#therealshi(f)t

By Nirina KruegerHealth & Fitness Nutrition Mental Health Education Self-Improvement

#therealshi(f)t episodes

November 06, 2023 No. 33 | Wie du deine 3D-Tests reframest
Embrace instead of ignore
🌉Wenn du in der 3. Phase der Manifestation angelangt bist, befindest du dich auf der Brücke zu deiner Manifestation.
Das was auf der Brücke passiert, ist besonders wichtig, denn hier entscheidet sich, ob sich deine Manifestation kreiert oder nicht.
Ob sie super schnell in deiner 3D-Realität widergespiegelt wird oder eher langsam.
Ob du bereit bist, deine alte Identität final aufzugeben und in deine neue zu steppen oder weiterhin Lektionen sammelst.
Deine 3D-Realität ist dein bester Freund auf der Reise zu deiner Manifestation und in dieser Episode Wege ich dir anhand von 3 Beispielen, warum das so ist und wie du deiner 3D-Realität liebevoller gegenüberstehen kannst🥰
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Und falls du direkt mit mir im 1:1 an dir arbeiten möchtest, let me know in a dm🥰
Bis nächsten Montag,
Nirina✨
41 min
October 30, 2023No. 32 | [Sternzeichen im Bett Series] - Skorpion
Cue, Sternzeichen im Bett😈
The full menu.
Appetizer: Wie schmachtet sich der Skorpion an? Wie flirtet er?
Entrée: Wie macht er dich heiß auf mehr?
Main Dish: Wie nimmt er dich ran? Was hat er für eine Energy? Wieviel Akrobatik musst du mitmachen? Wie lange hält er durch?😏
Dessert: To cuddle or not to cuddle? Sleepover ja oder nein?
Mach dir ein Gläschen Wein ready, bereite Snacks vor und lehn dich zurück.
Bei dieser Episode musste wieder die Research ran - aber irgendwie macht mir das voll Spaß zu researchen, wie andere Sternzeichen so im Bett drauf sind😄
Was hast du für 🔥 Erfahrungen mit Skorpionen gemacht? Lass mir gerne ein paar dirty Details zukommen👀
Falls du Erfahrungen mit einem Schützen hattest/hast - schick mir gerne dein Menü durch🙌🏽
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23 min
October 23, 2023 No. 31 | Kupferkette - Pros & Cons
Was ist die beste Verhütungsform?
Du hast vielleicht gerade aus gesundheitlichen Gründen die Pille abgesetzt und suchst nach einer Alternative?
Du möchtest einfach einen ehrlichen Einblick darüber, wie es ist eine Kupferkette zu tragen?
Wie schmerzhaft der Prozess des Einsetzens war?
Ob und wie es die Ruby Week (Periode) verändert?
Welche Pros und Cons es allgemein in meinen Augen gibt🙌🏽
Ich nehme dich mit durch meine Notfallverhütung und Reise mit meiner Kupferkette seitdem✨
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36 min
October 16, 2023 No. 30 | Needy Energy beim Manifestieren
Pushst du deine Wünsche unbewusst weg?
Was ist Needy Energy?
Wie äußert sie sich?
Und vor allem, wie wirst du sie los?
This episode is for you🥰
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1 hr 1 min
October 09, 2023 No. 29 | Darm-KO: 6 Monate vor der offiziellen Krankheit
Warum deine Darmprobleme nicht akut sind
TW: Essstörung, Sportsucht
Schon ein halbes Jahr bevor ich meine ersten chronischen Magen-Darm-Probleme, z.B. eine chronische Gastritis und einen Reizdarm hatte, haben sich erste Verdauungsprobleme in einem Urlaub mit einer Freundin gezeigt.
Sie gingen soweit, dass ich bei der Rückkehr meine erste Darmkur machte, lange bevor ich mehrere Jahre mit meinen Krankheiten zu kämpfen hatte😱
Ich spreche über Probleme, die mir schon zu dem Zeitpunkt bewusst waren. Und zeitgleich wusste ich damals gar nicht wie brenzlich die Situation schon war und/oder wie ich hätte daran arbeiten können🥲
Hör rein, hol dir etwas Motivation ab und reflektiere dein Leben🥰
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❤️‍🩹”Reizdarm-free Identity”:
Bye, Reizdarmidentität
❤️‍🔥”DIY Divine Darm & Mansion of Health”:
Hello, Food Freedom
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33 min
October 02, 2023No. 28 | [Sternzeichen im Bett Series] - Waage
Achtung es wird spicy🌶️
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Appetizer: Wie schmachtet sich die Waage an? Wie flirtet sie?
Entrée: Wie macht sie dich heiß auf mehr?
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Dessert: To cuddle or not to cuddle? Sleepover ja oder nein?
