong đời sống tình cảm của chính mình.

--------------------

𝗧𝗛𝗘 𝗩𝗡𝗨-𝗜𝗦 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗦𝗘𝗟𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦

📎 Facebook Page: fb.me/vnuiscounsellingservices

🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn

📩 Email: ⁠[email protected]⁠

🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: https://anchor.fm/nguyn-th-nh-phng

#vnuiscounsellingservices #vnuiscounsellingpodcast #vnuispodcast

[Host: Khánh Huyền | Content: Lê Linh]

--------------------

"Bạn đã bao giờ yêu một người đến mức tự đánh mất bản thân, hay từng bị phản bội nhưng vẫn không thể dứt ra khỏi mối quan hệ đó được? Bạn có thắc mắc tại sao chúng ta lại sa vào những mối quan hệ lăng nhăng, không chung thủy, hay thậm chí là toxic mà không thể thoát ra? Hôm nay, chúng mình cùng trò chuyện về hiện tượng này, từ góc nhìn tâm lý, sách vở cho đến những câu chuyện drama trên mạng xã hội nhé.”

"Liệu chúng ta đang yêu, hay chỉ đang chạy trốn nỗi cô đơn bằng những vòng tay tạm bợ?"

--------------------

𝗧𝗛𝗘 𝗩𝗡𝗨-𝗜𝗦 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗦𝗘𝗟𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦

📎 Facebook Page: fb.me/vnuiscounsellingservices

🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn

📩 Email: ⁠[email protected]⁠

🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: https://anchor.fm/nguyn-th-nh-phng

#vnuiscounsellingservices #vnuiscounsellingpodcast #vnuispodcast

[Host: Hương Trà]

--------------------

🌎 Chuyến đi trao đổi đầu tiên là một hành trình đã thay đổi mình theo cách không ngờ tới: tự tin hơn nhưng đồng thời cũng nhận ra rằng những gì mình biết thật nhỏ bé. Mỗi người mình gặp gỡ, mỗi câu chuyện mình lắng nghe đều như những mảnh ghép quý giá, mở ra cho mình những góc nhìn mới mẻ và thú vị về cuộc sống. Càng đi, mình càng thấy thế giới thật rộng và càng muốn khám phá, trải nghiệm nhiều hơn nữa!

👣 Hy vọng những câu chuyện nhỏ của mình sẽ mang đến động lực cho bạn, dù bạn đang ở bất cứ đâu trên hành trình của riêng mình!

--------------------

𝗧𝗛𝗘 𝗩𝗡𝗨-𝗜𝗦 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗦𝗘𝗟𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦

📎 Facebook Page: fb.me/vnuiscounsellingservices

🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn

📩 Email: ⁠[email protected]⁠

🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: https://anchor.fm/nguyn-th-nh-phng

#vnuiscounsellingservices #vnuiscounsellingpodcast #vnuispodcast

[Host: Tú Anh | Content: Lê Linh]

--------------------

Chào các bạn, vừa rồi là ngày Valentine trắng 14/3 nhỉ – một ngày mà tình yêu lại được nhắc đến, xôn xao, nhưng nó không chỉ trong khuôn khổ của bó hoa hồng hay những món quà tặng ta dành cho nhau. Và có lẽ hôm nay, chúng ta sẽ nói về tình yêu từ một góc nhìn rất khác, một tình yêu không ràng buộc, không sở hữu, không mong cầu từ đối phương. Một tình yêu tựa dòng chảy tự nhiên, nó đầy tự do và chân thực. 

Bây giờ, chúng ta sẽ cùng khám phá tình yêu thực sự là gì nhé!

--------------------

Nguồn tham khảo/Sources: Podcast có sử dụng các trích dẫn và ý tưởng từ cuốn sách "Being in Love: How to Love with Awareness and Relate Without Fear" của Osho.

--------------------

𝗧𝗛𝗘 𝗩𝗡𝗨-𝗜𝗦 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗦𝗘𝗟𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦

📎 Facebook Page: fb.me/vnuiscounsellingservices

🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn

📩 Email: ⁠[email protected]⁠

🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: https://anchor.fm/nguyn-th-nh-phng

#vnuiscounsellingservices #vnuiscounsellingpodcast #vnuispodcast

[Host: Viết Vượng | Content: ThS. Tâm lý Phượng Nguyễn]

--------------------

Chúng ta đang sống trong thời đại VUCA , đầy rẫy những biến động không ngừng. Xã hội cạnh tranh khốc liệt, đè nặng áp lực lên vai người trẻ. Trước những mông lung về định hướng cuộc đời, loay hoay đi tìm phương hướng, có lúc khiến bạn thực sự mệt mỏi và đuối sức phải không? Dẫu hành trình ấy tuy vất vả, nhưng sau tất cả, chúng tôi luôn muốn cổ động tinh thần và tin tưởng rằng bạn sẽ làm được.

Nhà văn Lỗ Tấn đã từng viết: “Kì thực trên mặt đất vốn làm gì có đường, người ta đi mãi thì thành đường thôi”. Trong hành trình đi tìm “con đường” cho riêng mình ở lứa tuổi chênh vênh giữa muôn ngả đường cuộc đời, sẽ không tránh khỏi những lo âu hay có những lúc “lạc lối”, chỉ cần chúng ta không đánh mất chính bản thân mình thì đi mãi rồi ắt sẽ thấy đường nở hoa.

Hãy đến với dịch vụ tham vấn tâm lý để được lắng nghe, chia sẻ và đồng hành các bạn nhé!

--------------------

𝗧𝗛𝗘 𝗩𝗡𝗨-𝗜𝗦 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗦𝗘𝗟𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦

📎 Facebook Page: fb.me/vnuiscounsellingservices

🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn

📩 Email: ⁠[email protected]⁠

🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: https://anchor.fm/nguyn-th-nh-phng

#vnuiscounsellingservices #vnuiscounsellingpodcast #vnuispodcast

[Host: ThS. Tâm lý Phượng Nguyễn]

--------------------

”Sức khỏe tâm thần” hay “Sức khỏe tinh thần”?

Nội dung tập podcast này, sẽ giúp các bạn hiểu đúng về “sức khỏe tâm thần”, tháo gỡ “mác gắn” nhạy cảm hoặc tiêu cực về nó.

Hy vọng rằng sau khi nghe xong podcast này, chúng ta sẽ lan tỏa nhận thức tới mọi người xung quanh để mỗi khi nói về “sức khỏe tâm thần” được đón nhận một cách nhẹ nhàng và cởi mở hơn.

--------------------

Nguồn tham khảo/Sources:

🔗 https://www.who.int/data/gho/data/major-themes/health-and-well-being

🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6150917/

--------------------

𝗧𝗛𝗘 𝗩𝗡𝗨-𝗜𝗦 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗦𝗘𝗟𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦

📎 Facebook Page: fb.me/vnuiscounsellingservices

🌐 Website: http://counselling.isvnu.vn

📩 Email: ⁠[email protected]⁠

🎙 Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: https://anchor.fm/nguyn-th-nh-phng

#vnuiscounsellingservices #vnuiscounsellingpodcast #vnuispodcast