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30 min
September 25, 2023 No. 27 | Einen Identitätsshift vorbereiten
It’s all about your self concept, baby.
Ich habe zu ein paar vorherigen Podcastepisoden Fragen bekommen, wie das genau aussieht, wenn ich neue Identitäten für mich kreiere.
Und die ehrliche Antwort ist:
Es sieht immer anders aus, denn ich entwickle mich immer weiter und implementiere neues Wissen in meine Strategien, Konzepte und Prozesse.
Aber, um dir ein bisschen Inspo outside of my programs zu geben, gehe ich einmal meinen Prozess zu meinem 27. Geburtstag durch und einmal den von vor 18 Tagen.
Du erfährst welche Gedanken ich mir mache, auf welchen Lebensbereich ich immer wieder zurückkomme und wie ich aufgrund eines gefundenen generationsübergreifenden Trauma meine Routinen verändert habe.
Wenn du tiefer einsteigen und einen komplette Fahrplan haben möchtest, schau dir die aktuell am besten passendsten Programme an, die ich unten verlinkt habe🥂
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50 min
September 18, 2023 No. 26 | Wir sind keine Mutter Theresa - People Pleasing sucks
Like, it really sucks!
Denn wir lernen immer wieder, bessere Grenzen zu setzen und aus dem eigenen Herzen und der eigenen Passion zu geben - nicht um den Erwartungen anderer gerecht zu werden🙏🏽
People Pleasing ist ein Muster, was gerade so viele Frauen von der Gesellschaft ankonditioniert bekommen haben.
Der Wunsch nach Harmonie, die Angst vor Ablehnung, die Sehnsucht nach Liebe oder Anerkennung - die Beweggründe zu people pleasen sind vielseitig.
Ich nehme dich durch aktuelle Beispiele, sowohl von mir als auch auffallende Muster von 1:1 oder Program Queens mit.
Ich bin mir so sicher, dass du dich abgeholt fühlen und so Vieles mitnehmen wirst❤️‍🔥
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58 min
September 11, 2023 No. 25 | Als mein Reizdarm meine Identität nicht mehr definierte
Stop reaffirming the version you wanted to stop being.
Immer wenn ich sage, dass nicht nur die Ernährung eine Rolle in der Darmgesundheit spielt, meine ich genau das:At the end of the day your identity decides how your physical body is working.
Eine darmgesunde Ernährung kann dich ein Stück weit bringen, eine reizdarmfreie Identität bringt dich weiter.
Ich benenne dir EXAKT, welche internen Issues ich aufarbeiten durfte, um meine bestmöglichste Gesundheit zu leben.
Eine, in der ich frei entscheiden kann, wann, wo, was und wie ich essen.
Eine, wo ich jetzt 3 Wochen auf meiner Workationn mit meiner Bestie 2 Mal am Tag essen gehen konnte.
Eine, wo ich 5 Mal die Woche Sport machen könnte, wenn ich es wollte, ohne Energieverschleiß.
Eine, wo ich körperbetonte Kleidung tragen kann, ohne die Angst zu haben, dass ein Blähbauch rauspeekt.
Und das ohne Verbote oder Verzichte wie “Gluten ist aber sooo böse - für einen gesunden Darm musst du es weglassen”.
Bei 2 meiner 1:1 Queens wurde letzte Woche eine Angst besprochen, die sehr viele, auch ich, zeitweise hatten.
Die Angst, dass es wieder so wird wie vorher. Vor den Kapseln, vor dem SIBO-Treatment, vor dem Darmaufbau, vor dem Coaching. And I do get it, yet don’t accept that you keep reaffirming it.
Du erfährst wie du diese auflöst.
Du erfährst, was es bedeutet eine andere Identität und damit eine andere Qualität deiner Gesundheit zu verkörpern.
Nimm dir ein Notizbuch und einen Stift zur Hand - you will want to take some notes😏
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50 min
September 04, 2023 No. 24 | You are the SOLUTION
Wir suchen oft im Außen die Lösungen zu unseren Problemen, dabei sind sie in uns.
Wir erinnern uns, was beim Manifestieren wirklich zählt und führen den Fokus dorthin zurück.
Daneben erzähle ich dir exakt, welche Schritte ich durch meine Learnings bereits implementiere und weiterhin implementieren werde und welche Ressourcen mir immer wieder helfen zu meiner inneren Mitte zurückzufinden.
The world is in your hands. Make use of this power✨
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1 hr 5 min

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